Marktwert klug einschätzen und einfordern Es beginnt mit einer Zahl. Meistens jedenfalls. Ein Gehalt, ein Honorar, ein Preis. Doch was, wenn diese Zahl nicht das Problem ist? Was, wenn das eigentliche Problem viel früher beginnt – lange bevor jemand ein Angebot macht oder ein Gehalt nennt? Viele Menschen glauben, sieContinue Reading
Selbstwert – Schutzschild gegen den nächsten Cut Der Moment, in dem es still wird Es gibt diese Sekunden, in denen die Welt den Atem anhält. Ein Satz fällt, beiläufig, vielleicht nicht einmal böse gemeint. Und irgendetwas in dir schaltet ab. Nicht die Ohren. Die sind hellwach. Aber da ist plötzlichContinue Reading
Fünf Techniken, um Stress sofort zu meistern Der Körper sendet das Signal, lange bevor der Verstand es wahrhaben will. Ein flacher Atem. Ein verspannter Nacken. Der Kiefer, fest zusammengepresst. Wer gelernt hat, diese Zeichen zu lesen, kann eingreifen, bevor der Stress die Kontrolle übernimmt. Die folgenden fünf Techniken wirken nicht,Continue Reading