Widerstand gegen Veränderungen überwinden: 12 Geheimnisse
Im Leben gibt es eine Konstante. Etwas wird sich ändern! Nichts bleibt, wie es ist.
Der Prozess der Veränderung in unserem Leben kann uns zu Wachstum und Erfüllung führen, wenn wir lernen, diese unerbittliche Kraft zu nutzen. In diesem Artikel erfahren Sie die 12 Geheimnisse, wie Sie Ihren Widerstand gegen Veränderungen überwinden und positive Veränderungen in Ihrem Leben bewirken können.
Geheimnis Nr. 1: Erkennen, dass sich die Dinge ändern
Man kann Veränderungen nicht ausweichen. Sie können Veränderungen nicht ignorieren. Man kann Veränderungen nicht verhindern. Selbst wenn Sie nichts tun, wird sich Ihr Leben verändern. Nichts ist für immer, weder das Gute noch das Schlechte. Akzeptieren Sie, dass sich die Dinge ändern, und Sie werden viel Frustration vermeiden.
Geheimnis Nr. 2: Streben Sie nach Wachstum, nicht nach Veränderung.
Wachstum führt immer zu positiven Veränderungen in unserem Leben. Wachstum ist die Grundlage der Evolution und fordert Sie heraus, in einem bestimmten Bereich Ihres Lebens mehr zu werden, indem Sie Altes loslassen und Neues annehmen. Wachstum führt immer zu Veränderung, aber Veränderung ist nicht immer Wachstum. Wachstum bedeutet, sich weiterzuentwickeln und mehr von dem zu werden, was man sein soll.
- Geheimnis: Die Denkweise ändern
Veränderung beginnt mit einer Veränderung der Denkweise. Wenn Sie etwas in Ihrem Leben ändern wollen, ändern Sie zunächst Ihre Denkweise über das, was Sie ändern wollen. Wenn Sie die Art und Weise ändern, wie Sie über etwas denken, ändern Sie sofort Ihre Wahrnehmung und damit auch die Art und Weise, wie Sie sich dabei fühlen. Wenn Sie Ihre Gefühle ändern, ändern Sie auch Ihr Verhalten und damit Ihre Ergebnisse.
- Geheimnis: Ändern Sie Ihre Emotionen
Unsere Gefühle sind unser innerer Antrieb. Unsere Emotionen müssen sich ändern, bevor eine wirkliche Veränderung in uns stattfinden kann. Sie können Aspekte Ihrer physischen Form verändern, wie z.B. einen neuen Haarschnitt, neue Kleidung, ein neues Haus usw., aber wenn Sie Ihre Emotionen nicht mit einbeziehen, wird die Veränderung nur von kurzer Dauer sein. Wenn Sie sich jedoch auf der emotionalen Ebene verändern (mit anderen Worten: von innen nach außen), wird die Veränderung mühelos, es findet Wachstum statt und Sie beginnen, sich automatisch zu verändern.
- Geheimnis: Chaos!
Dies ist das mächtigste aller Geheimnisse. Es ist nicht die Veränderung, gegen die man sich sträubt, es ist der Versuch des Unterbewusstseins, Chaos zu vermeiden, der Widerstand erzeugt.
Das Leben lässt sich nicht kontrollieren, so sehr wir es auch versuchen. Es ist ganz natürlich, dass Sie sich chaotisch fühlen, wenn Sie Veränderungen in Ihrem Leben erleben. Große Veränderungen verursachen viel Chaos, kleine Veränderungen verursachen wenig Chaos. Wir können jedoch die Richtung des Wandels beeinflussen, wenn wir lernen, die Kontrolle loszulassen, das Chaos zu akzeptieren und mit der Unvorhersehbarkeit des Wandels zu „tanzen“. Wie Sie mit dem Chaos umgehen, beeinflusst das Ergebnis der Veränderung in Ihrem Leben – positiv oder negativ. Vertrauen Sie sich selbst und wissen Sie, dass das Chaos nicht ewig andauern wird.
Geheimnis 6: Konzentrieren Sie sich auf das Positive
Wie oft denken Sie darüber nach, was Sie in Ihrem Leben nicht wollen, im Gegensatz zu dem, was Sie in Ihrem Leben wollen? Wenn Sie sich auf das konzentrieren, was Sie nicht wollen, schaffen Sie genau das. Und warum? Weil Sie sich auf das Negative konzentrieren. Auf das, was Sie in Ihrem Leben nicht wollen.
Stellen Sie sich stattdessen vor, wie Sie sich fühlen werden, wenn Sie die positiven Veränderungen in Ihrem Leben erreicht haben. Nehmen Sie eine entspannte Haltung ein, schließen Sie die Augen und atmen Sie ein paar Mal tief durch, um Ihren Körper zu entspannen und Ihren Geist zu fokussieren.
Der Grund, warum ich sage, dass Sie sich ein Bild in Ihrem Kopf machen sollen, ist, dass Ihr Gehirn genau so funktioniert. Ihr Gehirn denkt in Bildern. Wenn Sie sich das richtige Bild von dem, was Sie erreichen wollen, vorstellen, werden Ihre Gedanken die Veränderungen, die Sie in Ihrem Leben vornehmen, unterstützen.
- Geheimnis: Handeln
Konzentrieren Sie sich darauf, jeden Tag einen Schritt in Richtung der Veränderung zu machen, die Sie in Ihrem Leben erreichen wollen.
Geheimnis 8: Sei flexibel
Manchmal werden Sie vorwärts gehen und manchmal werden Sie einen oder zwei Schritte zurück machen. Vertrauen Sie sich selbst. Es ist wichtig, ein inneres Gleichgewicht zu entwickeln, um inmitten von Veränderungen widerstandsfähig zu sein. Vertrauen Sie darauf, dass sich alles zum Guten wenden wird. Wenn Sie einen Schritt zurückgehen, stehen Sie wieder auf, korrigieren Sie, was Sie korrigieren müssen, und machen Sie weiter.
- Geheimnis: Glaube an dich selbst
Der Glaube an sich selbst ist eine der wichtigsten Zutaten für den Erfolg.
- Geheimnis: Deine Einstellung bestimmt deine Höhe!
Ihre Einstellung beeinflusst alles in Ihrem Leben. Wie Sie auf Situationen reagieren, wie Sie sie erleben. Wie positiv man auch sein mag, manchmal wird man ein negatives Gefühl haben. Was du mit diesem negativen Gefühl machst, bestimmt, wie du auf die Situation reagierst und wie lange du brauchst, um das negative Gefühl zu überwinden. Auch wenn Sie sich ein wenig niedergeschlagen und negativ fühlen, können Sie sich dafür entscheiden, Ihre positive Einstellung nicht zu beeinträchtigen.
Der schnellste Weg, von einer negativen zu einer positiven Einstellung zu gelangen, ist, eine Haltung der Dankbarkeit zu entwickeln. Mit anderen Worten: Sei dankbar für das, was du in deinem Leben hast.
- Geheimnis: Raus aus der Komfortzone
Wenn du in deiner Komfortzone bleibst, gibt es keine Veränderungen in deinem Leben. Nichts, was dich herausfordert und dich zwingt, besser zu werden und dich selbst herauszufordern. Es bedeutet, die gleichen Ergebnisse wie in der Vergangenheit zu erzielen.
Wenn du dich verändern willst, musst du bereit sein, deine Komfortzone zu verlassen, Unbequemlichkeit zu erfahren und dort zu bleiben, um dich zu verändern.
- Geheimnis: Gesunder Geist und gesunder Körper
Veränderungen, egal wie groß oder klein, erfordern einen gesunden Geist und einen gesunden Körper. Achten Sie also auf sich: Essen Sie regelmäßig, lernen Sie, sich gesund zu ernähren, lernen Sie richtig zu atmen, treiben Sie zwei- bis dreimal pro Woche Sport, nehmen Sie sich Zeit zum Entspannen und für Dinge, die Sie gerne tun, wie Musik hören, lesen etc.
SCHLUSSFOLGERUNG:
Veränderung ist endlos und beständig. Um im Leben erfolgreich zu sein, müssen wir mit Veränderungen umgehen können. Wenn Sie diese 12 Geheimnisse beherzigen, werden Sie Ihren Widerstand gegen Veränderungen überwinden und die Kraft der Veränderung nutzen, um Ihr Leben in die Hand zu nehmen.
Wenn Sie also das nächste Mal vor einer Veränderung stehen, fordern Sie sich selbst heraus, verschiedene Perspektiven einzunehmen und dabei die 12 Geheimnisse der Veränderung im Hinterkopf zu behalten. Wählen Sie die Perspektive, die Ihnen hilft, produktiv mit der Veränderung umzugehen, und akzeptieren Sie die Veränderung als Teil Ihrer Lernkurve. Genießen Sie sie und machen Sie das Beste daraus!