Ist es notwendig zu lernen, wie man glücklich ist? Ist das Glück nicht von Natur aus in den Menschen angelegt?
Wenn du das denkst, liegst du falsch.
Glück ist für jeden Menschen etwas anderes, und unterschiedliche Menschen werden durch unterschiedliche Dinge im Leben aufgeheitert. Ich habe jedoch festgestellt, dass es einige allgemeine Dinge gibt, die man tun kann, um zu lernen, wie man glücklich wird und bleibt.
Wussten Sie zum Beispiel, dass schon ein Lächeln Sie sofort glücklich machen kann? Probieren Sie es einfach aus.
Wenn Sie lächeln, senden Sie positive Signale an Ihren Körper, dass Sie sich in einem fröhlichen Zustand befinden. Und wenn das passiert, wird es viel einfacher zu lernen, wie man glücklich ist, weil man in einem Zustand ist, in dem man leicht glücklich sein kann.
Was können Sie sonst noch tun, um zu lernen, wie man glücklich ist? Hier sind 3 Methoden, die Sie anwenden können, um sich fast sofort glücklich zu fühlen.
Methode 1 – Hören Sie auf, sich zu sorgen
Sich Sorgen zu machen, hilft dir nicht bei deinen Problemen, sondern erzeugt nur zusätzlichen Stress für dich.
Wenn Sie also lernen, glücklich zu sein, sollten Sie auch lernen, sich nicht mehr zu sorgen. Das ist natürlich leichter gesagt als getan.
Beginnen Sie damit, zu lernen, dass die Probleme des Lebens auf Sie zukommen, egal wie sehr Sie sie vermeiden wollen. Dann lernen Sie, wie Sie sie anpacken können.
Sich den Problemen zu stellen und sie schnell zu lösen, hilft, Stress abzubauen, während es nur noch mehr Stress und Sorgen verursacht, wenn man die Probleme einfach liegen lässt und so tut, als ob sie mit der Zeit verschwinden würden.
Wenn Sie also im Leben mit Problemen konfrontiert werden, bekämpfen Sie sie, anstatt vor ihnen zu fliehen. Auf diese Weise wirst du ein viel glücklicherer Mensch sein.
Methode 2 – Dankbar sein.
Kennen Sie Menschen, die ständig undankbar sind und sich ständig über ihr Leben beklagen, obwohl sie sich nicht in einer sehr schlechten Situation befinden? Was ist mit Menschen, die sich in einer schlimmen Situation befinden, aber dennoch glücklich sind, weil sie für jeden kleinen Segen, den sie in ihrem Leben erfahren, dankbar sind?
Der Unterschied zwischen der zweiten Gruppe und der ersten ist, dass sie einen Weg gefunden haben, glücklich zu sein, indem sie für alles dankbar sind. Und wenn Sie das Gleiche tun, können auch Sie lernen, wie Sie mit der gleichen Methode glücklich sein können.
Dankbar zu sein ist einfach. Seien Sie für jede kleine positive Sache, die Ihnen widerfährt, glücklich und dankbar, und es wird sich summieren. Wenn du dir einmal angewöhnt hast, dankbar zu sein, ist es nicht mehr schwer, glücklich zu sein und zu bleiben.
Methode 3 – Sei vergebend.
Mit Wut und Bitterkeit aus einer unversöhnlichen Haltung wirst du dein ganzes Leben lang nur unglücklich bleiben. Wenn du aber Vergebung zulässt, kannst du anfangen, dich wieder glücklich zu fühlen.
Das kann schwierig sein, da ich nicht weiß, was Sie durchgemacht haben, aber glauben Sie mir, es funktioniert.
Vergebung ist kein Gefühl. Es ist eine Entscheidung. Und wenn du einmal beschlossen hast, jemandem zu vergeben, der dir Unrecht getan hat, wird es viel leichter sein, ein glücklicher Mensch zu sein.
Wie du siehst, müssen die 3 oben genannten Methoden sorgfältig angewendet werden, wenn du lernst, wie man glücklich ist. Und wenn du das erkannt hast, brauchst du keine anderen, die dir helfen, die 3 Methoden anzuwenden. Das heißt, wenn es um Ihr eigenes Glück geht, können nur Sie selbst bestimmen, ob Sie glücklich sein wollen, nicht jemand anderes.
Beachte den Unterschied zwischen dem, was passiert, wenn ein Mann zu sich selbst sagt: „Ich bin dreimal gescheitert“, und dem, was passiert, wenn er sagt: „Ich bin ein Versager“ – S. I, Hayakawa