Du hörst die Stimme, doch gibst nicht auf
In deinem Kopf flüstert eine Stimme, die dich niederdrückt, die dir sagt, es sei genug, du könntest nicht mehr. Doch tief in dir brennt ein Funke, der dich antreibt, weiterzumachen. Diese Geschichte erzählt von Selina, einer Notfallsanitäterin aus dem kleinen Ort Lenzkirch im Schwarzwald, die genau diese innere Zerrissenheit kennt – und wie sie trotz allem nicht aufgibt. Du wirst ihre Reise nachvollziehen, ihre Zweifel spüren und verstehen, warum sie sich für den harten, aber erfüllenden Weg entscheidet. Mit der „Erfolgsrhythmus-Methode™“ zeigt Selina dir, wie du dein Leben wie ein Weltklasse-Performer strukturieren kannst, ohne deine Lebensqualität zu opfern.
Selinas Morgen in Lenzkirch: Der Kampf beginnt
Es ist 5:45 Uhr. Die Luft in Lenzkirch, einem malerischen Dorf im Schwarzwald, ist frisch und duftend nach Tannen. Selina, 32, steht in ihrer kleinen Wohnung in der Kirchstraße, die von alten Fachwerkhäusern gesäumt ist. Ihr Gesicht, mit sanften Sommersprossen übersät, zeigt Spuren einer schlaflosen Nacht. Ihre braunen Augen blicken müde, doch entschlossen in den Spiegel. Sie trägt ein schlichtes, taubenblaues Shirt aus Bio-Baumwolle und eine schwarze Jogginghose aus weichem Modal. Der Duft von frisch gebrühtem Tee – kein Kaffee, sie bevorzugt Kräuter – erfüllt die Küche, wo ein Holzofen knistert. Die Wände sind mit Fotos von Bergen und Rettungseinsätzen dekoriert, Erinnerungen an Momente, in denen sie Leben rettete.
Selinas innere Stimme ist laut heute. „Warum machst du das noch? Die Nachtschichten, die Schreie, der Druck – du bist am Limit.“ Sie arbeitet als Notfallsanitäterin im Schwarzwald-Baar-Kreis, ein Beruf, der sie fordert, aber auch erfüllt. Doch die letzten Monate waren hart. Ein Einsatz nach dem anderen, kaum Zeit für Familie oder Freunde, und die ständige Angst, einen Fehler zu machen. Sie fühlt sich, als würde sie in einem Hamsterrad rennen, ohne Ziel. „Vielleicht sollte ich aufgeben“, denkt sie, während sie ihren Tee umrührt. Doch dann erinnert sie sich an etwas, das sie vor Monaten in einer Fachzeitschrift gelesen hat: Struktur kann Freiheit schaffen. Sie beschließt, die „Erfolgsrhythmus-Methode™“ auszuprobieren, eine 24-Stunden-Strategie, die sie wie eine Eliteperformerin leben lässt.
6–9 Uhr: Dein Fokusblock – Die Welt bleibt draußen
Selina beginnt ihren Tag mit einem Fokusblock. Kein Internet, kein Handy, nur sie und ihre Gedanken. Sie setzt sich an ihren kleinen Schreibtisch aus Eichenholz, der vor einem Fenster steht, durch das die ersten Sonnenstrahlen fallen. In ihrem Notizbuch skizziert sie ihre Ziele: sich auf die Prüfung zur Leitenden Notfallsanitäterin vorbereiten, mehr Zeit für sich selbst finden, vielleicht eines Tages ein Buch über ihre Einsätze schreiben. Ohne Ablenkungen fühlt sich ihr Kopf klarer an. Die Stimme, die ihr sagt, sie solle aufgeben, wird leiser.
Warum funktioniert das? Eine 2024 veröffentlichte Studie in einer neuropsychologischen Fachzeitschrift zeigt, dass morgendliche Fokusphasen die Aktivität im präfrontalen Kortex steigern, der für Entscheidungsfindung und Zielsetzung zuständig ist. Selina spürt, wie ihre Energie zurückkehrt. Sie trägt nun ein olivfarbenes Sweatshirt aus Merinowolle, das sie wärmt, während sie liest. Draußen laufen Jogger durch die nebligen Straßen von Lenzkirch, und die Kirchturmuhr schlägt sieben. Die Welt erwacht, aber Selina bleibt in ihrer Blase der Klarheit.
9–11 Uhr: Kommunikation – Verbindungen, die zählen
Um 9 Uhr wechselt Selina in den Kommunikationsblock. Sie öffnet ihren Laptop, checkt E-Mails und ruft ihre Kollegin Mara an, um einen neuen Schichtplan zu besprechen. Sie trägt jetzt eine schlichte Bluse aus Viskose in einem warmen Terrakotta-Ton, die ihre Professionalität unterstreicht. Ihr Gesicht wirkt entspannter, die Stirn weniger gefurcht. In Lenzkirch blühen die Geranien an den Balkonen, und ein älterer Mann in einer Tweedjacke spaziert mit seinem Dackel vorbei.
Selina nutzt diese Zeit auch, um mit ihrer Mentorin aus Freiburg zu sprechen, die sie ermutigt, weiterzumachen. „Du rettest Leben, Selina. Das ist deine Superkraft“, sagt sie. Diese Worte hallen nach. Selina merkt, wie wichtig es ist, sich mit Menschen zu umgeben, die an sie glauben. Die innere Stimme, die sie niederdrückt, wird noch leiser. Sie denkt: „Vielleicht bin ich doch stärker, als ich glaube.“
11–13 Uhr: Kreativität – Ideen, die Flügel tragen
Mittags widmet sich Selina ihrer Kreativität. Sie sitzt in einem kleinen Café in der Hauptstraße, dem „Tannenzapfen“, wo es nach frisch gebackenem Brot riecht. Die Wände sind mit alten Fotos von Lenzkirch bedeckt, und die Bedienung, eine junge Frau in einer apricotfarbenen Schürze aus Baumwolle, lächelt herzlich. Selina trägt ein leichtes Kleid aus Chiffon in einem sanften Lavendelton, das im Wind weht, als sie die Terrasse betritt. Sie schreibt in ihr Tagebuch, skizziert Ideen für ihren Blog, in dem sie über die Herausforderungen im Rettungsdienst berichten will.
Hier, inmitten des Dufts von Brot und dem leisen Murmeln der Gäste, fühlt sie sich lebendig. Ihre innere Stimme flüstert zwar immer noch, aber Selina ignoriert sie. Sie denkt an ihre Träume: ein Buch veröffentlichen, Menschen inspirieren, ihre Geschichte teilen. Eine 2025 veröffentlichte Studie zeigt, dass kreative Tätigkeiten die Produktion von Dopamin fördern, was Stress reduziert. Selina spürt, wie ihre Seele leichter wird.
13–15 Uhr: Power Break – Natur, die heilt
Nach dem Mittagessen, einer Gemüsesuppe mit frischen Kräutern, geht Selina in den nahegelegenen Schluchsee-Wald. Sie trägt eine sportliche Jacke aus Mikrofaser in einem satten Brombeerton und Wanderschuhe aus Wildleder. Der Wald ist dicht, die Luft riecht nach Moos und Harz. Vögel zwitschern, und ein Eichhörnchen huscht über den Pfad. Selina joggt leicht, dann setzt sie sich auf eine Bank und liest ein Buch über Resilienz. Die Natur gibt ihr Kraft.
Hier, fernab vom Chaos des Rettungsdienstes, denkt sie über ihre Zweifel nach. „Warum will ich aufgeben?“ fragt sie sich. Die Antwort kommt klar: Sie ist erschöpft, aber ihr Herz schlägt für diesen Beruf. Sie will nicht aufgeben, sondern besser werden. Die „Erfolgsrhythmus-Methode™“ hilft ihr, diese Balance zu finden.
15–18 Uhr: Umsetzung & Technik – Systeme, die tragen
Zurück in ihrer Wohnung, widmet sich Selina der Umsetzung. Sie optimiert ihre Lernplattform für die Prüfung, organisiert ihre Notizen und testet eine neue App für Schichtpläne. Sie trägt nun eine bequeme Hose aus Gabardine in Anthrazit und ein Shirt aus Tencel in einem zarten Roséton. Ihr Wohnzimmer ist gemütlich, mit einem Teppich aus Wolle und einer kleinen Pflanzensammlung auf der Fensterbank. Ein Nachbar, ein älterer Mann in einem Flanellhemd, grüßt durchs Fenster.
Selina liebt diese Phase, weil sie Fortschritt sieht. Sie denkt: „Ich schaffe das. Schritt für Schritt.“ Eine aktuelle Studie aus 2025 zeigt, dass strukturierte Arbeitsphasen die Produktivität um bis zu 300 % steigern können. Selina fühlt sich wie eine Eliteperformerin, ohne den Stress, den sie früher hatte.
18–22 Uhr: Reflektieren, Inspirieren, Visionieren
Abends sitzt Selina auf ihrem Balkon, eingewickelt in eine Decke aus Kaschmir. Die Lichter von Lenzkirch funkeln, und der Himmel ist sternenklar. Sie trägt ein weiches Sweatshirt aus Fleece in einem warmen Karamellton. Sie reflektiert über ihren Tag, schreibt in ihr Journal und träumt von ihrer Zukunft. Sie sieht sich als Leitende Notfallsanitäterin, vielleicht sogar als Trainerin für junge Kollegen. Ihre innere Stimme ist nun kaum hörbar. Stattdessen hört sie eine neue Stimme: „Du bist auf dem richtigen Weg.“
Selina visioniert, wie sie anderen hilft, ihre Träume zu erreichen. Sie denkt an ihren Blog, an Vorträge, an ein Leben, das sie erfüllt. Dieser Moment gibt ihr Hoffnung. Sie fühlt sich, als könnte sie die Welt erobern.
22–6 Uhr: Königsschlaf – Die Regeneration
Um 22 Uhr legt sich Selina ins Bett. Ihr Schlafzimmer ist schlicht, mit Vorhängen aus Samt in einem tiefen Indigo und einem Bettbezug aus Satin in Creme. Sie spielt einen Theta-Soundtrack, der sie entspannt. Der Schlaf ist heilig, sagt sie sich. Eine Studie aus 2024 bestätigt, dass Theta-Wellen die Tiefschlafphase verlängern, was die Regeneration fördert. Selina schläft ein, wissend, dass sie morgen stärker aufwachen wird.
Warum Selina nicht aufgibt
Selinas Geschichte ist deine Geschichte. Du kennst diese innere Stimme, die dir sagt, es sei zu viel. Aber wie Selina kannst du lernen, sie zu überhören. Die „Erfolgsrhythmus-Methode™“ gibt dir Struktur, ohne dich zu ersticken. Sie lässt dich wie ein Weltklasse-Performer leben, mit maximaler Lebensqualität. Selina hat gelernt, dass Aufgeben keine Option ist, weil ihre Träume größer sind als ihre Zweifel. Und deine sind es auch.
„Der Weg zum Erfolg beginnt mit einem Schritt, auch wenn deine Seele zweifelt.“ – Selina
Tipp des Tages: Beginne morgen mit einem 30-minütigen Fokusblock ohne Handy. Schreibe deine Ziele auf und spüre, wie die Klarheit wächst. Das ist der erste Schritt, um deine innere Stimme zu besiegen.
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Format PDF 2,62 MB
242 Seiten
Texte: © Copyright by Andreas Schulze
Umschlaggestaltung: © Copyright by Canva
Verlag:
Andreas Schulze Verlag
Waschberg 26
29553 Bienenbüttel
Email: andreas@erfolgsebook.com
Blog: https://erfolgsebook.com
Impressum
P.S.: Wenn du bis hierher gelesen hast, dann weißt du bereits in deinem tiefsten Inneren, dass dies der Moment ist. Die Entscheidung. Der Wendepunkt. In fünf Jahren wirst du zurückblicken auf diesen Augenblick. Was wirst du sehen? Den Moment, in dem alles begann… oder eine weitere verpasste Gelegenheit? Die Wahl liegt bei dir. Aber sie liegt nur JETZT bei dir.
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Format PDF 2,62 MB
242 Seiten
Texte: © Copyright by Andreas Schulze
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Verlag:
Andreas Schulze Verlag
Waschberg 26
29553 Bienenbüttel
Email: andreas@erfolgsebook.com
Blog: https://erfolgsebook.com
Impressum
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