Gedanken erschaffen Mauern – Bewusstsein öffnet Türen

Lesedauer 4 Minuten

Gedanken erschaffen Mauern – Bewusstsein öffnet Türen

Inhaltsverzeichnis

Ein Morgen in Ljubljana
Die unsichtbare Mauer, die er baute
Was wirklich geschieht, wenn der Geist Mauern errichtet
Die vier Türen des Bewusstseins
Eine Übung, die alles verändert
Die Geschichte von Jasmin und Amir
Praktische Werkzeuge für deinen Alltag
Fazit – Die Tür steht bereits offen

1. Ein Morgen in Ljubljana

Der Duft von frisch gebrühtem türkischem Kaffee steigt aus der kleinen Kupfertasse auf. Jasmin sitzt auf einem wackeligen Holzstuhl vor einem winzigen Café in der Altstadt von Ljubljana, Slowenien. Die Ljubljanica fließt träge unter der Dreifachbrücke hindurch, die Luft ist noch kühl, die ersten Sonnenstrahlen tanzen auf dem Wasser. Jasmin ist 34, arbeitet als Klangtherapeutin und ist vor drei Monaten aus Graz hierhergezogen – weil sie dachte, eine neue Stadt könne alte Mauern niederreißen.

Doch die Mauern sind mitgereist. Sie stehen in ihrem Kopf.

Sie sieht das Paar am Nebentisch. Er lacht laut, sie berührt zärtlich seine Hand. Jasmin spürt einen Stich. Sofort beginnt das innere Gericht: „Siehste, wieder bist du allein. Du bist nicht gut genug. Nie wirst du so geliebt werden.“ Die Gedanken bauen in Sekunden eine Festung aus Zement und Stacheldraht. Die Welt wird klein, das Herz eng.

2. Die unsichtbare Mauer, die er baute

Amir, ein 39-jähriger Bootsbauer, den sie gestern am Ufer kennenlernte, setzt sich unaufgefordert an ihren Tisch. Er trägt ein verwaschenes indigoblaues Hemd, die Ärmel hochgekrempelt, die Unterarme voller feiner Holzspäne. Seine Augen sind dunkel und ruhig wie der Fluss in der Nacht.

„Du siehst aus, als würdest du gerade eine Mauer bauen“, sagt er leise und nippt an seinem doppelten Espresso.

Jasmin lacht bitter. „Du hast ja keine Ahnung.“

„Doch“, sagt er. „Ich habe früher ganze Burgen gebaut. Aus Angst. Aus Scham. Aus dem Glauben, dass ich nicht genug bin. Bis ich verstanden habe: Der Zement kommt immer aus dem eigenen Kopf.“

3. Was wirklich geschieht, wenn der Geist Mauern errichtet

Jeder Gedanke ist ein Ziegelstein. Wiederholte Gedanken werden Mörtel. Gefühle sind die Arbeiter, die unermüdlich mauern.

Die Neuropsychologie beschreibt es nüchtern: Wiederholte neuronale Feuerungen verstärken Synapsen. Negative Schleifen werden zur Autobahn. Das Gehirn lernt: „Achtung, Gefahr! Schutzwall hoch!“ Und plötzlich ist die Welt voller Feinde – obwohl draußen nur Menschen sind, die leben wollen wie du.

Jasmin spürt es körperlich. Ihr Brustkorb zieht sich zusammen, die Schultern kriechen hoch zu den Ohren. Die Mauer steht. Und hinter der Mauer sitzt sie – allein.

4. Die vier Türen des Bewusstseins

Amir schiebt ihr ein zerknittertes Stück Papier zu. Darauf hat er vier Worte geschrieben:

Beobachten
Benennen
Befragen
Loslassen

„Türen“, sagt er. „Keine Mauern.“

Er erklärt es ihr, während die Kirchenglocken von St. Nikolaus elf Uhr schlagen.

Tür 1 – Beobachten Du bemerkst den Gedanken, ohne dich mit ihm zu identifizieren. „Ich sehe, dass gerade der Gedanke kommt: Ich bin nicht liebenswert.“ Du bist nicht der Gedanke. Du bist der Raum, in dem er auftaucht.

Tür 2 – Benennen Du gibst dem Gefühl einen Namen. „Das ist alte Scham.“ „Das ist Angst vor Ablehnung.“ Benennen entreißt dem Gefühl seine magische Macht.

Tür 3 – Befragen Du fragst sanft, aber bestimmt: „Stimmt das wirklich?“ „Hilft mir dieser Gedanke?“ „Würde ich das meiner besten Freundin sagen?“ Meist lautet die Antwort: Nein.

Tür 4 – Loslassen Du atmest aus. Länger als ein. Der Gedanke verliert Kraft, löst sich auf wie Nebel in der Morgensonne.

5. Eine Übung, die alles verändert

Amir bittet sie, es sofort auszuprobieren.

Jasmin schließt die Augen. Sie sieht den Gedanken: „Ich werde immer allein bleiben.“ Sie beobachtet ihn wie eine Wolke am Himmel. Sie nennt ihn: „Das ist die alte Geschichte meines inneren Kritikers.“ Sie fragt: „Hilfst du mir gerade?“ Die Antwort ist ein klares Nein. Sie atmet tief aus – und spürt, wie die Mauer bröckelt.

Als sie die Augen öffnet, ist die Welt größer geworden. Das Paar am Nebentisch lacht immer noch. Aber jetzt fühlt es sich nicht mehr wie ein Vorwurf an, sondern wie eine Einladung.

6. Die Geschichte von Jasmin und Amir

Drei Monate später sitzen sie wieder hier – diesmal nebeneinander. Jasmin trägt ein leichtes Kleid in der Farbe reifer Pflaumen, Amir ein frisches weißes Leinenhemd. Zwischen ihnen steht eine Kanne slowenischer Potica und zwei Tassen starker türkischer Kaffee.

Sie erzählt mir – nein, dir – später in einem langen Brief, was geschehen ist:

„An jenem Morgen öffnete sich etwas in mir. Ich begann, jede Mauer sofort zu sehen. Ich übte die vier Türen, erst zögerlich, dann mit Hingabe. Heute baue ich keine Festungen mehr. Ich baue Brücken. Zu mir selbst. Zu anderen. Und plötzlich sind die Menschen nicht mehr weit weg. Sie sind nah. So nah, dass ich ihre Wärme spüre.“

7. Praktische Werkzeuge für deinen Alltag

Situation	Alte Reaktion (Mauer)	Neue Reaktion (Tür)
Jemand ignoriert deine Nachricht	„Ich bin uninteressant“	Beobachten → Benennen → Befragen → Loslassen
Du machst einen Fehler	„Ich bin ein Versager“	„Das war ein Moment. Ich bin mehr als dieser Moment.“
Du fühlst dich ausgeschlossen	„Niemand mag mich“	Drei tiefe Atemzüge + Frage: „Brauche ich die Zustimmung aller?“

Drei Mini-Challenges für dich heute:

Nimm dir 60 Sekunden und beobachte nur deine Gedanken, ohne sie zu bewerten.
Schreibe den nächsten negativen Gedanken auf und stelle ihm die drei Fragen.
Sage laut: „Ich bin der Himmel. Gedanken sind nur Wolken.“ Spüre, was passiert.

Siehe auch Warum Erfolg keine Raketenwissenschaft ist!

8. Fazit – Die Tür steht bereits offen

Du trägst keine Steine mit dir herum, um Mauern zu bauen. Du trägst Bewusstsein in dir – und das ist der Schlüssel zu allen Türen.

Jasmin und Amir sitzen immer noch am Ufer der Ljubljanica. Die Sonne steht hoch, das Wasser glitzert wie tausend kleine Spiegel. Sie lachen. Sie berühren sich. Und irgendwo in dir öffnet sich gerade eine Tür, die schon immer offen stand – du musstest sie nur sehen.

Tipp des Tages Wenn heute ein Gedanke kommt, der dich einengen will, lege die Hand auf dein Herz und flüstere: „Ich sehe dich. Du darfst vorbeiziehen.“ Dann atme aus – und spüre, wie die Mauer fällt.

Hat dich die Geschichte berührt? Konntest du schon eine Mauer bröckeln spüren? Schreib mir unten in die Kommentare, welche Tür du heute öffnen wirst – ich lese jede einzelne Antwort. Teile den Beitrag mit jemandem, der gerade hinter einer Mauer sitzt. Die Welt wird ein bisschen heller, wenn wir gemeinsam Türen öffnen.

Über mich – Andreas Schulze

Ich bin Andreas Schulze, Schriftsteller und Autor zu persönlicher Entwicklung, Motivation und Bewusstsein. Seit über vier Jahrzehnten untersuche ich, was Menschen antreibt und wie persönliches Wachstum entsteht.

Meine Arbeit basiert auf praktischer Erfahrung und dem Austausch mit Menschen aus verschiedensten Lebensbereichen. Seit mehr als 20 Jahren führe ich Interviews und Gespräche weltweit – heute meist digital über Plattformen wie Zoom oder Microsoft Teams.

Die Erkenntnisse daraus fließen in meine Bücher, Blogbeiträge und Coachings auf Erfolgsebook.com ein. Dabei geht es mir um klare, praktische Ansätze, die helfen, Denken und Entscheidungen bewusster zu gestalten.

Ich sehe meine Aufgabe darin, Erfahrungen und Beobachtungen so aufzubereiten, dass sie anderen mehr Klarheit, Selbstbestimmung und innere Stärke ermöglichen.

Meine Bücher findest du hier: Ebooks für deinen Erfolg

Mein vollständiges Profil findest du hier: Über Mich & Erfolgsebook

Willkommen auf meiner Seite – und in deiner Erfolgsgeschichte.

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Siehe auch Kritik als Geschenk empfangen lernen

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✅ Kontinuierliches Wachstum – dein Begleiter fürs Leben

Inhaltsverzeichnis: UNBEZWINGBAR: Die Reise zu deinem größten Selbst

Modulreihe 1 – Glück, Motivation & Energie

✅ Modul 1 – Was Glück wirklich bedeutet
✅ Modul 2 – Die Psychologie der Motivation
✅ Modul 3 – Dopamin richtig nutzen
✅ Modul 4 – Dankbarkeit als Schlüssel
✅ Modul 5 – Energie-Management statt Zeit-Management
✅ Modul 6 – Die Kraft der Morgenroutine
✅ Modul 7 – Stress in Energie umwandeln
✅ Modul 8 – Flow-Zustände erzeugen
✅ Modul 9 – Freude vs. Glück
✅ Modul 10 – Die Wissenschaft der Gewohnheitensetze

Modulreihe 2 – Ziele, Vision & Strategie

✅ 11. Modul 11 – Lebensvision entwickeln: Dein persönlicher Nordstern
✅ 12. Modul 12 – SMART vs. HARD Goals
✅ 13. Modul 13 – Zielklarheit durch Visualisierung
✅ 14. Modul 14 – Die 5-Jahres-Plan Methode
✅ 15. Modul 15 – Rückwärts planen: Vom Endziel zur Handlung
✅ 16. Modul 16 – Warum 90-Tage-Zyklen am effektivsten sind
✅ 17. Modul 17 – Strategie vs. Taktik
✅ 18. Modul 18 – Prioritäten setzen: 80/20-Prinzip meistern
✅ 19. Modul 19 – Umgang mit Unsicherheit im Zielprozess
✅ 20. Modul 20 – Ziele messbar machen & Fortschritt tracken

Modulreihe 3 – Selbstbewusstsein & Selbstvertrauen

✅ 21. Modul 21 – Fundament: Selbstannahme & Authentizität
✅ 22. Modul 22 – Innere Blockaden auflösen
✅ 23. Modul 23 – Ein starkes Selbstbild aufbauen
✅ 24. Modul 24 – Körpersprache & Ausstrahlung
✅ 25. Modul 25 – Mut trainieren: Kleine Schritte zur Größe
✅ 26. Modul 26 – Souverän mit Ablehnung umgehen
✅ 27. Modul 27 – Selbstvertrauen durch Kompetenz
✅ 28. Modul 28 – Die Kraft von „Nein“: Grenzen setzen
✅ 29. Modul 29 – Lampenfieber überwinden
✅ 30. Modul 30 – Charisma entwickeln

Modulreihe 4 – Disziplin, Fokus & Leistung

✅ 31. Modul 31 – Warum Disziplin wichtiger als Motivation ist
✅ 32. Modul 32 – Fokus-Strategien: Ablenkungen meistern
✅ 33. Modul 33 – Deep Work meistern
✅ 34. Modul 34 – Zeitfresser eliminieren: Digitaler Minimalismus
✅ 35. Modul 35 – Prokrastination verstehen & besiegen
✅ 36. Modul 36 – Konzentrationsübungen für Alltag & Beruf
✅ 37. Modul 37 – Die Kunst des „Single-Taskings“
✅ 38. Modul 38 – Energie statt Willenskraft nutzen
✅ 39. Modul 39 – Micro-Habits: Kleine Routinen mit großer Wirkung
✅ 40. Modul 40 – Leistung steigern ohne auszubrennen

Modulreihe 5 – Durchhaltevermögen & mentale Stärke

✅ 41. Modul 41 – Resilienz aufbauen
✅ 42. Modul 42 – Geduld entwickeln: Warum Dranbleiben belohnt wird
✅ 43. Modul 43 – Emotionale Intelligenz entwickeln
✅ 44. Modul 44 – Umgang mit Rückschlägen
✅ 45. Modul 45 – Innere Widerstände überwinden
✅ 46. Modul 46 – Mentale Härte trainierbar machen
✅ 47. Modul 47 – Discomfort Zone: Wachstum durch Unbequemes
✅ 48. Modul 48 – Umgang mit Kritik
✅ 49. Modul 49 – Angst verstehen und transformieren
✅ 50. Modul 50 – Willenskraft regenerieren

Modulreihe 6 – Inspiration, Innovation & Kreativität

✅ 51. Modul 51 – Wie man Inspiration im Alltag findet
✅ 52. Modul 52 – Lernen von Erfolgsgeschichten
✅ 53. Modul 53 – Kreativitätstechniken (SCAMPER, Mindmapping)
✅ 54. Modul 54 – Innovationskraft entwickeln
✅ 55. Modul 55 – Sprunghaftes Denken: Anders denken als die Masse
✅ 56. Modul 56 – Warum Neugier die stärkste Innovationskraft ist
✅ 57. Modul 57 – Kreative Blockaden lösen
✅ 58. Modul 58 – Chancen erkennen, die andere übersehen
✅ 59. Modul 59 – Querdenken: Regeln brechen, ohne den Fokus zu verlieren
✅ 60. Modul 60 – Kreative Routinen großer Denker

Modulreihe 7 – Wachstum, Chancen & Erfolgsgeschichten

✅ 61. Modul 61 – Persönliches Wachstum durch ständige Weiterentwicklung
✅ 62. Modul 62 – Wie man Chancen erschafft statt nur nutzt
✅ 63. Modul 63 – Netzwerken: Beziehungen als Wachstumsmotor
✅ 64. Modul 64 – Lebenslanges Lernen
✅ 65. Modul 65 – Von Vorbildern lernen
✅ 66. Modul 66 – Mentoring: Geben und Nehmen
✅ 67. Modul 67 – Erfolgsgeheimnisse von Unternehmern & Künstlern
✅ 68. Modul 68 – Trends frühzeitig erkennen
✅ 69. Modul 69 – Krisen in Chancen verwandeln
✅ 70. Modul 70 – Exponentielles Wachstum verstehen

Siehe auch Wenn du merkst, dass dir alles zu viel wird

Modulreihe 8 – Meisterschaft: Selbstbestimmung & Erfüllung

✅ 71. Modul 71 – Sinn wichtiger als Erfolg
✅ 72. Modul 72 – Werte definieren: Dein inneres Fundament
✅ 73. Modul 73 – Spiritualität & Achtsamkeit im modernen Leben
✅ 74. Modul 74 – Minimalismus als Erfolgsfaktor
✅ 75. Modul 75 – Balance zwischen Arbeit, Liebe & Gesundheit
✅ 76. Modul 76 – Innere Leere mit Sinn füllen
✅ 77. Modul 77 – Entscheidungen sicher treffen
✅ 78. Modul 78 – Freiheit durch Selbstbestimmung
✅ 79. Modul 79 – Loslassen: Alte Kapitel schließen
✅ 80. Modul 80 – Erfüllung statt Perfektionismus

Modulreihe 9 – High Performance & Leadership

✅ 81. Modul 81 – Eigenschaften von High Performern
✅ 82. Modul 82 – Effiziente Entscheidungsfindung
✅ 83. Modul 83 – Delegieren lernen
✅ 84. Modul 84 – Teams motivieren und führen
✅ 85. Modul 85 – Konfliktmanagement
✅ 86. Modul 86 – Prioritäten in Leadership und High Performance
✅ 87. Modul 87 – Mentoring & Coaching
✅ 88. Modul 88 – High Performance durch Routine & Rituale
✅ 89. Modul 89 – Performance unter Druck
✅ 90. Modul 90 – Leadership & Selbstreflexion

Modulreihe 10 – Abschluss, Visionen umsetzen & Masterplan für Lebensziele

✅91. Modul 91 – Rückblick: Erreichtes erkennen
✅ 92. Modul 92 – Lebensziele priorisieren
✅ 93. Modul 93 – Langfristiger Masterplan erstellen
✅ 94. Modul 94 – Routinen zur Zielerreichung
✅ 95. Modul 95 – Mentale Stärke & Rückschläge einplanen
✅ 96. Modul 96 – Netzwerke & Partnerschaften gezielt nutzen
✅ 97. Modul 97 – Umsetzung: Vom Plan zur Aktion
✅ 98. Modul 98 – Feedback & Anpassung
✅ 99. Modul 99 – Lebenslanges Wachstum verankern
✅ 100. Modul 100 – Dein ultimatives Lebens-Masterplan Ritual

Bonus-Sonderteil: „Die Unsichtbaren Erfolgsgeheimnisse der Reichsten der Welt“

✅ Lektion 1 – Die Macht der Vision
✅ Lektion 2 – Extreme Zielsetzung
✅ Lektion 3 – Fokus auf Wachstum
✅ Lektion 4 – Kontrolle über Zeit
✅ Lektion 5 – Mentale Resilienz
✅ Lektion 6 – Informationsvorsprung
✅ Lektion 7 – Netzwerk-Effekt
✅ Lektion 8 – Multiplikation von Einkommen
✅ Lektion 9 – Entscheidungen in Minuten
✅ Lektion 10 – Fokus auf Stärken
✅ Lektion 11 – Kontinuierliche Selbstverbesserung
✅ Lektion 12 – Risikomanagement
✅ Lektion 13 – Dankbarkeit & Mindset
✅ Lektion 14 – Innovative Problemlösungen
✅ Lektion 15 – Disziplin und Routinen
✅ Lektion 16 – Langfristiges Denken
✅ Lektion 17 – Chancen erkennen, bevor andere es tun
✅ Lektion 18 – Mentale Klarheit durch Meditation
✅ Lektion 19 – Investieren wie die Reichen
✅ Lektion 20 – Legacy Mindset
✅ 42 Arbeitsblätter für deinen Fortschritt
✅ Die 500 besten Tools für Persönlichkeitsentwicklung, Erfolg, Management und mehr

Rezensionen von Lesern & Anwendern

⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️ Maria (37, Krankenschwester):
„Ich habe schon viele Bücher über Motivation gelesen, aber Unbezwingbar ist das erste, das mir wirklich geholfen hat. Besonders die Übungen im Workbook waren ein Augenöffner. Endlich konnte ich alte Blockaden lösen.“

⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️ Thomas (45, Manager):
„Die Module sind perfekt strukturiert. Besonders die Geschichten aus aller Welt haben mich inspiriert. Ich nutze jetzt die 90-Tage-Zyklen im Job – und mein Team performt besser denn je.“

⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️ Julia (29, Studentin):
„Mich hat begeistert, wie praxisnah alles ist. Kein leeres Gerede, sondern echte Tools. Und die 500 Programme im Bonus-Teil sind der Wahnsinn!“

⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️ Klaus (52, Unternehmer):
„Ich dachte, ich hätte schon alles über Persönlichkeitsentwicklung gelesen. Aber dieses Buch ist anders. Besonders die Module zu Fokus und High Performance haben mein Business verändert.“

⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️ Elena (41, Lehrerin):
„Ich liebe, wie die Geschichten in anderen Ländern spielen. Es fühlt sich an, als würde man selbst auf Reisen gehen und lernen. Mein Alltag ist seitdem leichter und strukturierter.“

⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️ Jonas (33, Start-up Gründer):
„Das Workbook ist Gold wert. Ich konnte meine Vision klar definieren und Schritt für Schritt in die Umsetzung gehen. Heute habe ich ein starkes Fundament für mein Unternehmen.“

⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️ Sabine (48, Mutter von 3 Kindern):
„Die Morgenroutine aus Modul 6 war für mich der Gamechanger. Ich habe mehr Energie, obwohl mein Alltag voll ist. Endlich bleibe ich auch bei mir.“

⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️ Michael (55, Vertriebsleiter):
„Besonders der Teil zu Leadership hat mich überzeugt. Ich konnte sofort Dinge anwenden und mein Team motivieren. Unbezwingbar ist jetzt Pflichtlektüre in meinem Unternehmen.“

⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️ Anja (27, Freelancerin):
„Die Übungen helfen mir, meine Selbstzweifel zu überwinden. Ich habe jetzt mehr Mut, neue Aufträge anzunehmen. Und die Tools im Bonus-Bereich sind unbezahlbar.“

⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️ Stefan (39, Ingenieur):
„Von Null auf Hundert – genau das beschreibt dieses Buch. Es hat mir nicht nur neue Energie gegeben, sondern auch konkrete Wege, meine Karriere und mein Privatleben neu zu starten.“

UNBEZWINGBAR: Die Reise zu deinem größten Selbst
Format PDF 2,64 MB
380 Seiten

Verlag:
Andreas Schulze Verlag
Waschberg 26
29553 Bienenbüttel

Email: andreas@erfolgsebook.com

Blog: https://erfolgsebook.com

Impressum

Datenschutzerklärung

P.S.: Wenn du bis hierher gelesen hast, dann weißt du bereits in deinem tiefsten Inneren, dass dies der Moment ist. Die Entscheidung. Der Wendepunkt. In fünf Jahren wirst du zurückblicken auf diesen Augenblick. Was wirst du sehen? Den Moment, in dem alles begann… oder eine weitere verpasste Gelegenheit? Die Wahl liegt bei dir. Aber sie liegt nur JETZT bei dir.