Kommunikation als Gehirntraining
Die Neurowissenschaft der Empathie und wie sie deine zwischenmenschlichen Beziehungen verbessert.
Einführung: Kommunikation als Schlüssel
Stell dir vor, du bist in einem Raum voller Menschen. Die Luft ist warm und etwas stickig, doch du fühlst dich sofort wohl, als du die beruhigende Stimme eines Gesprächspartners hörst. Ihr Dialog ist fließend, die Worte scheinen fast von alleine zu kommen, und du spürst, dass eine tiefe Verbindung zwischen euch beiden entsteht. Dieser Moment der Kommunikation, so schlicht und doch tiefgehend, ist mehr als nur ein Austausch von Informationen – es ist ein geistiges Training. Aber warum funktioniert dies? Was passiert in unserem Gehirn, wenn wir miteinander kommunizieren?
Die Kraft der Empathie in der Kommunikation
Empathie ist der unsichtbare Faden, der die Menschen miteinander verbindet. Es ist die Fähigkeit, sich in den anderen hineinzuversetzen, seine Gefühle und Gedanken nachzuvollziehen. Neurowissenschaftliche Studien haben gezeigt, dass unser Gehirn bei empathischer Kommunikation tatsächlich bestimmte neuronale Netzwerke aktiviert. Diese Netzwerke sind verantwortlich für unser Verständnis von anderen und unser Mitgefühl. Es ist fast so, als ob wir nicht nur ihre Worte hören, sondern auch ihre inneren Welten spüren.
Nehmen wir das Beispiel von Sarah, einer jungen Marketingmanagerin, die sich in ihrem Job mit Kunden auseinandersetzt. Sie hat gelernt, nicht nur die Bedürfnisse ihrer Kunden zu verstehen, sondern auch deren Emotionen zu lesen. Ein Gespräch mit ihr fühlt sich immer so an, als ob man wirklich gehört wird, als ob man die einzige Person im Raum ist. Dies ist kein Zufall. Sarah hat ihre empathischen Fähigkeiten geschärft, was ihre zwischenmenschlichen Beziehungen auf ein neues Level hebt. Ihre Kollegen und Kunden schätzen ihre Fähigkeit, zuzuhören und auf emotionaler Ebene zu reagieren.
Empathie: Die Wissenschaft dahinter
Neurowissenschaftler haben herausgefunden, dass unser Gehirn in sozialen Interaktionen sehr viel aktiver ist, als wir ursprünglich dachten. Wenn du mit jemandem sprichst und in die Augen schaust, werden Areale im Gehirn aktiviert, die mit Verständnis und Mitgefühl verbunden sind. Besonders die Spiegelneuronen spielen eine große Rolle. Diese Neuronen ermöglichen es uns, das Verhalten anderer zu imitieren und deren Gefühle nachzuvollziehen. Dadurch können wir uns leichter in andere hineinversetzen.
Doch was bedeutet das für dich im Alltag? Indem du diese Mechanismen bewusst in deinen Gesprächen einsetzt, kannst du deine zwischenmenschlichen Beziehungen erheblich verbessern. Es geht nicht nur darum, zu reden, sondern zuzuhören und die Emotionen hinter den Worten zu verstehen.
Praktische Tipps für bessere Kommunikation
Wie kannst du diese neurowissenschaftlichen Erkenntnisse in deinem Leben anwenden? Es gibt einige einfache, aber äußerst effektive Methoden, die deine Kommunikation und damit deine Beziehungen auf ein neues Level bringen können.
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Aktives Zuhören: Wenn du mit jemandem sprichst, versuche, dich wirklich auf den Gesprächspartner zu konzentrieren. Achte auf die Nuancen der Stimme, die Körpersprache und die Emotionen, die hinter den Worten stehen. Vermeide Ablenkungen und schenke der Person deine volle Aufmerksamkeit.
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Empathisches Feedback: Zeige, dass du verstanden hast, was der andere fühlt. Sätze wie „Ich verstehe, wie du dich fühlst“ oder „Das muss wirklich schwierig für dich sein“ können Wunder wirken, um Vertrauen aufzubauen.
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Nonverbale Kommunikation: Achte nicht nur auf das, was gesagt wird, sondern auch auf die Körpersprache. Ein Lächeln, ein Nicken oder eine offene Haltung kann eine tiefere Verbindung schaffen und das Gespräch auf einer emotionalen Ebene verstärken.
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Geduld üben: Kommunikation ist kein Wettlauf. Manchmal braucht es einfach Zeit, um die richtigen Worte zu finden und um sich gegenseitig wirklich zu verstehen. Übe dich in Geduld und vermeide es, das Gespräch zu drängen.
Beispiel aus der Praxis: Wie Kommunikation Leben verändern kann
Nehmen wir das Beispiel von Jens und Anna. Jens hatte Schwierigkeiten, seine Gedanken und Gefühle in Worte zu fassen, besonders in wichtigen Gesprächen. Doch er entschloss sich, an seiner empathischen Kommunikation zu arbeiten. Er begann, aktiv zuzuhören und in den Gesprächen mit Anna darauf zu achten, ihre Emotionen zu verstehen. Was geschah? Ihre Beziehung erlebte eine erstaunliche Wendung. Die Gespräche wurden tiefgründiger, respektvoller und vor allem erfüllender. Anna spürte, dass Jens sie wirklich verstand, und dies führte zu einer stärkeren Bindung.
Anna, die ursprünglich dachte, sie müsste ständig ihre eigene Meinung durchsetzen, lernte von Jens, wie wichtig es ist, sich in den anderen hineinzuversetzen. Beide entdeckten die unglaubliche Macht der empathischen Kommunikation und erlebten, wie ihre Beziehung sowohl persönlich als auch beruflich florierte.
Empathie als Grundlage für beruflichen Erfolg
Empathie ist nicht nur im persönlichen Bereich von Bedeutung. In der Geschäftswelt ist sie ein unverzichtbares Werkzeug. Führungskräfte, die empathisch sind, schaffen ein Arbeitsumfeld, das von Vertrauen und Verständnis geprägt ist. Mitarbeiter fühlen sich wertgeschätzt und verstanden, was zu höherer Produktivität und Motivation führt.
Ein Beispiel für eine solche Führungskraft ist Julia, eine CEO eines erfolgreichen Start-ups. Sie hat stets ein offenes Ohr für ihre Mitarbeiter und fördert eine Kultur der offenen Kommunikation. Durch ihre empathische Führung konnte sie nicht nur die Mitarbeiterbindung erhöhen, sondern auch das Unternehmen auf einen neuen Wachstumspfad führen. Julia weiß, dass echte Kommunikation mehr ist als nur Worte – sie geht tief ins Gehirn und schafft eine nachhaltige Verbindung.
Die Auswirkungen auf dein Gehirn und deine Beziehungen
Was passiert, wenn du diese Prinzipien in deinem Leben anwendest? Dein Gehirn wird aktiv und stärkt die Verbindungen zu anderen. Empathie führt zu einer verbesserten Wahrnehmung von emotionalen Zuständen, was dir hilft, Konflikte besser zu lösen und Beziehungen zu vertiefen. Du wirst ein besserer Gesprächspartner, ein besserer Freund, Partner oder Kollege. Dies hat direkte Auswirkungen auf deine Lebensqualität und deinen Erfolg.
Der Schlüssel zur Selbstentwicklung: Gehirntraining durch Kommunikation
Wie kannst du deine empathischen Fähigkeiten weiter ausbauen? Indem du regelmäßig „Gehirntraining“ betreibst – in Form von achtsamen und empathischen Gesprächen. Je mehr du übst, desto mehr wird sich deine Fähigkeit zur emotionalen Intelligenz entwickeln. Dein Gehirn wird besser in der Lage sein, Empathie zu empfinden, und du wirst feststellen, dass deine Beziehungen und dein beruflicher Erfolg davon profitieren.
Wenn du in deinem Leben mehr erreichen willst, wenn du deine Träume verwirklichen willst, wenn du endlich deine Ziele erreichen willst, dann solltest du eines meiner E-Books lesen, die für Menschen wie dich geschrieben wurden.
Tipp des Tages: Übe dich jeden Tag in empathischer Kommunikation. Beginne mit kleinen Gesprächen und achte darauf, aktiv zuzuhören. Deine Beziehungen werden es dir danken!
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UNBEZWINGBAR: Die Reise zu deinem größten Selbst
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Die Stimme in dir kennt die Wahrheit
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Dein lebendiger Begleiter für Transformation
Dieses Programm ist mehr als ein Buch. Es ist ein System, das dich durch 3 Dimensionen trägt:
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✅ Fiona, die in Neuseeland ihre Freiheit fand
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✅ Jonas, der in Island seine Ängste verbrannte
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Von innerem Aufbruch zu deinem stärksten Ich – der Weg, der alles verändert
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✅ Dein erster Durchbruch – Jetzt beginnt etwas Neues
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✅ Deine Verwandlung strahlt – Andere bemerken deine Veränderung
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Die 18 Vorteile, die dein Leben verändern
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✅ Sofortiger Start ohne Warten
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✅ Flexible Module für dein Tempo
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✅ Messbare Erfolge mit 42 Arbeitsblättern
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✅ Geschichten, die dich tief bewegen
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✅ Praktische Umsetzung statt leerer Theorie
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✅ Unerschütterliches Selbstvertrauen
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✅ Emotionale Klarheit & Balance
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✅ Systematische Zielerreichung
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✅ Finanzielle Freiheit & Stabilität
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✅ Persönliche Erfüllung & Sinn
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✅ Motivation auf Abruf
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✅ Ganzheitliche Transformation von Körper, Geist & Seele
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✅ Lebenslanger Nutzen – immer wieder anwendbar
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✅ Alltagstauglich – Übungen für jeden Moment
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✅ Weisheit echter Erfolgsgeschichten
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✅ Für Anfänger & Fortgeschrittene geeignet
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✅ Kontinuierliches Wachstum – dein Begleiter fürs Leben
Inhaltsverzeichnis: UNBEZWINGBAR: Die Reise zu deinem größten Selbst
Modulreihe 1 – Glück, Motivation & Energie
✅ Modul 1 – Was Glück wirklich bedeutet
✅ Modul 2 – Die Psychologie der Motivation
✅ Modul 3 – Dopamin richtig nutzen
✅ Modul 4 – Dankbarkeit als Schlüssel
✅ Modul 5 – Energie-Management statt Zeit-Management
✅ Modul 6 – Die Kraft der Morgenroutine
✅ Modul 7 – Stress in Energie umwandeln
✅ Modul 8 – Flow-Zustände erzeugen
✅ Modul 9 – Freude vs. Glück
✅ Modul 10 – Die Wissenschaft der Gewohnheitensetze
Modulreihe 2 – Ziele, Vision & Strategie
✅ 11. Modul 11 – Lebensvision entwickeln: Dein persönlicher Nordstern
✅ 12. Modul 12 – SMART vs. HARD Goals
✅ 13. Modul 13 – Zielklarheit durch Visualisierung
✅ 14. Modul 14 – Die 5-Jahres-Plan Methode
✅ 15. Modul 15 – Rückwärts planen: Vom Endziel zur Handlung
✅ 16. Modul 16 – Warum 90-Tage-Zyklen am effektivsten sind
✅ 17. Modul 17 – Strategie vs. Taktik
✅ 18. Modul 18 – Prioritäten setzen: 80/20-Prinzip meistern
✅ 19. Modul 19 – Umgang mit Unsicherheit im Zielprozess
✅ 20. Modul 20 – Ziele messbar machen & Fortschritt tracken
Modulreihe 3 – Selbstbewusstsein & Selbstvertrauen
✅ 21. Modul 21 – Fundament: Selbstannahme & Authentizität
✅ 22. Modul 22 – Innere Blockaden auflösen
✅ 23. Modul 23 – Ein starkes Selbstbild aufbauen
✅ 24. Modul 24 – Körpersprache & Ausstrahlung
✅ 25. Modul 25 – Mut trainieren: Kleine Schritte zur Größe
✅ 26. Modul 26 – Souverän mit Ablehnung umgehen
✅ 27. Modul 27 – Selbstvertrauen durch Kompetenz
✅ 28. Modul 28 – Die Kraft von „Nein“: Grenzen setzen
✅ 29. Modul 29 – Lampenfieber überwinden
✅ 30. Modul 30 – Charisma entwickeln
Modulreihe 4 – Disziplin, Fokus & Leistung
✅ 31. Modul 31 – Warum Disziplin wichtiger als Motivation ist
✅ 32. Modul 32 – Fokus-Strategien: Ablenkungen meistern
✅ 33. Modul 33 – Deep Work meistern
✅ 34. Modul 34 – Zeitfresser eliminieren: Digitaler Minimalismus
✅ 35. Modul 35 – Prokrastination verstehen & besiegen
✅ 36. Modul 36 – Konzentrationsübungen für Alltag & Beruf
✅ 37. Modul 37 – Die Kunst des „Single-Taskings“
✅ 38. Modul 38 – Energie statt Willenskraft nutzen
✅ 39. Modul 39 – Micro-Habits: Kleine Routinen mit großer Wirkung
✅ 40. Modul 40 – Leistung steigern ohne auszubrennen
Modulreihe 5 – Durchhaltevermögen & mentale Stärke
✅ 41. Modul 41 – Resilienz aufbauen
✅ 42. Modul 42 – Geduld entwickeln: Warum Dranbleiben belohnt wird
✅ 43. Modul 43 – Emotionale Intelligenz entwickeln
✅ 44. Modul 44 – Umgang mit Rückschlägen
✅ 45. Modul 45 – Innere Widerstände überwinden
✅ 46. Modul 46 – Mentale Härte trainierbar machen
✅ 47. Modul 47 – Discomfort Zone: Wachstum durch Unbequemes
✅ 48. Modul 48 – Umgang mit Kritik
✅ 49. Modul 49 – Angst verstehen und transformieren
✅ 50. Modul 50 – Willenskraft regenerieren
Modulreihe 6 – Inspiration, Innovation & Kreativität
✅ 51. Modul 51 – Wie man Inspiration im Alltag findet
✅ 52. Modul 52 – Lernen von Erfolgsgeschichten
✅ 53. Modul 53 – Kreativitätstechniken (SCAMPER, Mindmapping)
✅ 54. Modul 54 – Innovationskraft entwickeln
✅ 55. Modul 55 – Sprunghaftes Denken: Anders denken als die Masse
✅ 56. Modul 56 – Warum Neugier die stärkste Innovationskraft ist
✅ 57. Modul 57 – Kreative Blockaden lösen
✅ 58. Modul 58 – Chancen erkennen, die andere übersehen
✅ 59. Modul 59 – Querdenken: Regeln brechen, ohne den Fokus zu verlieren
✅ 60. Modul 60 – Kreative Routinen großer Denker
Modulreihe 7 – Wachstum, Chancen & Erfolgsgeschichten
✅ 61. Modul 61 – Persönliches Wachstum durch ständige Weiterentwicklung
✅ 62. Modul 62 – Wie man Chancen erschafft statt nur nutzt
✅ 63. Modul 63 – Netzwerken: Beziehungen als Wachstumsmotor
✅ 64. Modul 64 – Lebenslanges Lernen
✅ 65. Modul 65 – Von Vorbildern lernen
✅ 66. Modul 66 – Mentoring: Geben und Nehmen
✅ 67. Modul 67 – Erfolgsgeheimnisse von Unternehmern & Künstlern
✅ 68. Modul 68 – Trends frühzeitig erkennen
✅ 69. Modul 69 – Krisen in Chancen verwandeln
✅ 70. Modul 70 – Exponentielles Wachstum verstehen
Modulreihe 8 – Meisterschaft: Selbstbestimmung & Erfüllung
✅ 71. Modul 71 – Sinn wichtiger als Erfolg
✅ 72. Modul 72 – Werte definieren: Dein inneres Fundament
✅ 73. Modul 73 – Spiritualität & Achtsamkeit im modernen Leben
✅ 74. Modul 74 – Minimalismus als Erfolgsfaktor
✅ 75. Modul 75 – Balance zwischen Arbeit, Liebe & Gesundheit
✅ 76. Modul 76 – Innere Leere mit Sinn füllen
✅ 77. Modul 77 – Entscheidungen sicher treffen
✅ 78. Modul 78 – Freiheit durch Selbstbestimmung
✅ 79. Modul 79 – Loslassen: Alte Kapitel schließen
✅ 80. Modul 80 – Erfüllung statt Perfektionismus
Modulreihe 9 – High Performance & Leadership
✅ 81. Modul 81 – Eigenschaften von High Performern
✅ 82. Modul 82 – Effiziente Entscheidungsfindung
✅ 83. Modul 83 – Delegieren lernen
✅ 84. Modul 84 – Teams motivieren und führen
✅ 85. Modul 85 – Konfliktmanagement
✅ 86. Modul 86 – Prioritäten in Leadership und High Performance
✅ 87. Modul 87 – Mentoring & Coaching
✅ 88. Modul 88 – High Performance durch Routine & Rituale
✅ 89. Modul 89 – Performance unter Druck
✅ 90. Modul 90 – Leadership & Selbstreflexion
Modulreihe 10 – Abschluss, Visionen umsetzen & Masterplan für Lebensziele
✅91. Modul 91 – Rückblick: Erreichtes erkennen
✅ 92. Modul 92 – Lebensziele priorisieren
✅ 93. Modul 93 – Langfristiger Masterplan erstellen
✅ 94. Modul 94 – Routinen zur Zielerreichung
✅ 95. Modul 95 – Mentale Stärke & Rückschläge einplanen
✅ 96. Modul 96 – Netzwerke & Partnerschaften gezielt nutzen
✅ 97. Modul 97 – Umsetzung: Vom Plan zur Aktion
✅ 98. Modul 98 – Feedback & Anpassung
✅ 99. Modul 99 – Lebenslanges Wachstum verankern
✅ 100. Modul 100 – Dein ultimatives Lebens-Masterplan Ritual
? Bonus-Sonderteil: „Die Unsichtbaren Erfolgsgeheimnisse der Reichsten der Welt“
✅ Lektion 1 – Die Macht der Vision
✅ Lektion 2 – Extreme Zielsetzung
✅ Lektion 3 – Fokus auf Wachstum
✅ Lektion 4 – Kontrolle über Zeit
✅ Lektion 5 – Mentale Resilienz
✅ Lektion 6 – Informationsvorsprung
✅ Lektion 7 – Netzwerk-Effekt
✅ Lektion 8 – Multiplikation von Einkommen
✅ Lektion 9 – Entscheidungen in Minuten
✅ Lektion 10 – Fokus auf Stärken
✅ Lektion 11 – Kontinuierliche Selbstverbesserung
✅ Lektion 12 – Risikomanagement
✅ Lektion 13 – Dankbarkeit & Mindset
✅ Lektion 14 – Innovative Problemlösungen
✅ Lektion 15 – Disziplin und Routinen
✅ Lektion 16 – Langfristiges Denken
✅ Lektion 17 – Chancen erkennen, bevor andere es tun
✅ Lektion 18 – Mentale Klarheit durch Meditation
✅ Lektion 19 – Investieren wie die Reichen
✅ Lektion 20 – Legacy Mindset
✅ 42 Arbeitsblätter für deinen Fortschritt
✅ Die 500 besten Tools für Persönlichkeitsentwicklung, Erfolg, Management und mehr
Rezensionen von Lesern & Anwendern
⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️ Maria (37, Krankenschwester):
„Ich habe schon viele Bücher über Motivation gelesen, aber Unbezwingbar ist das erste, das mir wirklich geholfen hat. Besonders die Übungen im Workbook waren ein Augenöffner. Endlich konnte ich alte Blockaden lösen.“
⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️ Thomas (45, Manager):
„Die Module sind perfekt strukturiert. Besonders die Geschichten aus aller Welt haben mich inspiriert. Ich nutze jetzt die 90-Tage-Zyklen im Job – und mein Team performt besser denn je.“
⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️ Julia (29, Studentin):
„Mich hat begeistert, wie praxisnah alles ist. Kein leeres Gerede, sondern echte Tools. Und die 500 Programme im Bonus-Teil sind der Wahnsinn!“
⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️ Klaus (52, Unternehmer):
„Ich dachte, ich hätte schon alles über Persönlichkeitsentwicklung gelesen. Aber dieses Buch ist anders. Besonders die Module zu Fokus und High Performance haben mein Business verändert.“
⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️ Elena (41, Lehrerin):
„Ich liebe, wie die Geschichten in anderen Ländern spielen. Es fühlt sich an, als würde man selbst auf Reisen gehen und lernen. Mein Alltag ist seitdem leichter und strukturierter.“
⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️ Jonas (33, Start-up Gründer):
„Das Workbook ist Gold wert. Ich konnte meine Vision klar definieren und Schritt für Schritt in die Umsetzung gehen. Heute habe ich ein starkes Fundament für mein Unternehmen.“
⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️ Sabine (48, Mutter von 3 Kindern):
„Die Morgenroutine aus Modul 6 war für mich der Gamechanger. Ich habe mehr Energie, obwohl mein Alltag voll ist. Endlich bleibe ich auch bei mir.“
⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️ Michael (55, Vertriebsleiter):
„Besonders der Teil zu Leadership hat mich überzeugt. Ich konnte sofort Dinge anwenden und mein Team motivieren. Unbezwingbar ist jetzt Pflichtlektüre in meinem Unternehmen.“
⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️ Anja (27, Freelancerin):
„Die Übungen helfen mir, meine Selbstzweifel zu überwinden. Ich habe jetzt mehr Mut, neue Aufträge anzunehmen. Und die Tools im Bonus-Bereich sind unbezahlbar.“
⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️ Stefan (39, Ingenieur):
„Von Null auf Hundert – genau das beschreibt dieses Buch. Es hat mir nicht nur neue Energie gegeben, sondern auch konkrete Wege, meine Karriere und mein Privatleben neu zu starten.“
UNBEZWINGBAR: Die Reise zu deinem größten Selbst
Format PDF 2,64 MB
380 Seiten
Texte: © Copyright by Andreas Schulze
Umschlaggestaltung: © Copyright by Canva
Verlag:
Andreas Schulze Verlag
Waschberg 26
29553 Bienenbüttel
Email: andreas@erfolgsebook.com
Blog: https://erfolgsebook.com
P.S.: Wenn du bis hierher gelesen hast, dann weißt du bereits in deinem tiefsten Inneren, dass dies der Moment ist. Die Entscheidung. Der Wendepunkt. In fünf Jahren wirst du zurückblicken auf diesen Augenblick. Was wirst du sehen? Den Moment, in dem alles begann… oder eine weitere verpasste Gelegenheit? Die Wahl liegt bei dir. Aber sie liegt nur JETZT bei dir.
