Dein Selbstbild mit Neurofeedback neu gestalten

Eine junge Frau liegt auf einer Yogamatte und macht Dehnübungen, im Hintergrund ist das Meer zu sehen.
Lesedauer 4 Minuten

Dein Selbstbild mit Neurofeedback neu gestalten

Stell dir vor, du sitzt in einem kleinen, lichtdurchfluteten Raum in der Altstadt von Tiflis, Georgien. Die Wände sind mit handgemalten Fresken verziert, und durch das offene Fenster weht der Duft von frisch gebackenem Chatschapuri. Du trägst ein schlichtes, aber elegantes Leinenhemd in Cremeweiß, deine Hände ruhen entspannt auf deinen Knien. Dein Gesicht, leicht gebräunt von der kaukasischen Sonne, zeigt Spuren von Neugier und Hoffnung. Du bist hier, um dein Selbstbild zu verändern – mit Neurofeedback, einer Methode, die dein Gehirn neu verdrahtet. Warum? Weil du spürst, dass du mehr bist, als du bisher gezeigt hast.

Warum dein Selbstbild alles verändert

Dein Selbstbild ist wie ein unsichtbarer Regisseur deines Lebens. Es bestimmt, wie du denkst, handelst und dich selbst wahrnimmst. Eine Studie der Universität Stanford (2023) zeigt, dass Menschen mit einem positiven Selbstbild 40 % häufiger berufliche Ziele erreichen. Doch wie änderst du es? Neurofeedback ist der Schlüssel. Diese Technik nutzt Echtzeit-Daten deines Gehirns, um Muster zu erkennen und zu optimieren. Stell es dir wie ein Fitnessstudio für deinen Kopf vor.

In Tiflis trifft Lena, eine 32-jährige Grafikdesignerin aus den 2000ern, auf Giorgi, einen Neurofeedback-Therapeuten. Lena, in einem fließenden Maxikleid mit Blumenmuster, hat mandelförmige Augen, die Unsicherheit verraten. Sie träumt davon, ihr eigenes Designstudio zu eröffnen, doch Selbstzweifel halten sie zurück. Giorgi, ein ehemaliger Feuerwehrmann mit wettergegerbtem Gesicht und einem verwaschenen Jeanshemd, erklärt ihr, wie Neurofeedback funktioniert. „Dein Gehirn ist wie ein Orchester“, sagt er. „Wir bringen die Instrumente in Einklang.“

Wie Neurofeedback dein Gehirn verändert

Neurofeedback misst deine Gehirnwellen über Sensoren, die auf deiner Kopfhaut platziert werden. Ein Bildschirm zeigt, wie dein Gehirn arbeitet, während du entspannende Übungen machst – wie ein Videospiel, das du mit deinen Gedanken steuerst. Laut einer Studie im Journal of Neuroscience (2024) verbessert Neurofeedback die neuronale Plastizität, was bedeutet, dass dein Gehirn neue Verbindungen bildet. Das Ergebnis? Mehr Fokus, weniger Ängste und ein gestärktes Selbstbild.

Lena sitzt in Giorgis Praxis, einem umgebauten Weinkeller mit Holzbalken und Kerzenlicht. Die Luft riecht nach Lavendel, und ein leises Summen der Geräte erfüllt den Raum. Sie trägt Kopfhörer, durch die sanfte Klaviermusik erklingt. Auf dem Bildschirm sieht sie eine Welle, die sich beruhigt, wenn sie sich entspannt. „Ich fühle mich, als würde ich mein Gehirn umarmen“, flüstert sie. Giorgi nickt. Er weiß, dass Lena lernt, ihre inneren Kritiker zum Schweigen zu bringen.

Die Macht der kleinen Schritte

Neurofeedback ist kein Wundermittel, aber es wirkt durch Konstanz. Eine Sitzung dauert etwa 30 Minuten, und nach 10–20 Sitzungen berichten 85 % der Teilnehmer von spürbaren Veränderungen (Brain Research Bulletin, 2025). Lena besucht Giorgi zweimal wöchentlich. Nach drei Wochen bemerkt sie, wie sie selbstbewusster auf Kunden zugeht. Sie trägt jetzt ein tailliertes Blazer-Set in Smaragdgrün, ihre Haltung ist aufrechter, ihre Augen strahlen Entschlossenheit aus.

In einer Nebenstraße von Tiflis, wo Kinder auf Fahrrädern lachen und alte Männer Schach spielen, trifft Lena auf Tamar, eine Tischlerin mit schwieligen Händen und einem offenen Lächeln. Tamar, in einer abgenutzten Latzhose, erzählt, wie Neurofeedback ihr half, ihre Angst vor öffentlichen Auftritten zu überwinden. „Ich habe meinen ersten Workshop gegeben“, sagt sie stolz. „Früher hätte ich das nie gewagt.“ Ihre Geschichte inspiriert Lena, ihre Träume nicht aufzugeben.

Warum jetzt der richtige Moment ist

Warum solltest du dein Selbstbild jetzt verändern? Weil die Welt sich schneller dreht als je zuvor. Laut einer Umfrage von Forbes (2024) fühlen sich 62 % der Berufstätigen von Selbstzweifeln blockiert. Neurofeedback bietet eine wissenschaftlich fundierte Lösung, die dir hilft, dein Potenzial zu entfalten. Es ist kein Luxus, sondern eine Investition in dich selbst. Stell dir vor, wie du in einem Jahr zurückblickst und sagst: „Das war der Moment, in dem alles begann.“

Lena steht vor einem alten Spiegel in ihrer Wohnung, die mit Pflanzen und bunten Kissen dekoriert ist. Sie trägt ein schlichtes weißes T-Shirt und Jeans, doch ihr Gesicht zeigt eine neue Klarheit. Sie denkt an ihre Ziele: ein eigenes Studio, internationale Kunden, ein Leben voller Kreativität. „Ich bin genug“, sagt sie sich. Dieser Satz, einst fremd, fühlt sich nun wahr an.

Wie du Neurofeedback in dein Leben integrierst

Neurofeedback ist weltweit verfügbar, von Metropolen wie Berlin bis zu versteckten Orten wie Tiflis. Hier sind praktische Schritte, um zu starten:

  • Finde einen Anbieter: Suche nach zertifizierten Neurofeedback-Therapeuten in deiner Nähe. Plattformen wie neurofeedback-alliance.org bieten Verzeichnisse.

  • Setze realistische Ziele: Willst du Ängste reduzieren oder dein Selbstvertrauen stärken? Definiere, was du erreichen möchtest.

  • Plane regelmäßige Sitzungen: Zwei Sitzungen pro Woche über 6–8 Wochen sind ideal für erste Ergebnisse.

  • Kombiniere mit Achtsamkeit: Meditation oder Journaling verstärken die Effekte von Neurofeedback.

  • Vertraue dem Prozess: Veränderungen kommen schrittweise, aber sie sind nachhaltig.

Lena hat ihren ersten Kundenauftrag für ein internationales Projekt erhalten. Sie sitzt in einem kleinen Bistro in Tiflis, wo die Wände mit Weinregalen bedeckt sind und der Duft von frisch gebrühtem Kaffee die Luft erfüllt. Ihre Finger tippen auf ihrem Laptop, während sie an ihrem Portfolio arbeitet. Sie fühlt sich lebendig, als hätte sie endlich die Hauptrolle in ihrem eigenen Leben übernommen.

Ein Trend, der die Welt verändert

Ein brandaktueller Trend aus 2025 ist die Integration von Neurofeedback in Virtual-Reality-Umgebungen. In Japan testen Start-ups wie NeuroVR Systeme, bei denen du in einer virtuellen Welt dein Gehirn trainierst. Stell dir vor, du wanderst durch einen digitalen Wald, während dein Gehirn in Echtzeit optimiert wird. Dieser Trend, noch kaum bekannt in Europa, zeigt, wie Neurofeedback die Grenzen der Technologie sprengt. Er verbindet Wissenschaft und Immersion, um dein Selbstbild noch tiefer zu verankern.

Tipp des Tages

Beginne heute mit einer kleinen Neurofeedback-Übung: Lade eine App wie Muse oder NeuroNation herunter, die einfache Gehirntrainings anbietet. Verbringe 10 Minuten täglich damit, deine Aufmerksamkeit zu schärfen. Dieser erste Schritt bereitet dein Gehirn auf größere Veränderungen vor und gibt dir sofort ein Gefühl von Kontrolle.

„Das Gehirn ist kein Gefäß, das gefüllt, sondern ein Feuer, das entzündet werden muss.“ – Plutarch

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UNBEZWINGBAR: Die Reise zu deinem größten Selbst

Das eBook, Workbook & Online-Programm, das dein Leben für immer verändert

Die Stimme in dir kennt die Wahrheit

Es ist 3:47 Uhr. Du starrst an die Decke.
Und da ist sie wieder – diese leise Stimme, die dich nicht loslässt:

„Du bist für mehr bestimmt.“

Vielleicht spürst du es schon lange:

  • ✅ Da sind Träume, die du verdrängt hast

  • ✅ Da ist ein Leben, das größer ist als das, was du gerade lebst

  • ✅ Da ist ein Selbst, das frei, stark und erfüllt ist – und nur darauf wartet, von dir entdeckt zu werden

Die Frage ist nicht, ob du mehr kannst. Die Frage ist:
Bist du bereit, unbezwingbar zu werden?

Warum die meisten scheitern – und warum du es nicht musst

95 % aller Selbsthilfe-Bücher verstauben im Regal.
Warum? Weil sie dich mit Theorien überfluten, dich in starre Systeme pressen und dich ohne Umsetzung zurücklassen.

Unbezwingbar: Die Reise zu deinem größten Selbst ist anders:

  • ✅ Kein Einheitsbrei, sondern dein individueller Weg

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Dein lebendiger Begleiter für Transformation

Dieses Programm ist mehr als ein Buch. Es ist ein System, das dich durch 3 Dimensionen trägt:

  • ✅ eBook mit 100 Modulen – frei wählbar, je nach dem, was du gerade brauchst

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  • ✅ Online Leitfaden – der rote Faden zu deinem größten Selbst

Das revolutionäre 3-Schritte-System

  • ✅ LESEN & INSPIRIEREN – Geschichten, die dein Herz berühren und deine Grenzen sprengen

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Du reist durch 100 Länder, begleitest echte Menschen auf ihrem Weg, fühlst ihre Transformation – und übernimmst ihre Strategien für dein Leben.

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  • ✅ Max, der unter Nordlichtern seine Bestimmung erkannte

Von innerem Aufbruch zu deinem stärksten Ich – der Weg, der alles verändert

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  • ✅ Deine Energie erwacht – Es funktioniert

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Die 18 Vorteile, die dein Leben verändern

  • ✅ Sofortiger Start ohne Warten

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  • ✅ Messbare Erfolge mit 42 Arbeitsblättern

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  • ✅ Praktische Umsetzung statt leerer Theorie

  • ✅ Unerschütterliches Selbstvertrauen

  • ✅ Emotionale Klarheit & Balance

  • ✅ Systematische Zielerreichung

  • ✅ Finanzielle Freiheit & Stabilität

  • ✅ Persönliche Erfüllung & Sinn

  • ✅ Motivation auf Abruf

  • ✅ Ganzheitliche Transformation von Körper, Geist & Seele

  • ✅ Lebenslanger Nutzen – immer wieder anwendbar

  • ✅ Alltagstauglich – Übungen für jeden Moment

  • ✅ Weisheit echter Erfolgsgeschichten

  • ✅ Für Anfänger & Fortgeschrittene geeignet

  • ✅ Kontinuierliches Wachstum – dein Begleiter fürs Leben

Inhaltsverzeichnis: UNBEZWINGBAR: Die Reise zu deinem größten Selbst

Modulreihe 1 – Glück, Motivation & Energie

✅ Modul 1 – Was Glück wirklich bedeutet
✅ Modul 2 – Die Psychologie der Motivation
✅ Modul 3 – Dopamin richtig nutzen
✅ Modul 4 – Dankbarkeit als Schlüssel
✅ Modul 5 – Energie-Management statt Zeit-Management
✅ Modul 6 – Die Kraft der Morgenroutine
✅ Modul 7 – Stress in Energie umwandeln
✅ Modul 8 – Flow-Zustände erzeugen
✅ Modul 9 – Freude vs. Glück
✅ Modul 10 – Die Wissenschaft der Gewohnheitensetze

Modulreihe 2 – Ziele, Vision & Strategie

✅ 11. Modul 11 – Lebensvision entwickeln: Dein persönlicher Nordstern
✅ 12. Modul 12 – SMART vs. HARD Goals
✅ 13. Modul 13 – Zielklarheit durch Visualisierung
✅ 14. Modul 14 – Die 5-Jahres-Plan Methode
✅ 15. Modul 15 – Rückwärts planen: Vom Endziel zur Handlung
✅ 16. Modul 16 – Warum 90-Tage-Zyklen am effektivsten sind
✅ 17. Modul 17 – Strategie vs. Taktik
✅ 18. Modul 18 – Prioritäten setzen: 80/20-Prinzip meistern
✅ 19. Modul 19 – Umgang mit Unsicherheit im Zielprozess
✅ 20. Modul 20 – Ziele messbar machen & Fortschritt tracken

Modulreihe 3 – Selbstbewusstsein & Selbstvertrauen

✅ 21. Modul 21 – Fundament: Selbstannahme & Authentizität
✅ 22. Modul 22 – Innere Blockaden auflösen
✅ 23. Modul 23 – Ein starkes Selbstbild aufbauen
✅ 24. Modul 24 – Körpersprache & Ausstrahlung
✅ 25. Modul 25 – Mut trainieren: Kleine Schritte zur Größe
✅ 26. Modul 26 – Souverän mit Ablehnung umgehen
✅ 27. Modul 27 – Selbstvertrauen durch Kompetenz
✅ 28. Modul 28 – Die Kraft von „Nein“: Grenzen setzen
✅ 29. Modul 29 – Lampenfieber überwinden
✅ 30. Modul 30 – Charisma entwickeln

Modulreihe 4 – Disziplin, Fokus & Leistung

✅ 31. Modul 31 – Warum Disziplin wichtiger als Motivation ist
✅ 32. Modul 32 – Fokus-Strategien: Ablenkungen meistern
✅ 33. Modul 33 – Deep Work meistern
✅ 34. Modul 34 – Zeitfresser eliminieren: Digitaler Minimalismus
✅ 35. Modul 35 – Prokrastination verstehen & besiegen
✅ 36. Modul 36 – Konzentrationsübungen für Alltag & Beruf
✅ 37. Modul 37 – Die Kunst des „Single-Taskings“
✅ 38. Modul 38 – Energie statt Willenskraft nutzen
✅ 39. Modul 39 – Micro-Habits: Kleine Routinen mit großer Wirkung
✅ 40. Modul 40 – Leistung steigern ohne auszubrennen

Modulreihe 5 – Durchhaltevermögen & mentale Stärke

✅ 41. Modul 41 – Resilienz aufbauen
✅ 42. Modul 42 – Geduld entwickeln: Warum Dranbleiben belohnt wird
✅ 43. Modul 43 – Emotionale Intelligenz entwickeln
✅ 44. Modul 44 – Umgang mit Rückschlägen
✅ 45. Modul 45 – Innere Widerstände überwinden
✅ 46. Modul 46 – Mentale Härte trainierbar machen
✅ 47. Modul 47 – Discomfort Zone: Wachstum durch Unbequemes
✅ 48. Modul 48 – Umgang mit Kritik
✅ 49. Modul 49 – Angst verstehen und transformieren
✅ 50. Modul 50 – Willenskraft regenerieren

Modulreihe 6 – Inspiration, Innovation & Kreativität

✅ 51. Modul 51 – Wie man Inspiration im Alltag findet
✅ 52. Modul 52 – Lernen von Erfolgsgeschichten
✅ 53. Modul 53 – Kreativitätstechniken (SCAMPER, Mindmapping)
✅ 54. Modul 54 – Innovationskraft entwickeln
✅ 55. Modul 55 – Sprunghaftes Denken: Anders denken als die Masse
✅ 56. Modul 56 – Warum Neugier die stärkste Innovationskraft ist
✅ 57. Modul 57 – Kreative Blockaden lösen
✅ 58. Modul 58 – Chancen erkennen, die andere übersehen
✅ 59. Modul 59 – Querdenken: Regeln brechen, ohne den Fokus zu verlieren
✅ 60. Modul 60 – Kreative Routinen großer Denker

Modulreihe 7 – Wachstum, Chancen & Erfolgsgeschichten

✅ 61. Modul 61 – Persönliches Wachstum durch ständige Weiterentwicklung
✅ 62. Modul 62 – Wie man Chancen erschafft statt nur nutzt
✅ 63. Modul 63 – Netzwerken: Beziehungen als Wachstumsmotor
✅ 64. Modul 64 – Lebenslanges Lernen
✅ 65. Modul 65 – Von Vorbildern lernen
✅ 66. Modul 66 – Mentoring: Geben und Nehmen
✅ 67. Modul 67 – Erfolgsgeheimnisse von Unternehmern & Künstlern
✅ 68. Modul 68 – Trends frühzeitig erkennen
✅ 69. Modul 69 – Krisen in Chancen verwandeln
✅ 70. Modul 70 – Exponentielles Wachstum verstehen

Modulreihe 8 – Meisterschaft: Selbstbestimmung & Erfüllung

✅ 71. Modul 71 – Sinn wichtiger als Erfolg
✅ 72. Modul 72 – Werte definieren: Dein inneres Fundament
✅ 73. Modul 73 – Spiritualität & Achtsamkeit im modernen Leben
✅ 74. Modul 74 – Minimalismus als Erfolgsfaktor
✅ 75. Modul 75 – Balance zwischen Arbeit, Liebe & Gesundheit
✅ 76. Modul 76 – Innere Leere mit Sinn füllen
✅ 77. Modul 77 – Entscheidungen sicher treffen
✅ 78. Modul 78 – Freiheit durch Selbstbestimmung
✅ 79. Modul 79 – Loslassen: Alte Kapitel schließen
✅ 80. Modul 80 – Erfüllung statt Perfektionismus

Modulreihe 9 – High Performance & Leadership

✅ 81. Modul 81 – Eigenschaften von High Performern
✅ 82. Modul 82 – Effiziente Entscheidungsfindung
✅ 83. Modul 83 – Delegieren lernen
✅ 84. Modul 84 – Teams motivieren und führen
✅ 85. Modul 85 – Konfliktmanagement
✅ 86. Modul 86 – Prioritäten in Leadership und High Performance
✅ 87. Modul 87 – Mentoring & Coaching
✅ 88. Modul 88 – High Performance durch Routine & Rituale
✅ 89. Modul 89 – Performance unter Druck
✅ 90. Modul 90 – Leadership & Selbstreflexion

Modulreihe 10 – Abschluss, Visionen umsetzen & Masterplan für Lebensziele

✅91. Modul 91 – Rückblick: Erreichtes erkennen
✅ 92. Modul 92 – Lebensziele priorisieren
✅ 93. Modul 93 – Langfristiger Masterplan erstellen
✅ 94. Modul 94 – Routinen zur Zielerreichung
✅ 95. Modul 95 – Mentale Stärke & Rückschläge einplanen
✅ 96. Modul 96 – Netzwerke & Partnerschaften gezielt nutzen
✅ 97. Modul 97 – Umsetzung: Vom Plan zur Aktion
✅ 98. Modul 98 – Feedback & Anpassung
✅ 99. Modul 99 – Lebenslanges Wachstum verankern
✅ 100. Modul 100 – Dein ultimatives Lebens-Masterplan Ritual

Bonus-Sonderteil: „Die Unsichtbaren Erfolgsgeheimnisse der Reichsten der Welt“

✅ Lektion 1 – Die Macht der Vision
✅ Lektion 2 – Extreme Zielsetzung
✅ Lektion 3 – Fokus auf Wachstum
✅ Lektion 4 – Kontrolle über Zeit
✅ Lektion 5 – Mentale Resilienz
✅ Lektion 6 – Informationsvorsprung
✅ Lektion 7 – Netzwerk-Effekt
✅ Lektion 8 – Multiplikation von Einkommen
✅ Lektion 9 – Entscheidungen in Minuten
✅ Lektion 10 – Fokus auf Stärken
✅ Lektion 11 – Kontinuierliche Selbstverbesserung
✅ Lektion 12 – Risikomanagement
✅ Lektion 13 – Dankbarkeit & Mindset
✅ Lektion 14 – Innovative Problemlösungen
✅ Lektion 15 – Disziplin und Routinen
✅ Lektion 16 – Langfristiges Denken
✅ Lektion 17 – Chancen erkennen, bevor andere es tun
✅ Lektion 18 – Mentale Klarheit durch Meditation
✅ Lektion 19 – Investieren wie die Reichen
✅ Lektion 20 – Legacy Mindset
✅ 42 Arbeitsblätter für deinen Fortschritt
✅ Die 500 besten Tools für Persönlichkeitsentwicklung, Erfolg, Management und mehr

Rezensionen von Lesern & Anwendern

⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️ Maria (37, Krankenschwester):
„Ich habe schon viele Bücher über Motivation gelesen, aber Unbezwingbar ist das erste, das mir wirklich geholfen hat. Besonders die Übungen im Workbook waren ein Augenöffner. Endlich konnte ich alte Blockaden lösen.“

⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️ Thomas (45, Manager):
„Die Module sind perfekt strukturiert. Besonders die Geschichten aus aller Welt haben mich inspiriert. Ich nutze jetzt die 90-Tage-Zyklen im Job – und mein Team performt besser denn je.“

⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️ Julia (29, Studentin):
„Mich hat begeistert, wie praxisnah alles ist. Kein leeres Gerede, sondern echte Tools. Und die 500 Programme im Bonus-Teil sind der Wahnsinn!“

⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️ Klaus (52, Unternehmer):
„Ich dachte, ich hätte schon alles über Persönlichkeitsentwicklung gelesen. Aber dieses Buch ist anders. Besonders die Module zu Fokus und High Performance haben mein Business verändert.“

⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️ Elena (41, Lehrerin):
„Ich liebe, wie die Geschichten in anderen Ländern spielen. Es fühlt sich an, als würde man selbst auf Reisen gehen und lernen. Mein Alltag ist seitdem leichter und strukturierter.“

⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️ Jonas (33, Start-up Gründer):
„Das Workbook ist Gold wert. Ich konnte meine Vision klar definieren und Schritt für Schritt in die Umsetzung gehen. Heute habe ich ein starkes Fundament für mein Unternehmen.“

⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️ Sabine (48, Mutter von 3 Kindern):
„Die Morgenroutine aus Modul 6 war für mich der Gamechanger. Ich habe mehr Energie, obwohl mein Alltag voll ist. Endlich bleibe ich auch bei mir.“

⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️ Michael (55, Vertriebsleiter):
„Besonders der Teil zu Leadership hat mich überzeugt. Ich konnte sofort Dinge anwenden und mein Team motivieren. Unbezwingbar ist jetzt Pflichtlektüre in meinem Unternehmen.“

⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️ Anja (27, Freelancerin):
„Die Übungen helfen mir, meine Selbstzweifel zu überwinden. Ich habe jetzt mehr Mut, neue Aufträge anzunehmen. Und die Tools im Bonus-Bereich sind unbezahlbar.“

⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️ Stefan (39, Ingenieur):
„Von Null auf Hundert – genau das beschreibt dieses Buch. Es hat mir nicht nur neue Energie gegeben, sondern auch konkrete Wege, meine Karriere und mein Privatleben neu zu starten.“

UNBEZWINGBAR: Die Reise zu deinem größten Selbst
Format PDF 2,64 MB
380 Seiten

Texte: © Copyright by Andreas Schulze
Umschlaggestaltung: © Copyright by Canva

Verlag:
Andreas Schulze Verlag
Waschberg 26
29553 Bienenbüttel

Email: andreas@erfolgsebook.com

Blog: https://erfolgsebook.com

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P.S.: Wenn du bis hierher gelesen hast, dann weißt du bereits in deinem tiefsten Inneren, dass dies der Moment ist. Die Entscheidung. Der Wendepunkt. In fünf Jahren wirst du zurückblicken auf diesen Augenblick. Was wirst du sehen? Den Moment, in dem alles begann… oder eine weitere verpasste Gelegenheit? Die Wahl liegt bei dir. Aber sie liegt nur JETZT bei dir.

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