Wie du Anerkennung schenkst trotz Mangel
Kennst du das Gefühl, dass dir selbst Lob und Anerkennung fehlen, aber dein Team oder Chef jeden Tag Großartiges leisten? Oft fällt es leichter, sich selbst zu kritisieren, statt anderen Wertschätzung zu zeigen. Doch gerade in diesen Momenten kann echte Anerkennung nicht nur Beziehungen stärken, sondern auch deine eigene Entwicklung fördern. In diesem Beitrag entdeckst du, wie du auf ehrliche, tiefgründige Weise Anerkennung schenken kannst – selbst wenn du das Gefühl hast, selbst wenig Lob zu verdienen. Mit Geschichten aus dem Berufsalltag, praxisnahen Übungen und Reflexionsfragen lernst du, wie kleine Gesten große Wirkung entfalten können.
Kapitel: Die Kraft der Anerkennung verstehen
Anerkennung ist mehr als ein „Danke“ oder ein Schulterklopfen. Sie ist ein Spiegel unserer Wertschätzung, ein stilles Geständnis: „Ich sehe dich, ich respektiere dich, ich schätze deinen Einsatz.“
Stell dir vor, Anna, Teamleiterin in einer mittelgroßen Firma in München, beobachtet, wie ihr Kollege Jens, ein Softwareentwickler, stundenlang an einer kritischen Fehlerbehebung arbeitet. Anna selbst fühlt sich oft übersehen und spürt selten Lob. Dennoch entschließt sie sich, Jens ein paar persönliche Worte zu schreiben, in denen sie seine Geduld und Kreativität würdigt. Die Wirkung? Jens’ Motivation steigt, das Teamgefühl wird spürbar stärker, und Anna merkt, wie gut es tut, Anerkennung auszusprechen – trotz eigener Unsicherheiten.
Reflexionsfrage: Wann hast du zuletzt jemandem bewusst Anerkennung gegeben, obwohl du selbst unsicher warst?
Übung: Schreibe heute drei kleine Notizen an Kollegen oder deinen Chef, in denen du ihre Stärken konkret hervorhebst.
Kapitel: Die Fallstudie – Anerkennung in Japan erleben
In Tokio arbeitet der junge Projektmanager Kenji in einer internationalen Firma. Die japanische Unternehmenskultur ist bekannt für Zurückhaltung bei Lob und direkter Kritik. Kenji merkt, dass seine eigene Arbeit oft unsichtbar bleibt, und er selbst kaum Anerkennung erhält. Eines Tages entscheidet er sich, das Team am Freitagmorgen mit einer kleinen Zeremonie zu überraschen: Jede Person erhält eine handgeschriebene Notiz mit anerkennenden Worten zu ihren Leistungen.
Das Ergebnis ist verblüffend: Das Team wird sichtbarer, Kommunikation verbessert sich und Kenji erlebt, dass Anerkennung nicht auf Gegenleistung wartet – sie multipliziert Motivation und Vertrauen.
Mini-Challenge: Überlege, wie du in deiner Umgebung kleine, aber wirkungsvolle Zeichen der Anerkennung einführen kannst.
Kapitel: Praktische Methoden, Anerkennung zu geben
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Konkretes Lob statt allgemeiner Floskeln:
Statt „Gut gemacht!“ sage: „Dein Vorschlag hat den Kundenbericht deutlich verbessert, besonders die Visualisierung der Zahlen war großartig.“ -
Timing beachten:
Anerkennung wirkt stärker, wenn sie zeitnah zur Leistung erfolgt. -
Körperliche Signale nutzen:
Ein Lächeln, ein kurzes Schulterklopfen oder Augenkontakt erhöhen die Wirkung der Worte. -
Öffentliche Würdigung:
Ein Team-Meeting oder Newsletter kann als Bühne dienen, um Leistungen sichtbar zu machen. -
Schriftliche Anerkennung:
Handgeschriebene Notizen oder persönliche E-Mails wirken oft nachhaltiger als ein kurzes Gespräch.
Visualisierungsaufgabe: Stell dir vor, wie dein Kollege oder Chef reagiert, wenn du bewusst Anerkennung zeigst. Spüre die Dankbarkeit, die Freude und das gestärkte Vertrauen.
Kapitel: Fallstudie – Anerkennung in Brasilien
Carla, Marketingexpertin in São Paulo, fühlt sich oft unterbewertet, vor allem weil sie in einem internationalen Team arbeitet, das stark ergebnisorientiert ist. Inspiriert von der brasilianischen Kultur der Wärme und Nähe, beginnt sie, Anerkennung durch kleine Gesten zu zeigen: Ein Morgenkaffee für Kollegen, ein spontanes Lob während der Videokonferenz oder ein „Obrigado“ mit einem persönlichen Kommentar.
Die positive Wirkung ist sofort spürbar: Die Teamdynamik verbessert sich, Missverständnisse werden seltener, und Carla selbst gewinnt mehr Selbstvertrauen.
Reflexionsfrage: Welche kulturellen Besonderheiten könntest du in deinem Umfeld nutzen, um Anerkennung zu zeigen?
Kapitel: Psychologie hinter Anerkennung
Anerkennung aktiviert das Belohnungssystem im Gehirn, erhöht Oxytocin und stärkt soziale Bindungen. Studien zeigen, dass Mitarbeitende, die regelmäßig wertgeschätzt werden, bis zu 31 % produktiver sind. [Quelle: Harvard Business Review, 2018]
Wenn du selbst wenig Lob erfährst, kann das zunächst Hemmung auslösen. Doch gerade durch bewusste, authentische Anerkennung wirst du selbst sicherer und erfährst indirekt positive Rückkopplungen.
Übung: Beobachte heute einen Kollegen und notiere zwei konkrete Dinge, die du anerkennen könntest. Versuche, sie noch am selben Tag zu kommunizieren.
Kapitel: Anerkennung in Deutschland – Ein lokales Beispiel
In Leipzig arbeitet Simon, ein Schichtleiter in einer Produktionsfirma. Er fühlt sich oft übersehen, doch er beginnt, sein Team bei den täglichen Besprechungen aktiv zu würdigen. Ein einfaches „Euer Einsatz gestern hat das Ziel 10 % übertroffen“ motiviert das Team enorm. Simon merkt, dass er selbst offener und selbstbewusster wird, während gleichzeitig die Zusammenarbeit intensiver und harmonischer wird.
Praktische Übung: Formuliere morgen eine Anerkennung, die mindestens eine Leistung konkret benennt, und teile sie persönlich mit dem Kollegen.
Kapitel: Kleine Gesten, große Wirkung
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Einen Kollegen beim Kaffeeholen loben
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Eine Dankes-E-Mail am Ende des Tages
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Ein kurzes Meeting, in dem Erfolge hervorgehoben werden
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Persönliche Notizen oder kleine Geschenke passend zum Kontext
Visualisierungsaufgabe: Stell dir vor, wie sich die Stimmung im Team verändert, wenn Anerkennung zur täglichen Routine wird.
Tabelle: Methoden der Anerkennung
| Methode | Beispiel | Wirkung |
|---|---|---|
| Verbales Lob | „Deine Präsentation war klar strukturiert“ | Motivation, Selbstvertrauen |
| Schriftliche Notizen | Dankes-E-Mail | Nachhaltige Wirkung, Wertschätzung |
| Öffentliche Würdigung | Teammeeting | Teamgeist, Sichtbarkeit |
| Kleine Gesten | Kaffee, Snack, persönliches Danke | Zwischenmenschliche Bindung |
| Timing | Sofort nach Leistung | Verstärkte positive Wirkung |
Fallstudie – Anerkennung in der Schweiz
In Zürich arbeitet Miriam, IT-Sicherheitsbeauftragte in einer internationalen Firma. Sie bemerkt, dass Anerkennung im Unternehmen selten ausgesprochen wird. Sie beschließt, die Schweizer Präzision und Struktur zu nutzen und ein wöchentliches „Anerkennungsboard“ einzuführen. Kollegen tragen Erfolge anonym ein, und einmal wöchentlich werden die Highlights in einem kurzen Meeting vorgestellt. Die Wirkung ist enorm: Motivation steigt, Fehlerquote sinkt, und das Team kommuniziert deutlich offener.
Mini-Challenge: Gestalte ein kleines Anerkennungssystem für dein Team – es muss nicht groß sein, aber sichtbar und regelmäßig.
FAQ
1. Wie kann ich Anerkennung geben, wenn ich selbst wenig erhalte?
Fokussiere dich auf die Leistung anderer, sei konkret, und akzeptiere, dass Anerkennung ein Geben ohne direkte Gegenleistung ist.
2. Welche kleinen Gesten wirken besonders stark?
Kleine, persönliche Notizen, spontanes Lob, eine kurze E-Mail oder ein Dankeskaffee können große Wirkung entfalten.
3. Wie oft sollte ich Anerkennung zeigen?
Regelmäßig, aber authentisch. Übertreibung wirkt unglaubwürdig. Ein Lob pro Tag kann bereits die Teamdynamik erheblich verbessern.
4. Kann Anerkennung die eigene Motivation steigern?
Ja, die Psychologie zeigt, dass aktive Wertschätzung das Belohnungssystem aktiviert und Selbstvertrauen stärkt.
5. Wie gehe ich mit zurückhaltenden Kollegen um?
Nutze subtile, persönliche Anerkennung und wiederhole sie. Beobachte die Wirkung und passe dich an.
Autoren-Box: Über mich
Möchtest du regelmäßig inspirierende Inhalte und tiefgehende Beiträge über Erfolg, persönliche Weiterentwicklung, Wünsche und Träume lesen? Dann bist du hier genau richtig. Auf meinem Erfolgs- und Experten-Blog findest du praxisnahe Tipps, wertvolle Strategien und fundierte Erkenntnisse, die dir helfen können, deine Ziele Schritt für Schritt zu erreichen.
Ich bin Andreas Schulze. Über mehrere Jahrzehnte hinweg habe ich ein facettenreiches Leben geführt, das mich durch kleine Firmen ebenso wie große internationale Konzerne geführt hat. Ich habe Menschen aller Altersgruppen, Berufe und Kulturen kennengelernt und dabei unzählige wertvolle Erfahrungen gesammelt. Dieses Wissen teile ich heute auf Über mich und in meinen Büchern.
Bücher-Beispiele:
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Das Drehbuch deines Lebens – Eine Reise zu den wichtigsten Kapiteln deines Lebens
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Ein Masterplan für den Erfolg – Dein Werkzeugkasten für außergewöhnlichen Erfolg
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Dein Leben, Dein Erfolg – Entdecke Die Geheimen Waffen Für Deinen Erfolg!
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Die Psychologie der Täuschung – Manipulation verstehen
Tipp des Tages: Schreibe heute bewusst drei Anerkennungen an Kollegen oder deinen Chef – klein, konkret und von Herzen. Beobachte die Wirkung.
Zitat: „Wahre Anerkennung beginnt dort, wo Lob nicht erwartet wird.“
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UNBEZWINGBAR: Die Reise zu deinem größten Selbst
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Die Stimme in dir kennt die Wahrheit
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✅ Da sind Träume, die du verdrängt hast
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Unbezwingbar: Die Reise zu deinem größten Selbst ist anders:
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✅ Weisheit echter Erfolgsgeschichten
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✅ Für Anfänger & Fortgeschrittene geeignet
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✅ Kontinuierliches Wachstum – dein Begleiter fürs Leben
Inhaltsverzeichnis: UNBEZWINGBAR: Die Reise zu deinem größten Selbst
Modulreihe 1 – Glück, Motivation & Energie
✅ Modul 1 – Was Glück wirklich bedeutet
✅ Modul 2 – Die Psychologie der Motivation
✅ Modul 3 – Dopamin richtig nutzen
✅ Modul 4 – Dankbarkeit als Schlüssel
✅ Modul 5 – Energie-Management statt Zeit-Management
✅ Modul 6 – Die Kraft der Morgenroutine
✅ Modul 7 – Stress in Energie umwandeln
✅ Modul 8 – Flow-Zustände erzeugen
✅ Modul 9 – Freude vs. Glück
✅ Modul 10 – Die Wissenschaft der Gewohnheitensetze
Modulreihe 2 – Ziele, Vision & Strategie
✅ 11. Modul 11 – Lebensvision entwickeln: Dein persönlicher Nordstern
✅ 12. Modul 12 – SMART vs. HARD Goals
✅ 13. Modul 13 – Zielklarheit durch Visualisierung
✅ 14. Modul 14 – Die 5-Jahres-Plan Methode
✅ 15. Modul 15 – Rückwärts planen: Vom Endziel zur Handlung
✅ 16. Modul 16 – Warum 90-Tage-Zyklen am effektivsten sind
✅ 17. Modul 17 – Strategie vs. Taktik
✅ 18. Modul 18 – Prioritäten setzen: 80/20-Prinzip meistern
✅ 19. Modul 19 – Umgang mit Unsicherheit im Zielprozess
✅ 20. Modul 20 – Ziele messbar machen & Fortschritt tracken
Modulreihe 3 – Selbstbewusstsein & Selbstvertrauen
✅ 21. Modul 21 – Fundament: Selbstannahme & Authentizität
✅ 22. Modul 22 – Innere Blockaden auflösen
✅ 23. Modul 23 – Ein starkes Selbstbild aufbauen
✅ 24. Modul 24 – Körpersprache & Ausstrahlung
✅ 25. Modul 25 – Mut trainieren: Kleine Schritte zur Größe
✅ 26. Modul 26 – Souverän mit Ablehnung umgehen
✅ 27. Modul 27 – Selbstvertrauen durch Kompetenz
✅ 28. Modul 28 – Die Kraft von „Nein“: Grenzen setzen
✅ 29. Modul 29 – Lampenfieber überwinden
✅ 30. Modul 30 – Charisma entwickeln
Modulreihe 4 – Disziplin, Fokus & Leistung
✅ 31. Modul 31 – Warum Disziplin wichtiger als Motivation ist
✅ 32. Modul 32 – Fokus-Strategien: Ablenkungen meistern
✅ 33. Modul 33 – Deep Work meistern
✅ 34. Modul 34 – Zeitfresser eliminieren: Digitaler Minimalismus
✅ 35. Modul 35 – Prokrastination verstehen & besiegen
✅ 36. Modul 36 – Konzentrationsübungen für Alltag & Beruf
✅ 37. Modul 37 – Die Kunst des „Single-Taskings“
✅ 38. Modul 38 – Energie statt Willenskraft nutzen
✅ 39. Modul 39 – Micro-Habits: Kleine Routinen mit großer Wirkung
✅ 40. Modul 40 – Leistung steigern ohne auszubrennen
Modulreihe 5 – Durchhaltevermögen & mentale Stärke
✅ 41. Modul 41 – Resilienz aufbauen
✅ 42. Modul 42 – Geduld entwickeln: Warum Dranbleiben belohnt wird
✅ 43. Modul 43 – Emotionale Intelligenz entwickeln
✅ 44. Modul 44 – Umgang mit Rückschlägen
✅ 45. Modul 45 – Innere Widerstände überwinden
✅ 46. Modul 46 – Mentale Härte trainierbar machen
✅ 47. Modul 47 – Discomfort Zone: Wachstum durch Unbequemes
✅ 48. Modul 48 – Umgang mit Kritik
✅ 49. Modul 49 – Angst verstehen und transformieren
✅ 50. Modul 50 – Willenskraft regenerieren
Modulreihe 6 – Inspiration, Innovation & Kreativität
✅ 51. Modul 51 – Wie man Inspiration im Alltag findet
✅ 52. Modul 52 – Lernen von Erfolgsgeschichten
✅ 53. Modul 53 – Kreativitätstechniken (SCAMPER, Mindmapping)
✅ 54. Modul 54 – Innovationskraft entwickeln
✅ 55. Modul 55 – Sprunghaftes Denken: Anders denken als die Masse
✅ 56. Modul 56 – Warum Neugier die stärkste Innovationskraft ist
✅ 57. Modul 57 – Kreative Blockaden lösen
✅ 58. Modul 58 – Chancen erkennen, die andere übersehen
✅ 59. Modul 59 – Querdenken: Regeln brechen, ohne den Fokus zu verlieren
✅ 60. Modul 60 – Kreative Routinen großer Denker
Modulreihe 7 – Wachstum, Chancen & Erfolgsgeschichten
✅ 61. Modul 61 – Persönliches Wachstum durch ständige Weiterentwicklung
✅ 62. Modul 62 – Wie man Chancen erschafft statt nur nutzt
✅ 63. Modul 63 – Netzwerken: Beziehungen als Wachstumsmotor
✅ 64. Modul 64 – Lebenslanges Lernen
✅ 65. Modul 65 – Von Vorbildern lernen
✅ 66. Modul 66 – Mentoring: Geben und Nehmen
✅ 67. Modul 67 – Erfolgsgeheimnisse von Unternehmern & Künstlern
✅ 68. Modul 68 – Trends frühzeitig erkennen
✅ 69. Modul 69 – Krisen in Chancen verwandeln
✅ 70. Modul 70 – Exponentielles Wachstum verstehen
Modulreihe 8 – Meisterschaft: Selbstbestimmung & Erfüllung
✅ 71. Modul 71 – Sinn wichtiger als Erfolg
✅ 72. Modul 72 – Werte definieren: Dein inneres Fundament
✅ 73. Modul 73 – Spiritualität & Achtsamkeit im modernen Leben
✅ 74. Modul 74 – Minimalismus als Erfolgsfaktor
✅ 75. Modul 75 – Balance zwischen Arbeit, Liebe & Gesundheit
✅ 76. Modul 76 – Innere Leere mit Sinn füllen
✅ 77. Modul 77 – Entscheidungen sicher treffen
✅ 78. Modul 78 – Freiheit durch Selbstbestimmung
✅ 79. Modul 79 – Loslassen: Alte Kapitel schließen
✅ 80. Modul 80 – Erfüllung statt Perfektionismus
Modulreihe 9 – High Performance & Leadership
✅ 81. Modul 81 – Eigenschaften von High Performern
✅ 82. Modul 82 – Effiziente Entscheidungsfindung
✅ 83. Modul 83 – Delegieren lernen
✅ 84. Modul 84 – Teams motivieren und führen
✅ 85. Modul 85 – Konfliktmanagement
✅ 86. Modul 86 – Prioritäten in Leadership und High Performance
✅ 87. Modul 87 – Mentoring & Coaching
✅ 88. Modul 88 – High Performance durch Routine & Rituale
✅ 89. Modul 89 – Performance unter Druck
✅ 90. Modul 90 – Leadership & Selbstreflexion
Modulreihe 10 – Abschluss, Visionen umsetzen & Masterplan für Lebensziele
✅91. Modul 91 – Rückblick: Erreichtes erkennen
✅ 92. Modul 92 – Lebensziele priorisieren
✅ 93. Modul 93 – Langfristiger Masterplan erstellen
✅ 94. Modul 94 – Routinen zur Zielerreichung
✅ 95. Modul 95 – Mentale Stärke & Rückschläge einplanen
✅ 96. Modul 96 – Netzwerke & Partnerschaften gezielt nutzen
✅ 97. Modul 97 – Umsetzung: Vom Plan zur Aktion
✅ 98. Modul 98 – Feedback & Anpassung
✅ 99. Modul 99 – Lebenslanges Wachstum verankern
✅ 100. Modul 100 – Dein ultimatives Lebens-Masterplan Ritual
? Bonus-Sonderteil: „Die Unsichtbaren Erfolgsgeheimnisse der Reichsten der Welt“
✅ Lektion 1 – Die Macht der Vision
✅ Lektion 2 – Extreme Zielsetzung
✅ Lektion 3 – Fokus auf Wachstum
✅ Lektion 4 – Kontrolle über Zeit
✅ Lektion 5 – Mentale Resilienz
✅ Lektion 6 – Informationsvorsprung
✅ Lektion 7 – Netzwerk-Effekt
✅ Lektion 8 – Multiplikation von Einkommen
✅ Lektion 9 – Entscheidungen in Minuten
✅ Lektion 10 – Fokus auf Stärken
✅ Lektion 11 – Kontinuierliche Selbstverbesserung
✅ Lektion 12 – Risikomanagement
✅ Lektion 13 – Dankbarkeit & Mindset
✅ Lektion 14 – Innovative Problemlösungen
✅ Lektion 15 – Disziplin und Routinen
✅ Lektion 16 – Langfristiges Denken
✅ Lektion 17 – Chancen erkennen, bevor andere es tun
✅ Lektion 18 – Mentale Klarheit durch Meditation
✅ Lektion 19 – Investieren wie die Reichen
✅ Lektion 20 – Legacy Mindset
✅ 42 Arbeitsblätter für deinen Fortschritt
✅ Die 500 besten Tools für Persönlichkeitsentwicklung, Erfolg, Management und mehr
Rezensionen von Lesern & Anwendern
⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️ Maria (37, Krankenschwester):
„Ich habe schon viele Bücher über Motivation gelesen, aber Unbezwingbar ist das erste, das mir wirklich geholfen hat. Besonders die Übungen im Workbook waren ein Augenöffner. Endlich konnte ich alte Blockaden lösen.“
⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️ Thomas (45, Manager):
„Die Module sind perfekt strukturiert. Besonders die Geschichten aus aller Welt haben mich inspiriert. Ich nutze jetzt die 90-Tage-Zyklen im Job – und mein Team performt besser denn je.“
⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️ Julia (29, Studentin):
„Mich hat begeistert, wie praxisnah alles ist. Kein leeres Gerede, sondern echte Tools. Und die 500 Programme im Bonus-Teil sind der Wahnsinn!“
⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️ Klaus (52, Unternehmer):
„Ich dachte, ich hätte schon alles über Persönlichkeitsentwicklung gelesen. Aber dieses Buch ist anders. Besonders die Module zu Fokus und High Performance haben mein Business verändert.“
⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️ Elena (41, Lehrerin):
„Ich liebe, wie die Geschichten in anderen Ländern spielen. Es fühlt sich an, als würde man selbst auf Reisen gehen und lernen. Mein Alltag ist seitdem leichter und strukturierter.“
⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️ Jonas (33, Start-up Gründer):
„Das Workbook ist Gold wert. Ich konnte meine Vision klar definieren und Schritt für Schritt in die Umsetzung gehen. Heute habe ich ein starkes Fundament für mein Unternehmen.“
⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️ Sabine (48, Mutter von 3 Kindern):
„Die Morgenroutine aus Modul 6 war für mich der Gamechanger. Ich habe mehr Energie, obwohl mein Alltag voll ist. Endlich bleibe ich auch bei mir.“
⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️ Michael (55, Vertriebsleiter):
„Besonders der Teil zu Leadership hat mich überzeugt. Ich konnte sofort Dinge anwenden und mein Team motivieren. Unbezwingbar ist jetzt Pflichtlektüre in meinem Unternehmen.“
⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️ Anja (27, Freelancerin):
„Die Übungen helfen mir, meine Selbstzweifel zu überwinden. Ich habe jetzt mehr Mut, neue Aufträge anzunehmen. Und die Tools im Bonus-Bereich sind unbezahlbar.“
⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️ Stefan (39, Ingenieur):
„Von Null auf Hundert – genau das beschreibt dieses Buch. Es hat mir nicht nur neue Energie gegeben, sondern auch konkrete Wege, meine Karriere und mein Privatleben neu zu starten.“
UNBEZWINGBAR: Die Reise zu deinem größten Selbst
Format PDF 2,64 MB
380 Seiten
Texte: © Copyright by Andreas Schulze
Umschlaggestaltung: © Copyright by Canva
Verlag:
Andreas Schulze Verlag
Waschberg 26
29553 Bienenbüttel
Email: andreas@erfolgsebook.com
Blog: https://erfolgsebook.com
P.S.: Wenn du bis hierher gelesen hast, dann weißt du bereits in deinem tiefsten Inneren, dass dies der Moment ist. Die Entscheidung. Der Wendepunkt. In fünf Jahren wirst du zurückblicken auf diesen Augenblick. Was wirst du sehen? Den Moment, in dem alles begann… oder eine weitere verpasste Gelegenheit? Die Wahl liegt bei dir. Aber sie liegt nur JETZT bei dir.