Lesedauer 6 MinutenDer Notfall-Motivationsknopf den du brauchst Stell dir vor, der Morgen hat dich bereits besiegt, noch bevor du die Augen richtig öffnest. Die Decke fühlt sich an wie Blei, die Gedanken kreisen in grauen Schleifen, und selbst der einfachste Schritt – aufstehen, duschen, den Tag beginnen – wirkt wie eine unüberwindbareContinue Reading
Lesedauer 7 MinutenPersönliche Festung aus Stille bauen In der Stunde, bevor der erste graue Streifen den Himmel über Hamburg-Altona färbt, sitzt eine Frau namens Hanna Berg am Küchentisch einer Altbauwohnung in der Max-Brauer-Allee. Der Linoleumboden ist kalt unter den nackten Fußsohlen. Sie trägt einen alten, verwaschenen dunkelolivgrünen Hoodie, dessen Ärmelbund schon langeContinue Reading
Lesedauer 12 MinutenFokus ist die neue Währung im Leben Du kennst das: das Smartphone vibriert. Eine Nachricht. Dann noch eine. Der Bildschirm leuchtet. Ein neues Video. Ein interessanter Artikel. Zehn Minuten später – oder waren es zwanzig? – stellst du fest, dass du vergessen hast, woran du eigentlich arbeiten wolltest. Forschungsergebnisse zeigenContinue Reading