7 einfache Wege, um über einen schlechten Tag zu triumphieren.
Sie sind auf dem Weg zur Arbeit und dann passiert es.
Das Auto hat eine Panne.
Sie versuchen, positiv zu bleiben, aber nichts scheint zu funktionieren. Zu allem Überfluss sind Sie auch noch erschöpft, weil Sie verschlafen haben und Ihren Morgenkaffee ausfallen lassen mussten.
Wenn Sie dann endlich zur Arbeit kommen, fragen Sie sich, wie Sie den Berg an Aufgaben bewältigen sollen, den Sie heute zu erledigen haben.
Die Wahrheit ist, dass negative Situationen unvermeidbar sind und uns allen passieren.
Der Trick ist, proaktiv zu sein und einen Plan zu haben, wie man damit umgeht.
Hier sind 7 einfache Wege, das Positive in allem zu sehen, was einem widerfährt.
Sie können immer wählen, worauf Sie sich konzentrieren.
Manchmal, wenn Sie sich so sehr auf die negativen Dinge in Ihrem Leben konzentrieren, verschwimmt Ihr Blick. Sie verlieren den Fokus, weil Sie entmutigt werden, und bald ist das alles, was Sie sehen können. Aber wie wäre es, wenn Sie Ihre Misserfolge positiv sehen würden?
Wenn Sie das nächste Mal in Ihrem Leben auf Schwierigkeiten stoßen, sehen Sie es als eine Erfahrung, aus der Sie für die Zukunft lernen können. Erinnern Sie sich daran, wofür Sie dankbar sind, damit Sie nicht in negative Gedanken verfallen. Wenn Sie sich dafür entscheiden, das Gute in allem zu sehen, wird Ihr Geist Sie dafür belohnen.
Erwarte nicht, dass gute Dinge geschehen.
William Shakespeare sagte: “Erwartung ist die Wurzel allen Kummers. Mit anderen Worten: Wenn man erwartet, dass gute Dinge geschehen, und sie tun es nicht, bereitet man sich nur auf das Scheitern vor.
Das Leben schert sich nicht um Ihre Absichten. Das Leben kümmert sich nicht darum, ob Sie einen positiven Tag haben wollen, denn es wird dafür sorgen, dass Ihnen Dinge passieren, gute oder schlechte, unabhängig davon, wie Sie sich fühlen. Und je früher Sie das akzeptieren, desto früher können Sie anfangen, jeden Tag zu einem guten Tag zu machen.
Fragen Sie sich immer: “Wie bin ich hier her gekommen?
Wenn Sie da sind, wo Sie jetzt sind, was hat Sie wirklich hierher gebracht? War es Glück, Zufall, harte Arbeit, eine Chance? Oder etwas anderes? Seien Sie ehrlich mit sich selbst. Wenn Sie wissen, was Sie getan haben, um dorthin zu kommen, wo Sie jetzt sind – verdient oder nicht – wie können Sie Ihre Umstände ändern, um die Zukunft zu erreichen, die Sie sich heute für Ihr eigenes Leben wünschen?
Genießen Sie die kleinen Dinge.
Sich auf die kleinen Dinge zu konzentrieren, kann Sie auf dem Weg zu einem positiveren Leben um ein Vielfaches voranbringen. Das klingt wie ein Klischee, aber es funktioniert. Denn wenn man nicht an den Rosen riecht, wird man eines Tages zurückblicken und sich fragen: “Warum habe ich alles so schnell hinter mir gelassen, anstatt das Leben zu genießen?
Tue jeden Tag zufällige Taten der Freundlichkeit.
Wie Ralph Waldo Emerson einmal sagte: „Glück ist ein Parfüm, das man nicht auf andere gießen kann, ohne selbst etwas davon zu bekommen“. Seien Sie nicht frustriert, wenn andere etwas nicht so machen, wie Sie es gerne hätten. Seien Sie höflich und tun Sie anderen jeden Tag etwas Gutes.
Lüften nicht vergessen!
Manchmal ist das Schlimmste, was wir tun können, zu versuchen, unsere Gefühle zu unterdrücken und sie unter positiveren Gefühlen zu begraben. Anstatt also zu denken, dass man nicht wütend oder traurig sein sollte, sollte man versuchen, diese negativen Gefühle zu umarmen, wenn sie auftauchen. Es mag paradox klingen, aber ein Zustand ständiger Akzeptanz in Ihrem Leben kann Ihnen helfen, langfristig positiver zu werden.
Sich immer in andere hineinversetzen.
Empathie ist wichtig. Sie ist der Schlüssel zum gegenseitigen Verständnis und der Grundstein für Freundschaften und neue Verbindungen in unserem Leben. Wie Stephen Covey sagt, hat jeder von uns seine eigenen Paradigmen. Diese Sichtweisen bestimmen, wie wir die Welt sehen und definieren, was richtig und was falsch ist, was wir mögen und was nicht, was wir um uns herum sehen und worauf wir uns konzentrieren wollen.
Dennoch ist es nicht immer leicht zu verstehen, woher jemand anderes kommt. Denn wie Covey sagt, formen diese Paradigmen unsere Persönlichkeiten und bestimmen, was wir sehen, indem sie uns etwas geben, das dem ähnelt, was wir in jeder Person oder Situation sehen wollen.
Wenn jedoch jemand gegen unser Paradigma verstößt, fühlen wir uns beleidigt. In solchen Fällen kann es hilfreich sein, aus uns selbst herauszutreten und zu fragen, was eine Person dazu veranlassen könnte, sich so zu verhalten, wie wir es als beleidigend empfinden.
Wir können zum Beispiel fragen:
Was machen sie durch? Welchen Kampf führen sie, von dem wir nichts wissen? Wie würde ich mich fühlen, wenn ich jetzt an ihrer Stelle wäre und das erleben würde, was sie jeden Tag durchmachen?
Es ist hilfreich, einen Schritt von uns selbst zurückzutreten und zu erkennen, dass wir, wenn wir jemand anderes wären, genau das tun würden, was sie gerade tun, weil wir uns genau so fühlen würden, wie sie es gerade tun. Indem wir diese Verhaltensweisen annehmen, können wir ein positives Verständnis für die Welt um uns herum entwickeln.
Es beginnt damit, dass wir uns selbst verstehen, damit wir besser mit anderen interagieren können und in allem das Gute und nicht das Negative sehen. Wenn uns das gelingt, können wir uns auf die große Reise begeben, die vor uns liegt.