Wo siehst du dich in fünf, zehn oder 20 Jahren?

Lesedauer 7 Minuten

Wo siehst du dich in fünf, zehn oder 20 Jahren?

Stell dir vor, du sitzt an einem frühen Dezembermorgen in einem kleinen Café in Bregenz am Bodensee. Der Nebel liegt noch schwer über dem Wasser, die Lichter der gegenüberliegenden Schweizer Uferlinie verschwimmen zu goldenen Tupfern. Du hältst einen dampfenden Wiener Melange in den Händen – nicht zu süß, nicht zu bitter, genau die Balance, die du gerade in deinem Leben suchst. Und dann fragst du dich plötzlich, ohne Vorwarnung, mit einer Klarheit, die fast wehtut: Wo bin ich in fünf Jahren? In zehn? In zwanzig?

Die Frage kommt nicht als freundliche Einladung. Sie kommt als Schlag in den Solarplexus. Sie kommt genau in dem Moment, in dem du merkst, dass die nächsten Schritte nicht mehr automatisch funktionieren, dass der Pfad, den du gehst, plötzlich keine selbstverständliche Richtung mehr hat.

Inhaltsverzeichnis

• Die unsichtbare Uhr tickt – warum die Frage plötzlich so laut wird
• Der blinde Fleck: Was die meisten Menschen wirklich sehen (und was sie übersehen)
• Drei Lebensentwürfe, die du wahrscheinlich gerade lebst – ohne es zu wissen
• Die gefährliche Mitte: Wenn „irgendwann später“ zur Lebenslüge wird
• Wie Zukunft wirklich entsteht – die Neuropsychologie des vorausschauenden Selbst
• Der aktuelle Trend aus Kalifornien, der gerade nach Mitteleuropa überschwappt
• Tabelle: Deine Lebensvision auf einen Blick – vier Dimensionen prüfen
• Konkrete Schritte – wie du die Frage in Handlung verwandelst
• Fallbeispiel 1: Die Lehrerin aus Klagenfurt
• Fallbeispiel 2: Der Schichtleiter aus Chemnitz
• Frage-Antwort-Tabelle: Die häufigsten Stolpersteine
• Das poetische Ende – ein Satz, der bleibt

Die unsichtbare Uhr tickt – warum die Frage plötzlich so laut wird

Du wachst nicht eines Morgens auf und denkst: „Heute ist der Tag, an dem ich meine Zukunft neu verhandeln muss.“ Stattdessen geschieht es in Bruchstücken. Ein Geburtstag, der sich falsch anfühlt. Ein Kollege, der plötzlich in einer anderen Stadt lebt und dort glücklicher wirkt. Ein Arzttermin, bei dem das Wort „Vorsorge“ plötzlich doppelte Bedeutung bekommt. Oder einfach nur dieser eine Abend, an dem du allein in der Küche stehst, den Kühlschrank öffnest und feststellst, dass du seit drei Jahren dasselbe Abendbrot isst.

Die Frage „Wo siehst du dich in fünf, zehn oder 20 Jahren?“ ist keine philosophische Spielerei. Sie ist ein Alarmsignal des präfrontalen Cortex. Neuere Arbeiten aus der Neuropsychologie zeigen, dass das sogenannte „future self“ – das Bild von dir in der Zukunft – dann besonders stark aktiviert wird, wenn das aktuelle Selbst mit der projizierten Realität nicht mehr übereinstimmt. Es entsteht ein neuraler Konflikt, der sich als diffuse Unruhe, als Rastlosigkeit oder als plötzliche Sehnsucht nach einem kompletten Neustart äußert.

Der blinde Fleck: Was die meisten Menschen wirklich sehen (und was sie übersehen)

Die meisten Menschen sehen in ihrer Zukunft nur die Fortschreibung der Gegenwart – nur mit mehr Geld, mehr Urlaubstagen, einem größeren Auto. Sie sehen die äußeren Marker (Haus, Titel, Familie), aber nicht die innere Architektur.

Sie übersehen:

• wie viel Energie bestimmte Routinen längst aus ihnen herausgezogen haben
• dass der Partner, den sie sich in zehn Jahren wünschen, mit dem jetzigen Lebensstil unvereinbar ist
• dass der Körper, den sie in zwanzig Jahren haben werden, bereits jetzt durch die Entscheidungen der nächsten drei Jahre geformt wird
• dass Freundschaften, die heute „nur“ etwas eingeschlafen sind, in fünf Jahren wahrscheinlich ganz verschwunden sein werden

Drei Lebensentwürfe, die du wahrscheinlich gerade lebst – ohne es zu wissen

1. Der Autopilot-Entwurf Du tust, was du immer getan hast, weil es funktioniert hat. Du bist mittlerweile Abteilungsleiterin in einer großen Versicherung in Innsbruck oder stellst Produktionspläne in einer Fabrik in Linz auf. Die Beförderung kam, das Gehalt stieg – und doch fühlst du dich wie jemand, der in einem Zug sitzt, der seit Jahren auf denselben Gleisen fährt.
2. Der Verschiebebahnhof-Entwurf Du wartest auf den richtigen Moment. Wenn die Kinder größer sind. Wenn das Haus abbezahlt ist. Wenn der Chef in Rente geht. Du lebst in Graz oder St. Gallen, triffst dich regelmäßig mit Freunden auf einen Aperol Spritz – und verschiebst dein wirkliches Leben auf später.
3. Der Flucht-Entwurf Du hast schon einmal alles hingeschmissen – den Job in Dortmund gekündigt, bist nach Valencia oder nach Chiang Mai gegangen – und jetzt, zwei Jahre später, stehst du wieder in einer ähnlichen Position wie zuvor. Nur mit mehr Tattoos und weniger Ersparnissen.

Die gefährliche Mitte: Wenn „irgendwann später“ zur Lebenslüge wird

Zwischen 38 und 52 Jahren liegt die gefährlichste Zone. Die Illusion, dass man noch alle Zeit der Welt hat, kollidiert mit der Erkenntnis, dass bereits mehr als die Hälfte des bewussten Erwachsenenlebens vergangen ist. Viele Menschen erleben in dieser Phase eine leise, aber unaufhaltsame Entfremdung von sich selbst.

Wie Zukunft wirklich entsteht – die Neuropsychologie des vorausschauenden Selbst

Das Gehirn kann nur dann langfristige Veränderungen stabilisieren, wenn das „zukünftige Ich“ emotional real wird. Das geschieht nicht durch Vision-Boards oder Affirmationen allein, sondern durch wiederholte, sensorisch reiche Simulationen. Wenn du dir nicht vorstellen kannst, wie sich der neue Morgen anfühlt – der Geruch des Kaffees in der neuen Wohnung, das Geräusch der Schritte auf dem anderen Boden, die Art, wie dein Körper sich leichter bewegt – dann bleibt das Vorhaben ein intellektuelles Konstrukt ohne Kraft.

Der aktuelle Trend aus Kalifornien, der gerade nach Mitteleuropa überschwappt

„Future-Self Journaling 2.0“ – eine Weiterentwicklung des klassischen Dankbarkeitstagebuchs. Du schreibst nicht, wofür du heute dankbar bist, sondern als dein Ich in fünf Jahren einen Brief an das heutige Ich. Der Clou: Du schreibst handschriftlich, mit Füller, auf schwerem Papier – und zwar immer am selben Ort, zur selben Tageszeit, mit derselben Musik im Hintergrund. Die Methode nutzt klassische Konditionierung und multisensorische Verankerung. Seit 2024 breitet sie sich über Coaching-Kreise in Berlin, Zürich und Wien aus und wird von immer mehr Menschen zwischen 30 und 50 als „das wirksamste Einzelwerkzeug“ beschrieben, das sie je benutzt haben.

Tabelle: Deine Lebensvision auf einen Blick – vier Dimensionen prüfen

Konkrete Schritte – wie du die Frage in Handlung verwandelst

1. Nimm dir 17 Minuten (nicht mehr, nicht weniger).
2. Setze dich an einen Ort, an dem du dich wohlfühlst.
3. Schreibe oben auf ein Blatt: „Liebes Ich von heute, ich bin dein Ich aus dem Jahr …“
4. Beschreibe zuerst den Morgen deines zukünftigen Ichs – Gerüche, Geräusche, Texturen.
5. Beschreibe dann, wofür du dankbar bist (aus der Zukunft rückblickend).
6. Schreibe zum Schluss drei Dinge, die das heutige Ich sofort anders machen muss, damit dieser Brief wahr werden kann.
7. Unterschreibe mit dem Datum in fünf Jahren.
8. Lies den Brief laut vor – allein oder jemandem, dem du vertraust.

Fallbeispiel 1: Die Lehrerin aus Klagenfurt

Valentina Hinterseer, 41, unterrichtet seit 17 Jahren Mathematik und Physik in einer Klagenfurter Mittelschule. Sie liebte ihren Beruf – bis sie es nicht mehr tat. Eines Morgens, während sie ihren doppelten Espresso in der kleinen Küche trank, fragte sie sich: „Will ich in 15 Jahren noch immer vor 28 Dreizehnjährigen stehen und dieselben Formeln erklären?“

Sie begann mit dem Brief. Im Jahr 2033 sah sie sich in einem umgebauten Altstadthaus in Piran, Slowenien, wo sie kleine Gruppen von Erwachsenen in „Mathematik als Lebenskunst“ unterrichtete. Keine Noten. Keine Lehrpläne. Nur neugierige Menschen. Der Brief war so lebendig, dass sie drei Monate später ihre Stunden reduzierte, Slowenisch lernte und einen Online-Kurs aufbaute. Heute lebt sie acht Monate im Jahr an der Adria und vier Monate in Kärnten.

Fallbeispiel 2: Der Schichtleiter aus Chemnitz

Jonas Matthes, 38, Schichtleiter in einem Logistikzentrum. Zwölf Jahre Schichtdienst, immer nachts, wenn die Kinder schliefen. Eines Morgens, nach der Nachtschicht, setzte er sich mit einem kalten Filterkaffee an den Küchentisch und schrieb den Brief.

Im Jahr 2045 sah er sich in einem kleinen Holzhaus am Rande von Svolvær auf den Lofoten. Er hatte eine Schreinerei für handgefertigte Kajaks eröffnet. Seine Kinder kamen jeden Sommer. Seine Frau hatte endlich die Galerie, von der sie immer träumte. Der Kontrast war so stark, dass er noch am selben Tag den Schichtplan für die nächsten drei Monate kündigte und eine Umschulung zum Bootsbauer begann.

Frage-Antwort-Tabelle: Die häufigsten Stolpersteine

Frage 1: Was, wenn ich gar keine klare Vision habe? Antwort: Dann ist das bereits die Vision – ein Leben ohne klare Richtung. Fang klein an: Schreibe erst einmal nur einen einzigen perfekten Tag in drei Jahren auf. Der Rest kommt von allein.

Frage 2: Was, wenn mein Partner / meine Familie eine ganz andere Richtung wollen? Antwort: Dann gibt es nur zwei ehrliche Wege: Entweder ihr entwickelt eine gemeinsame Vision – oder ihr geht getrennte Wege. Beides ist besser als ein stilles Auseinanderdriften.

Frage 3: Ist es nicht vermessen, so weit in die Zukunft zu denken? Antwort: Nein. Vermessen ist es, das Leben einfach laufen zu lassen und dann mit 58 festzustellen, dass man nie gefragt hat, wer man eigentlich sein wollte.

Frage 4: Was, wenn ich Angst habe, dass die Vision scheitert? Antwort: Sie wird scheitern – immer wieder. Aber jede Version, die scheitert, bringt dich näher an die Version, die hält. Scheitern ist kein Gegner der Vision, sondern ihr Rohstoff.

Frage 5: Wie oft soll ich den Brief lesen? Antwort: Alle 90 Tage. Danach schreibst du einen neuen – oder du merkst, dass der alte immer noch genau passt.

Frage 6: Was ist der größte Fehler, den die meisten machen? Antwort: Sie warten auf die perfekte Klarheit, bevor sie den ersten Schritt tun. Aber Klarheit entsteht erst durch Bewegung – nie vorher.

„Ich habe aus unserem Gespräch einen Blogbeitrag gemacht und über eure Geschichten geschrieben. Was könnt ihr den Leserinnen und Lesern noch mit auf den Weg geben, damit sie aus euren Erlebnissen etwas für ihr eigenes Leben mitnehmen können?“

Valentina Hinterseer (ehem. Lehrerin, heute Mathematik-Coach an der Adria): „Hör auf, dein Leben für andere zu optimieren. Optimier es für das Ich, das in zehn Jahren zurückschaut und entweder lächelt oder weint. Das ist der einzige Maßstab, der zählt.“

Jonas Matthes (ehem. Schichtleiter, heute Bootsbauer auf den Lofoten): „Fang an, bevor du bereit bist. Die Bereitschaft kommt erst durch die ersten Schritte – nie vorher.“

„Es gibt nur eine einzige Frage, die wirklich zählt: Ist das Leben, das du heute lebst, eines, in das dein zukünftiges Ich mit Stolz und Erleichterung einziehen würde?“

Hat dich der Text berührt oder wachgerüttelt? Dann schreib mir in den Kommentaren: Wo siehst du dich in fünf Jahren – und was wirst du heute anders machen, damit dieser Ort Wirklichkeit wird? Ich lese jedes Wort.

Über mich – Andreas Schulze

Ich bin Andreas Schulze, Schriftsteller und Autor zu persönlicher Entwicklung, Motivation und Bewusstsein. Seit über vier Jahrzehnten untersuche ich, was Menschen antreibt und wie persönliches Wachstum entsteht.

Meine Arbeit basiert auf praktischer Erfahrung und dem Austausch mit Menschen aus verschiedensten Lebensbereichen. Seit mehr als 20 Jahren führe ich Interviews und Gespräche weltweit – heute meist digital über Plattformen wie Zoom oder Microsoft Teams.

Die Erkenntnisse daraus fließen in meine Bücher, Blogbeiträge und Coachings auf Erfolgsebook.com ein. Dabei geht es mir um klare, praktische Ansätze, die helfen, Denken und Entscheidungen bewusster zu gestalten.

Ich sehe meine Aufgabe darin, Erfahrungen und Beobachtungen so aufzubereiten, dass sie anderen mehr Klarheit, Selbstbestimmung und innere Stärke ermöglichen.

Meine Bücher findest du hier: Ebooks für deinen Erfolg

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