Wo Ausreden sterben, erwacht das Leben

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Wo Ausreden sterben, erwacht das Leben

Die Straßen von Christchurch riechen nach Regen und frisch geschnittenem Gras. Der Wind trägt die salzige Brise vom Pazifik herüber, während sich über den Canterbury Plains die Wolken auftürmen – ein typischer Frühlingstag in Neuseeland, wo sich Wetterumschwünge ankündigen wie Kapitelwechsel in einem Roman. Lena Hartwig sitzt in einem kleinen Café in der Worcester Street und rührt gedankenverloren in ihrem Flat White. Die 34-jährige Elektroingenieurin trägt eine anthrazitfarbene Wollstrickjacke über einem cremeweißen Rollkragenpullover – praktisch und doch elegant, wie sie selbst zu sein versucht. Durch das Fenster beobachtet sie Menschen in bunten Regenjacken, die eilig vorbeihuschen, und spürt, wie sich in ihrer Brust etwas zusammenzieht.

Vor drei Jahren hat sie Deutschland verlassen. Hamburg erschien ihr damals grau und eng, zu bekannt, zu vorhersehbar. Sie wollte mehr, träumte von Projekten, die die Welt verändern, von innovativen Energielösungen, die Küstenstädte wie diese hier nachhaltig mit Strom versorgen. Doch heute, an diesem windigen Morgen, sitzt sie immer noch am gleichen Punkt wie damals. Die Ausreden haben sich nur geografisch verschoben. „Ich spreche noch nicht perfekt Englisch“, flüstert eine Stimme in ihr. „Die Konkurrenz hier ist zu stark.“ „Ich brauche noch mehr Erfahrung.“

Die unsichtbaren Fesseln erkennen

Ausreden sind meisterhafte Illusionisten. Sie kleiden sich in das Gewand der Vernunft, sprechen mit der Stimme der Vorsicht und tarnen sich als gesunder Menschenverstand. Doch in Wahrheit sind sie nichts weiter als Angst, die sich artikuliert hat – Angst vor dem Scheitern, vor Ablehnung, vor der eigenen Größe.

In einer aktuellen Fachzeitschrift wurde beschrieben, wie unser Gehirn neurobiologisch darauf programmiert ist, Energie zu sparen und Risiken zu vermeiden. Diese evolutionäre Schutzfunktion war in der Savanne überlebenswichtig, blockiert aber heute genau jene Entwicklungsschritte, die uns als Menschen ausmachen. Wenn du deine Ausreden genau betrachtest, wirst du feststellen: Sie klingen plausibel, fühlen sich real an – und sind dennoch nichts weiter als selbst erschaffene Barrieren.

Denk an Marlon Fiedler, einen 41-jährigen Straßenbahnfahrer aus Graz. Jahrelang pendelte er die gleichen Routen durch die österreichische Stadt, während in seinem Kopf eine andere Strecke verlief: die zu seinem Traum, als Landschaftsfotograf zu arbeiten. „Ich habe keine Ausbildung“, sagte er sich. „Ich bin zu alt.“ „Der Markt ist gesättigt.“ Seine Ausreden bildeten ein perfektes System gegenseitiger Bestätigung. Bis zu jenem Novembermorgen, als ein Tourist in seiner Straßenbahn eine Aufnahme der Schöckl-Berge im Morgenlicht betrachtete und fragte: „Wer macht solche Bilder hier?“ In diesem Moment erkannte Marlon: Seine Ausreden schützten ihn nicht – sie begruben ihn lebendig.

Das Muster hinter den Mustern

Ausreden folgen vorhersehbaren Strukturen. Sie nutzen drei psychologische Mechanismen, um dich gefangen zu halten:

• Zeitverlagerung: „Wenn ich erst einmal… dann werde ich…“ – Die Zukunft wird zum ewigen Aufschieberaum, in dem Träume niemals konkret werden müssen.
• Vergleichsfalle: „Andere sind besser qualifiziert/jünger/erfahrener“ – Du misst dich an idealisierten Vorstellungen statt an deiner eigenen Entwicklung.
• Perfektionismus-Paralyse: „Ich bin noch nicht bereit“ – Die Messlatte wird so hoch gelegt, dass der erste Schritt unmöglich wird.

Diese Mechanismen wirken wie ein Dreigespann, das deinen Wagen immer tiefer in den Morast zieht. Je länger du wartest, desto schwerer wird es, dich zu befreien.

In Seoul erkannte dies die 29-jährige Bioreaktortechnikerin Ji-Soo Park auf schmerzhafte Weise. Umgeben von den surrenden Hochhäusern des Gangnam-Viertels, wo Erfolg und Innovation die Luft zu durchdringen scheinen, arbeitete sie in einem Labor für Pharmaunternehmen. Ihre Idee – ein kostengünstiger Bioreaktor für kleine Krankenhäuser in Entwicklungsländern – hatte sie in vier verschiedenen Notizbüchern skizziert. Doch sie präsentierte sie nie. „Mein Koreanisch in Fachdiskussionen ist nicht akademisch genug“, rechtfertigte sie sich, obwohl sie in Seoul geboren war. Erst als ein Kollege mit einer weitaus weniger ausgereiften Idee Förderung erhielt, erkannte sie: Ihre Ausrede hatte nichts mit Sprachkompetenz zu tun. Es war die Angst, dass ihre Idee nicht gut genug sein könnte – und damit, dass sie selbst nicht gut genug war.

Die Anatomie des Anfangs

Der Moment, in dem Wachstum beginnt, ist leiser als erwartet. Keine dramatische Musik, kein Blitzeinschlag der Erleuchtung. Es ist der Moment, in dem du aufhörst, deine Ausrede zu wiederholen – und stattdessen den nächsten kleinen Schritt gehst.

Zurück zu Lena in Christchurch. Drei Tage nach jenem Morgen im Café nimmt sie an einem lokalen Networking-Event für erneuerbare Energien teil. Ihr Herz hämmert, als sie den Raum betritt – eine umgebaute Lagerhalle in Addington, wo sich Ingenieure, Stadtplaner und Umweltaktivisten versammeln. Die Luft riecht nach Kaffee und der spezifischen Mischung aus Enthusiasmus und Anspannung, die solche Veranstaltungen prägt.

„What if I say something stupid?“ denkt sie, während sie einen Long Black (neuseeländisch für starken schwarzen Kaffee) in den Händen hält. Doch dann geschieht etwas Bemerkenswertes: Sie hört auf, diesen Gedanken zu glauben. Sie wiederholt ihn nicht, rechtfertigt ihn nicht, kämpft nicht gegen ihn an. Sie lässt ihn einfach vorbeiziehen – wie eine Wolke am Christchurch-Himmel – und spricht mit der Frau neben ihr, einer Solartechnikerin aus Wellington, über Gezeitenenergie.

Das Gespräch dauert zwölf Minuten. Danach hat Lena den Kontakt zu einem Forschungsprojekt, drei Monate später arbeitet sie an der Entwicklung von Wellenkraftwerken für die neuseeländische Küste. Nicht weil ihre Ausreden verschwunden waren – sondern weil sie aufgehört hatte, ihnen die Kontrolle zu überlassen.

Die Tabelle der Transformation

Phase	Ausredenverhalten	Wachstumsverhalten	Resultat
Anfang	„Ich kann das nicht“	„Ich kann das noch nicht“	Offenheit für Lernen
Planung	„Es ist zu kompliziert“	„Ich fange mit dem Einfachsten an“	Momentum entsteht
Widerstand	„Ich sollte aufgeben“	„Ich passe meine Strategie an“	Resilienz wächst
Fortschritt	„Das reicht nicht“	„Ich baue darauf auf“	Selbstvertrauen steigt

Diese Tabelle ist keine akademische Theorie – sie ist die kartografierte Realität von Menschen, die den Sprung gewagt haben. Von Lena über Marlon bis zu Ji-Soo: Ihr Weg folgte diesem Muster, weil Transformation immer diesem Muster folgt.

Der Mann, der seine Ausreden verhungern ließ

In der kleinen Stadt Celle, wo Fachwerkhäuser die Geschichte atmen und die Aller gemächlich durch die Landschaft fließt, lebt der 52-jährige Heiztechniker Ralf Brenner. Über Jahrzehnte installierte er Heizungsanlagen, reparierte Thermostate, wartete Boiler – ehrliche Arbeit, die Häuser warm hielt. Doch in seinen Notizbüchern skizzierte er etwas anderes: Energieeffizienzsysteme, die Altbauten in Niedrigenergiehäuser verwandeln könnten.

„Ich habe keine Hochschulbildung“, sagte er sich, während er durch Celles mittelalterliche Gassen fuhr, vorbei am Schloss, das in der Herbstsonne golden leuchtete. „Die Branche wird von Ingenieuren dominiert.“ „Ich bin zu sehr Praktiker, kein Theoretiker.“ Seine Ausreden waren so strukturiert wie ein Heizungsplan – und genauso leblos.

Der Wendepunkt kam an einem Februarabend. Eine ältere Kundin, für die er gerade eine Gastherme erneuert hatte, sagte beim Abschied: „Wissen Sie, Herr Brenner, Sie erklären diese technischen Dinge so, dass ich sie verstehe. Das können die wenigsten.“ In diesem Moment begriff er: Seine vermeintliche Schwäche – die praktische statt akademische Herangehensweise – war seine eigentliche Stärke.

Sechs Monate später startete er einen Workshop für Hausbesitzer: „Energiesparen ohne Fachchinesisch“. Er trug seine übliche dunkelblaue Arbeitshose und ein kariertes Flanellhemd – keine Designerkluft, sondern authentisch er selbst. Die Workshops füllten sich. Heute berät er Kommunen in Niedersachsen, wie historische Bausubstanz energetisch saniert werden kann, ohne ihren Charakter zu verlieren. Seine fehlende akademische Ausbildung? Wurde zu seinem Markenzeichen – der Mann, der komplexe Technik menschlich erklärt.

Die neurologische Wahrheit über Veränderung

Neue Forschungsansätze in der Verhaltenspsychologie zeigen: Unser Gehirn behandelt Ausreden wie Fakten, sobald wir sie oft genug wiederholen. Sie werden zu neuronalen Autobahnen, die mit jeder Wiederholung breiter und befahrener werden. Wenn du zum hundertsten Mal denkst „Ich bin nicht gut genug“, festigt sich diese Überzeugung tiefer als jede rationale Gegenargument es je aufbrechen könnte.

Doch hier ist die befreiende Wahrheit: Genauso schnell, wie dein Gehirn diese limitierenden Überzeugungen aufgebaut hat, kann es neue schaffen. Neuroplastizität – die Fähigkeit des Gehirns, sich umzustrukturieren – gilt für alle Gedankenmuster. Der Schlüssel liegt nicht im positiven Denken oder in Affirmationen, sondern in konkreten Handlungen, die deinen Ausreden widersprechen.

Denk an Yasmin Khalil, eine 36-jährige Rettungssanitäterin aus Kairo. Die ägyptische Hauptstadt pulsiert Tag und Nacht – ein Organismus aus acht Millionen Menschen, Verkehrschaos, Moscheen, deren Gebetsrufe durch das Häusermeer hallen, und einer Hitze, die im Sommer selbst Steine zum Schwitzen bringt. Yasmin fuhr jahrelang in ihrem Rettungswagen durch dieses Chaos und träumte davon, Notfallmedizin zu studieren. „Als Frau in diesem Bereich“, sagte sie sich, „habe ich es doppelt schwer.“ „Die Universitäten bevorzugen Jüngere.“ „Meine Familie braucht mein Gehalt.“

Ihre Ausreden hatten gesellschaftliche, finanzielle und kulturelle Dimensionen. Doch eines Nachts, nach einem besonders schweren Einsatz, wo sie ein Kind nur durch ihr spontanes, intuitives Handeln retten konnte, fragte sie sich: „Wie viele weitere Leben könnte ich retten, wenn ich wirklich alles lerne, was möglich ist?“ Diese Frage war stärker als alle Ausreden zusammen.

Sie begann klein: Online-Kurse in Notfallmedizin, finanziert durch Nachtschichten. Zwei Jahre später hatte sie genug Kredite gesammelt für ein Teilzeitstudium. Heute, fünf Jahre nach jenem nächtlichen Einsatz, unterrichtet sie selbst an einer medizinischen Akademie in Kairo – eine Frau in dunkelgrüner Klinikkleidung, die Studierenden zeigt, dass Ausreden nur so lange Macht haben, wie man sie füttert.

Der unsichtbare Preis des Wartens

Was kostet dich jeder Tag, an dem du deine Ausreden pflegst statt deinen Träumen nachzugehen? Diese Frage lässt sich nicht in Euro oder Dollar messen. Der Preis ist subtiler – und höher.

Es ist der Blick in den Spiegel, der jedes Mal ein bisschen schwerer wird. Es ist das Gespräch mit alten Freunden, wo du merkst, dass du die gleichen Sätze sagst wie vor zwei Jahren. Es ist das leise Gefühl, dass das Leben an dir vorbeizieht, während du Gründe sammelst, warum du noch nicht bereit bist.

In Vancouver erlebte dies der 44-jährige Hafenlogistiker Tom Eriksen hautnah. Die kanadische Küstenstadt, wo Berge auf Ozean treffen und Seeadler über dem Hafen kreisen, bot ihm täglich eine spektakuläre Kulisse – die er kaum noch wahrnahm. Sein Job war sicher, gut bezahlt, respektiert. Doch sein Traum, maritime Ökologie zu studieren und Küstenschutzprojekte zu leiten, verstaubte in einem Ordner mit dem ironischen Titel „Irgendwann“.

„Ich verdiene gut“, rechtfertigte er sich, während er seinen Espresso Doppio in einem Hafencafé trank, dessen Fenster den Blick auf Containerschiffe und Segelboote freigaben. „Ein Studium bedeutet Einkommensverlust.“ „Ich habe Verantwortung für meine Familie.“ Alles wahr. Alles legitim. Und doch: An seinem 44. Geburtstag fragte ihn seine zehnjährige Tochter: „Papa, warum machst du nicht das, wovon du immer erzählst – mit den Walen und dem Meer?“ Kindermund offenbart Wahrheit.

Tom erkannte: Indem er seine Ausreden für verantwortungsvoll hielt, lehrte er seiner Tochter, dass Träume etwas sind, das man aufschiebt. Nicht sofort, nicht dramatisch – aber stetig, Jahr für Jahr. Er zeigte ihr, dass Sicherheit wichtiger ist als Authentizität. Dass Ausreden respektabler sind als Mut.

Drei Monate später schrieb er sich für einen berufsbegleitenden Master in Mariner Biologie ein. Die finanzielle Einbuße war real, die Doppelbelastung herausfordernd. Doch jedes Mal, wenn seine Tochter ihn über seine Kurse ausfragt – „Erzähl mir von den Orcas, Papa!“ – weiß er: Der wahre Preis wäre gewesen, nichts zu tun.

Die Praktische Übung: Deine Ausreden entlarven

Nimm dir jetzt sofort Stift und Papier. Schreibe auf: „Ich würde ______________ tun, wenn nicht _______________.“ Fülle beide Lücken aus. Sei schonungslos ehrlich.

Jetzt kommt der entscheidende Schritt: Verwandle deine Ausrede in eine konkrete Frage.

„Ich habe keine Zeit“ wird zu: „Wie könnte ich 30 Minuten pro Woche für dieses Ziel schaffen?“

„Ich bin zu unerfahren“ wird zu: „Welche erste Erfahrung könnte ich diese Woche machen?“

„Es ist zu teuer“ wird zu: „Welche kostengünstige Variante gibt es, um anzufangen?“

Siehst du den Unterschied? Ausreden schließen Türen. Fragen öffnen sie.

Die Frau, die ihre Ausreden in Salzwasser wusch

Auf der Insel Rügen, wo die Kreidefelsen wie weiße Wächter über die Ostsee ragen und der Wind die Geschichte von Caspar David Friedrich erzählt, lebt Frieda Scholz. Die 38-jährige Windkraftanlagentechnikerin klettert täglich auf die 80-Meter-Türme, die wie moderne Windmühlen die Küstenlandschaft prägen. Ihre Hände sind rau von Arbeit, ihre dunkelgraue Funktionsjacke trägt die Spuren von Öl und Wetter.

Doch Frieda trägt auch etwas anderes mit sich: ein Notizbuch voller Gedichte. Seit ihrer Jugend schreibt sie – über das Meer, die Möwen, die Einsamkeit der Höhe, das Gefühl, zwischen Himmel und Erde zu schweben, während unter ihr die Wellen rollen. „Das ist nur Hobby“, sagte sie sich jahrelang. „Niemand will Gedichte von einer Technikerin lesen.“ „Ich habe keine literarische Ausbildung.“ „Der Markt ist tot.“

Ihre Ausreden klangen überzeugend, bis zu jenem stürmischen Märztag, an dem ein Kolleger, dem sie versehentlich ihr Notizbuch gezeigt hatte, sagte: „Frieda, das berührt. Das sollten mehr Menschen lesen.“ Sie lachte verlegen, schob es beiseite. Doch der Samen war gepflanzt.

Drei Wochen später saß sie in einem kleinen Café in Sassnitz, trank Sanddorntee – eine lokale Spezialität, herb und vitaminreich wie die Insel selbst – und öffnete zum ersten Mal ein Online-Portal für Autorinnen. Keine große Geste, keine Verkündung. Nur eine halbe Stunde, in der sie ihre Ausreden nicht fütterte, sondern hungern ließ. Sie lud drei Gedichte hoch.

Die Resonanz war klein, aber echt. Fünfzehn Menschen lasen ihre Worte, drei kommentierten. Einer schrieb: „Ich arbeite selbst im technischen Bereich und habe vergessen, dass ich poetisch denken kann. Danke, dass Sie mich daran erinnern.“ Frieda weinte – nicht aus Traurigkeit, sondern aus der Erkenntnis, wie viel Zeit sie verschwendet hatte, indem sie ihren Ausreden mehr glaubte als ihrer Stimme.

Heute hat sie einen Gedichtband veröffentlicht: „Zwischen Himmel und Küste – Poesie auf 80 Metern“. Keine Bestsellerliste, keine literarische Sensation. Aber 1.200 Menschen haben ihr Buch gekauft, und einige schreiben ihr, dass ihre Worte ihnen geholfen haben, ihre eigenen Ausreden zu erkennen. Frieda klettert immer noch auf Windkraftanlagen – aber jetzt trägt sie ihre Gedichte nicht mehr als Geheimnis, sondern als Geschenk.

Die Mini-Challenge: 72 Stunden ohne Ausreden

Hier ist deine Herausforderung: Wähle eine kleine Handlung, die du „eigentlich“ schon lange tun wolltest – eine E-Mail schreiben, einen Anruf tätigen, eine Probe erstellen, eine Person ansprechen. Etwas, das maximal 30 Minuten deiner Zeit benötigt.

Jetzt setze dir eine Deadline: 72 Stunden ab jetzt. In dieser Zeit darfst du jede Ausrede denken, die auftaucht – aber du darfst ihr nicht glauben. Du beobachtest sie, wie du Wolken beobachten würdest: „Interessant, da ist die Ausrede über mangelnde Qualifikation. Und dort die über fehlende Zeit.“ Aber du handelst trotzdem.

Nach 72 Stunden wirst du etwas Bemerkenswertes feststellen: Die Ausrede war laut, bevor du gehandelt hast – danach ist sie verstummt. Nicht weil das Problem gelöst ist, sondern weil du bewiesen hast, dass die Ausrede dich nicht definiert.

Der Schneeball-Effekt der Entscheidung

In Tallinn, der estnischen Hauptstadt, wo mittelalterliche Kopfsteinpflaster auf digitale Start-up-Kultur treffen, arbeitet der 31-jährige Softwarearchitekt Andrus Tamm in einem dieser gläsernen Bürotürme, die das moderne Tallinn prägen. Die Ostseemetropole gilt als Silicon Valley Europas – ein Ort, wo Innovation nicht Ausnahme, sondern Erwartung ist.

Andrus hatte eine Idee für eine App, die Bildungszugang in ländlichen Gebieten Estlands revolutionieren könnte. „Der Markt ist gesättigt“, sagte er sich, während er auf den Bildschirm starrte und draußen die Schneeflocken durch die Stadtluft tanzten. „Ich kenne niemanden in der Bildungsbranche.“ „Ich sollte erst noch mehr Erfahrung sammeln.“ Seine Ausreden bildeten ein perfektes Ökosystem gegenseitiger Bestätigung.

Doch dann geschah etwas Unerwartetes: Er nahm an einem lokalen Hackathon teil – nicht mit seiner großen Idee, sondern mit einem winzigen Prototyp, kaum mehr als eine Skizze. Nur um zu sehen, ob die Grundidee überhaupt funktioniert. Das war alles. Kein Masterplan, keine Geschäftsstrategie. Nur ein Wochenende, an dem er seine Ausrede nicht wiederholte.

Dieser Prototyp gewann keinen Preis. Aber zwei Bildungsexperten sprachen ihn an. Sechs Monate später hatte er ein Team. Ein Jahr später Förderung. Heute nutzen 12.000 Schüler in ländlichen Gebieten Estlands, Lettlands und Litauens seine Plattform. Nicht weil seine Ausreden verschwunden waren – sondern weil er gelernt hatte, trotz ihrer Anwesenheit zu handeln.

Das ist der Schneeball-Effekt: Eine winzige Entscheidung, Ausreden zu ignorieren, schafft Momentum. Dieses Momentum öffnet Türen, die du nicht einmal gesehen hattest. Diese Türen führen zu Menschen, Möglichkeiten, Entwicklungen, die außerhalb deiner Komfortzone lagen – und genau deshalb genau das sind, was du brauchst.

Die Reflexionsfragen: Dein persönlicher Durchbruch

Setze dich hin mit einer Tasse deines Lieblingsgetränks. Nimm dir zwanzig Minuten ohne Ablenkung. Beantworte diese Fragen schriftlich:

1. Welche Ausrede wiederhole ich am häufigsten? Seit wann?
2. Was würde ich tun, wenn diese Ausrede plötzlich verschwinden würde?
3. Wer wäre ich in fünf Jahren, wenn ich weiterhin dieser Ausrede glaube?
4. Wer könnte ich in fünf Jahren sein, wenn ich heute damit aufhöre?
5. Welcher erste kleine Schritt würde diese Ausrede direkt widerlegen?

Diese Fragen sind unbequem. Gut. Wachstum ist nicht bequem. Es ist ehrlich.

Die Visualisierungsaufgabe: Deine Zukunft ohne Ausreden

Schließe die Augen. Stell dir vor, es ist ein Jahr ab heute. Du hast dieses Jahr ohne deine Hauptausrede gelebt. Nicht perfekt, nicht ohne Zweifel – aber ohne diese eine Ausrede, die dich bisher zurückgehalten hat.

Wie sieht dein Leben aus? Wo bist du? Was tust du? Mit wem sprichst du? Was fühlt sich anders an in deinem Körper, in deinem Selbstbild?

Jetzt das Entscheidende: Welche einzelne Handlung in diesem imaginierten Jahr hat den größten Unterschied gemacht? Identifiziere sie. Schreib sie auf. Das ist dein nächster Schritt.

Der aktuelle Trend: Micro-Courage

In der Persönlichkeitsentwicklung etabliert sich derzeit ein Konzept, das die Art, wie Menschen mit Ausreden umgehen, fundamental verändert: Micro-Courage. Die Idee ist simpel, aber revolutionär. Statt auf den einen großen mutigen Moment zu warten, kultivierst du winzige Momente täglichen Muts.

Eine Nachricht senden, die du vermeiden wolltest? Micro-Courage. Ein Gespräch beginnen, das unbequem ist? Micro-Courage. Eine Idee teilen, die unvollständig ist? Micro-Courage.

Der Effekt ist neurologisch messbar: Jeder Moment, in dem du trotz Angst handelst, schwächt die neuronale Verbindung zwischen Angst und Lähmung. Nach 30 Tagen täglicher Micro-Courage-Momente hat sich dein Gehirn buchstäblich umverdrahtet. Deine Ausreden haben ihre neurobiologische Grundlage verloren.

In Lyon praktiziert dies die 27-jährige Kraftwerksoperatorin Amélie Rousseau mit bemerkenswerten Ergebnissen. Die französische Stadt, wo Rhône und Saône zusammenfließen und die Seidenweberei einst Weltgeschichte schrieb, ist heute ein Zentrum für nukleare Energieforschung. Amélie arbeitet in einem Kontrollraum voller Bildschirme, Zahlen, Verantwortung.

Doch ihre Leidenschaft gilt der Poesie-Performance – ein Bereich, der so weit von ihrer technischen Welt entfernt scheint wie Lyon von Tokio. „Ich bin keine Künstlerin“, war ihre Hauptausrede. Bis sie beschloss, jeden Tag einen Micro-Courage-Moment zu haben. Tag 1: Sie las ein eigenes Gedicht laut vor – allein in ihrer Wohnung. Tag 7: Sie postete ein kurzes Video auf einer Plattform für Spoken Word. Tag 21: Sie besuchte einen offenen Poetry-Slam-Abend in einem Kellergewölbe in Vieux Lyon – und hörte nur zu.

Tag 30: Sie trug selbst vor. Ihre Stimme zitterte, ihre dunkelrote Samtbluse hatte einen Kaffeefleck vom nervösen Trinken vorher. Doch sie tat es. Heute, acht Monate später, hat sie ein monatliches Publikum und verbindet in ihren Performances wissenschaftliche Präzision mit poetischer Leidenschaft – eine Nische, die existierte, bevor sie sie schuf.

Das Ende der Rechtfertigung

Es gibt einen Moment in jedem Wachstumsprozess, der alles verändert: Der Moment, in dem du aufhörst, deine Entscheidungen zu rechtfertigen. Weder vor anderen noch vor dir selbst.

Du musst nicht erklären, warum du etwas versuchen willst. Du musst keine Erlaubnis einholen von der Welt, von deiner Familie, von deinem inneren Kritiker. Du musst nur entscheiden – und dann den ersten Schritt gehen.

In der südafrikanischen Stadt Durban, wo der Indische Ozean gegen goldene Strände rollt und die Luftfeuchtigkeit selbst im Winter spürbar ist, lebt der 49-jährige Abwassertechniker Thabo Ndlovu. Seine Arbeit ist unglamourös, essentiell, unsichtbar – wie so viele Jobs, die eine Stadt am Laufen halten. Doch Thabo trägt einen Traum: Permakultur-Gärten in Townships zu etablieren, um Nahrungssouveränität zu schaffen.

Seine Ausreden waren kulturell, ökonomisch, praktisch: „Ich verstehe nicht genug von Landwirtschaft.“ „Die Menschen vertrauen mir nicht.“ „Ich habe keine Förderung.“ Alles wahr, alles limitierend. Bis er aufhörte zu rechtfertigen – und einfach anfing.

Mit einem kleinen Stück ungenutztem Land neben seinem Haus. Mit Samen aus dem Baumarkt. Mit YouTube-Videos über Kompostierung. Keine große Ankündigung, kein Businessplan. Nur ein Mann in verwaschener Khaki-Shorts und einem verblichenen T-Shirt, der Erde umgrub und Träume pflanzte.

Sechs Monate später fragten Nachbarn, ob er ihnen helfen könnte. Ein Jahr später hatte er 15 Familien beraten. Heute koordiniert er ein Netzwerk von 40 Gemeinschaftsgärten in Durban und Umgebung. Er hat immer noch keine formale landwirtschaftliche Ausbildung. Er hat nur aufgehört, das als Ausrede zu benutzen.

Der Tipp des Tages

Identifiziere heute Abend deine Hauptausrede. Schreib sie auf einen Zettel. Dann schreib auf die Rückseite: „Das ist eine Geschichte, keine Tatsache.“ Trage diesen Zettel drei Tage bei dir. Jedes Mal, wenn die Ausrede auftaucht, lies die Rückseite. Am vierten Tag: Tu das Gegenteil von dem, was deine Ausrede dir rät. Nur einmal, nur klein. Beobachte, was passiert.

Dein Leben wartet nicht auf Perfektion

Die Wahrheit ist unbequem und befreiend zugleich: Dein Leben wartet nicht darauf, dass du bereit bist. Es findet jetzt statt, in diesem Moment, während du diese Zeilen liest. Jede Sekunde, die du mit Ausreden verbringst, ist eine Sekunde, in der jemand anderes – vielleicht weniger qualifiziert, aber mutiger – den Schritt geht, den du aufschiebst.

Das klingt hart, aber es ist nicht als Vorwurf gemeint. Es ist eine Einladung. Eine Einladung, die Macht zurückzunehmen, die du deinen Ausreden gegeben hast. Sie waren nie real. Sie waren nur laut.

In Reykjavik, der nördlichsten Hauptstadt der Welt, wo im Winter die Dunkelheit fast den ganzen Tag herrscht und im Sommer die Sonne kaum untergeht, arbeitet die 33-jährige Geothermie-Ingenieurin Sigríður Halldórsdóttir. Island, dieses Land aus Feuer und Eis, wo Vulkane unter Gletschern schlafen und heiße Quellen die Landschaft durchziehen, ist ihre Heimat und ihre Inspiration.

Sigríður trug jahrelang den Traum, ein Kinderbuch über Geologie zu schreiben – etwas, das Kindern die Magie unter der Erdoberfläche nahebringt. „Ich bin Wissenschaftlerin, keine Autorin“, sagte sie sich, während sie in ihrer mausgrauen Daunenjacke durch Reykjaviks Straßen ging, vorbei an bunten Wellblechhäusern und Fischerbooten im Hafen. „Meine Zeichnungen sind nicht gut genug.“ „Der Markt braucht das nicht.“

Doch an einem Abend, als sie ihrer fünfjährigen Nichte von Magmakammern erzählte und deren Augen vor Begeisterung leuchteten, begriff sie: Die Ausrede „Ich kann nicht schreiben“ war irrelevant. Sie konnte erzählen. Und das war genug.

Neun Monate später erschien „Unter unseren Füßen – Geologische Abenteuer für kleine Entdecker“. Die Zeichnungen waren simpel, handgemacht, unperfekt. Gerade deshalb liebten Kinder sie. Das Buch verkaufte sich in Island 3.000 Mal – in einem Land mit 370.000 Einwohnern eine beachtliche Zahl. Sigríður lernte: Perfektion ist nicht die Voraussetzung für Wirkung. Authentizität ist es.

Die Wissenschaft des Handelns trotz Angst

Aktuelle Erkenntnisse aus der Neuropsychologie zeigen: Mut ist kein Gefühl, sondern eine Entscheidung. Der präfrontale Cortex – der Teil deines Gehirns, der für bewusste Entscheidungen zuständig ist – kann die Amygdala, dein Angstzentrum, überstimmen. Nicht indem er die Angst verschwinden lässt, sondern indem er trotz ihrer Anwesenheit handelt.

Das ist der Unterschied zwischen Menschen, die ihre Ziele erreichen, und jenen, die davon träumen: Nicht die Abwesenheit von Angst, sondern die Fähigkeit, parallel zur Angst zu existieren und dennoch zu handeln.

Stell dir vor, Angst und Mut sind zwei Radiosender, die gleichzeitig senden. Ausreden bedeuten, immer dem Angstsender zuzuhören. Wachstum bedeutet, den Mutsender lauter zu drehen – nicht indem du die Angst abschaltest, sondern indem du deine Aufmerksamkeit verschiebst.

Die stille Revolution der Selbstverantwortung

In Sapporo, der nördlichsten Großstadt Japans, wo der Winter Schneemassen bringt, die Häuser begraben, und im Sommer die Lavendelfelder Hokkaidos nur eine Stunde entfernt sind, lebt der 42-jährige Brandschutzingenieur Kenji Watanabe. Die Stadt mit ihren geordneten Straßenrastern und der Mischung aus moderner Architektur und traditionellen Izakayas ist sein Zuhause.

Kenji hatte den Traum, traditionelle japanische Holzbautechniken zu erlernen und Miniaturmodelle historischer Tempel zu bauen. „Ich bin zu alt, um ein Handwerk von Grund auf zu lernen“, sagte er sich, während er seinen Matcha in einem kleinen Café in Susukino trank, umgeben von Geschäftsleuten in dunklen Anzügen. „Die Meister nehmen keine Außenstehenden auf.“ „Ich habe keine künstlerische Begabung.“

Doch dann las er über einen 70-jährigen Mann, der mit dem Geigenspiel begonnen hatte. Nicht um Konzertgeiger zu werden, sondern weil es ihn erfüllte. Diese Geschichte erschütterte Kenjis Ausredenkonstrukt. Wenn Alter keine Barriere ist für einen 70-Jährigen mit der Geige – warum sollte es eine sein für ihn mit 42 und Holzarbeit?

Er kaufte einfache Werkzeuge. Ein Schnitzmesser, Schleifpapier, Holzstücke vom Baumarkt. Sein erstes Miniaturtor war schief, unproportional, dilettantisch. Er stellte es trotzdem ins Regal. Das zweite war besser. Das zehnte noch besser. Nach zwei Jahren besuchte ihn ein Nachbar, sah seine Arbeiten und sagte: „Das sind nicht die Werke eines Anfängers.“

Kenji lächelte. „Ich bin auch kein Anfänger mehr. Ich habe zwei Jahre geübt, während andere zwei Jahre Ausreden geübt haben.“

Heute verkauft er seine Miniaturmodelle nicht – er verschenkt sie an Menschen, die ihm wichtig sind. Jedes Stück trägt eine kleine Gravur: „Gemacht trotzdem.“ Zwei Worte, die seine ganze Philosophie zusammenfassen.

Deine Ausreden sterben, wenn du sie nicht mehr fütterst

Ausreden sind wie Pflanzen: Sie brauchen Pflege, Aufmerksamkeit, Wiederholung, um zu wachsen. Jedes Mal, wenn du denkst „Ich kann nicht, weil…“, gießt du sie. Jedes Mal, wenn du diese Gedanken mit anderen teilst, gibst du ihnen Sonnenlicht. Jedes Mal, wenn du basierend auf dieser Ausrede eine Entscheidung triffst, festigst du ihre Wurzeln.

Aber was passiert mit einer Pflanze, die du nicht mehr gießt? Sie verwelkt. Langsam, aber unaufhaltsam.

Das ist die radikale Einfachheit hinter allem Wachstum: Du musst deine Ausreden nicht bekämpfen. Du musst sie nur verhungern lassen. Das tust du nicht durch positive Affirmationen oder Willenskraft, sondern durch Handlung. Jede kleine Handlung, die deiner Ausrede widerspricht, ist Nahrungsentzug.

Die letzte Geschichte: Der Mann, der aufhörte zu warten

In Münster, der Fahrradstadt Deutschlands, wo mehr Räder als Menschen leben und die Promenade die Altstadt wie ein grüner Gürtel umschließt, arbeitet der 56-jährige Energieberater Joachim Brückner. Über drei Jahrzehnte hatte er den gleichen Weg: morgens ins Büro, abends nach Hause, Wochenenden mit Familie. Ein gutes Leben, ein sicheres Leben, ein Leben ohne Risiko.

Doch in seinem Keller stapelten sich Notizbücher voller Ideen für nachhaltige Tiny Houses – kompakte, energieautarke Wohnlösungen für junge Familien mit kleinem Budget. „Ich bin kurz vor der Rente“, sagte er sich, während er durch Münsters Altstadt radelte, vorbei am St.-Paulus-Dom und den Giebelhäusern des Prinzipalmarktes. „Jetzt noch etwas Neues anfangen ist verrückt.“ „Ich habe keine Kontakte in der Baubranche.“ „Der Markt ist zu kompetitiv.“

Seine Ausreden waren logisch, überzeugend, wasserdicht. Bis zu einem Novembermorgen, an dem sein Arzt sagte: „Herr Brückner, Sie sind gesund. Aber denken Sie daran: Statistisch haben Sie noch etwa 25 gute Jahre. Was wollen Sie damit anfangen?“

25 Jahre. 300 Monate. 9.125 Tage.

In diesem Moment erkannte Joachim: Er hatte nicht zu wenig Zeit. Er hatte nur zu viele Ausreden. Was, wenn er die nächsten 25 Jahre so lebte wie die letzten 30? Am Ende würde er nicht sagen „Ich habe es versucht und es hat nicht geklappt.“ Er würde sagen „Ich habe es nie versucht.“

Dieser Gedanke war unerträglich.

Heute, zwei Jahre später, steht das erste Brückner-Tiny-House in einem Ökodorf bei Telgte, einem kleinen Ort nahe Münster. Es ist 28 Quadratmeter groß, energieautark, kostete 35.000 Euro im Bau – und eine junge Familie lebt darin, die sich sonst kein Eigenheim hätte leisten können. Joachim trägt seine verwaschene olivgrüne Arbeitsjacke, Holzspäne kleben in seinen grauen Haaren, und er strahlt wie ein 20-Jähriger.

„Ich habe nicht alle meine Ausreden überwunden“, sagt er, während er an seinem Latte Macchiato nippt. „Aber ich habe aufgehört, ihnen zu erlauben, mein Leben zu steuern. Und das hat alles verändert.“

Der Moment ist jetzt

Nicht morgen, wenn du dich besser fühlst. Nicht nächste Woche, wenn die Umstände günstiger sind. Nicht nächstes Jahr, wenn du mehr weißt. Jetzt.

Dein Wachstum beginnt, wo deine Ausreden enden. Und deine Ausreden enden in dem Moment, in dem du dich entscheidest, ihnen nicht mehr zu glauben. Es braucht keine große Geste, keine dramatische Veränderung, keine perfekten Bedingungen.

Es braucht nur eine Entscheidung. Gefolgt von einer Handlung. So klein sie auch sein mag.

Die Menschen in diesem Text – Lena in Christchurch, Marlon in Graz, Ji-Soo in Seoul, Ralf in Celle, Yasmin in Kairo, Tom in Vancouver, Frieda auf Rügen, Andrus in Tallinn, Amélie in Lyon, Thabo in Durban, Sigríður in Reykjavik, Kenji in Sapporo, Joachim in Münster – sie alle hatten legitime Ausreden. Ihre Ängste waren real. Ihre Hindernisse existierten.

Aber sie trafen eine Entscheidung: Die Ausrede anzuerkennen, ohne ihr die Macht zu geben. Zu handeln, ohne auf Perfektion zu warten. Zu wachsen, indem sie den ersten Schritt gingen.

Du bist nicht anders. Deine Ausreden sind nicht spezieller, nicht realer, nicht überzeugender als ihre. Du hast nur eine Wahl: Weitermachen wie bisher und in fünf Jahren die gleichen Ausreden wiederholen. Oder heute, jetzt, in diesem Moment, anders entscheiden.

Dein Leben wartet nicht auf die perfekte Version von dir. Es wartet auf die mutige Version. Jene Version, die trotz Angst handelt. Die trotz Unsicherheit anfängt. Die trotz Ausreden wächst.

Die entscheidende Frage

Wenn du in einem Jahr auf diesen Moment zurückblickst – möchtest du dann sagen „Ich habe es versucht“ oder „Ich habe weitere Ausreden gesammelt“?

Die Antwort liegt nicht in deinen Gedanken. Sie liegt in deiner nächsten Handlung.

Deine Ausreden werden nicht verschwinden. Sie werden leiser werden. Mit jedem Schritt, den du trotz ihrer Anwesenheit gehst, verlieren sie an Überzeugungskraft. Mit jeder Entscheidung, die du gegen ihre Empfehlung triffst, schrumpft ihre Macht.

Bis zu jenem Tag, an dem du zurückblickst und erkennst: Die Ausreden sind noch da. Aber sie sitzen nicht mehr am Steuer deines Lebens. Du tust es.

Das ist kein Endpunkt. Es ist ein Anfang. Ein Anfang, der jederzeit möglich ist. Sogar jetzt.

Über mich

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Ich bin Andreas Schulze, Autor von 14 Büchern, darunter „Grenzenlos Jetzt: Lebe das absolute Leben“, und „UNBEZWINGBAR: Die Reise zu deinem größten Selbst“ sowie Verfasser von tausenden Blogbeiträgen, in denen ich meine jahrzehntelangen Erfahrungen mit dir teile.

Meine Expertise beruht nicht auf theoretischen Studien, sondern auf über 40 Jahren intensiver Praxis, unzähligen Weiterbildungen, Seminaren und persönlichen Erfahrungen mit Menschen, Motivation und psychologischen Prozessen. Ich habe tausende Fach- und Sachbücher über Psychologie, Erfolg, Bewusstsein und menschliches Verhalten gelesen und daraus ein umfassendes Verständnis entwickelt, das weit über jede klassische akademische Ausbildung hinausgeht.

Seit mehr als 20 Jahren interviewe ich Menschen aus aller Welt – egal, in welchen Berufen sie arbeiten: vom gehobenen CEO bis zum Schichtarbeiter, von Künstlern über Handwerker bis zu Spezialisten in fast allen Bereichen, die es gibt. Diese Geschichten fließen direkt in meine Beiträge und Bücher ein. Ich erzähle die echten Geschichten aus dem Leben, interviewe Menschen selbst und zeige, wie sie wirklich denken, fühlen und was sie wirklich wollen. So entstehen Beiträge und Bücher, die authentisch, greifbar und unmittelbar nachvollziehbar sind.

Diese Jahrzehnte der Selbstreflexion, Beobachtung und praktischen Anwendung haben mich zu einem Experten für Selbstwirksamkeit, Motivation und persönliche Transformation gemacht. Ich habe erlebt, wie Menschen wachsen, scheitern, sich neu erfinden – und wie entscheidend der eigene Glaube an sich selbst dabei ist.

Heute fließt all dieses Wissen in meine Arbeit ein – in meine Bücher, meine Coachings und meine Beiträge auf Erfolgsebook.com. Mein Ziel ist es, Menschen zu inspirieren, ihr volles Potenzial zu entfalten, Hindernisse zu überwinden und ihr Leben selbstbewusst zu gestalten.

Wenn du nach praxisnahen Strategien, tiefen Einsichten und ehrlichen Impulsen suchst, die nicht aus dem Lehrbuch stammen, sondern aus gelebter Erfahrung – dann bist du hier genau richtig.

Willkommen auf meiner Seite. Willkommen in deiner eigenen Erfolgsgeschichte.

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