Perfektion loslassen – Freiheit finden
Inhaltsverzeichnis
- Einstieg in die Seychellen: Paradies und innerer Druck
- Aktuelle Trends: Perfektionismus überwinden 2025
- Geschichte von Elena und Matteo: Ein Tag in Anse Lazio
- Praktische Tipps gegen Leistungsdruck
- Tabelle: Perfektion vs. Freiheit
- FAQ: 5 Fragen und Antworten
- Fazit und Handlungsaufruf
Einstieg in die Seychellen: Paradies und innerer Druck
Stell dir vor, du stehst barfuß im warmen Sand von Anse Lazio auf Mahé, Seychellen. Das türkisfarbene Wasser umspült deine Zehen, Palmen wiegen sich im sanften Passatwind. Hier, wo Granitfelsen wie uralte Wächter aus dem Meer ragen, scheint die Welt perfekt. Doch genau diese Schönheit weckt oft den inneren Kritiker: „Muss ich nicht alles geben, um hier hinzupassen?“ Perfektionismus tarnt sich als Streben nach dem Besten, ist aber Angst in edlem Gewand. In den letzten Monaten zeigen Beobachtungen aus Alltagsgesprächen und Praxisberichten: Viele Menschen kämpfen mit Leistungsdruck, besonders in Zeiten von Social Media und Home-Office. Seriose Quellen wie psychologische Blogs und Erfahrungsberichte betonen, dass Achtsamkeit und Selbstmitgefühl boomen – Trends wie „Good Enough“-Philosophie gewinnen an Fahrt. Ein Fazit: Jetzt ist die Zeit, loszulassen, um echte Freiheit zu spüren.
Aktuelle Trends: Perfektionismus überwinden 2025
In den vergangenen Monaten hat sich ein klarer Shift gezeigt. Praktiker berichten von steigender Nachfrage nach Methoden, die Perfektionismus entlarven. Verglichen mit früheren Jahren, wo Leistung alles war, dominieren nun Ansätze aus der positiven Psychologie: Selbstakzeptanz statt Selbstoptimierung. Verschiedene Standpunkte – von Coaches bis Therapeuten – stimmen überein: Der Druck kostet Energie, blockiert Kreativität. Aktuelle Entwicklungen wie digitale Detox-Retreats auf Inseln wie den Seychellen helfen, den inneren Perfektionisten zu zähmen. Ausblick: Bis Ende 2025 wird „Imperfektion als Stärke“ ein Mainstream-Trend, gestützt auf alltägliche Erfolge.
Geschichte von Elena und Matteo: Ein Tag in Anse Lazio
Elena, eine 32-jährige Meeresbiologin aus Berlin, war vor drei Monaten auf einer Forschungsreise nach Mahé gekommen. Die Seychellen, mit ihrem tropischen Klima – ganzjährig 28 Grad, feuchte Luft, die nach Salz und Kokos duftet – hatten sie verändert. Die Einheimischen, kreolisch entspannt, trinken traditionellen Seybrew-Bier oder frischen Kokosnusssaft, essen Fischcurry mit Reis. Sie lächeln breit, bewegen sich langsam, als hätte die Zeit keine Eile. Elena, in einem modernen taubenblauen Bikini aus recyceltem Polyester, schnorchelte in Anse Lazio. Korallenriffe leuchteten wie Unterwasserstädte, bunte Fische tanzten um sie herum. Doch in ihrem Kopf flüsterte es: „Dein Bericht muss perfekt sein. Jede Probe fehlerfrei.“
Am Strand traf sie Matteo, einen 35-jährigen Segelboot-Kapitän aus Genua, der eine Tour zu den Granitinseln leitete. Er trug ein lockeres weißes Hemd aus Baumwolle und khakifarbene Shorts, sein Bart sonnengebräunt. Matteo goss ihnen Kalou, ein lokales fermentiertes Getränk aus Palmwein, in Kokosnussschalen. „Perfektion ist nur Angst im schicken Kleid“, sagte er lachend, während der Wind seine Haare zerzauste. Elena erzählte von ihrer Angst, den Job zu verlieren, wenn der Bericht nicht makellos war. Matteo nickte. „Ich segelte einst stürmische Meere, plante jeden Knoten perfekt. Einmal brach der Mast – und ich lernte: Das Meer verzeiht Imperfektion.“
Gemeinsam segelten sie zu den Granitinseln. Der Ozean trug sie, Wellen wie sanfte Wiegen. Elena ließ die Maske fallen. Sie lachte, als ein Fisch sie kitzelte. In diesem Moment schwebte sie – frei im Paradies.
Praktische Tipps gegen Leistungsdruck
Du spürst den Druck? Hier sofort umsetzbare Schritte, die dein Leben verändern:
- Atme tief ein: Drei Mal täglich 5 Minuten: Einatmen, halten, ausatmen. Spüre, wie Anspannung weicht.
- Feiere Kleine: Notiere abends drei „Good Enough“-Momente. Wie Elena, die eine unperfekte Probe akzeptierte.
- Setze Grenzen: Sage nein zu Extra-Aufgaben. Matteo tat es auf See – und gewann Ruhe.
Reflexionsfragen: Was wäre, wenn Perfektion nicht dein Maßstab wäre? Welcher Druck hält dich wirklich zurück?
Praktische Übungen: Schreibe einen „Perfekt-Brief“ an dich selbst – dann verbrenne ihn symbolisch.
Mini-Challenge: Heute eine Aufgabe 80% gut erledigen. Spüre die Freiheit.
Visualisierungsaufgabe: Schließe die Augen, sieh dich in türkisfarbenem Wasser schweben, ohne Erwartung.
Eine reale Erzählung: Eine Grafikdesignerin aus Wien, nennen wir sie Anna, kämpfte mit Deadlines. Sie schnorchelte virtuell vor dem Bildschirm – visualisierte Anse Lazio. Ihr Output stieg, Stress sank.
Tabelle: Perfektion vs. Freiheit
| Aspekt | Perfektionismus | Freiheit im Handeln |
|---|---|---|
| Energie | Verbraucht durch Kritik | Erhalt durch Akzeptanz |
| Kreativität | Blockiert durch Angst | Entfacht durch Spielraum |
| Beziehungen | Isoliert durch Streben | |
| Erfolg | Kurzfristig, erschöpfend | Langfristig, erfüllend |
- Wichtigste Punkte:
- Perfektion tarnt Angst.
- Loslassen schafft Raum für Freude.
- Kleine Schritte führen zu großer Freiheit.
- Natur wie Seychellen heilt den Geist.
- Trends fördern Selbstmitgefühl.
FAQ: 5 Fragen und Antworten
- Warum maskiert sich Perfektionismus als Stärke? Er verspricht Kontrolle, doch er nährt nur Furcht vor Fehlern.
- Wie starte ich den Tag ohne Perfektionsdruck? Mit einem „Good Enough“-Mantra und einem Schluck traditionellem Getränk.
- Was tun bei Rückfällen in alten Mustern? Erinnere dich an Momente wie Elena im Wasser – Imperfektion rettet.
- Welche Rolle spielen Umgebungen wie die Seychellen? Sie erinnern: Die Welt ist schön, auch unperfekt.
- Unterschied zwischen Streben und Perfektionismus? Streben motiviert, Perfektionismus lähmt.
Fazit und Handlungsaufruf
Perfektion loslassen öffnet Türen zu wahrer Freiheit. Wie Elena und Matteo in Anse Lazio: Tauche ein, segle los, lebe. Probiere die Tipps heute – dein Paradies wartet.
Tipp des Tages: Trinke einen Kalou-ähnlichen Saft, notiere einen Imperfekt-Moment und lächle darüber.
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Über mich – Andreas Schulze
Ich bin Andreas Schulze, Schriftsteller und Autor zahlreicher Bücher über persönliche Entwicklung, Motivation und Bewusstsein. Seit mehr als vier Jahrzehnten beschäftige ich mich mit den Fragen, was Menschen antreibt, wie Veränderung entsteht und welche inneren Haltungen persönliches Wachstum ermöglichen.
Meine Arbeit basiert auf praktischer Erfahrung, ergänzt durch kontinuierliche Weiterbildung und den offenen Austausch mit Menschen aus ganz unterschiedlichen Lebensbereichen – von Unternehmern und Führungskräften über Künstler bis hin zu Handwerkern und Angestellten. Diese Gespräche und Beobachtungen prägen mein Verständnis von Erfolg und Selbstwirksamkeit weit mehr als theoretische Modelle es könnten.
Seit über 20 Jahren führe ich Interviews und Dialoge mit Menschen weltweit. Heute geschieht das meist digital – über Plattformen wie Zoom oder Microsoft Teams – unterstützt durch moderne Übersetzungs- und Transkriptionstechnologien. So entstehen Begegnungen über Sprach- und Kulturgrenzen hinweg, in denen Erfahrungen, Einsichten und Lebenswege geteilt werden.
Das Wissen aus dieser langjährigen Arbeit fließt in meine Bücher, Blogbeiträge und Coachings auf Erfolgsebook.com ein. Dabei geht es nicht um abstrakte Theorien, sondern um praktische Ansätze, die helfen, das eigene Denken zu reflektieren, Entscheidungen bewusster zu treffen und den eigenen Weg klarer zu gestalten.
Ich sehe meine Aufgabe darin, Beobachtungen, Erkenntnisse und Erfahrungen so aufzubereiten, dass sie für andere nutzbar werden – als Impulse für mehr Klarheit, Selbstbestimmung und innere Stärke.
Meine Bücher findest du hier: Ebooks für deinen Erfolg
Mein vollständiges Profil findest du hier: Über Mich & Erfolgsebook
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Es ist 3:47 Uhr. Du starrst an die Decke.
Und da ist sie wieder – diese leise Stimme, die dich nicht loslässt:
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✅ Da sind Träume, die du verdrängt hast
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✅ Fiona, die in Neuseeland ihre Freiheit fand
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Von innerem Aufbruch zu deinem stärksten Ich – der Weg, der alles verändert
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✅ Deine Energie erwacht – Es funktioniert
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✅ Sofortiger Start ohne Warten
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✅ Unerschütterliches Selbstvertrauen
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✅ Emotionale Klarheit & Balance
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✅ Systematische Zielerreichung
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✅ Finanzielle Freiheit & Stabilität
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✅ Persönliche Erfüllung & Sinn
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✅ Motivation auf Abruf
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✅ Ganzheitliche Transformation von Körper, Geist & Seele
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✅ Lebenslanger Nutzen – immer wieder anwendbar
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✅ Alltagstauglich – Übungen für jeden Moment
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✅ Weisheit echter Erfolgsgeschichten
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✅ Für Anfänger & Fortgeschrittene geeignet
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✅ Kontinuierliches Wachstum – dein Begleiter fürs Leben
Inhaltsverzeichnis: UNBEZWINGBAR: Die Reise zu deinem größten Selbst
Modulreihe 1 – Glück, Motivation & Energie
✅ Modul 1 – Was Glück wirklich bedeutet
✅ Modul 2 – Die Psychologie der Motivation
✅ Modul 3 – Dopamin richtig nutzen
✅ Modul 4 – Dankbarkeit als Schlüssel
✅ Modul 5 – Energie-Management statt Zeit-Management
✅ Modul 6 – Die Kraft der Morgenroutine
✅ Modul 7 – Stress in Energie umwandeln
✅ Modul 8 – Flow-Zustände erzeugen
✅ Modul 9 – Freude vs. Glück
✅ Modul 10 – Die Wissenschaft der Gewohnheitensetze
Modulreihe 2 – Ziele, Vision & Strategie
✅ 11. Modul 11 – Lebensvision entwickeln: Dein persönlicher Nordstern
✅ 12. Modul 12 – SMART vs. HARD Goals
✅ 13. Modul 13 – Zielklarheit durch Visualisierung
✅ 14. Modul 14 – Die 5-Jahres-Plan Methode
✅ 15. Modul 15 – Rückwärts planen: Vom Endziel zur Handlung
✅ 16. Modul 16 – Warum 90-Tage-Zyklen am effektivsten sind
✅ 17. Modul 17 – Strategie vs. Taktik
✅ 18. Modul 18 – Prioritäten setzen: 80/20-Prinzip meistern
✅ 19. Modul 19 – Umgang mit Unsicherheit im Zielprozess
✅ 20. Modul 20 – Ziele messbar machen & Fortschritt tracken
Modulreihe 3 – Selbstbewusstsein & Selbstvertrauen
✅ 21. Modul 21 – Fundament: Selbstannahme & Authentizität
✅ 22. Modul 22 – Innere Blockaden auflösen
✅ 23. Modul 23 – Ein starkes Selbstbild aufbauen
✅ 24. Modul 24 – Körpersprache & Ausstrahlung
✅ 25. Modul 25 – Mut trainieren: Kleine Schritte zur Größe
✅ 26. Modul 26 – Souverän mit Ablehnung umgehen
✅ 27. Modul 27 – Selbstvertrauen durch Kompetenz
✅ 28. Modul 28 – Die Kraft von „Nein“: Grenzen setzen
✅ 29. Modul 29 – Lampenfieber überwinden
✅ 30. Modul 30 – Charisma entwickeln
Modulreihe 4 – Disziplin, Fokus & Leistung
✅ 31. Modul 31 – Warum Disziplin wichtiger als Motivation ist
✅ 32. Modul 32 – Fokus-Strategien: Ablenkungen meistern
✅ 33. Modul 33 – Deep Work meistern
✅ 34. Modul 34 – Zeitfresser eliminieren: Digitaler Minimalismus
✅ 35. Modul 35 – Prokrastination verstehen & besiegen
✅ 36. Modul 36 – Konzentrationsübungen für Alltag & Beruf
✅ 37. Modul 37 – Die Kunst des „Single-Taskings“
✅ 38. Modul 38 – Energie statt Willenskraft nutzen
✅ 39. Modul 39 – Micro-Habits: Kleine Routinen mit großer Wirkung
✅ 40. Modul 40 – Leistung steigern ohne auszubrennen
Modulreihe 5 – Durchhaltevermögen & mentale Stärke
✅ 41. Modul 41 – Resilienz aufbauen
✅ 42. Modul 42 – Geduld entwickeln: Warum Dranbleiben belohnt wird
✅ 43. Modul 43 – Emotionale Intelligenz entwickeln
✅ 44. Modul 44 – Umgang mit Rückschlägen
✅ 45. Modul 45 – Innere Widerstände überwinden
✅ 46. Modul 46 – Mentale Härte trainierbar machen
✅ 47. Modul 47 – Discomfort Zone: Wachstum durch Unbequemes
✅ 48. Modul 48 – Umgang mit Kritik
✅ 49. Modul 49 – Angst verstehen und transformieren
✅ 50. Modul 50 – Willenskraft regenerieren
Modulreihe 6 – Inspiration, Innovation & Kreativität
✅ 51. Modul 51 – Wie man Inspiration im Alltag findet
✅ 52. Modul 52 – Lernen von Erfolgsgeschichten
✅ 53. Modul 53 – Kreativitätstechniken (SCAMPER, Mindmapping)
✅ 54. Modul 54 – Innovationskraft entwickeln
✅ 55. Modul 55 – Sprunghaftes Denken: Anders denken als die Masse
✅ 56. Modul 56 – Warum Neugier die stärkste Innovationskraft ist
✅ 57. Modul 57 – Kreative Blockaden lösen
✅ 58. Modul 58 – Chancen erkennen, die andere übersehen
✅ 59. Modul 59 – Querdenken: Regeln brechen, ohne den Fokus zu verlieren
✅ 60. Modul 60 – Kreative Routinen großer Denker
Modulreihe 7 – Wachstum, Chancen & Erfolgsgeschichten
✅ 61. Modul 61 – Persönliches Wachstum durch ständige Weiterentwicklung
✅ 62. Modul 62 – Wie man Chancen erschafft statt nur nutzt
✅ 63. Modul 63 – Netzwerken: Beziehungen als Wachstumsmotor
✅ 64. Modul 64 – Lebenslanges Lernen
✅ 65. Modul 65 – Von Vorbildern lernen
✅ 66. Modul 66 – Mentoring: Geben und Nehmen
✅ 67. Modul 67 – Erfolgsgeheimnisse von Unternehmern & Künstlern
✅ 68. Modul 68 – Trends frühzeitig erkennen
✅ 69. Modul 69 – Krisen in Chancen verwandeln
✅ 70. Modul 70 – Exponentielles Wachstum verstehen
Modulreihe 8 – Meisterschaft: Selbstbestimmung & Erfüllung
✅ 71. Modul 71 – Sinn wichtiger als Erfolg
✅ 72. Modul 72 – Werte definieren: Dein inneres Fundament
✅ 73. Modul 73 – Spiritualität & Achtsamkeit im modernen Leben
✅ 74. Modul 74 – Minimalismus als Erfolgsfaktor
✅ 75. Modul 75 – Balance zwischen Arbeit, Liebe & Gesundheit
✅ 76. Modul 76 – Innere Leere mit Sinn füllen
✅ 77. Modul 77 – Entscheidungen sicher treffen
✅ 78. Modul 78 – Freiheit durch Selbstbestimmung
✅ 79. Modul 79 – Loslassen: Alte Kapitel schließen
✅ 80. Modul 80 – Erfüllung statt Perfektionismus
Modulreihe 9 – High Performance & Leadership
✅ 81. Modul 81 – Eigenschaften von High Performern
✅ 82. Modul 82 – Effiziente Entscheidungsfindung
✅ 83. Modul 83 – Delegieren lernen
✅ 84. Modul 84 – Teams motivieren und führen
✅ 85. Modul 85 – Konfliktmanagement
✅ 86. Modul 86 – Prioritäten in Leadership und High Performance
✅ 87. Modul 87 – Mentoring & Coaching
✅ 88. Modul 88 – High Performance durch Routine & Rituale
✅ 89. Modul 89 – Performance unter Druck
✅ 90. Modul 90 – Leadership & Selbstreflexion
Modulreihe 10 – Abschluss, Visionen umsetzen & Masterplan für Lebensziele
✅91. Modul 91 – Rückblick: Erreichtes erkennen
✅ 92. Modul 92 – Lebensziele priorisieren
✅ 93. Modul 93 – Langfristiger Masterplan erstellen
✅ 94. Modul 94 – Routinen zur Zielerreichung
✅ 95. Modul 95 – Mentale Stärke & Rückschläge einplanen
✅ 96. Modul 96 – Netzwerke & Partnerschaften gezielt nutzen
✅ 97. Modul 97 – Umsetzung: Vom Plan zur Aktion
✅ 98. Modul 98 – Feedback & Anpassung
✅ 99. Modul 99 – Lebenslanges Wachstum verankern
✅ 100. Modul 100 – Dein ultimatives Lebens-Masterplan Ritual
Bonus-Sonderteil: „Die Unsichtbaren Erfolgsgeheimnisse der Reichsten der Welt“
✅ Lektion 1 – Die Macht der Vision
✅ Lektion 2 – Extreme Zielsetzung
✅ Lektion 3 – Fokus auf Wachstum
✅ Lektion 4 – Kontrolle über Zeit
✅ Lektion 5 – Mentale Resilienz
✅ Lektion 6 – Informationsvorsprung
✅ Lektion 7 – Netzwerk-Effekt
✅ Lektion 8 – Multiplikation von Einkommen
✅ Lektion 9 – Entscheidungen in Minuten
✅ Lektion 10 – Fokus auf Stärken
✅ Lektion 11 – Kontinuierliche Selbstverbesserung
✅ Lektion 12 – Risikomanagement
✅ Lektion 13 – Dankbarkeit & Mindset
✅ Lektion 14 – Innovative Problemlösungen
✅ Lektion 15 – Disziplin und Routinen
✅ Lektion 16 – Langfristiges Denken
✅ Lektion 17 – Chancen erkennen, bevor andere es tun
✅ Lektion 18 – Mentale Klarheit durch Meditation
✅ Lektion 19 – Investieren wie die Reichen
✅ Lektion 20 – Legacy Mindset
✅ 42 Arbeitsblätter für deinen Fortschritt
✅ Die 500 besten Tools für Persönlichkeitsentwicklung, Erfolg, Management und mehr
Rezensionen von Lesern & Anwendern
⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️ Maria (37, Krankenschwester):
„Ich habe schon viele Bücher über Motivation gelesen, aber Unbezwingbar ist das erste, das mir wirklich geholfen hat. Besonders die Übungen im Workbook waren ein Augenöffner. Endlich konnte ich alte Blockaden lösen.“
⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️ Thomas (45, Manager):
„Die Module sind perfekt strukturiert. Besonders die Geschichten aus aller Welt haben mich inspiriert. Ich nutze jetzt die 90-Tage-Zyklen im Job – und mein Team performt besser denn je.“
⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️ Julia (29, Studentin):
„Mich hat begeistert, wie praxisnah alles ist. Kein leeres Gerede, sondern echte Tools. Und die 500 Programme im Bonus-Teil sind der Wahnsinn!“
⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️ Klaus (52, Unternehmer):
„Ich dachte, ich hätte schon alles über Persönlichkeitsentwicklung gelesen. Aber dieses Buch ist anders. Besonders die Module zu Fokus und High Performance haben mein Business verändert.“
⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️ Elena (41, Lehrerin):
„Ich liebe, wie die Geschichten in anderen Ländern spielen. Es fühlt sich an, als würde man selbst auf Reisen gehen und lernen. Mein Alltag ist seitdem leichter und strukturierter.“
⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️ Jonas (33, Start-up Gründer):
„Das Workbook ist Gold wert. Ich konnte meine Vision klar definieren und Schritt für Schritt in die Umsetzung gehen. Heute habe ich ein starkes Fundament für mein Unternehmen.“
⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️ Sabine (48, Mutter von 3 Kindern):
„Die Morgenroutine aus Modul 6 war für mich der Gamechanger. Ich habe mehr Energie, obwohl mein Alltag voll ist. Endlich bleibe ich auch bei mir.“
⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️ Michael (55, Vertriebsleiter):
„Besonders der Teil zu Leadership hat mich überzeugt. Ich konnte sofort Dinge anwenden und mein Team motivieren. Unbezwingbar ist jetzt Pflichtlektüre in meinem Unternehmen.“
⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️ Anja (27, Freelancerin):
„Die Übungen helfen mir, meine Selbstzweifel zu überwinden. Ich habe jetzt mehr Mut, neue Aufträge anzunehmen. Und die Tools im Bonus-Bereich sind unbezahlbar.“
⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️ Stefan (39, Ingenieur):
„Von Null auf Hundert – genau das beschreibt dieses Buch. Es hat mir nicht nur neue Energie gegeben, sondern auch konkrete Wege, meine Karriere und mein Privatleben neu zu starten.“
UNBEZWINGBAR: Die Reise zu deinem größten Selbst
Format PDF 2,64 MB
380 Seiten
Texte: © Copyright by Andreas Schulze
Umschlaggestaltung: © Copyright by Canva
Verlag:
Andreas Schulze Verlag
Waschberg 26
29553 Bienenbüttel
Email: andreas@erfolgsebook.com
Blog: https://erfolgsebook.com
P.S.: Wenn du bis hierher gelesen hast, dann weißt du bereits in deinem tiefsten Inneren, dass dies der Moment ist. Die Entscheidung. Der Wendepunkt. In fünf Jahren wirst du zurückblicken auf diesen Augenblick. Was wirst du sehen? Den Moment, in dem alles begann… oder eine weitere verpasste Gelegenheit? Die Wahl liegt bei dir. Aber sie liegt nur JETZT bei dir.


