Lesedauer 6 MinutenDie Selbstwert-Ladder Technik in fünf Stufen Stell dir vor, wie eine Frau namens Lena, eine 34-jährige Pflegefachkraft aus einem kleinen Ort bei Hannover, nach einer langen Nachtschicht in der Klinik ihren Kaffee aus einem angeschlagenen Becher trinkt. Der Dampf steigt auf, vermischt sich mit dem Geruch von Desinfektionsmittel, der nochContinue Reading
Lesedauer 6 MinutenWie du dir verzeihst, nicht „weiter“ zu sein In manchen Nächten sitzt du da, die Tasse überquellend mit kalt gewordenem Kräutertee, und spürst dieses leise, beharrliche Flüstern: Du hättest längst weiter sein müssen. Weiter im Job. Weiter in der Partnerschaft. Weiter mit den Kindern, mit dem Haus, mit der innerenContinue Reading
Lesedauer 6 MinutenZeitmanagement meistern – so geht’s! Stell dir vor, du wachst auf und der Tag liegt vor dir wie ein unberührter See – still, voller Möglichkeiten, doch du weißt bereits, dass in wenigen Stunden Wellen aus Terminen, Nachrichten und unerledigten Dingen ihn in ein chaotisches Meer verwandeln werden. Dein Puls beschleunigtContinue Reading