Die Flamme im Innersten erwecken

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Die Flamme im Innersten erwecken

Stell dir vor, du sitzt in einem stillen Moment allein – kein Handy, kein Lärm, nur dein Atem und ein leises, fast unhörbares Pochen tief in der Brust. Plötzlich merkst du es: Da ist etwas, das schon immer da war, aber du hast es nie wirklich angefasst. Es glüht. Es wartet. Es ist keine Metapher. Es ist die Flamme im Innersten.

Du spürst sie manchmal, wenn du nachts wach liegst und dich fragst, warum du eigentlich noch tust, was du tust. Du spürst sie, wenn du jemanden siehst, der genau das lebt, was du dir heimlich wünschst, und dein Magen sich zusammenzieht – nicht vor Neid, sondern vor Wiedererkennen. Diese Flamme ist kein romantisches Konzept. Sie ist die rohe, ungezähmte Lebensenergie, die viele Menschen erst dann richtig wahrnehmen, wenn sie schon fast erloschen ist.

Inhaltsverzeichnis

Die Flamme im Innersten erwecken Was die Flamme eigentlich ist Warum sie so oft versteckt bleibt Der Moment, in dem sie sich zeigt Wie du sie bewusst wahrnimmst Der gefährliche Weg der Selbsttäuschung Geschichte einer Frau, die fast alles verlor Geschichte eines Mannes, der sie in der Stille fand Die vier Phasen des Erwachens Praktische Schritte, die wirklich wirken Ein aktueller Trend aus Übersee, der jetzt nach Europa kommt Tabelle: Deine innere Flamme – Status-Check Fragen & Antworten zur inneren Flamme Abschließendes Zitat

Was die Flamme eigentlich ist

Sie ist keine sanfte Kerzenflamme. Sie ist eher wie die blaue Zunge eines Schweißbrenners – heiß, konzentriert, fähig zu schmelzen und zu formen. In der Neuropsychologie wird dieses Phänomen oft mit der Aktivierung des dopaminergen mesolimbischen Belohnungssystems in Verbindung gebracht, wenn es nicht nur um kurzfristige Lust geht, sondern um tiefe Sinnhaftigkeit und Selbsttranszendenz. Doch du brauchst keine Hirnscan-Bilder, um zu wissen, wann sie brennt.

Du kennst das Gefühl: plötzliche Klarheit, während du etwas tust, das eigentlich „nicht vernünftig“ ist. Du malst um drei Uhr nachts, obwohl du morgen um 7 Uhr im Büro sein musst. Du kündigst einen Job, den alle für sicher halten. Du sagst einem Menschen endlich die Wahrheit, die du jahrelang geschluckt hast. In diesen Augenblicken ist sie da – über allen Zweifeln, unter allen Schichten aus Anpassung und Vernunft.

Warum sie so oft versteckt bleibt

Die meisten Menschen ersticken sie nicht absichtlich. Sie ersticken sie aus Gewohnheit. Morgens der Wecker, der Kaffee, der Weg zur Arbeit, die To-do-Liste, die Erwartungen der anderen, die ständige Selbstbeobachtung durch Social Media, die Angst vor dem Urteil, die leise Stimme, die sagt: „Mach kein Theater, sei realistisch.“ Schicht um Schicht wird die Flamme zugedeckt, bis nur noch ein schwaches Glimmen übrig bleibt.

Der gefährlichste Moment ist nicht der, in dem sie ganz erlischt. Der gefährlichste Moment ist der, in dem sie gerade noch glimmt und du dir einredest, das sei jetzt „normal“. Du nennst es dann Reife. Du nennst es Erwachsenwerden. Du nennst es Verantwortung.

Der Moment, in dem sie sich zeigt

Manchmal kommt sie durch Schmerz. Manchmal durch Liebe. Manchmal durch eine plötzliche Begegnung mit Schönheit – ein Sonnenaufgang in den Bergen, ein Lied, das dich zerreißt, ein Kind, das dich ohne Vorurteil ansieht. Manchmal durch eine Demütigung, die so tief sitzt, dass etwas in dir schreit: „Nicht mehr!“

In Kiel, an einem windigen Herbsttag, stand Johanna Reiter, 34, gelernte Orthopädietechnikerin, vor dem Nord-Ostsee-Kanal und spürte zum ersten Mal seit Jahren, dass sie weinen konnte, ohne sich dafür zu schämen. Sie hatte gerade erfahren, dass die Klinik, in der sie seit zwölf Jahren arbeitete, sie aus Kostengründen nicht mehr fest übernehmen würde. Statt in Panik zu verfallen, spürte sie etwas anderes: eine heiße, klare Wut – nicht gegen die Klinik, sondern gegen sich selbst, weil sie sich so lange mit „es reicht gerade so“ zufriedengegeben hatte. In diesem Moment hörte sie die Flamme zum ersten Mal laut knistern.

Wie du sie bewusst wahrnimmst

Du musst nicht warten, bis das Leben dich gegen die Wand fährt. Du kannst sie suchen. Setz dich einmal pro Woche für 20 Minuten still hin – ohne Musik, ohne Kerze, ohne Absicht. Nur du und dein Atem. Frag dich: „Was will in mir brennen?“ Hör genau hin. Die Antwort kommt selten als große Stimme. Meist als leises Ziehen in der Brust, als Bild, als Erinnerung, als plötzliche Lust, etwas Bestimmtes zu tun.

Der gefährliche Weg der Selbsttäuschung

Viele Menschen zünden stattdessen Ersatzflammen an:

• die Karriereflamme (Status, Geld, Titel)
• die Beziehungsflamme (der andere soll mich retten)
• die Perfektionsflamme (wenn ich erst perfekt bin, darf ich endlich leben)
• die Ablenkungsflamme (Serien, Scrollen, Konsum)

Alle diese Flammen geben Wärme – aber keine echte Hitze. Sie verbrennen dich nicht, aber sie wärmen dich auch nicht bis in die Knochen.

Geschichte einer Frau, die fast alles verlor

In einer kleinen Wohnung in Innsbruck saß Miriam Thalhammer, 41, examinierte Kinderkrankenschwester, eines Abends vor einem erkalteten überdimensionalen Cappuccino und starrte auf die gegenüberliegende Wand. Sie hatte gerade ihren zweiten Burnout in fünf Jahren hinter sich. Die Kinder auf der Station liebte sie. Die Schichtdienste, die ewigen Überstunden, die emotionale Erschöpfung hasste sie. Doch sie hatte sich eingeredet, dass das dazugehört.

Eines Nachts, nach einer besonders harten Schicht, fand sie in ihrer Jackentasche einen Zettel, den ein neunjähriger Junge ihr heimlich zugesteckt hatte: „Danke dass du mich nicht allein gelassen hast.“ Sie begann zu weinen – nicht aus Rührung, sondern aus Scham. Sie hatte sich selbst allein gelassen. In dieser Nacht entschied sie, die Flamme nicht mehr zu ignorieren. Sie reduzierte ihre Stunden, begann eine Fortbildung in systemischer Beratung und schrieb nachts Gedichte, die niemand je sehen sollte. Zwei Jahre später leitete sie eine kleine Beratungsstelle für erschöpfte Pflegekräfte. Die Flamme brannte jetzt heller – und wärmte auch andere.

Geschichte eines Mannes, der sie in der Stille fand

In einer Dachwohnung in St. Gallen saß Elias Brunner, 38, Gleisbautechniker bei der Bahn, oft bis Mitternacht an einem kleinen Holztisch. Tagsüber legte er Schienen, nachts baute er an einem alten Segelboot-Modell aus Mahagoni. Niemand wusste davon. Seine Kollegen hätten ihn ausgelacht. Seine Ex-Frau hätte gesagt: „Du hast doch jetzt schon genug zu tun.“

Doch jedes Mal, wenn er das winzige Ruder mit Sandpapier bearbeitete, spürte er ein tiefes, ruhiges Brennen. Eines Tages nahm er das Modell mit an den See und ließ es schwimmen. Es hielt. In diesem Moment wusste er: Er würde eines Tages ein echtes Boot bauen – und damit aufs Wasser gehen. Heute lebt er halb in der Schweiz, halb auf einem kleinen Segelboot vor der kroatischen Küste. Er repariert Boote für andere und schreibt eine Kolumne über „langsame Männer“. Die Flamme hat ihn nicht verbrannt. Sie hat ihn befreit.

Die vier Phasen des Erwachens

Phase 1 – Ersticken (du leugnest sie) Phase 2 – Glimmen (du spürst sie, ignorierst sie aber) Phase 3 – Aufflammen (du kannst sie nicht mehr leugnen – oft schmerzhaft) Phase 4 – Dauerbrenner (sie wird zur stillen Kraftquelle deines Lebens)

Praktische Schritte, die wirklich wirken

• Schreibe jeden Abend drei Sätze auf, die mit „Ich will eigentlich …“ beginnen. Verbrenne sie nicht. Lies sie am nächsten Morgen noch einmal.
• Suche dir eine „verbotene“ Tätigkeit – etwas, das du als Kind geliebt hast und jetzt als „sinnlos“ empfindest. Mach es 15 Minuten pro Woche.
• Frage dich einmal im Monat: „Wofür würde ich alles riskieren?“ Die ehrliche Antwort zeigt dir fast immer die Richtung der Flamme.
• Bewege deinen Körper so, dass du schwitzt und gleichzeitig frei atmest – Tanzen, Laufen im Regen, Boxen gegen einen Sandsack. Die Flamme liebt Bewegung.
• Sprich mit einem Menschen, der dich wirklich sieht, über das, was in dir brennt. Das Aussprechen macht es real.

Ein aktueller Trend aus Übersee, der jetzt nach Europa kommt

„Inner Fire Rituals“ – kleine, halb-rituelle Solo-Zeremonien, bei denen Menschen sich bewusst mit ihrer inneren Kraft verbinden. Ursprünglich aus kalifornischen und kanadischen Selbstermächtigungs-Kreisen, jetzt auch in Berlin, Wien und Zürich in kleinen Gruppen verbreitet. Man setzt sich mit einem Blatt Papier, einem Stein oder einem Stock in die Hand in die Natur, schreibt auf, was man loslassen will, vergräbt es oder verbrennt es symbolisch und spricht laut aus, was man stattdessen nähren will. Kein Eso-Gequatsche – pure Absichtserklärung mit körperlicher Verankerung.

Tabelle: Deine innere Flamme – Status-Check

Fragen & Antworten zur inneren Flamme

1. Wie merke ich, dass meine Flamme fast erloschen ist? Du fühlst dich chronisch müde, obwohl du genug schläfst. Dinge, die dich früher begeistert haben, lassen dich kalt. Du sagst oft „früher war ich mal …“.

2. Kann man die Flamme wieder entfachen, wenn sie ganz aus ist? Ja – aber meist erst, nachdem du den Schmerz wirklich zugelassen hast. Der erste Funke entsteht oft genau dort, wo du am tiefsten gefallen bist.

3. Ist es egoistisch, der eigenen Flamme zu folgen? Nein. Menschen, die ihre Flamme leben, geben meist mehr Wärme an andere ab als die, die sich ständig zurücknehmen.

4. Was mache ich, wenn meine Umgebung die Flamme nicht versteht? Du brauchst nicht die Zustimmung aller. Du brauchst ein oder zwei Menschen, die dich nicht löschen wollen.

5. Wie halte ich die Flamme langfristig am Brennen? Indem du sie regelmäßig nährst – mit Zeit, mit Wahrheit, mit Bewegung, mit Schönheit und mit dem Mut, immer wieder „Nein“ zu sagen, wenn etwas sie bedroht.

„Der Mensch, der seine innere Flamme gefunden hat, braucht keine Fackel mehr, um den Weg zu sehen.“ – Rumi (in deutscher Übertragung)

Hat dir der Beitrag nahegegangen? Dann schreib mir in den Kommentaren, wo du deine Flamme gerade spürst – oder wo sie dir fehlt. Deine Worte können anderen Mut machen.

Über mich – Andreas Schulze

Ich bin Andreas Schulze, Schriftsteller und Autor zu persönlicher Entwicklung, Motivation und Bewusstsein. Seit über vier Jahrzehnten untersuche ich, was Menschen antreibt und wie persönliches Wachstum entsteht.

Meine Arbeit basiert auf praktischer Erfahrung und dem Austausch mit Menschen aus verschiedensten Lebensbereichen. Seit mehr als 20 Jahren führe ich Interviews und Gespräche weltweit – heute meist digital über Plattformen wie Zoom oder Microsoft Teams.

Die Erkenntnisse daraus fließen in meine Bücher, Blogbeiträge und Coachings auf Erfolgsebook.com ein. Dabei geht es mir um klare, praktische Ansätze, die helfen, Denken und Entscheidungen bewusster zu gestalten.

Ich sehe meine Aufgabe darin, Erfahrungen und Beobachtungen so aufzubereiten, dass sie anderen mehr Klarheit, Selbstbestimmung und innere Stärke ermöglichen.

Meine Bücher findest du hier: Ebooks für deinen Erfolg

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