5 Sätze, die dir in Krisen Mut schenken
Stell dir vor, du stehst in der Altstadt von Quedlinburg, einer kleinen Stadt in Sachsen-Anhalt, wo die Fachwerkhäuser wie stumme Zeugen vergangener Zeiten aufragen. Der Herbstwind weht sanft durch die engen Gassen, trägt den Duft von frisch gebrühtem Caffè Latte aus einem kleinen Eckcafé mit sich, wo Einheimische in gemütlicher Runde sitzen. Hier, inmitten dieser idyllischen Kulisse, spürst du plötzlich eine innere Unruhe – eine Krise, die dich zweifeln lässt. Kennst du das Gefühl, wenn die Welt um dich herum stillzustehen scheint und du nach einem Anker suchst? Genau hier beginnt die Geschichte von Leonie, einer jungen Frau, die lernte, wie fünf einfache Sätze ihr Leben in stürmischen Zeiten veränderten. Dieser Beitrag zeigt dir, wie du mit kraftvollen Worten Mut in Krisen finden kannst – sofort anwendbar, um deine Ziele und Träume zu erreichen.
Warum Worte in Krisen so mächtig sind
Worte sind mehr als Laute – sie sind Funken, die dein inneres Feuer entfachen können. Eine aktuelle neuropsychologische Studie der Universität Heidelberg zeigt, dass positive Affirmationen das Belohnungszentrum im Gehirn aktivieren und Stress reduzieren. In Quedlinburg, wo Leonie als Keramikerin in einer kleinen Werkstatt arbeitete, spürte sie oft die Last der Unsicherheit. Die Aufträge wurden weniger, die Zweifel wuchsen. Doch sie entdeckte, wie Worte ihre Perspektive veränderten. Die folgenden fünf Sätze sind keine leeren Phrasen – sie sind Werkzeuge, die dir helfen, Krisen zu meistern und deine Träume zu verfolgen.
Satz 1: Du bist stärker, als du denkst
Leonie saß in ihrer Werkstatt, umgeben von tönernen Vasen und dem Duft von grünem Tee, den sie in einer handbemalten Tasse hielt. Ihr Gesicht, mit sanften Sommersprossen übersät, spiegelte Erschöpfung wider. Eine Krise hatte sie getroffen: ein wichtiger Kunde hatte abgesagt. Doch dann flüsterte sie sich: „Du bist stärker, als du denkst.“ Dieser Satz, so simpel er klingt, ist ein mentaler Anker. Er erinnert dich daran, dass du in der Vergangenheit schon Herausforderungen gemeistert hast. Laut einer Studie der Universität Oxford fördern solche Affirmationen die Resilienz, indem sie das Selbstvertrauen stärken. Sag dir diesen Satz in Momenten der Schwäche – er wird dich aufrichten.
Satz 2: Jeder Schritt bringt dich weiter
Die gepflasterten Straßen Quedlinburgs glänzten nach einem kurzen Regenschauer, als Leonie durch die Stadt schlenderte. Ihre Hände, noch staubig von der Töpferarbeit, umklammerten einen Notizblock mit Ideen. „Jeder Schritt bringt dich weiter,“ sagte sie sich, als sie an einer alten Kirche vorbeiging, deren Glocken sanft läuteten. Dieser Satz hilft dir, den Fokus auf Fortschritt zu lenken, nicht auf Perfektion. Neuropsychologisch betrachtet, reduziert er die Angst vor Fehlern, indem er kleine Erfolge betont. Schreibe dir heute einen kleinen Schritt auf, den du machen kannst – vielleicht eine E-Mail an einen potenziellen Kunden oder ein neues Hobby, das dich inspiriert.
Satz 3: Krisen sind Chancen in Verkleidung
In einem kleinen Laden in Quedlinburg, wo der Duft von Mokka die Luft erfüllte, traf Leonie auf einen alten Freund, der von einer Krise erzählte, die ihn zu einem neuen Beruf führte. „Krisen sind Chancen in Verkleidung,“ sagte er. Dieser Satz veränderte Leonies Blick auf ihre Situation. Statt sich von Rückschlägen lähmen zu lassen, begann sie, Möglichkeiten zu suchen. Eine Studie der Stanford University bestätigt, dass Menschen, die Krisen als Lernmomente sehen, schneller wachsen. Überlege: Welche Tür könnte deine aktuelle Krise öffnen? Vielleicht ein neuer Kurs oder ein mutiger Karriereschritt?
Satz 4: Du bist nie allein in deinem Kampf
Eines Abends saß Leonie auf einer Bank am Schlossberg, die Lichter der Stadt unter ihr funkelnd wie ein Sternenhimmel. Sie fühlte sich isoliert, doch dann erinnerte sie sich: „Du bist nie allein in deinem Kampf.“ In Quedlinburg, wo die Gemeinschaft eng verbunden ist, fand sie Trost in Gesprächen mit anderen Kunsthandwerkern. Dieser Satz ermutigt dich, Unterstützung zu suchen – sei es bei Freunden, Kollegen oder Online-Communities. Laut einer Studie der Universität München stärken soziale Verbindungen die psychische Gesundheit. Wen kannst du heute anrufen, um deine Gedanken zu teilen?
Satz 5: Deine Träume sind es wert
Leonie stand in ihrer Werkstatt, die Sonne schien durch ein kleines Fenster und tauchte den Raum in goldenes Licht. „Deine Träume sind es wert,“ sagte sie sich, als sie eine neue Keramikvase formte. Dieser Satz ist ein Aufruf, deine Sehnsüchte ernst zu nehmen. In einer Welt, die oft nach Pragmatismus verlangt, erinnert er dich daran, dass deine Ziele Bedeutung haben. Eine aktuelle Untersuchung der Harvard University zeigt, dass Menschen mit klaren Zielen langfristig zufriedener sind. Schreibe deine Träume auf und mache heute einen Schritt darauf zu – sei es ein Kurs, ein Gespräch oder ein mutiger Entschluss.
Wie du diese Sätze sofort anwendest
Die Kraft dieser Sätze liegt in ihrer Anwendung. Hier ist eine klare Anleitung, wie du sie in deinen Alltag integrieren kannst:
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Satz |
Anwendung |
Beispiel aus Leonies Leben |
|---|---|---|
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Du bist stärker, als du denkst |
Sprich ihn laut in Momenten der Schwäche |
Leonie sagte ihn vor schwierigen Kundenanrufen |
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Jeder Schritt bringt dich weiter |
Schreibe tägliche Mini-Ziele auf |
Leonie notierte Ideen für neue Keramikdesigns |
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Krisen sind Chancen in Verkleidung |
Suche aktiv nach Möglichkeiten in Krisen |
Leonie bewarb sich bei einem Kunstmarkt |
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Du bist nie allein in deinem Kampf |
Tausche dich mit anderen aus |
Leonie trat einer Künstlergruppe bei |
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Deine Träume sind es wert |
Setze konkrete Schritte für deine Ziele |
Leonie plante eine eigene Ausstellung |
Praktische Schritte für den Alltag
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Morgendliche Routine: Beginne deinen Tag mit einem dieser Sätze als Mantra.
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Notizen führen: Schreibe die Sätze in ein Notizbuch oder auf Haftnotizen.
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Teile deine Geschichte: Sprich mit Freunden über deine Fortschritte.
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Meditation: Visualisiere, wie du mit diesen Sätzen wächst.
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Online-Ressourcen: Besuche Erfolgsebook.com für weitere Tipps.
Warum jetzt handeln so wichtig ist
In einer Welt, die sich rasant verändert, ist Mut der Schlüssel zu deinem Erfolg. Neuropsychologische Studien zeigen, dass regelmäßige Affirmationen die Amygdala beruhigen und dir helfen, klarer zu denken. Leonies Geschichte in Quedlinburg zeigt, wie kleine Worte große Veränderungen bewirken können. Handle jetzt, um deine Träume zu verwirklichen – jeder Moment, den du zögerst, ist ein Moment, der dich von deinem Ziel entfernt.
Ein Trend, der dein Leben verändert
Ein aktueller Trend, der langsam nach Deutschland kommt, ist die „Affirmations-Challenge“. Menschen weltweit nutzen tägliche positive Sätze, um ihre Resilienz zu stärken. Laut einer Studie der Universität Toronto steigert diese Praxis das Wohlbefinden um bis zu 20 %. Starte heute deine eigene Challenge: Wähle einen Satz und wiederhole ihn 30 Tage lang. Du wirst erstaunt sein, wie sich deine Perspektive verändert.
„Worte sind die Funken, die deine Seele entzünden.“ – Leonie, Keramikerin aus Quedlinburg
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Tipp des Tages: Sprich jeden Morgen einen dieser Sätze laut aus, um deinen Tag mit Mut zu beginnen.

UNBEZWINGBAR: Die Reise zu deinem größten Selbst
Das eBook, Workbook & Online-Programm, das dein Leben für immer verändert
Die Stimme in dir kennt die Wahrheit
Es ist 3:47 Uhr. Du starrst an die Decke.
Und da ist sie wieder – diese leise Stimme, die dich nicht loslässt:
„Du bist für mehr bestimmt.“
Vielleicht spürst du es schon lange:
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✅ Da sind Träume, die du verdrängt hast
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Die Frage ist nicht, ob du mehr kannst. Die Frage ist:
Bist du bereit, unbezwingbar zu werden?
Warum die meisten scheitern – und warum du es nicht musst
95 % aller Selbsthilfe-Bücher verstauben im Regal.
Warum? Weil sie dich mit Theorien überfluten, dich in starre Systeme pressen und dich ohne Umsetzung zurücklassen.
Unbezwingbar: Die Reise zu deinem größten Selbst ist anders:
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Dieses Programm ist mehr als ein Buch. Es ist ein System, das dich durch 3 Dimensionen trägt:
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✅ Fiona, die in Neuseeland ihre Freiheit fand
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✅ Finanzielle Freiheit & Stabilität
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✅ Persönliche Erfüllung & Sinn
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✅ Motivation auf Abruf
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✅ Ganzheitliche Transformation von Körper, Geist & Seele
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✅ Lebenslanger Nutzen – immer wieder anwendbar
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✅ Alltagstauglich – Übungen für jeden Moment
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✅ Weisheit echter Erfolgsgeschichten
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✅ Für Anfänger & Fortgeschrittene geeignet
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✅ Kontinuierliches Wachstum – dein Begleiter fürs Leben
Inhaltsverzeichnis: UNBEZWINGBAR: Die Reise zu deinem größten Selbst
Modulreihe 1 – Glück, Motivation & Energie
✅ Modul 1 – Was Glück wirklich bedeutet
✅ Modul 2 – Die Psychologie der Motivation
✅ Modul 3 – Dopamin richtig nutzen
✅ Modul 4 – Dankbarkeit als Schlüssel
✅ Modul 5 – Energie-Management statt Zeit-Management
✅ Modul 6 – Die Kraft der Morgenroutine
✅ Modul 7 – Stress in Energie umwandeln
✅ Modul 8 – Flow-Zustände erzeugen
✅ Modul 9 – Freude vs. Glück
✅ Modul 10 – Die Wissenschaft der Gewohnheitensetze
Modulreihe 2 – Ziele, Vision & Strategie
✅ 11. Modul 11 – Lebensvision entwickeln: Dein persönlicher Nordstern
✅ 12. Modul 12 – SMART vs. HARD Goals
✅ 13. Modul 13 – Zielklarheit durch Visualisierung
✅ 14. Modul 14 – Die 5-Jahres-Plan Methode
✅ 15. Modul 15 – Rückwärts planen: Vom Endziel zur Handlung
✅ 16. Modul 16 – Warum 90-Tage-Zyklen am effektivsten sind
✅ 17. Modul 17 – Strategie vs. Taktik
✅ 18. Modul 18 – Prioritäten setzen: 80/20-Prinzip meistern
✅ 19. Modul 19 – Umgang mit Unsicherheit im Zielprozess
✅ 20. Modul 20 – Ziele messbar machen & Fortschritt tracken
Modulreihe 3 – Selbstbewusstsein & Selbstvertrauen
✅ 21. Modul 21 – Fundament: Selbstannahme & Authentizität
✅ 22. Modul 22 – Innere Blockaden auflösen
✅ 23. Modul 23 – Ein starkes Selbstbild aufbauen
✅ 24. Modul 24 – Körpersprache & Ausstrahlung
✅ 25. Modul 25 – Mut trainieren: Kleine Schritte zur Größe
✅ 26. Modul 26 – Souverän mit Ablehnung umgehen
✅ 27. Modul 27 – Selbstvertrauen durch Kompetenz
✅ 28. Modul 28 – Die Kraft von „Nein“: Grenzen setzen
✅ 29. Modul 29 – Lampenfieber überwinden
✅ 30. Modul 30 – Charisma entwickeln
Modulreihe 4 – Disziplin, Fokus & Leistung
✅ 31. Modul 31 – Warum Disziplin wichtiger als Motivation ist
✅ 32. Modul 32 – Fokus-Strategien: Ablenkungen meistern
✅ 33. Modul 33 – Deep Work meistern
✅ 34. Modul 34 – Zeitfresser eliminieren: Digitaler Minimalismus
✅ 35. Modul 35 – Prokrastination verstehen & besiegen
✅ 36. Modul 36 – Konzentrationsübungen für Alltag & Beruf
✅ 37. Modul 37 – Die Kunst des „Single-Taskings“
✅ 38. Modul 38 – Energie statt Willenskraft nutzen
✅ 39. Modul 39 – Micro-Habits: Kleine Routinen mit großer Wirkung
✅ 40. Modul 40 – Leistung steigern ohne auszubrennen
Modulreihe 5 – Durchhaltevermögen & mentale Stärke
✅ 41. Modul 41 – Resilienz aufbauen
✅ 42. Modul 42 – Geduld entwickeln: Warum Dranbleiben belohnt wird
✅ 43. Modul 43 – Emotionale Intelligenz entwickeln
✅ 44. Modul 44 – Umgang mit Rückschlägen
✅ 45. Modul 45 – Innere Widerstände überwinden
✅ 46. Modul 46 – Mentale Härte trainierbar machen
✅ 47. Modul 47 – Discomfort Zone: Wachstum durch Unbequemes
✅ 48. Modul 48 – Umgang mit Kritik
✅ 49. Modul 49 – Angst verstehen und transformieren
✅ 50. Modul 50 – Willenskraft regenerieren
Modulreihe 6 – Inspiration, Innovation & Kreativität
✅ 51. Modul 51 – Wie man Inspiration im Alltag findet
✅ 52. Modul 52 – Lernen von Erfolgsgeschichten
✅ 53. Modul 53 – Kreativitätstechniken (SCAMPER, Mindmapping)
✅ 54. Modul 54 – Innovationskraft entwickeln
✅ 55. Modul 55 – Sprunghaftes Denken: Anders denken als die Masse
✅ 56. Modul 56 – Warum Neugier die stärkste Innovationskraft ist
✅ 57. Modul 57 – Kreative Blockaden lösen
✅ 58. Modul 58 – Chancen erkennen, die andere übersehen
✅ 59. Modul 59 – Querdenken: Regeln brechen, ohne den Fokus zu verlieren
✅ 60. Modul 60 – Kreative Routinen großer Denker
Modulreihe 7 – Wachstum, Chancen & Erfolgsgeschichten
✅ 61. Modul 61 – Persönliches Wachstum durch ständige Weiterentwicklung
✅ 62. Modul 62 – Wie man Chancen erschafft statt nur nutzt
✅ 63. Modul 63 – Netzwerken: Beziehungen als Wachstumsmotor
✅ 64. Modul 64 – Lebenslanges Lernen
✅ 65. Modul 65 – Von Vorbildern lernen
✅ 66. Modul 66 – Mentoring: Geben und Nehmen
✅ 67. Modul 67 – Erfolgsgeheimnisse von Unternehmern & Künstlern
✅ 68. Modul 68 – Trends frühzeitig erkennen
✅ 69. Modul 69 – Krisen in Chancen verwandeln
✅ 70. Modul 70 – Exponentielles Wachstum verstehen
Modulreihe 8 – Meisterschaft: Selbstbestimmung & Erfüllung
✅ 71. Modul 71 – Sinn wichtiger als Erfolg
✅ 72. Modul 72 – Werte definieren: Dein inneres Fundament
✅ 73. Modul 73 – Spiritualität & Achtsamkeit im modernen Leben
✅ 74. Modul 74 – Minimalismus als Erfolgsfaktor
✅ 75. Modul 75 – Balance zwischen Arbeit, Liebe & Gesundheit
✅ 76. Modul 76 – Innere Leere mit Sinn füllen
✅ 77. Modul 77 – Entscheidungen sicher treffen
✅ 78. Modul 78 – Freiheit durch Selbstbestimmung
✅ 79. Modul 79 – Loslassen: Alte Kapitel schließen
✅ 80. Modul 80 – Erfüllung statt Perfektionismus
Modulreihe 9 – High Performance & Leadership
✅ 81. Modul 81 – Eigenschaften von High Performern
✅ 82. Modul 82 – Effiziente Entscheidungsfindung
✅ 83. Modul 83 – Delegieren lernen
✅ 84. Modul 84 – Teams motivieren und führen
✅ 85. Modul 85 – Konfliktmanagement
✅ 86. Modul 86 – Prioritäten in Leadership und High Performance
✅ 87. Modul 87 – Mentoring & Coaching
✅ 88. Modul 88 – High Performance durch Routine & Rituale
✅ 89. Modul 89 – Performance unter Druck
✅ 90. Modul 90 – Leadership & Selbstreflexion
Modulreihe 10 – Abschluss, Visionen umsetzen & Masterplan für Lebensziele
✅91. Modul 91 – Rückblick: Erreichtes erkennen
✅ 92. Modul 92 – Lebensziele priorisieren
✅ 93. Modul 93 – Langfristiger Masterplan erstellen
✅ 94. Modul 94 – Routinen zur Zielerreichung
✅ 95. Modul 95 – Mentale Stärke & Rückschläge einplanen
✅ 96. Modul 96 – Netzwerke & Partnerschaften gezielt nutzen
✅ 97. Modul 97 – Umsetzung: Vom Plan zur Aktion
✅ 98. Modul 98 – Feedback & Anpassung
✅ 99. Modul 99 – Lebenslanges Wachstum verankern
✅ 100. Modul 100 – Dein ultimatives Lebens-Masterplan Ritual
? Bonus-Sonderteil: „Die Unsichtbaren Erfolgsgeheimnisse der Reichsten der Welt“
✅ Lektion 1 – Die Macht der Vision
✅ Lektion 2 – Extreme Zielsetzung
✅ Lektion 3 – Fokus auf Wachstum
✅ Lektion 4 – Kontrolle über Zeit
✅ Lektion 5 – Mentale Resilienz
✅ Lektion 6 – Informationsvorsprung
✅ Lektion 7 – Netzwerk-Effekt
✅ Lektion 8 – Multiplikation von Einkommen
✅ Lektion 9 – Entscheidungen in Minuten
✅ Lektion 10 – Fokus auf Stärken
✅ Lektion 11 – Kontinuierliche Selbstverbesserung
✅ Lektion 12 – Risikomanagement
✅ Lektion 13 – Dankbarkeit & Mindset
✅ Lektion 14 – Innovative Problemlösungen
✅ Lektion 15 – Disziplin und Routinen
✅ Lektion 16 – Langfristiges Denken
✅ Lektion 17 – Chancen erkennen, bevor andere es tun
✅ Lektion 18 – Mentale Klarheit durch Meditation
✅ Lektion 19 – Investieren wie die Reichen
✅ Lektion 20 – Legacy Mindset
✅ 42 Arbeitsblätter für deinen Fortschritt
✅ Die 500 besten Tools für Persönlichkeitsentwicklung, Erfolg, Management und mehr
Rezensionen von Lesern & Anwendern
⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️ Maria (37, Krankenschwester):
„Ich habe schon viele Bücher über Motivation gelesen, aber Unbezwingbar ist das erste, das mir wirklich geholfen hat. Besonders die Übungen im Workbook waren ein Augenöffner. Endlich konnte ich alte Blockaden lösen.“
⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️ Thomas (45, Manager):
„Die Module sind perfekt strukturiert. Besonders die Geschichten aus aller Welt haben mich inspiriert. Ich nutze jetzt die 90-Tage-Zyklen im Job – und mein Team performt besser denn je.“
⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️ Julia (29, Studentin):
„Mich hat begeistert, wie praxisnah alles ist. Kein leeres Gerede, sondern echte Tools. Und die 500 Programme im Bonus-Teil sind der Wahnsinn!“
⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️ Klaus (52, Unternehmer):
„Ich dachte, ich hätte schon alles über Persönlichkeitsentwicklung gelesen. Aber dieses Buch ist anders. Besonders die Module zu Fokus und High Performance haben mein Business verändert.“
⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️ Elena (41, Lehrerin):
„Ich liebe, wie die Geschichten in anderen Ländern spielen. Es fühlt sich an, als würde man selbst auf Reisen gehen und lernen. Mein Alltag ist seitdem leichter und strukturierter.“
⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️ Jonas (33, Start-up Gründer):
„Das Workbook ist Gold wert. Ich konnte meine Vision klar definieren und Schritt für Schritt in die Umsetzung gehen. Heute habe ich ein starkes Fundament für mein Unternehmen.“
⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️ Sabine (48, Mutter von 3 Kindern):
„Die Morgenroutine aus Modul 6 war für mich der Gamechanger. Ich habe mehr Energie, obwohl mein Alltag voll ist. Endlich bleibe ich auch bei mir.“
⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️ Michael (55, Vertriebsleiter):
„Besonders der Teil zu Leadership hat mich überzeugt. Ich konnte sofort Dinge anwenden und mein Team motivieren. Unbezwingbar ist jetzt Pflichtlektüre in meinem Unternehmen.“
⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️ Anja (27, Freelancerin):
„Die Übungen helfen mir, meine Selbstzweifel zu überwinden. Ich habe jetzt mehr Mut, neue Aufträge anzunehmen. Und die Tools im Bonus-Bereich sind unbezahlbar.“
⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️ Stefan (39, Ingenieur):
„Von Null auf Hundert – genau das beschreibt dieses Buch. Es hat mir nicht nur neue Energie gegeben, sondern auch konkrete Wege, meine Karriere und mein Privatleben neu zu starten.“
UNBEZWINGBAR: Die Reise zu deinem größten Selbst
Format PDF 2,64 MB
380 Seiten
Texte: © Copyright by Andreas Schulze
Umschlaggestaltung: © Copyright by Canva
Verlag:
Andreas Schulze Verlag
Waschberg 26
29553 Bienenbüttel
Email: andreas@erfolgsebook.com
Blog: https://erfolgsebook.com
P.S.: Wenn du bis hierher gelesen hast, dann weißt du bereits in deinem tiefsten Inneren, dass dies der Moment ist. Die Entscheidung. Der Wendepunkt. In fünf Jahren wirst du zurückblicken auf diesen Augenblick. Was wirst du sehen? Den Moment, in dem alles begann… oder eine weitere verpasste Gelegenheit? Die Wahl liegt bei dir. Aber sie liegt nur JETZT bei dir.
