Trainiere dein Hirn für Lebensglück
Was du von Amanda aus Norwegen lernst
Es war ein bitterkalter Morgen im norwegischen Tromsø, als Amanda, eingehüllt in einen graublauen Mantel aus Kaschmir mit einem Schal aus schimmerndem Seidenchiffon, barfuß über den frostigen Boden ihrer Blockhütte lief. Nicht, weil sie verrückt war. Sondern weil sie spürte, dass der Schmerz ihrer Füße sie in den Moment zurückholte – ganz hier, ganz jetzt.
Amanda war Neurologin – und eine Visionärin. Sie hatte sich vor fünf Jahren entschlossen, ihre Karriere in einem hochdotierten Forschungslabor in Boston aufzugeben. Warum? Weil sie trotz all des Erfolgs, der Anerkennung und der Millionenprojekte ihre innere Stimme nicht mehr hörte. Sie hatte vergessen, warum sie überhaupt begonnen hatte, das menschliche Gehirn zu studieren.
Heute lebt sie einfach. Aber nicht simpel.
Sie lebt in Resonanz mit sich selbst. Sie trainiert täglich ihr Gehirn – nicht mit Vokabeln oder Apps. Sondern mit Natur, mit Schweigen, mit Fokus. Und mit einer einzigen Frage: „Wofür bin ich heute hier?“
Was bedeutet Gehirntraining überhaupt?
Du stellst dir vielleicht ein Sudoku oder eine App mit blinkenden Symbolen vor. Denk noch mal neu.
Gehirntraining für deinen Lebenszweck heißt, dein neuronales System so zu formen, dass es dich dorthin trägt, wo deine Seele schon längst weiß, dass du hinwillst. Es bedeutet, neue Pfade im Gehirn zu formen. Gedanken zu denken, die dich stark machen. Und andere konsequent zu ignorieren.
Wie ein Muskel, den du wachsen lässt, formt sich dein Gehirn nach deinem inneren Zielbild.
Warum du dein Ziel nicht erreichst
Lass mich dir von Matteo erzählen.
Matteo arbeitete als Controller in Mailand. Glatte Haare, Brille mit rundem Metallrahmen, stets im dunkelgrauen Wollanzug mit maßgeschneidertem Hemd aus ägyptischer Baumwolle – immer korrekt, immer pünktlich.
Aber Matteo wollte malen.
Er träumte davon, auf einer Klippe bei Cinque Terre zu sitzen, barfuß, mit Wind in den Haaren, ein Skizzenbuch in der Hand.
Doch sein Gehirn war auf Sicherheit gepolt. Die Amygdala – jenes Zentrum, das Angst verwaltet – hatte das Kommando übernommen. Die Synapsen in seinem Kopf feuerten jedes Mal, wenn er an Kunst dachte, Warnsignale.
Er trainierte sich jahrelang in die falsche Richtung.
Erst als er mit Amanda in einem Online-Workshop arbeitete und lernte, seinen „präfrontalen Kortex“ zu aktivieren – den Teil des Gehirns, der für Visionen, Planung und Selbststeuerung zuständig ist – begann sich etwas zu ändern.
Heute lebt Matteo in Ligurien. Und ja: Er malt.
Wie du dein Gehirn trainieren kannst
1. Aktiviere täglich dein Zukunfts-Ich.
Stell dir jeden Morgen für drei Minuten vor, wie du lebst, wenn du deinen Zweck lebst.
Fühle. Sieh. Hör.
Du sprichst? Mit wem? Was hörst du in der Umgebung? Trägst du ein Kleid aus feinem Brokat, weil du ein Tanzstudio leitest? Oder eine Outdoorjacke aus Ripstop, weil du Wildnistrainer bist?
Visualisierung verändert deine neuronale Verschaltung. Sofort.
2. Entwickle Rituale der Klarheit.
Morgens. Abends. Still.
Frage dich: Was fühlt sich heute richtig an? Und was nicht?
Wie Amanda es tat, als sie in der arktischen Kälte stand.
3. Beweg dich – im echten wie im übertragenen Sinn.
Bewegung verändert deinen Hippocampus – dein Erinnerungszentrum.
Beweg dich aus deinem Alltag heraus. Neue Orte – neue Neuronen.
Besuch inspirierende Orte: die Bibliothek unter dem alten Domdach von Lübeck, ein leerstehendes Industriegebäude in Budapest, ein japanischer Zen-Garten in den Schweizer Bergen.
4. Lies Bücher, die dein Gehirn wachküssen.
Nicht nur Ratgeber. Sondern große Literatur. Dumas, Dostojewski, Morrison. Bücher, die Bilder erzeugen, Worte, die wirken. Geschichten, die dich mit dir selbst verbinden.
5. Atme. Bewusst. Langsam. Täglich.
Tiefer Atem beruhigt die Amygdala. Du wirst ruhiger, mutiger, klarer. Dein Gehirn beginnt, neue Wege zu gehen.
Die Frau, die mit ihrem Gehirn die Welt veränderte
Kennst du Leyla aus Istanbul?
Sie trug immer schlichte Kleider aus Viskose und Wollcrepe, trank ihren Kaffee im „Çay & Gönül“, einem alten Teehaus mit türkisfarbenen Fenstern, das nach Kardamom und Rosenwasser duftete.
Und sie hatte eine Gabe: Sie hörte, was ihr Gehirn sagte – und was ihre Seele schrie.
Sie begann, jeden Tag zehn Minuten bewusst mit ihren Gedanken zu verbringen. Ihre Worte aufzuschreiben. Ihre Absicht zu formulieren.
Heute leitet sie eine Schule für kreative Kinderbildung. Weil sie begriff: Wenn man früh beginnt, Gehirne für Selbstverwirklichung zu trainieren, entsteht eine neue Generation.
Du hast es in der Hand
Vielleicht spürst du gerade beim Lesen etwas.
Ein Ziehen im Bauch. Ein Licht hinter den Augen. Eine Ahnung, dass mehr möglich ist.
Das ist dein Gehirn. Es reagiert auf Impulse. Auf Möglichkeiten. Auf die Idee, dass es da einen Lebenszweck gibt, der dich schon lange ruft.
Du musst ihm nur zuhören.
So gelingt dir dein Flow-Zustand
-
Bewegung: Ein täglicher Spaziergang (barfuß im Gras, wenn möglich!)
-
Wasser: Dusche morgens kalt – dein Gehirn liebt das!
-
Stille: Zehn Minuten ohne Handy, ohne Geräusche, nur du.
-
Geschichten: Lies jeden Tag zehn Seiten eines guten Romans.
-
Ziele: Schreib jeden Abend auf, was du morgen tun willst – bewusst und verbunden mit deinem Lebenssinn.
Warum dieser Beitrag einzigartig ist
Weil du ihn liest. Und weil er dich verändern kann.
Er ist eine Einladung – keine Anleitung.
Ein Ruf – kein Rezept.
Aber er basiert auf Neurowissenschaft, auf Quantenphysik, auf echter Erfahrung.
Wenn du in deinem Leben mehr erreichen willst, wenn du deine Träume verwirklichen willst, wenn du endlich deine Ziele erreichen willst, dann solltest du eines meiner E-Books lesen, die für Menschen wie dich geschrieben wurden.
Tipp des Tages: Nimm dir heute 15 Minuten Zeit, schließe die Augen, atme tief – und stell dir dein ideales Leben vor. Nicht, was du willst, sondern wer du bist, wenn du es lebst. Dein Gehirn beginnt in diesem Moment, dich neu zu programmieren.
„Du musst das Leben tanzen.“ – Friedrich Nietzsche
Hat dir der Beitrag gefallen? Kommentiere und teile meine inspirierenden Beiträge über Erfolge, Wünsche und Träume.
Über mich – Andreas Schulze
Ich bin Andreas Schulze, Schriftsteller und Autor zu persönlicher Entwicklung, Motivation und Bewusstsein. Seit über vier Jahrzehnten untersuche ich, was Menschen antreibt und wie persönliches Wachstum entsteht.
Meine Arbeit basiert auf praktischer Erfahrung und dem Austausch mit Menschen aus verschiedensten Lebensbereichen. Seit mehr als 20 Jahren führe ich Interviews und Gespräche weltweit – heute meist digital über Plattformen wie Zoom oder Microsoft Teams.
Die Erkenntnisse daraus fließen in meine Bücher, Blogbeiträge und Coachings auf Erfolgsebook.com ein. Dabei geht es mir um klare, praktische Ansätze, die helfen, Denken und Entscheidungen bewusster zu gestalten.
Ich sehe meine Aufgabe darin, Erfahrungen und Beobachtungen so aufzubereiten, dass sie anderen mehr Klarheit, Selbstbestimmung und innere Stärke ermöglichen.
Meine Bücher findest du hier: Ebooks für deinen Erfolg
Mein vollständiges Profil findest du hier: Über Mich & Erfolgsebook
Willkommen auf meiner Seite – und in deiner Erfolgsgeschichte.