Entdecke, wie du Glück bewusst erschaffst
Stell dir vor, du stehst am Ufer des Lake Waikaremoana in Neuseeland, die Sonne bricht durch die Wolken und taucht die smaragdgrünen Hügel in goldenes Licht. Ein leichter Wind trägt den Duft von Manuka-Bäumen heran, während du einen heißen Flat White in den Händen hältst, dessen Aroma sich mit der frischen Morgenluft vermischt. Genau hier, in diesem Moment, spürst du es: ein tiefes, inneres Glück, das nicht vom Zufall abhängt, sondern von dir selbst erschaffen wurde. Kennst du dieses Gefühl, wenn alles in dir zur Ruhe kommt und du einfach bist? Genau dieses Glück kannst du bewusst heraufbeschwören – nicht nur in solchen Momenten, sondern jeden Tag. Dieser Beitrag zeigt dir, wie du in der kleinen Stadt Te Anau, Neuseeland, und in deinem eigenen Leben Glück bewusst produzierst, statt es dem Zufall zu überlassen.
Dein Weg zum Glück beginnt in Te Anau
Te Anau, ein verstecktes Juwel am Rande des Fiordland-Nationalparks, ist mehr als nur ein malerischer Ort. Die Stadt atmet Ruhe, ihre Straßen sind gesäumt von kleinen Cafés, in denen Einheimische über das Wetter plaudern, während der Duft von frisch gebrühtem Flat White die Luft erfüllt. Hier lebt Klara, eine 32-jährige Landschaftsarchitektin, deren Gesicht von Lachfältchen gezeichnet ist, die von einem Leben voller bewusster Freude zeugen. Ihre Augen funkeln, wenn sie von ihrer Arbeit erzählt, bei der sie Gärten entwirft, die die wilde Schönheit Neuseelands einfangen. Doch Klara war nicht immer so ausgeglichen. Früher fühlte sie sich gefangen in einem Hamsterrad aus Erwartungen und Zufällen, bis sie lernte, ihr Glück aktiv zu gestalten.
In Neuseeland, wo die Menschen eine tiefe Verbindung zur Natur pflegen, ist die Mentalität von Offenheit und Gelassenheit geprägt. Die Kiwis, wie sich die Neuseeländer nennen, schätzen Gemeinschaft und Einfachheit. Sie treffen sich in kleinen Pubs, trinken ein kühles Speight’s-Bier und tauschen Geschichten aus, während draußen der Regen sanft gegen die Fenster prasselt. Das Klima ist rau, oft wechselhaft, mit kühlen Wintern und milden Sommern, doch die Menschen hier haben gelernt, sich an die Natur anzupassen. Klara hat diese Mentalität übernommen: Sie hat erkannt, dass Glück nicht davon abhängt, was das Leben dir zufällig schenkt, sondern davon, wie du es bewusst formst.
Warum Glück kein Zufall sein muss
Glück ist kein flüchtiger Gast, der an deine Tür klopft, wenn die Sterne richtig stehen. Eine Studie der Universität Auckland zeigt, dass Menschen, die aktiv positive Emotionen fördern – etwa durch Dankbarkeit oder Achtsamkeit – ein um 34 % höheres Wohlbefinden berichten. Klara hat das verstanden. Sie beginnt jeden Tag mit einem Ritual: Sie steht früh auf, setzt sich mit einem dampfenden Flat White auf ihre Veranda und schreibt drei Dinge auf, für die sie dankbar ist. Es ist diese bewusste Entscheidung, die ihr Leben verändert hat.
Warum ist das so wichtig? Weil dein Gehirn wie ein Muskel trainiert werden kann. Neuropsychologische Forschung, etwa von Dr. Rick Hanson, zeigt, dass positive Gedanken neuronale Bahnen stärken, die Glücksgefühle verstärken. Wenn du dich auf das Gute fokussierst, programmierst du dein Unterbewusstsein um. Klara hat das nicht nur verstanden – sie lebt es. Und du kannst es auch.
So erschaffst du Glück bewusst
Wie genau machst du das? Hier ist ein konkreter Plan, der dir hilft, Glück aktiv zu gestalten, inspiriert von Klaras Reise und den neuesten Erkenntnissen der Neuropsychologie. Stell dir vor, du sitzt in einem gemütlichen Café in Te Anau, umgeben von Holzmöbeln und dem Duft frisch gebrühten Kaffees. Die Fenster geben den Blick auf schneebedeckte Berge frei, und du bist bereit, dein Leben zu verändern.
Tabelle: Dein 5-Schritte-Plan zum bewussten Glück
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Schritt |
Aktion |
Warum es funktioniert |
|---|---|---|
|
1. Dankbarkeit üben |
Schreibe täglich 3 Dinge auf, für die du dankbar bist |
Verstärkt positive neuronale Bahnen |
|
2. Achtsamkeit integrieren |
Meditiere 5 Minuten am Tag |
Reduziert Stress und fördert Klarheit |
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3. Soziale Verbindungen pflegen |
Triff dich regelmäßig mit Freunden |
Stärkt das Gefühl von Zugehörigkeit |
|
4. Ziele visualisieren |
Stelle dir deine Träume lebhaft vor |
Aktiviert das Belohnungssystem im Gehirn |
|
5. Natur erleben |
Verbringe Zeit draußen |
Senkt Cortisol und hebt die Stimmung |
Liste: Praktische Tipps für den Alltag
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Beginne klein: Schreibe jeden Morgen eine Sache auf, die dich glücklich macht. Es kann so einfach sein wie der Geschmack deines Flat Whites.
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Schaffe Rituale: Trinke jeden Tag zur gleichen Zeit einen Tee oder Kaffee und nutze diesen Moment, um innezuhalten.
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Verbinde dich: Rufe einen Freund an oder lade jemanden auf ein Speight’s-Bier ein. Gemeinschaft ist der Schlüssel.
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Bewege dich: Ein Spaziergang am See, wie Klara es tut, wirkt Wunder für deine Seele.
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Reflektiere: Frage dich abends: „Was hat mich heute glücklich gemacht?“
Wie Klara ihr Glück fand
Vor drei Jahren saß Klara in einem kleinen Büro in Auckland, gestresst und ausgebrannt. Sie war Marketingmanagerin, doch der Job fühlte sich leer an. Eines Abends, nach einem langen Arbeitstag, stand sie am Hafen, blickte auf das funkelnde Wasser und fragte sich: „Ist das alles?“ In diesem Moment beschloss sie, ihr Leben zu ändern. Sie zog nach Te Anau, nahm einen Job als Landschaftsarchitektin an und begann, bewusst nach Glück zu suchen.
Heute lebt Klara in einem kleinen Haus mit Blick auf den Lake Te Anau. Ihr Gesicht, umrahmt von weichen, braunen Locken, strahlt Zufriedenheit aus. Sie trägt eine legere Jeans und ein graues Sweatshirt, doch es sind ihre Augen, die dich fesseln – voller Leben und Entschlossenheit. Jeden Morgen geht sie mit ihrem Notizbuch zum See, trinkt einen Flat White und plant ihren Tag. Sie hat gelernt, dass Glück nicht in großen Momenten liegt, sondern in den kleinen, bewussten Entscheidungen.
Die Rolle der Umgebung für dein Glück
Te Anau ist ein Ort, der Glück förmlich einlädt. Die Luft ist klar, durchzogen vom Duft der Pinien und des Seewassers. Die Einheimischen grüßen dich mit einem Lächeln, während sie in kleinen Läden einkaufen oder in Pubs über Rugby diskutieren. Die Berge, die die Stadt umrahmen, wirken wie ein Schutzschild, der dich von der Hektik der Welt abschirmt. Hier fühlt sich jeder Moment wie ein Geschenk an.
Doch du musst nicht nach Neuseeland reisen, um dieses Gefühl zu erleben. Deine Umgebung – sei es ein Park in deiner Stadt oder ein ruhiger Platz in deinem Zuhause – kann dein Glück nähren. Eine aktuelle Studie der University of Canterbury zeigt, dass 20 Minuten in der Natur den Stresspegel um bis zu 20 % senken können. Finde deinen Ort, an dem du zur Ruhe kommst, und mache ihn zu deinem Rückzugsort.
Warum du jetzt handeln solltest
Glück bewusst zu erschaffen ist keine Modeerscheinung, sondern eine Notwendigkeit. In einer Welt, die von Hektik und Unsicherheit geprägt ist, ist es wichtiger denn je, die Kontrolle über dein Wohlbefinden zu übernehmen. Klara hat es geschafft, weil sie sich entschied, nicht länger auf den Zufall zu warten. Sie hat Rituale geschaffen, die Natur genutzt und ihre Träume visualisiert. Und du kannst das auch.
Ein neuer Trend, der sich in Neuseeland abzeichnet und langsam nach Europa schwappt, ist die „Slow Happiness“-Bewegung. Dabei geht es darum, bewusst langsamer zu leben, kleine Momente zu genießen und sich auf das Wesentliche zu konzentrieren. Laut einer Umfrage von Happiness Research Institute sind Menschen, die solche Praktiken anwenden, um 25 % zufriedener mit ihrem Leben. Starte heute, indem du einen kleinen Schritt machst – vielleicht mit einem Spaziergang oder einer Tasse Flat White in Ruhe.
Dein Glück liegt in deiner Hand
Klaras Geschichte zeigt: Glück ist kein Zufall, sondern eine Entscheidung. Du kannst es erschaffen, indem du deine Gedanken lenkst, deine Umgebung bewusst wählst und kleine Rituale etablierst. Stell dir vor, du sitzt an deinem Lieblingsort, die Sonne wärmt dein Gesicht, und du spürst, dass alles möglich ist. Das ist kein Traum – das ist dein Leben, wenn du es bewusst gestaltest.
„Glück ist kein Geschenk des Himmels, sondern eine Kunst, die du jeden Tag üben kannst.“ – Klara, Landschaftsarchitektin aus Te Anau
Tipp des Tages: Schreibe heute Abend drei Dinge auf, die dich glücklich gemacht haben, und spüre, wie dein Herz leichter wird.
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UNBEZWINGBAR: Die Reise zu deinem größten Selbst
Das eBook, Workbook & Online-Programm, das dein Leben für immer verändert
Die Stimme in dir kennt die Wahrheit
Es ist 3:47 Uhr. Du starrst an die Decke.
Und da ist sie wieder – diese leise Stimme, die dich nicht loslässt:
„Du bist für mehr bestimmt.“
Vielleicht spürst du es schon lange:
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✅ Da sind Träume, die du verdrängt hast
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Die Frage ist nicht, ob du mehr kannst. Die Frage ist:
Bist du bereit, unbezwingbar zu werden?
Warum die meisten scheitern – und warum du es nicht musst
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Unbezwingbar: Die Reise zu deinem größten Selbst ist anders:
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✅ Emotionale Klarheit & Balance
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✅ Systematische Zielerreichung
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✅ Finanzielle Freiheit & Stabilität
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✅ Persönliche Erfüllung & Sinn
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✅ Motivation auf Abruf
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✅ Ganzheitliche Transformation von Körper, Geist & Seele
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✅ Lebenslanger Nutzen – immer wieder anwendbar
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✅ Alltagstauglich – Übungen für jeden Moment
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✅ Weisheit echter Erfolgsgeschichten
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✅ Für Anfänger & Fortgeschrittene geeignet
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✅ Kontinuierliches Wachstum – dein Begleiter fürs Leben
Inhaltsverzeichnis: UNBEZWINGBAR: Die Reise zu deinem größten Selbst
Modulreihe 1 – Glück, Motivation & Energie
✅ Modul 1 – Was Glück wirklich bedeutet
✅ Modul 2 – Die Psychologie der Motivation
✅ Modul 3 – Dopamin richtig nutzen
✅ Modul 4 – Dankbarkeit als Schlüssel
✅ Modul 5 – Energie-Management statt Zeit-Management
✅ Modul 6 – Die Kraft der Morgenroutine
✅ Modul 7 – Stress in Energie umwandeln
✅ Modul 8 – Flow-Zustände erzeugen
✅ Modul 9 – Freude vs. Glück
✅ Modul 10 – Die Wissenschaft der Gewohnheitensetze
Modulreihe 2 – Ziele, Vision & Strategie
✅ 11. Modul 11 – Lebensvision entwickeln: Dein persönlicher Nordstern
✅ 12. Modul 12 – SMART vs. HARD Goals
✅ 13. Modul 13 – Zielklarheit durch Visualisierung
✅ 14. Modul 14 – Die 5-Jahres-Plan Methode
✅ 15. Modul 15 – Rückwärts planen: Vom Endziel zur Handlung
✅ 16. Modul 16 – Warum 90-Tage-Zyklen am effektivsten sind
✅ 17. Modul 17 – Strategie vs. Taktik
✅ 18. Modul 18 – Prioritäten setzen: 80/20-Prinzip meistern
✅ 19. Modul 19 – Umgang mit Unsicherheit im Zielprozess
✅ 20. Modul 20 – Ziele messbar machen & Fortschritt tracken
Modulreihe 3 – Selbstbewusstsein & Selbstvertrauen
✅ 21. Modul 21 – Fundament: Selbstannahme & Authentizität
✅ 22. Modul 22 – Innere Blockaden auflösen
✅ 23. Modul 23 – Ein starkes Selbstbild aufbauen
✅ 24. Modul 24 – Körpersprache & Ausstrahlung
✅ 25. Modul 25 – Mut trainieren: Kleine Schritte zur Größe
✅ 26. Modul 26 – Souverän mit Ablehnung umgehen
✅ 27. Modul 27 – Selbstvertrauen durch Kompetenz
✅ 28. Modul 28 – Die Kraft von „Nein“: Grenzen setzen
✅ 29. Modul 29 – Lampenfieber überwinden
✅ 30. Modul 30 – Charisma entwickeln
Modulreihe 4 – Disziplin, Fokus & Leistung
✅ 31. Modul 31 – Warum Disziplin wichtiger als Motivation ist
✅ 32. Modul 32 – Fokus-Strategien: Ablenkungen meistern
✅ 33. Modul 33 – Deep Work meistern
✅ 34. Modul 34 – Zeitfresser eliminieren: Digitaler Minimalismus
✅ 35. Modul 35 – Prokrastination verstehen & besiegen
✅ 36. Modul 36 – Konzentrationsübungen für Alltag & Beruf
✅ 37. Modul 37 – Die Kunst des „Single-Taskings“
✅ 38. Modul 38 – Energie statt Willenskraft nutzen
✅ 39. Modul 39 – Micro-Habits: Kleine Routinen mit großer Wirkung
✅ 40. Modul 40 – Leistung steigern ohne auszubrennen
Modulreihe 5 – Durchhaltevermögen & mentale Stärke
✅ 41. Modul 41 – Resilienz aufbauen
✅ 42. Modul 42 – Geduld entwickeln: Warum Dranbleiben belohnt wird
✅ 43. Modul 43 – Emotionale Intelligenz entwickeln
✅ 44. Modul 44 – Umgang mit Rückschlägen
✅ 45. Modul 45 – Innere Widerstände überwinden
✅ 46. Modul 46 – Mentale Härte trainierbar machen
✅ 47. Modul 47 – Discomfort Zone: Wachstum durch Unbequemes
✅ 48. Modul 48 – Umgang mit Kritik
✅ 49. Modul 49 – Angst verstehen und transformieren
✅ 50. Modul 50 – Willenskraft regenerieren
Modulreihe 6 – Inspiration, Innovation & Kreativität
✅ 51. Modul 51 – Wie man Inspiration im Alltag findet
✅ 52. Modul 52 – Lernen von Erfolgsgeschichten
✅ 53. Modul 53 – Kreativitätstechniken (SCAMPER, Mindmapping)
✅ 54. Modul 54 – Innovationskraft entwickeln
✅ 55. Modul 55 – Sprunghaftes Denken: Anders denken als die Masse
✅ 56. Modul 56 – Warum Neugier die stärkste Innovationskraft ist
✅ 57. Modul 57 – Kreative Blockaden lösen
✅ 58. Modul 58 – Chancen erkennen, die andere übersehen
✅ 59. Modul 59 – Querdenken: Regeln brechen, ohne den Fokus zu verlieren
✅ 60. Modul 60 – Kreative Routinen großer Denker
Modulreihe 7 – Wachstum, Chancen & Erfolgsgeschichten
✅ 61. Modul 61 – Persönliches Wachstum durch ständige Weiterentwicklung
✅ 62. Modul 62 – Wie man Chancen erschafft statt nur nutzt
✅ 63. Modul 63 – Netzwerken: Beziehungen als Wachstumsmotor
✅ 64. Modul 64 – Lebenslanges Lernen
✅ 65. Modul 65 – Von Vorbildern lernen
✅ 66. Modul 66 – Mentoring: Geben und Nehmen
✅ 67. Modul 67 – Erfolgsgeheimnisse von Unternehmern & Künstlern
✅ 68. Modul 68 – Trends frühzeitig erkennen
✅ 69. Modul 69 – Krisen in Chancen verwandeln
✅ 70. Modul 70 – Exponentielles Wachstum verstehen
Modulreihe 8 – Meisterschaft: Selbstbestimmung & Erfüllung
✅ 71. Modul 71 – Sinn wichtiger als Erfolg
✅ 72. Modul 72 – Werte definieren: Dein inneres Fundament
✅ 73. Modul 73 – Spiritualität & Achtsamkeit im modernen Leben
✅ 74. Modul 74 – Minimalismus als Erfolgsfaktor
✅ 75. Modul 75 – Balance zwischen Arbeit, Liebe & Gesundheit
✅ 76. Modul 76 – Innere Leere mit Sinn füllen
✅ 77. Modul 77 – Entscheidungen sicher treffen
✅ 78. Modul 78 – Freiheit durch Selbstbestimmung
✅ 79. Modul 79 – Loslassen: Alte Kapitel schließen
✅ 80. Modul 80 – Erfüllung statt Perfektionismus
Modulreihe 9 – High Performance & Leadership
✅ 81. Modul 81 – Eigenschaften von High Performern
✅ 82. Modul 82 – Effiziente Entscheidungsfindung
✅ 83. Modul 83 – Delegieren lernen
✅ 84. Modul 84 – Teams motivieren und führen
✅ 85. Modul 85 – Konfliktmanagement
✅ 86. Modul 86 – Prioritäten in Leadership und High Performance
✅ 87. Modul 87 – Mentoring & Coaching
✅ 88. Modul 88 – High Performance durch Routine & Rituale
✅ 89. Modul 89 – Performance unter Druck
✅ 90. Modul 90 – Leadership & Selbstreflexion
Modulreihe 10 – Abschluss, Visionen umsetzen & Masterplan für Lebensziele
✅91. Modul 91 – Rückblick: Erreichtes erkennen
✅ 92. Modul 92 – Lebensziele priorisieren
✅ 93. Modul 93 – Langfristiger Masterplan erstellen
✅ 94. Modul 94 – Routinen zur Zielerreichung
✅ 95. Modul 95 – Mentale Stärke & Rückschläge einplanen
✅ 96. Modul 96 – Netzwerke & Partnerschaften gezielt nutzen
✅ 97. Modul 97 – Umsetzung: Vom Plan zur Aktion
✅ 98. Modul 98 – Feedback & Anpassung
✅ 99. Modul 99 – Lebenslanges Wachstum verankern
✅ 100. Modul 100 – Dein ultimatives Lebens-Masterplan Ritual
? Bonus-Sonderteil: „Die Unsichtbaren Erfolgsgeheimnisse der Reichsten der Welt“
✅ Lektion 1 – Die Macht der Vision
✅ Lektion 2 – Extreme Zielsetzung
✅ Lektion 3 – Fokus auf Wachstum
✅ Lektion 4 – Kontrolle über Zeit
✅ Lektion 5 – Mentale Resilienz
✅ Lektion 6 – Informationsvorsprung
✅ Lektion 7 – Netzwerk-Effekt
✅ Lektion 8 – Multiplikation von Einkommen
✅ Lektion 9 – Entscheidungen in Minuten
✅ Lektion 10 – Fokus auf Stärken
✅ Lektion 11 – Kontinuierliche Selbstverbesserung
✅ Lektion 12 – Risikomanagement
✅ Lektion 13 – Dankbarkeit & Mindset
✅ Lektion 14 – Innovative Problemlösungen
✅ Lektion 15 – Disziplin und Routinen
✅ Lektion 16 – Langfristiges Denken
✅ Lektion 17 – Chancen erkennen, bevor andere es tun
✅ Lektion 18 – Mentale Klarheit durch Meditation
✅ Lektion 19 – Investieren wie die Reichen
✅ Lektion 20 – Legacy Mindset
✅ 42 Arbeitsblätter für deinen Fortschritt
✅ Die 500 besten Tools für Persönlichkeitsentwicklung, Erfolg, Management und mehr
Rezensionen von Lesern & Anwendern
⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️ Maria (37, Krankenschwester):
„Ich habe schon viele Bücher über Motivation gelesen, aber Unbezwingbar ist das erste, das mir wirklich geholfen hat. Besonders die Übungen im Workbook waren ein Augenöffner. Endlich konnte ich alte Blockaden lösen.“
⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️ Thomas (45, Manager):
„Die Module sind perfekt strukturiert. Besonders die Geschichten aus aller Welt haben mich inspiriert. Ich nutze jetzt die 90-Tage-Zyklen im Job – und mein Team performt besser denn je.“
⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️ Julia (29, Studentin):
„Mich hat begeistert, wie praxisnah alles ist. Kein leeres Gerede, sondern echte Tools. Und die 500 Programme im Bonus-Teil sind der Wahnsinn!“
⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️ Klaus (52, Unternehmer):
„Ich dachte, ich hätte schon alles über Persönlichkeitsentwicklung gelesen. Aber dieses Buch ist anders. Besonders die Module zu Fokus und High Performance haben mein Business verändert.“
⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️ Elena (41, Lehrerin):
„Ich liebe, wie die Geschichten in anderen Ländern spielen. Es fühlt sich an, als würde man selbst auf Reisen gehen und lernen. Mein Alltag ist seitdem leichter und strukturierter.“
⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️ Jonas (33, Start-up Gründer):
„Das Workbook ist Gold wert. Ich konnte meine Vision klar definieren und Schritt für Schritt in die Umsetzung gehen. Heute habe ich ein starkes Fundament für mein Unternehmen.“
⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️ Sabine (48, Mutter von 3 Kindern):
„Die Morgenroutine aus Modul 6 war für mich der Gamechanger. Ich habe mehr Energie, obwohl mein Alltag voll ist. Endlich bleibe ich auch bei mir.“
⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️ Michael (55, Vertriebsleiter):
„Besonders der Teil zu Leadership hat mich überzeugt. Ich konnte sofort Dinge anwenden und mein Team motivieren. Unbezwingbar ist jetzt Pflichtlektüre in meinem Unternehmen.“
⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️ Anja (27, Freelancerin):
„Die Übungen helfen mir, meine Selbstzweifel zu überwinden. Ich habe jetzt mehr Mut, neue Aufträge anzunehmen. Und die Tools im Bonus-Bereich sind unbezahlbar.“
⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️ Stefan (39, Ingenieur):
„Von Null auf Hundert – genau das beschreibt dieses Buch. Es hat mir nicht nur neue Energie gegeben, sondern auch konkrete Wege, meine Karriere und mein Privatleben neu zu starten.“
UNBEZWINGBAR: Die Reise zu deinem größten Selbst
Format PDF 2,64 MB
380 Seiten
Texte: © Copyright by Andreas Schulze
Umschlaggestaltung: © Copyright by Canva
Verlag:
Andreas Schulze Verlag
Waschberg 26
29553 Bienenbüttel
Email: andreas@erfolgsebook.com
Blog: https://erfolgsebook.com
P.S.: Wenn du bis hierher gelesen hast, dann weißt du bereits in deinem tiefsten Inneren, dass dies der Moment ist. Die Entscheidung. Der Wendepunkt. In fünf Jahren wirst du zurückblicken auf diesen Augenblick. Was wirst du sehen? Den Moment, in dem alles begann… oder eine weitere verpasste Gelegenheit? Die Wahl liegt bei dir. Aber sie liegt nur JETZT bei dir.