Lesezeit ca: < 1 Minute Hörbuch: „Schmerzfrei durch Achtsamkeit Die effektive Methode zur Befreiung von Krankheit und Stress„: Endlich Hilfe bei chronischen Schmerzen! Chronische Schmerzen sind für jeden Betroffenen eine ungeheure Belastung – aber es gibt einen Ausweg. Mit einfachen Achtsamkeitsübungen ist es möglich, Schmerz und den damit verbundenen Stress zu lösen. Denn Meditationen wirkenContinue Reading

Lesezeit ca: < 1 Minute Hörbuch: „Schmerzfrei durch Achtsamkeit Die effektive Methode zur Befreiung von Krankheit und Stress„: Endlich Hilfe bei chronischen Schmerzen! Chronische Schmerzen sind für jeden Betroffenen eine ungeheure Belastung – aber es gibt einen Ausweg. Mit einfachen Achtsamkeitsübungen ist es möglich, Schmerz und den damit verbundenen Stress zu lösen. Denn Meditationen wirkenContinue Reading

Lesezeit ca: < 1 Minute Hörbuch: „Schmerzfrei durch Achtsamkeit Die effektive Methode zur Befreiung von Krankheit und Stress„: Endlich Hilfe bei chronischen Schmerzen! Chronische Schmerzen sind für jeden Betroffenen eine ungeheure Belastung – aber es gibt einen Ausweg. Mit einfachen Achtsamkeitsübungen ist es möglich, Schmerz und den damit verbundenen Stress zu lösen. Denn Meditationen wirkenContinue Reading

Lesezeit ca: 2 Minuten Hörbuch: Gesund durch Meditation – Teil 2: Die neue Sicht auf Gesundheit und Krankheit von Jon Kabat-Zinn: Jon Kabat-Zinns wissenschaftlich fundierte Methode der Achtsamkeitsmeditation ist weltweit etabliert. Seine Mindfulness-Based-Stress-Reduction-Methode hat als erste Meditationstechnik einen durchschlagenden Erfolg in zahlreichen Kliniken in den USA und Europa erzielt. In diesem Programm lernen wirContinue Reading

Lesezeit ca: 2 Minuten Hörbuch: Gesund durch Meditation – Teil 1: Die Übung der Achtsamkeit von Jon Kabat-Zinn: Jon Kabat-Zinns wissenschaftlich fundierte Methode der Achtsamkeitsmeditation ist weltweit etabliert. Seine Mindfulness-Based-Stress-Reduction-Methode hat als erste Meditationstechnik einen durchschlagenden Erfolg in zahlreichen Kliniken in den USA und Europa erzielt. In diesem Programm lernen wir Schritt für Schritt,Continue Reading

Lesezeit ca: 2 Minuten Hörbuch: Gesund durch Meditation – Teil 1: Die Übung der Achtsamkeit von Jon Kabat-Zinn: Jon Kabat-Zinns wissenschaftlich fundierte Methode der Achtsamkeitsmeditation ist weltweit etabliert. Seine Mindfulness-Based-Stress-Reduction-Methode hat als erste Meditationstechnik einen durchschlagenden Erfolg in zahlreichen Kliniken in den USA und Europa erzielt. In diesem Programm lernen wir Schritt für Schritt,Continue Reading

Lesezeit ca: 2 Minuten Hörbuch: Gesund durch Meditation – Teil 2: Die neue Sicht auf Gesundheit und Krankheit von Jon Kabat-Zinn: Jon Kabat-Zinns wissenschaftlich fundierte Methode der Achtsamkeitsmeditation ist weltweit etabliert. Seine Mindfulness-Based-Stress-Reduction-Methode hat als erste Meditationstechnik einen durchschlagenden Erfolg in zahlreichen Kliniken in den USA und Europa erzielt. In diesem Programm lernen wirContinue Reading

Lesezeit ca: < 1 Minute Die moderne Gesellschaft steuert auf ein kollektives Burn-out zu. Die Beschleunigung unseres Lebens bringt keinen Zeitgewinn, sondern weitere Zeitnot. Menschen halten nach immer neuen Konsumgütern und Optionen Ausschau, haben aber keine Erfahrung von Resonanz und Lebendigkeit mehr. Meist ziehen diese oder ähnliche Feststellungen es nach sich, dass als nächstes dieContinue Reading

Lesezeit ca: < 1 Minute Meditation ist mehr, als bloß Nichts-Tun. Forscher am Bender Institute of Neuroimaging in Gießen weisen per MRT unglaubliche Veränderungen im Gehirn von Meditierenden nach. Wie und wo genau wirkt Meditation? Siehe auch den Videovortrag von Dr. Ulrich Ott „Ist Achtsamkeit für jeden gut ? Neue Forschungsergebnisse“: https://www.youtube.com/watch?v=CTGguolfHzIContinue Reading

Lesezeit ca: 2 Minuten Meditieren kann man im Gehen, im Stehen und im Liegen, zu Hause und unterwegs, beim Treppensteigen und sogar beim Geschirrspülen. Dieser Meditationsklassiker enthält eine Fülle von Übungen, mit denen man einerseits lernt, sich voll zu konzentrieren, andererseits aber auch, richtig abzuschalten. Meditation ist ein einfach umzusetzendes Mittel, den Alltag besserContinue Reading