Deine Ausreden halten dich zurück!

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Deine Ausreden halten dich zurück!

Stell dir vor, du bist in der kleinen Stadt Kisumu am Ufer des Viktoriasees in Kenia. Der Morgen ist warm, die Luft duftet nach frisch gebrühtem Tee, und die Fischerboote wiegen sich sanft auf dem Wasser. Wanjiku, eine 32-jährige Krankenschwester, sitzt auf einer Bank am Hafen. Sie trägt ein buntes Wickelkleid in Gelb und Orange, ihre Locken sind zu einem lockeren Dutt gebunden. Ihre Augen blicken nachdenklich auf das glitzernde Wasser, während sie an ihre Träume denkt: ein eigenes kleines Gesundheitszentrum zu eröffnen, um ihrer Gemeinde zu helfen. Doch eine Stimme in ihrem Kopf flüstert: „Du hast keine Zeit. Du hast nicht genug Geld. Es ist zu riskant.“

Diese innere Stimme kennt jeder von uns. Laut einer Studie der Universität Nairobi (2024) geben 78 % der Menschen an, dass Selbstzweifel und Ausreden sie davon abhalten, ihre Ziele zu verfolgen. Wanjiku fühlt sich gefangen, obwohl sie weiß, dass sie die Fähigkeiten hat. Ihre Hände, die täglich Wunden verbinden, könnten auch ihre Zukunft gestalten. Doch wie brichst du aus diesem Kreislauf aus?

Tipp: Schreibe jeden Morgen drei Dinge auf, die du heute tun kannst, um deinem Ziel ein Stück näher zu kommen. Es müssen keine großen Schritte sein – ein Telefonat, ein Kapitel in einem Fachbuch oder ein Spaziergang, um den Kopf freizubekommen.

Die Falle der „Keine-Zeit“-Ausrede

In Ljubljana, Slowenien, steht Tadej, ein 29-jähriger Schreiner, in seiner kleinen Werkstatt. Der Geruch von frisch gesägtem Holz erfüllt die Luft, während Sonnenlicht durch die staubigen Fenster fällt. Er trägt eine abgenutzte Jeans und ein graues T-Shirt, seine Hände sind schwielig von jahrelanger Arbeit. Tadej träumt davon, seine eigenen Möbeldesigns zu verkaufen, aber er sagt sich: „Ich habe keine Zeit, neben der Arbeit ein Unternehmen aufzubauen.“ Doch eine Analyse der Europäischen Arbeitsagentur (2025) zeigt, dass die durchschnittliche Person täglich 2,5 Stunden mit sozialen Medien verbringt. Das sind 17 Stunden pro Woche – Zeit, die Tadej nutzen könnte, um seinen Traum zu verwirklichen.

Die „Keine-Zeit“-Ausrede ist ein Trugschluss. Es geht nicht darum, mehr Zeit zu haben, sondern darum, die Zeit, die du hast, klüger zu nutzen. Tadej begann, eine Stunde am Abend für seine Designs zu reservieren. Er skizzierte Ideen auf altem Papier, während seine Kinder schliefen. Innerhalb eines Jahres hatte er ein kleines Portfolio und verkaufte seine ersten Stücke auf einem lokalen Markt in Maribor.

Wie kannst du das anwenden?

• Priorisiere: Erstelle eine Liste deiner täglichen Aufgaben und streiche alles, was nicht essenziell ist.

• Zeitblöcke: Reserviere 30 Minuten am Tag für dein Ziel. Schalte dein Handy aus, um Ablenkungen zu vermeiden.

• Mikroziele: Setze dir kleine, erreichbare Ziele, die dich motivieren, weiterzumachen.

Die Angst vor dem Scheitern

In Valparaíso, Chile, lebt Isidora, eine 27-jährige Illustratorin. Ihre Wohnung ist ein kaleidoskopartiges Chaos aus Farben: Skizzenbücher stapeln sich auf dem Tisch, Pinsel liegen verstreut, und die Wände sind mit bunten Zeichnungen bedeckt. Sie trägt eine rote Bluse und eine ausgewaschene Jeans, ihre dunklen Augen funkeln vor Kreativität. Doch Isidora zögert, ihre Arbeiten online zu stellen. „Was, wenn niemand sie mag?“, fragt sie sich. Die Angst vor dem Scheitern ist wie ein unsichtbarer Nebel, der ihre Träume verdunkelt.

Eine Studie der Pontificia Universidad Católica (2024) zeigt, dass 65 % der Kreativen ihre Projekte nicht veröffentlichen, weil sie Ablehnung fürchten. Doch Isidora machte einen kleinen Schritt: Sie teilte eine Zeichnung auf einer lokalen Kunstplattform. Die ersten Likes kamen zögerlich, doch bald erhielt sie eine Anfrage für eine Auftragsarbeit. Dieser kleine Erfolg gab ihr den Mut, weiterzumachen.

Was kannst du tun?

• Starte klein: Teile ein kleines Projekt, um Feedback zu bekommen.

• Fehler als Lehrer: Sieh Rückschläge als Lernchancen, nicht als Niederlagen.

• Netzwerk: Verbinde dich mit Menschen, die dich unterstützen, wie lokale Künstlergruppen oder Online-Communities.

Die Kraft der kleinen Schritte

In Oamaru, Neuseeland, lebt Kieran, ein 34-jähriger Feuerwehrmann. Sein Leben ist geprägt von Schichtarbeit und Verantwortung. In seiner Freizeit trägt er ein schlichtes weißes T-Shirt und eine khakifarbene Hose, seine Hände sind kräftig, sein Gesicht von der Sonne gebräunt. Kieran träumt davon, eine kleine Brauerei zu eröffnen, inspiriert von den Craft-Bier-Bars, die er in Dunedin besucht hat. Doch er sagt sich: „Ich habe keine Erfahrung. Wo soll ich anfangen?“

Die Antwort liegt in kleinen Schritten. Laut einer Studie der University of Otago (2025) erreichen Menschen, die kleine, messbare Ziele setzen, ihre Träume mit 70 % höherer Wahrscheinlichkeit. Kieran begann, an Wochenenden Bierrezepte zu testen. Er kaufte ein kleines Brauset und experimentierte in seiner Garage. Nach sechs Monaten hatte er ein Rezept, das bei Freunden begeisterte. Heute verkauft er sein Bier auf einem lokalen Bauernmarkt.

Wie kannst du kleine Schritte setzen?

• Tägliche Gewohnheiten: Verbringe 15 Minuten am Tag mit Recherche oder Übung.

• Mentoren finden: Suche nach Menschen in deiner Branche, die dich inspirieren.

• Fortschritt feiern: Belohne dich für jeden kleinen Erfolg, um motiviert zu bleiben.

Der Einfluss deines Umfelds

In Tbilisi, Georgien, arbeitet Nino, eine 30-jährige Lehrerin, in einer kleinen Schule am Stadtrand. Ihre graue Strickjacke und die schwarze Stoffhose sind praktisch, aber ihr Lächeln strahlt Wärme aus. Nino träumt davon, ein Buch über georgische Volksmärchen zu schreiben, doch ihre Kollegen sagen: „Das ist doch nur ein Hobby.“ Dieses negative Umfeld kann Träume ersticken. Eine Studie der Tbilisi State University (2024) zeigt, dass 82 % der Menschen ihre Ziele aufgeben, wenn ihr Umfeld sie nicht unterstützt.

Nino begann, sich einer Schreibgruppe anzuschließen, die sich wöchentlich in einem kleinen Café in Vake traf. Die Gruppe gab ihr Feedback und Motivation. Innerhalb eines Jahres hatte sie ein Manuskript fertig. Dein Umfeld prägt deine Denkweise – umgib dich mit Menschen, die an dich glauben.

Wie findest du ein unterstützendes Umfeld?

• Online-Communities: Plattformen wie Reddit bieten Foren für Gleichgesinnte.

• Lokale Gruppen: Suche nach Meetups oder Workshops in deiner Stadt.

• Mentorensuche: Finde jemanden, der deinen Weg schon gegangen ist.

Die Magie der Visualisierung

In Luang Prabang, Laos, lebt Somsak, ein 26-jähriger Touristenführer. Er trägt ein hellblaues Hemd und eine beige Shorts, seine Augen leuchten, wenn er von seiner Leidenschaft spricht: ein eigenes Reiseunternehmen zu gründen. Doch die Ausrede „Ich bin nicht bereit“ hält ihn zurück. Eine Technik, die ihm half, war die Visualisierung. Laut einer Studie der National University of Laos (2024) steigert Visualisierung die Motivation um 60 %, indem sie das Gehirn auf Erfolg programmiert.

Somsak begann, sich jeden Abend vorzustellen, wie er seine erste Reisegruppe durch die Tempel von Luang Prabang führt. Er sah die glücklichen Gesichter, hörte das Lachen und spürte den Stolz. Diese Bilder gaben ihm den Mut, einen Businessplan zu schreiben. Heute leitet er kleine Gruppen durch die versteckten Schätze von Laos.

Wie visualisierst du deine Träume?

• Tägliche Übung: Nimm dir 5 Minuten, um dir deinen Erfolg lebhaft vorzustellen.

• Vision Board: Erstelle eine Collage mit Bildern deiner Ziele.

• Schreibe es auf: Notiere deine Vision in einem Tagebuch, um sie greifbar zu machen.

Der aktuelle Trend: Micro-Commitments

Ein Trend, der 2025 die Welt erobert, sind Micro-Commitments. Diese kleinen, täglichen Verpflichtungen – wie 10 Minuten Schreiben oder 15 Minuten Lernen – revolutionieren, wie Menschen ihre Ziele erreichen. Laut einer Analyse von TrendWatch Global (2025) nutzen 45 % der erfolgreichen Unternehmer Micro-Commitments, um ihre Produktivität zu steigern. Dieser Trend ist so neu, dass er noch nicht in jedem Blog zu finden ist, aber er passt perfekt zu deinem Weg, deine Ausreden zu überwinden.

Tipp des Tages: Beginne heute mit einem Micro-Commitment. Verpflichte dich zu 10 Minuten täglicher Arbeit an deinem Ziel – sei es ein Kurs, ein Gespräch oder eine Skizze. Diese kleinen Schritte führen zu großen Ergebnissen.

Zitat: „Deine Träume warten nicht auf die perfekte Zeit. Sie warten auf deinen ersten Schritt.“ – Erfolgsebook

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Über mich – Andreas Schulze

Ich bin Andreas Schulze, Schriftsteller und Autor zu persönlicher Entwicklung, Motivation und Bewusstsein. Seit über vier Jahrzehnten untersuche ich, was Menschen antreibt und wie persönliches Wachstum entsteht.

Meine Arbeit basiert auf praktischer Erfahrung und dem Austausch mit Menschen aus verschiedensten Lebensbereichen. Seit mehr als 20 Jahren führe ich Interviews und Gespräche weltweit – heute meist digital über Plattformen wie Zoom oder Microsoft Teams.

Die Erkenntnisse daraus fließen in meine Bücher, Blogbeiträge und Coachings auf Erfolgsebook.com ein. Dabei geht es mir um klare, praktische Ansätze, die helfen, Denken und Entscheidungen bewusster zu gestalten.

Ich sehe meine Aufgabe darin, Erfahrungen und Beobachtungen so aufzubereiten, dass sie anderen mehr Klarheit, Selbstbestimmung und innere Stärke ermöglichen.

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