7 Eigenschaften von hochsensiblen Menschen

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Kürzlich entdeckte ich, dass ich eine Highly Sensitive Person (HSP) bin, die eine „angeborene Sensibilität“ besitzt, wie Carl Jung sie ursprünglich prägte.

Die bahnbrechende Arbeit von Dr. Elaine Aron bestätigte 1996, dass 15-20% der Bevölkerung diese Eigenschaft der hochsensiblen Verarbeitung haben. Die Arbeit von Dr. Ted Zeff erforscht, wie die Eigenschaft der Sensibilität, speziell bei Jungen, in Kulturen auf der ganzen Welt aufgenommen wurde. Durch diese Pioniere habe ich einen Irrglauben entdeckt, den ich lange Zeit in mir trug; die Linse, durch die ich das Leben erlebe, ist nicht „falsch“. Die Bestätigung, dass Sensibilität weder ein Vorteil noch ein Makel ist, hat mir die Möglichkeit gegeben, die Art und Weise, wie ich das Leben wahrnehme, neu zu gestalten.

Werden Sie manchmal an manchen Tagen von Emotionen überwältigt? Betreten Sie manchmal einen Raum und haben das Gefühl, dass mit der Energie etwas nicht stimmt, aber Sie wissen nicht genau, warum? Wissen Sie manchmal, was die Leute fühlen, bevor sie es Ihnen sagen, oder werden Sie ein wenig überwältigt, wenn Sie sich in Menschenmengen aufhalten und das Bedürfnis haben, für sich zu sein?

Sie gehören zu einer Minderheit von Menschen, denen es so geht. Es kann schwierig sein, als HSP oder Empath durch das Leben zu navigieren, aber es könnte eine Erleichterung sein zu wissen, dass mit Ihnen nichts falsch ist und Sie vielleicht nur Ihre Perspektive darauf ändern müssen, was es bedeutet, Sie zu sein.

7 gemeinsame Eigenschaften von hochsensiblen Menschen:

1. HSPs nehmen die subtilen Details des Lebens sehr genau wahr.
Die Freude an Farbe, Design, Textur, visuellem Ausdruck und Musik sind alles Wege, auf denen sich diese Eigenschaft als absoluter Segen manifestiert. Viele HSPs entdecken die Tiefen der Wertschätzung durch Tiere, die Natur und das Universum. Es herrscht oft Ehrfurcht und Ehrfurcht vor den unzähligen Möglichkeiten, das Leben durch die Sinne zu erfahren.

2. HSP nehmen Dinge auf, die von anderen vielleicht unbemerkt bleiben.
Subtile Geräusche wie das Summen von Lichtern, Radio- oder Fernsehrauschen, Lufterfrischer oder Duftkerzen oder sogar das Einstimmen auf „schlechte Schwingungen“ können eine HSP in eine Überlastung stoßen. Ich bin besonders empfindlich gegenüber Kleidungsetiketten, Stoffen und Nähten. Ich achte auch auf die Reinigungs- und Hygieneprodukte, die ich verwende, da meine Haut und mein Körper unglaublich empfindlich auf Chemikalien reagieren. Der Geschmack, der Geruch und die visuelle Anziehungskraft von Lebensmitteln waren mein ganzes Leben lang eine ständige Herausforderung. Als Erwachsene ist es wunderbar, auf einem lokalen Markt einkaufen zu können, der frisches, biologisches Obst und Gemüse anbietet. Für eine HSP ist es von größter Bedeutung, sich gut zu ernähren und ihren Körper liebevoll zu pflegen.

3. HSPs erleben ein gesättigteres Spektrum an Emotionen.
Es ist nicht ungewöhnlich für HSPs, sowohl positive als auch negative Emotionen tiefer zu erleben als Nicht-HSPs. Viele HSPs neigen dazu, „große Reaktoren“ zu sein. Es gibt einen legitimen Kampf seitens vieler HSPs, ihre Emotionen unter Kontrolle zu haben. Ich habe keinen Zweifel daran, dass eine meiner Seelenreisen während dieser Inkarnation als Melissa darin besteht, zu lernen, wie ich meine Emotionen beherrschen kann, statt ihnen ausgeliefert zu sein.

4. HSPs haben eine starke Intuition.
Wir alle hören unsere innere Weisheit auf unterschiedliche Weise. Die meisten HSPs haben ein inneres Wissen, das aus einem Ort der Liebe, des Vertrauens und der Hingabe spricht. Diese persönliche Führung ist es, die die meisten zufälligen Beziehungen und Erfahrungen ermöglicht. Vielen Menschen, auch Nicht-HSPs, wurde ihre Führung von wohlmeinenden Eltern und Erwachsenen „ausgeredet“. Wenn Sie sich Ihrer persönlichen Wahrheit gegenüber verschlossen fühlen, liegt es in Ihrer Macht, sich auf die Art und Weise, die sich für Sie am besten anfühlt, wieder zu verbinden. Vielleicht möchten Sie eine Meditationspraxis kultivieren, die Arbeit mit einem Coach beginnen oder eine Zusammenarbeit mit einem professionellen Therapeuten in Erwägung ziehen, der auf hochsensible Menschen spezialisiert ist.

5. HSPs brauchen Zeit für sich.
Für eine HSP ist es leicht, nach einem Nachmittag mit Besorgungen oder einer Dinnerparty mit Freunden in die Überlastung abzutauchen. Oft ist ein bisschen Zeit allein zum Lesen, Meditieren, Tagträumen, Gärtnern, Gestalten, Dehnen, Nickerchen oder einfach „Sein“ alles, was man braucht, um sich zu erden. Ohne sich um sich selbst zu kümmern, werden Sie nichts haben, was Sie anderen geben können. Es ist entscheidend, eine Modalität der Selbst-Verbindung zu finden, die für Sie funktioniert.

6. HSPs vermeiden gewalttätige Filme und Fernsehsendungen.
Die Medien sind oft durchdrungen von blutigen, gruseligen oder grausamen Bildern. HSPs könnten gut daran tun, fremde Gewalt aus Unterhaltungsquellen zu eliminieren und einen übermäßigen Genuss von Nachrichten zu vermeiden.

7. HSPs sind wunderbare Trainer, Therapeuten und Heiler.
Viele HSPs sind natürliche Bezugspersonen, da sie so oft im Einklang mit den Bedürfnissen anderer sind. Häufig gehen Sensibilität und Empathie Hand in Hand, daher ist es für HSPs üblich, die Emotionen anderer aufzugreifen. Freunde, die eine Schulter zum Ausweinen brauchen, könnten sich an ihre HSP-Freunde wenden, weil wir die angeborene Fähigkeit haben, zu lieben und zu beruhigen. HSPs müssen darauf achten, nicht zu tief in die Dinge hineinzulesen oder so viel Liebe zu verschenken, dass sie selbst erschöpft werden. Es ist eine heikle Übung, Liebe auf einen anderen zu strahlen und gleichzeitig das eigene Wohlbefinden zu erhalten.

Zu verstehen, wie Sie als HSP „funktionieren“, ist ein notwendiger Schritt, um ein selbstverwirklichtes Wesen zu werden. Das liebevolle Einrichten von Routinen und Grenzen, die Ihr Temperament ehren, ist ein sehr persönlicher Prozess. Wenn Sie Ihre Praktiken kultivieren und sich immer wohler dabei fühlen, Ihr „erfolgreichstes Ich“ zu verkörpern, wird eine neu entdeckte Wertschätzung für die Eigenschaft der Sensitivität sicher folgen. Quelle: stevenaitchison.co.uk

„Man lebt nur einmal, aber wenn man es richtig macht, ist einmal genug.“ – Mae West

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