Lassen Sie Ihre Gefühle nicht zu einem Hindernis auf dem Weg zum Erfolg werden.
Wie kommen Sie mit Ihren Plänen voran, wenn Sie mit emotionalen Schmerzen wie dem Gefühl des Verrats, der Ablehnung oder der Sabotage zu kämpfen haben?
Es ist immer sehr einfach, Ihnen zu sagen, wie Sie Ziele setzen oder Aktionspläne erstellen können. Diese sehr konkreten Schritte liegen außerhalb des Gefühlsbereichs. Es kann jedoch sein, dass Sie sich mitten in einer schwierigen Situation befinden und die Welt sehr dunkel erscheint. Man hat das Gefühl, dass alles zusammenbricht. Es kann sehr schwierig sein, in diesen dunklen Zeiten voranzukommen. Wie kann man also trotz seiner Gefühle vorankommen?
Machen Sie eine Bestandsaufnahme – verstehen Sie genau, was dieses Gefühl in Ihnen ausgelöst hat. Es ist wichtig zu verstehen, warum Sie es zugelassen haben, dass es einen so großen Platz in Ihrem Leben einnimmt. Der Auslöser liegt in Ihnen selbst, nicht in der anderen Person. Wenn Sie die Verantwortung für Ihre eigenen Emotionen übernehmen, gewinnen Sie Perspektive und Kontrolle. Sie sind nicht von den Launen anderer abhängig, auch wenn es sich manchmal so anfühlt.
Nutzen Sie stresslösende Aktivitäten, um die körperliche Reaktion auf die Situation zu reduzieren. Yoga, Meditation, körperliche Übungen können helfen, Körper und Geist zu entgiften.
Sprechen Sie mit einem vertrauten Freund über die Situation. In vielen Fällen kann schon das Teilen der Situation helfen, den Druck abzubauen.
Gewinnen Sie eine Perspektive. Nehmen Sie sich die Zeit, die Situation aus einer anderen Perspektive zu betrachten. Machen Sie einen gedanklichen Hubschrauberflug in die Zukunft – in ein Jahr ab jetzt, in einer Zeit, in der Sie sehr erfolgreich sind. Schauen Sie von dort aus auf die Situation. Hat die Situation wirklich die Kraft, die Sie ihr jetzt geben?
Nutzen Sie das Lachen, um den Moment zu erhellen. Es gibt immer etwas, das ein Lächeln oder Lachen verdient. Ich liebe es, das zu finden und mich damit daran zu erinnern, dass alles in Ordnung ist. Manchmal nehmen wir uns viel zu ernst. Lächeln.
Bleiben Sie in der Gegenwart. Halten Sie sich nicht mit der Vergangenheit auf. Konzentrieren Sie sich auf das, was jetzt geschieht.
Gehen Sie vorwärts. Arbeiten Sie weiter auf Ihr Ziel hin.
Gefühle hängen nicht von den Tatsachen ab, sie verzerren die Tatsachen. Sie lassen die Dinge sehr stark und lebendig erscheinen. Ich denke oft, ich brauche eine Verzichtserklärung, wenn es um meine Gefühle geht, die denen im Autospiegel ähneln: „Objekte im Spiegel können näher erscheinen, als sie sind“. Bleiben Sie hoffnungsvoll und denken Sie daran: Auch das geht vorbei!