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Gesundes Leben auf dem Weg zum Erfolg

Im Laufe unseres Lebens hören wir immer wieder, dass es einen direkten Zusammenhang zwischen Erfolg und einer gesunden Lebensweise gibt, der nicht ignoriert werden kann. Mit anderen Worten: Wenn wir auf dem Weg zum Erfolg nicht gesund leben, können wir viele Gelegenheiten oder Ergebnisse verpassen, die wir hätten nutzen können, wenn wir auf eine sehr wertvolle Ressource geachtet hätten – unsere Gesundheit.

Ich möchte Sie ermutigen, jedes der folgenden Themen zu prüfen, um festzustellen, ob Ihr Plan für gesundheitlichen Erfolg Schwachstellen aufweist. Wenn wir uns genau ansehen, was wir auf unserem Weg zum Erfolg tun können, wird der Weg vielleicht etwas leichter.

Lesen Sie die Nährwertkennzeichnung, um sicherzustellen, dass die Zutaten, die Sie und Ihre Familie zu sich nehmen, rein sind. Künstliche Inhaltsstoffe, die ständig verzehrt werden, wirken sich negativ auf Ihren Körper aus. Im Zweifelsfall sollten Sie sie wegwerfen.

Nehmen Sie ab, damit Ihr Körper die Nahrung, die Sie ihm geben, richtig verwerten kann. Wenn Sie übergewichtig sind, müssen alle Körpersysteme doppelt so hart arbeiten. Stellen Sie sich das einmal vor. Was passiert, wenn Sie versuchen, jemanden auf dem Rücken zu tragen, der genauso viel wie Sie wiegt? Ihr Herz rast, Ihre Gelenke werden belastet, Sie werden müde.

Achten Sie auf Ihr geistiges und seelisches Wohlbefinden, indem Sie auf Ihre Umgebung und Ihre Gedanken achten. Die Quintessenz lautet: Dreck rein, Dreck raus. Lassen Sie giftige Menschen nicht in Ihren Raum, und dasselbe gilt für Informationen. Wenn man es zulässt, können giftige Menschen und Informationen das Selbstwertgefühl zerstören und eine sehr wichtige Ressource auf dem Weg zum Erfolg vernichten.

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Finden Sie jeden Tag Zeit für körperliche Aktivität. Tun Sie etwas, das Ihnen Spaß macht, und bleiben Sie dabei. Ihr Körper wird es Ihnen danken.

Wöchentliche Entspannung und Spaß sind wichtig, um die Spinnweben zu entfernen und die Verbindung zwischen Gehirn und Arbeit wiederherzustellen. Spaß und Freude ermöglichen es uns, uns selbst für die harte Arbeit zu loben, die wir leisten, um unsere Ziele zu erreichen.

starke Beziehungen zu Familie und Freunden aufbauen. Ein Gefühl der Gemeinschaft und des Vertrauens zwischen Menschen gibt uns Akzeptanz, Liebe und Wert für unser Leben. Ohne Gemeinschaft erscheint unser Weg zum Erfolg sinnlos.

Achten Sie auf Ihre Gesundheit. Durch die Entwicklung einer präventiven Gesundheitsroutine, z. B. Besuche beim Arzt, Zahnarzt oder Hautarzt, können wir dazu beitragen, Probleme zu bewältigen und zu erkennen, bevor sie kritisch werden. Ein Arzt kann Bluthochdruck, Diabetes, Asthma und andere Krankheiten erkennen, bevor Sie darunter leiden. Ein Zahnarzt kann Ihnen helfen, Ihr schönes Lächeln zu erhalten und Zahnfleischerkrankungen vorzubeugen, indem er Sie anleitet, Ihre Zähne täglich gründlicher zu putzen und mit Zahnseide zu reinigen.

Und last but not least: Rauchen Sie nicht und trinken Sie nur wenig Alkohol. Rauchen ist wahrscheinlich eines der schlimmsten Dinge, die Sie Ihrem Körper antun können, denn die giftigen Chemikalien im Zigarettenrauch verdreifachen Ihr Risiko, an Lungenkrebs zu erkranken. Außerdem riskieren Sie schwere Herz- und Atemwegserkrankungen.

Wenn Sie die oben genannten Tipps befolgen, sind Sie auf dem besten Weg zu mehr Gesundheit und Produktivität.

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