Grenzen setzen ohne Schuldgefühle (Page 5)

Selbstfürsorge-Routinen, die dich heilen

Selbstfürsorge-Routinen, die dich heilen Du sitzt da, die Schultern hochgezogen, der Nacken verspannt wie ein alter Strick, der schon zu oft geknotet wurde. Irgendwo in dir summt ein leises, beharrliches Geräusch – nicht laut genug, um Alarm zu schlagen, aber konstant genug, dass du es nie ganz ignorieren kannst. EsContinue Reading

Der Gedanke, nach dem du dich nie wieder klein machst

Der Gedanke, nach dem du dich nie wieder klein machst Stell dir vor, ein Sturm tobt in dir – nicht draußen, sondern genau dort, wo deine Gedanken sich treffen. Die Stimme, die flüstert, du seist nicht genug, nicht klug genug, nicht mutig genug, nicht liebenswert genug. Sie klingt vertraut, fastContinue Reading