Lesedauer 4 MinutenResilienz formen: Biege dich, doch brich niemals entzwei In Momenten, in denen alles eng wird, spüren sehr viele Menschen dieselbe leise Panik: Was, wenn ich das nicht mehr aushalte? Was, wenn der nächste Schlag mich tatsächlich zerbricht? Genau an dieser Kante beginnt die eigentliche Arbeit – nicht an der Frage,Continue Reading
Lesedauer 5 MinutenKreativkraft – wo Menschen unbesiegbar schöpferisch bleiben In einer Welt, in der Algorithmen Texte schreiben, Bilder malen und Melodien erfinden, spürst du vielleicht dieses leise Ziehen: Bin ich noch nötig? Doch genau hier, in der rohen, unbeugsamen Kreativkraft, liegt der Bereich, in dem wir Menschen immer noch unbesiegbar sind. WirContinue Reading
Lesedauer 5 MinutenSelbstwert schützt dich vor der Welt, die nimmt In Momenten, in denen alles stillsteht – wenn der Regen gegen die Scheibe schlägt und du allein mit deinem Atem bist – spürst du es manchmal ganz deutlich: Da ist etwas in dir, das sich klein macht, sobald jemand die Stimme erhebt,Continue Reading
Lesedauer 6 MinutenBetrete die Powerzone – oder bleibe im grauen Mittelmaß gefangen Stell dir vor, du stehst morgens auf und spürst sofort: Heute ist so ein Tag. Nicht weil die Sonne scheint oder weil du ausnahmsweise gut geschlafen hast – sondern weil etwas in dir vibriert, als hätte jemand den richtigen SchalterContinue Reading
Lesedauer 5 MinutenAchtsamkeit im totalen Chaos – Präsenz besiegt Panik dauerhaft Stell dir vor, dein Kopf ist ein Bienenstock, den jemand gerade mit einem Vorschlaghammer bearbeitet hat. Sirenen in den Ohren, vier Messenger-Kanäle blinken gleichzeitig rot, die To-do-Liste sieht aus wie ein Suizidbrief in 11-Punkt-Arial und trotzdem sollst du in genau 17Continue Reading
Lesedauer 4 MinutenWillenskraft – die letzte Bastion, die kein Algorithmus stürmen kann Der Regen prasselt gegen die Scheibe eines kleinen Büros in Leipzig-Plagwitz. Es ist kurz nach 22 Uhr. Auf dem Schreibtisch steht ein halb ausgetrunkener Espresso doppio, daneben liegt ein zerknittertes Blatt mit drei Zeilen, die seit zwei Stunden unverändert sind.Continue Reading
Lesedauer 5 MinutenHandlungskraft entscheidet über dein Schicksal Die meisten Menschen leben in einem stillen Krieg gegen sich selbst. Sie wissen genau, was sie tun müssten. Und tun es trotzdem nicht. Der Unterschied zwischen denen, die irgendwann nur noch darüber reden, und denen, die tatsächlich etwas verändert haben, liegt in genau einem unsichtbarenContinue Reading
Lesedauer 18 MinutenSiegermentalität installieren: So denkst du wie ein Champion Du stehst morgens auf, und während die ersten Sonnenstrahlen durch die Jalousien fallen, spürst du es bereits: dieses leise Flüstern des Zweifels. Schaffe ich das wirklich? Die Frage schleicht sich ein, noch bevor der erste Kaffee durchgelaufen ist. Willkommen in der großenContinue Reading
Lesedauer 6 MinutenDeine Schwäche wird zur Superkraft. Stell dir vor, du stehst in einem kleinen, alten Café in Bregenz, Vorarlberg. Der Wind vom Bodensee trägt den Geruch von frisch gemahlenem Kaffee und nassem Laub herein. Vor dir sitzt eine Frau Ende dreißig, dunkle Locken, ein moosgrünes Wollcape über einem cremefarbenen Rollkragenpullover. IhreContinue Reading