Wie du deinen Tagesablauf optimierst
Stell dir vor, du hättest einen persönlichen Zeitmanager, der deinen Tag auf das nächste Level hebt. Wie würde dein idealer Tagesablauf aussehen? Diese Vorstellung ist keine Utopie, sondern eine Strategie, die von vielen erfolgreichen Menschen genutzt wird. Sie haben gelernt, ihre Zeit zu optimieren, um ihre Ziele mit Leichtigkeit zu erreichen. Und du kannst es auch. In diesem Blogbeitrag zeigen wir dir, wie du deinen Tagesablauf so strukturierst, dass du das Beste aus deinem Tag herausholst – mit einer Mischung aus Disziplin, Kreativität und der richtigen Einstellung.
Der Morgen: Der Start in den Erfolg
Der Morgen ist der Schlüssel zu einem erfolgreichen Tag. Viele erfolgreiche Menschen schwören auf eine Morgenroutine, die ihnen hilft, fokussiert und produktiv in den Tag zu starten. Es ist nicht nur eine Frage der Gewohnheit, sondern eine Frage der mentalen Vorbereitung. Die ersten Stunden nach dem Aufwachen sind entscheidend.
Denk an Sarah, eine erfolgreiche Unternehmerin, die es geschafft hat, ihr eigenes Unternehmen zu führen, während sie ihre Familie großzog. Ihr Geheimnis? Ein fester Morgenablauf. Sie steht um 5:30 Uhr auf, trinkt ein Glas Wasser, macht 20 Minuten Yoga und verbringt dann 15 Minuten in Stille, um ihre Gedanken zu sammeln. Es ist diese Ruhe, die ihr hilft, den Tag klar und fokussiert zu beginnen.
Mittag: Energie tanken und fokussiert bleiben
Gegen Mittag beginnt der Körper, seine Energie zu verlieren. Aber das ist kein Grund, den Tag schleifen zu lassen. Es gibt Möglichkeiten, die Müdigkeit zu bekämpfen und weiterhin produktiv zu bleiben. Tom, ein erfolgreicher Projektmanager, hat eine einfache Regel: Keine Meetings nach dem Mittagessen. Er nutzt diese Zeit, um konzentriert an den wichtigsten Aufgaben zu arbeiten. Das Mittagessen ist auch eine Zeit, in der er frische, gesunde Nahrung zu sich nimmt, die ihm Energie gibt, ohne ihn müde zu machen.
Achte darauf, dass du während des Mittags nicht nur körperlich, sondern auch geistig Nahrung erhältst. Das bedeutet, auf deine Ernährung zu achten und regelmäßig Pausen zu machen, um deine Gedanken zu sammeln. Vielleicht ist eine kurze Spaziergangspause genau das, was du brauchst, um deinen Kopf freizubekommen und deine Konzentration zu steigern.
Nachmittag: Kreativität und strategische Planung
Die Nachmittagsstunden sind die Zeit, in der viele Menschen ihre kreativsten Ideen entwickeln. Sie sind nicht mehr mit den Aufgaben des Morgens beschäftigt, sondern können sich auf die strategische Planung und kreative Prozesse konzentrieren. Maria, eine erfolgreiche Designerin, nutzt diesen Teil des Tages für die Entwicklung neuer Ideen. Sie weiß, dass sie in dieser Zeit am produktivsten ist und verwendet die Stunden zwischen 14:00 und 16:00 Uhr, um an ihren Projekten zu arbeiten, die ihre Kreativität herausfordern.
Abend: Den Tag reflektieren und erholen
Ein produktiver Tag endet nicht abrupt. Die letzten Stunden des Tages sind entscheidend, um die Tagesarbeit abzuschließen und sich auf den nächsten Tag vorzubereiten. Daniel, ein erfolgreicher Coach, nutzt den Abend für eine kurze Reflexion. Er fragt sich, was er erreicht hat, was er verbessern kann und was er am nächsten Tag anders machen möchte. Diese Reflexion hilft ihm, sich kontinuierlich zu verbessern und seine Ziele nie aus den Augen zu verlieren.
Die abendliche Routine ist auch wichtig, um den Körper und Geist zu entspannen. Ein gutes Buch, eine Tasse Tee oder ein kurzer Spaziergang können helfen, den Tag friedlich ausklingen zu lassen und die nötige Ruhe zu finden, um erholt in den nächsten Tag zu starten.
Erfolgsgewohnheiten von erfolgreichen Menschen
Was genau machen erfolgreiche Menschen anders? Sie haben ein tiefes Verständnis dafür, dass Zeit das wertvollste Gut ist, das sie besitzen. Sie sind Meister im Umgang mit ihrer Zeit und wissen, dass produktives Arbeiten nicht nur bedeutet, viel zu tun, sondern auch, die richtigen Dinge zu tun.
Hier sind einige Erfolgsgewohnheiten, die dir helfen können, deinen Tagesablauf zu optimieren:
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Setze klare Prioritäten: Die erfolgreichsten Menschen wissen, was ihre wichtigsten Aufgaben sind und widmen ihnen die meiste Zeit. Lerne, Nein zu sagen zu unwichtigen Dingen, die dich von deinen Zielen abbringen.
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Nutze den Morgen für dich selbst: Ein klarer, fokussierter Start in den Tag ist entscheidend. Investiere in deine Morgenroutine und schaffe dir Rituale, die dich mental stärken.
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Vermeide Ablenkungen: Erfolgreiche Menschen haben gelernt, Ablenkungen zu vermeiden. Sie richten sich einen Arbeitsplatz ein, der frei von Störungen ist, und fokussieren sich voll und ganz auf ihre Aufgaben.
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Setze dir realistische Ziele: Große Ziele können überwältigend sein. Teile sie in kleinere, erreichbare Aufgaben auf und feiere deine Erfolge.
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Lerne, dich zu erholen: Es ist genauso wichtig, Pausen zu machen und sich zu erholen, wie hart zu arbeiten. Der Körper und der Geist benötigen Ruhe, um produktiv zu bleiben.
Dein idealer Tagesablauf – Schritt für Schritt
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5:30 Uhr: Aufwachen, Wasser trinken, 20 Minuten Yoga oder Meditation.
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6:00 Uhr: Frisches Frühstück und persönliche Zeit für Planung und Prioritäten.
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7:00 Uhr: Die wichtigste Aufgabe des Tages erledigen.
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9:00 Uhr: Meetings und Zusammenarbeit.
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12:00 Uhr: Mittagessen und kleine Auszeit.
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13:00 Uhr: Kreative Arbeit und strategische Planung.
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16:00 Uhr: Abschließen wichtiger Aufgaben, E-Mails beantworten.
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18:00 Uhr: Freizeit und Erholung.
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20:00 Uhr: Reflexion des Tages und Vorbereitung auf den nächsten Tag.
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22:00 Uhr: Schlafen.
Die Bedeutung der richtigen Einstellung
Der Schlüssel zum Erfolg liegt nicht nur in der optimalen Nutzung von Zeit, sondern auch in der richtigen Einstellung. Denke daran, dass dein Tag immer noch von dir gesteuert wird. Wenn du den Tag bewusst und mit Absicht angehst, wirst du nicht nur produktiver sein, sondern auch zufriedener und glücklicher. Jeder Tag bietet dir die Möglichkeit, deine Ziele zu erreichen – aber du musst bereit sein, die Verantwortung für deinen eigenen Erfolg zu übernehmen.
Fazit: Die Macht deines Tagesablaufs
Wenn du deinen Tagesablauf mit einer klaren Struktur und Zielsetzung angehst, wirst du erstaunt sein, wie viel du erreichen kannst. Die Erfolgsgewohnheiten von Menschen wie Sarah, Tom und Maria können dir als Inspiration dienen, um deinen eigenen Ablauf zu gestalten. Am Ende ist es nicht die Zeit, die du hast, sondern die Art und Weise, wie du sie nutzt.
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UNBEZWINGBAR: Die Reise zu deinem größten Selbst
Das eBook, Workbook & Online-Programm, das dein Leben für immer verändert
Die Stimme in dir kennt die Wahrheit
Es ist 3:47 Uhr. Du starrst an die Decke.
Und da ist sie wieder – diese leise Stimme, die dich nicht loslässt:
„Du bist für mehr bestimmt.“
Vielleicht spürst du es schon lange:
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✅ Da sind Träume, die du verdrängt hast
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Die Frage ist nicht, ob du mehr kannst. Die Frage ist:
Bist du bereit, unbezwingbar zu werden?
Warum die meisten scheitern – und warum du es nicht musst
95 % aller Selbsthilfe-Bücher verstauben im Regal.
Warum? Weil sie dich mit Theorien überfluten, dich in starre Systeme pressen und dich ohne Umsetzung zurücklassen.
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✅ Fiona, die in Neuseeland ihre Freiheit fand
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✅ Jonas, der in Island seine Ängste verbrannte
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Von innerem Aufbruch zu deinem stärksten Ich – der Weg, der alles verändert
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✅ Deine Energie erwacht – Es funktioniert
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Die 18 Vorteile, die dein Leben verändern
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✅ Sofortiger Start ohne Warten
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✅ Systematische Zielerreichung
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✅ Finanzielle Freiheit & Stabilität
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✅ Persönliche Erfüllung & Sinn
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✅ Motivation auf Abruf
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✅ Ganzheitliche Transformation von Körper, Geist & Seele
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✅ Lebenslanger Nutzen – immer wieder anwendbar
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✅ Alltagstauglich – Übungen für jeden Moment
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✅ Weisheit echter Erfolgsgeschichten
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✅ Für Anfänger & Fortgeschrittene geeignet
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✅ Kontinuierliches Wachstum – dein Begleiter fürs Leben
Inhaltsverzeichnis: UNBEZWINGBAR: Die Reise zu deinem größten Selbst
Modulreihe 1 – Glück, Motivation & Energie
✅ Modul 1 – Was Glück wirklich bedeutet
✅ Modul 2 – Die Psychologie der Motivation
✅ Modul 3 – Dopamin richtig nutzen
✅ Modul 4 – Dankbarkeit als Schlüssel
✅ Modul 5 – Energie-Management statt Zeit-Management
✅ Modul 6 – Die Kraft der Morgenroutine
✅ Modul 7 – Stress in Energie umwandeln
✅ Modul 8 – Flow-Zustände erzeugen
✅ Modul 9 – Freude vs. Glück
✅ Modul 10 – Die Wissenschaft der Gewohnheitensetze
Modulreihe 2 – Ziele, Vision & Strategie
✅ 11. Modul 11 – Lebensvision entwickeln: Dein persönlicher Nordstern
✅ 12. Modul 12 – SMART vs. HARD Goals
✅ 13. Modul 13 – Zielklarheit durch Visualisierung
✅ 14. Modul 14 – Die 5-Jahres-Plan Methode
✅ 15. Modul 15 – Rückwärts planen: Vom Endziel zur Handlung
✅ 16. Modul 16 – Warum 90-Tage-Zyklen am effektivsten sind
✅ 17. Modul 17 – Strategie vs. Taktik
✅ 18. Modul 18 – Prioritäten setzen: 80/20-Prinzip meistern
✅ 19. Modul 19 – Umgang mit Unsicherheit im Zielprozess
✅ 20. Modul 20 – Ziele messbar machen & Fortschritt tracken
Modulreihe 3 – Selbstbewusstsein & Selbstvertrauen
✅ 21. Modul 21 – Fundament: Selbstannahme & Authentizität
✅ 22. Modul 22 – Innere Blockaden auflösen
✅ 23. Modul 23 – Ein starkes Selbstbild aufbauen
✅ 24. Modul 24 – Körpersprache & Ausstrahlung
✅ 25. Modul 25 – Mut trainieren: Kleine Schritte zur Größe
✅ 26. Modul 26 – Souverän mit Ablehnung umgehen
✅ 27. Modul 27 – Selbstvertrauen durch Kompetenz
✅ 28. Modul 28 – Die Kraft von „Nein“: Grenzen setzen
✅ 29. Modul 29 – Lampenfieber überwinden
✅ 30. Modul 30 – Charisma entwickeln
Modulreihe 4 – Disziplin, Fokus & Leistung
✅ 31. Modul 31 – Warum Disziplin wichtiger als Motivation ist
✅ 32. Modul 32 – Fokus-Strategien: Ablenkungen meistern
✅ 33. Modul 33 – Deep Work meistern
✅ 34. Modul 34 – Zeitfresser eliminieren: Digitaler Minimalismus
✅ 35. Modul 35 – Prokrastination verstehen & besiegen
✅ 36. Modul 36 – Konzentrationsübungen für Alltag & Beruf
✅ 37. Modul 37 – Die Kunst des „Single-Taskings“
✅ 38. Modul 38 – Energie statt Willenskraft nutzen
✅ 39. Modul 39 – Micro-Habits: Kleine Routinen mit großer Wirkung
✅ 40. Modul 40 – Leistung steigern ohne auszubrennen
Modulreihe 5 – Durchhaltevermögen & mentale Stärke
✅ 41. Modul 41 – Resilienz aufbauen
✅ 42. Modul 42 – Geduld entwickeln: Warum Dranbleiben belohnt wird
✅ 43. Modul 43 – Emotionale Intelligenz entwickeln
✅ 44. Modul 44 – Umgang mit Rückschlägen
✅ 45. Modul 45 – Innere Widerstände überwinden
✅ 46. Modul 46 – Mentale Härte trainierbar machen
✅ 47. Modul 47 – Discomfort Zone: Wachstum durch Unbequemes
✅ 48. Modul 48 – Umgang mit Kritik
✅ 49. Modul 49 – Angst verstehen und transformieren
✅ 50. Modul 50 – Willenskraft regenerieren
Modulreihe 6 – Inspiration, Innovation & Kreativität
✅ 51. Modul 51 – Wie man Inspiration im Alltag findet
✅ 52. Modul 52 – Lernen von Erfolgsgeschichten
✅ 53. Modul 53 – Kreativitätstechniken (SCAMPER, Mindmapping)
✅ 54. Modul 54 – Innovationskraft entwickeln
✅ 55. Modul 55 – Sprunghaftes Denken: Anders denken als die Masse
✅ 56. Modul 56 – Warum Neugier die stärkste Innovationskraft ist
✅ 57. Modul 57 – Kreative Blockaden lösen
✅ 58. Modul 58 – Chancen erkennen, die andere übersehen
✅ 59. Modul 59 – Querdenken: Regeln brechen, ohne den Fokus zu verlieren
✅ 60. Modul 60 – Kreative Routinen großer Denker
Modulreihe 7 – Wachstum, Chancen & Erfolgsgeschichten
✅ 61. Modul 61 – Persönliches Wachstum durch ständige Weiterentwicklung
✅ 62. Modul 62 – Wie man Chancen erschafft statt nur nutzt
✅ 63. Modul 63 – Netzwerken: Beziehungen als Wachstumsmotor
✅ 64. Modul 64 – Lebenslanges Lernen
✅ 65. Modul 65 – Von Vorbildern lernen
✅ 66. Modul 66 – Mentoring: Geben und Nehmen
✅ 67. Modul 67 – Erfolgsgeheimnisse von Unternehmern & Künstlern
✅ 68. Modul 68 – Trends frühzeitig erkennen
✅ 69. Modul 69 – Krisen in Chancen verwandeln
✅ 70. Modul 70 – Exponentielles Wachstum verstehen
Modulreihe 8 – Meisterschaft: Selbstbestimmung & Erfüllung
✅ 71. Modul 71 – Sinn wichtiger als Erfolg
✅ 72. Modul 72 – Werte definieren: Dein inneres Fundament
✅ 73. Modul 73 – Spiritualität & Achtsamkeit im modernen Leben
✅ 74. Modul 74 – Minimalismus als Erfolgsfaktor
✅ 75. Modul 75 – Balance zwischen Arbeit, Liebe & Gesundheit
✅ 76. Modul 76 – Innere Leere mit Sinn füllen
✅ 77. Modul 77 – Entscheidungen sicher treffen
✅ 78. Modul 78 – Freiheit durch Selbstbestimmung
✅ 79. Modul 79 – Loslassen: Alte Kapitel schließen
✅ 80. Modul 80 – Erfüllung statt Perfektionismus
Modulreihe 9 – High Performance & Leadership
✅ 81. Modul 81 – Eigenschaften von High Performern
✅ 82. Modul 82 – Effiziente Entscheidungsfindung
✅ 83. Modul 83 – Delegieren lernen
✅ 84. Modul 84 – Teams motivieren und führen
✅ 85. Modul 85 – Konfliktmanagement
✅ 86. Modul 86 – Prioritäten in Leadership und High Performance
✅ 87. Modul 87 – Mentoring & Coaching
✅ 88. Modul 88 – High Performance durch Routine & Rituale
✅ 89. Modul 89 – Performance unter Druck
✅ 90. Modul 90 – Leadership & Selbstreflexion
Modulreihe 10 – Abschluss, Visionen umsetzen & Masterplan für Lebensziele
✅91. Modul 91 – Rückblick: Erreichtes erkennen
✅ 92. Modul 92 – Lebensziele priorisieren
✅ 93. Modul 93 – Langfristiger Masterplan erstellen
✅ 94. Modul 94 – Routinen zur Zielerreichung
✅ 95. Modul 95 – Mentale Stärke & Rückschläge einplanen
✅ 96. Modul 96 – Netzwerke & Partnerschaften gezielt nutzen
✅ 97. Modul 97 – Umsetzung: Vom Plan zur Aktion
✅ 98. Modul 98 – Feedback & Anpassung
✅ 99. Modul 99 – Lebenslanges Wachstum verankern
✅ 100. Modul 100 – Dein ultimatives Lebens-Masterplan Ritual
Bonus-Sonderteil: „Die Unsichtbaren Erfolgsgeheimnisse der Reichsten der Welt“
✅ Lektion 1 – Die Macht der Vision
✅ Lektion 2 – Extreme Zielsetzung
✅ Lektion 3 – Fokus auf Wachstum
✅ Lektion 4 – Kontrolle über Zeit
✅ Lektion 5 – Mentale Resilienz
✅ Lektion 6 – Informationsvorsprung
✅ Lektion 7 – Netzwerk-Effekt
✅ Lektion 8 – Multiplikation von Einkommen
✅ Lektion 9 – Entscheidungen in Minuten
✅ Lektion 10 – Fokus auf Stärken
✅ Lektion 11 – Kontinuierliche Selbstverbesserung
✅ Lektion 12 – Risikomanagement
✅ Lektion 13 – Dankbarkeit & Mindset
✅ Lektion 14 – Innovative Problemlösungen
✅ Lektion 15 – Disziplin und Routinen
✅ Lektion 16 – Langfristiges Denken
✅ Lektion 17 – Chancen erkennen, bevor andere es tun
✅ Lektion 18 – Mentale Klarheit durch Meditation
✅ Lektion 19 – Investieren wie die Reichen
✅ Lektion 20 – Legacy Mindset
✅ 42 Arbeitsblätter für deinen Fortschritt
✅ Die 500 besten Tools für Persönlichkeitsentwicklung, Erfolg, Management und mehr
Rezensionen von Lesern & Anwendern
⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️ Maria (37, Krankenschwester):
„Ich habe schon viele Bücher über Motivation gelesen, aber Unbezwingbar ist das erste, das mir wirklich geholfen hat. Besonders die Übungen im Workbook waren ein Augenöffner. Endlich konnte ich alte Blockaden lösen.“
⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️ Thomas (45, Manager):
„Die Module sind perfekt strukturiert. Besonders die Geschichten aus aller Welt haben mich inspiriert. Ich nutze jetzt die 90-Tage-Zyklen im Job – und mein Team performt besser denn je.“
⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️ Julia (29, Studentin):
„Mich hat begeistert, wie praxisnah alles ist. Kein leeres Gerede, sondern echte Tools. Und die 500 Programme im Bonus-Teil sind der Wahnsinn!“
⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️ Klaus (52, Unternehmer):
„Ich dachte, ich hätte schon alles über Persönlichkeitsentwicklung gelesen. Aber dieses Buch ist anders. Besonders die Module zu Fokus und High Performance haben mein Business verändert.“
⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️ Elena (41, Lehrerin):
„Ich liebe, wie die Geschichten in anderen Ländern spielen. Es fühlt sich an, als würde man selbst auf Reisen gehen und lernen. Mein Alltag ist seitdem leichter und strukturierter.“
⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️ Jonas (33, Start-up Gründer):
„Das Workbook ist Gold wert. Ich konnte meine Vision klar definieren und Schritt für Schritt in die Umsetzung gehen. Heute habe ich ein starkes Fundament für mein Unternehmen.“
⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️ Sabine (48, Mutter von 3 Kindern):
„Die Morgenroutine aus Modul 6 war für mich der Gamechanger. Ich habe mehr Energie, obwohl mein Alltag voll ist. Endlich bleibe ich auch bei mir.“
⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️ Michael (55, Vertriebsleiter):
„Besonders der Teil zu Leadership hat mich überzeugt. Ich konnte sofort Dinge anwenden und mein Team motivieren. Unbezwingbar ist jetzt Pflichtlektüre in meinem Unternehmen.“
⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️ Anja (27, Freelancerin):
„Die Übungen helfen mir, meine Selbstzweifel zu überwinden. Ich habe jetzt mehr Mut, neue Aufträge anzunehmen. Und die Tools im Bonus-Bereich sind unbezahlbar.“
⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️ Stefan (39, Ingenieur):
„Von Null auf Hundert – genau das beschreibt dieses Buch. Es hat mir nicht nur neue Energie gegeben, sondern auch konkrete Wege, meine Karriere und mein Privatleben neu zu starten.“
UNBEZWINGBAR: Die Reise zu deinem größten Selbst
Format PDF 2,64 MB
380 Seiten
Texte: © Copyright by Andreas Schulze
Umschlaggestaltung: © Copyright by Canva
Verlag:
Andreas Schulze Verlag
Waschberg 26
29553 Bienenbüttel
Email: andreas@erfolgsebook.com
Blog: https://erfolgsebook.com
P.S.: Wenn du bis hierher gelesen hast, dann weißt du bereits in deinem tiefsten Inneren, dass dies der Moment ist. Die Entscheidung. Der Wendepunkt. In fünf Jahren wirst du zurückblicken auf diesen Augenblick. Was wirst du sehen? Den Moment, in dem alles begann… oder eine weitere verpasste Gelegenheit? Die Wahl liegt bei dir. Aber sie liegt nur JETZT bei dir.


