Drei Lektionen für den Umgang mit Veränderungen im Leben
Auf den höchsten Stufen der Kampfkunst gibt es eine Prüfung für diejenigen, die in die Meisterklasse aufgenommen werden wollen. Nach stundenlanger intensiver Demonstration des Könnens, sowohl in Einzelformen als auch im Kampf mit mehreren Gegnern, wird der Schüler aufgefordert, sich in völliger Stille auf den Boden zu setzen. Dann wird ihm ein dünner Glasstab in die Hand gegeben und er erhält die einfache Anweisung: „Biege, ohne zu brechen“.
In den nächsten Stunden soll der Schüler den Glasstab mit einer sorgfältigen Kombination aus Druck, Wärme seiner Hände und Geduld biegen.
Zwingen Sie die Umstände in Ihrem Leben oder in Ihrem Beruf dazu, sich zu verbiegen, vielleicht sogar bis zum Zerbrechen? Wenn ja, dann können Ihnen die Lektionen dieses einfachen, aber anspruchsvollen Tests helfen, die Herausforderungen zu meistern, mit denen Sie konfrontiert sind.
Ständig leichten Druck ausüben.
Die meisten Schüler, die den Glasstab in der Hand halten, zerbrechen ihn in den ersten Minuten. Da sie unbedingt fertig werden und das Endergebnis sehen wollen, üben sie unbewusst immer mehr Druck aus, bis das Geräusch des plötzlichen Zerbrechens des Stabes in ihrer Hand ihr Scheitern signalisiert.
Wenn sich die Anforderungen im Job ändern, ist es leicht zu glauben, dass man jeden neuen Aspekt sofort beherrschen muss. Das ist nicht nur unmöglich, sondern kann Sie auch so sehr überfordern, dass Sie selbst in Bereichen, in denen Sie bisher stark waren, Ihre Leistungsfähigkeit verlieren. Wenn Sie sich auf zu viele Veränderungen gleichzeitig konzentrieren, werden Sie schließlich an Ihren Ergebnissen und Ihrem Selbstvertrauen zerbrechen.
Bestimmen Sie stattdessen die wenigen wichtigsten Veränderungen, die Sie meistern müssen, und stellen Sie dann einen Plan auf, wie Sie sich täglich oder wöchentlich verbessern können, um dieses Ziel zu erreichen. Setzen Sie sich für jede Woche ein bestimmtes Ziel, z. B. eine neue Fertigkeit für eine bestimmte Anzahl von Stunden zu üben oder Hintergrundmaterial zu lesen, und bauen Sie Ihr Selbstvertrauen auf, indem Sie dieses Ziel konsequent erreichen.
Wenn Sie sich einer großen Veränderung durch kleine Anpassungen nähern, werden Sie nicht nur schneller zum gewünschten Ergebnis kommen, sondern auch stärker werden.
Die Wärme des inneren Feuers nutzen.
Mit Druck allein lässt sich der Glasstab nicht biegen. Der Kampfsportler weiß, dass es auch die Wärme seiner Hände ist, die das Ergebnis ermöglicht.
Jedes Mal, wenn Sie zulassen, dass Ihr Geist sich mit Gedanken darüber aufhält, was Ihnen passiert ist, ob es gerecht war oder nicht oder wer die Schuld trägt, löschen Sie buchstäblich das innere Feuer, das für Ihren Erfolg notwendig ist. Diese Gedanken, ob sie nun wahr sind oder nicht, versetzen Sie in die Rolle des Opfers – eine Rolle, aus der Sie niemals die nötige Energie für Veränderungen schöpfen werden.
Nutzen Sie stattdessen die Kraft Ihres Geistes, um das Ergebnis zu verstärken, das Sie wirklich wollen: Erfolg in diesem neuen Lebensabschnitt.
Der effektivste Weg, Ihre Denkweise zu verändern, ist Dankbarkeit. Jedes Mal, wenn Sie versucht sind, sich auf Ihre Schwierigkeiten zu konzentrieren, beginnen Sie einfach, all die Dinge aufzulisten, für die Sie dankbar sind. Auch wenn es am Anfang unangenehm ist, sagen Sie Sätze wie: „Ich bin dankbar für meine Familie. Ich bin dankbar für meine Gesundheit. Ich bin dankbar, dass ich einen Job habe und die Menschen unterstützen kann, die mir wichtig sind, usw.“ werden Ihre Gedanken buchstäblich verändern und Ihnen die Energie und den Optimismus geben, die Sie brauchen, um etwas zu verändern.
Echte Veränderung braucht Zeit. Man kann eine Pflanze nicht dazu zwingen, schneller zu wachsen, indem man ihr sagt, sie solle sich beeilen. Meistens ist der Druck, den Sie sich selbst auferlegen, größer als der Druck, den andere auf Sie ausüben.
Wenn Sie sich einen Plan machen, wie Sie vorankommen wollen, und die Kraft Ihrer Gedanken nutzen, um Ihr Selbstvertrauen aufrechtzuerhalten, haben Sie alles, was Sie brauchen. Jetzt müssen Sie sich nur noch die Zeit nehmen, sie zu nutzen.
Ganz gleich, wie schlimm Ihre Herausforderungen heute erscheinen mögen, sie sind höchstwahrscheinlich der Beginn eines großartigen neuen Kapitels in Ihrem Leben – eines Kapitels, in dem die Veränderungen, die Sie vornehmen, eine notwendige Voraussetzung sind. Wenn Sie die Lektionen des sanften Drucks, des inneren Feuers und der Geduld anwenden, werden Sie in der Lage sein, sich anzupassen und in die Zukunft zu gehen, die vor Ihnen liegt.