Zehn wirksame Wege, sich selbst zu motivieren

Lesezeit ca: 7 Minuten

Es wird Tage geben, an denen Sie nichts tun wollen, was mit diesem gefürchteten Wort mit vier Buchstaben zu tun hat – Arbeit. Welche Art von Arbeit Sie auch immer verrichten, um ein bestimmtes Ziel zu erreichen, das Ihnen vorschwebt, manchmal brauchen wir diesen Energieschub, um diese „faule“, „zögernde“, „Ich-will-es-nicht-machen“-Stimme in unseren Köpfen zu bekämpfen.

Jeder macht das durch; es ist üblich, aber es ist wichtig zu verstehen, wie man sich schnell in Gang bringen kann, damit man handeln kann. Eine der besten Möglichkeiten ist, sich selbst zu motivieren. Hier sind zehn wirksame Methoden, die Sie immer dann anwenden, wenn Sie das Gefühl haben, dass Sie Motivation brauchen.

Der Blick in die Zukunft

Zu wissen, was Sie sich im Leben wünschen, motiviert Sie. Sie sollten eine Vision von Ihrem idealen Leben haben. Wohin wollen Sie reisen? Wo wollen Sie leben? Sie könnten auf einer Yacht an einem der schönsten Strände der Welt kreuzen. Sie könnten in einer Villa leben, mit einem schönen, liebevollen Ehepartner und Kindern, die um Sie herum spielen. Sie könnten sich das Traumauto kaufen, das Sie sich schon als Teenager immer gewünscht haben. Machen Sie eine Collage und hängen Sie sie an die Wand. Scheuen Sie sich nicht, es anderen Leuten zu zeigen, wenn es etwas ist, das Sie zu Ihrer Arbeit motiviert. Es ist für dich, nicht für andere.

Nach draussen gehen und rennen

Ja, lauft. Das ist sogar sehr gesund für Sie. Durch das Laufen stimulieren Sie das Blut in Ihrem Gehirn und lassen mehr Sauerstoff in Ihren Körper, so dass Sie besser denken können. Aber der Punkt ist, Sie von all dem wirbelnden Geschwätz wegzubekommen, das im Moment in Ihrem Kopf herumschwirrt, und einfach zu genießen, was draußen vor sich geht. Vielleicht können Sie einfach in der Nachbarschaft herumjoggen und Leute sehen, die den Rasen wässern, Kinder, die draußen spielen, Leute, die reden und sich gegenseitig helfen, usw. Es gibt mehr im Leben, als bei der Arbeit festzusitzen, und manchmal ist es eine einfache, aber mächtige Quelle der Motivation, das Adrenalin in Wallung zu bringen, wenn man neben der Arbeit noch etwas anderes sieht.

Inspiration von Gurus erhalten

Jeder Mensch hat Vorbilder. Es gibt viele inspirierte Menschen da draußen, die in den schlimmsten Situationen Leistungen vollbracht haben, die schlimmer waren als Sie. Ich meine, Donald Trump ist ein gutes Beispiel. Er war zu einem Zeitpunkt über 900 Millionen Dollar verschuldet, aber nach zehn Jahren aus dieser Erfahrung heraus hat er es irgendwie geschafft, sich herauszuziehen und einer der reichsten Menschen der heutigen Welt zu werden. Es mag etwas Arbeit erfordern, ihre Biografie zu untersuchen, aber das ist es wert. Finden Sie heraus, wer Sie inspiriert, der im selben Bereich arbeitet, in dem Sie tätig sind, und informieren Sie sich über diese Personen. Hängen Sie ein Bild von ihnen an Ihre Wand und nutzen Sie ihren Weg zum Erfolg, um Sie zu motivieren, wenn Sie sich deprimiert fühlen.

Einfach handeln

Ob Sie es glauben oder nicht, manche Leute finden es lächerlich, dass man Motivation braucht, um zur Arbeit zu kommen. Wenn Sie einfach nur handeln, werden Sie vielleicht feststellen, dass die Motivation zu Ihnen kommt, wenn Sie sich tief auf das, was Sie tun, eingestellt haben. Sie werden den Schwung spüren! Ein Beispiel könnte sein, dass Sie etwas, das Sie hassen, in etwas verwandeln, das Sie nicht gerne tun, und dann direkt hineintauchen und es in eine Besessenheit verwandeln. Und während Sie handeln und „im Moment“, werden Sie sich nach und nach all der kleinen Dinge bewusster, die Sie vorher nicht bemerkt haben, die Sie vielleicht interessieren, die Sie mehr motivieren, tiefer in Ihre Arbeit einzutauchen und sie zu perfektionieren.

Schmerz stimulieren

Manche Menschen können sich nicht motiviert fühlen, wenn sie keinen Schmerz oder das Gefühl der Verzweiflung verspüren, etwas zu tun. Das wären Zeiten der Not, in denen es keine andere Möglichkeit gibt, als zu arbeiten. Diese Art von „Dringlichkeit“ gibt einer Person einen Energieschub, um Dinge zu erledigen. Sie können Schmerzen verursachen, indem Sie zurückgehen und sich an die schmerzhaften Folgen erinnern, mit denen Sie zurechtkommen mussten, wenn Sie etwas erledigen mussten oder wenn Sie etwas nicht erledigen können, z.B. wenn Sie von jemandem angeschrien werden, vor dem Sie Angst haben, oder wenn Sie das Gefühl haben, auf der Straße zu leben und kein Zuhause zu haben.

Ich erinnere mich, dass mein Basketballtrainer im ersten Jahr an der High School einer der furchterregendsten Menschen auf der Welt war; jedes Mal, wenn er bellte, hörten wir ihm zu. Jedes Mal, wenn er bellte, hörten wir ihm zu. Er verwandelte das, von dem ich dachte, dass es eine lustige Basketballerfahrung werden würde, in einen physischen Alptraum, aber es motivierte jeden von uns, zu kämpfen, zu arbeiten und um unser Leben zu kämpfen, sonst würden wir noch mehr bestraft und schließlich aus dem Team ausgeschlossen werden. Manchmal ist Unbehagen vielleicht der beste Motivator von allen, denn wenn wir uns zu wohl fühlen, fehlt es uns an Disziplin und wir wollen überhaupt nicht über Taten sprechen.

Wettbewerb

Haben Sie Blutdurst, um der Beste zu sein? Haben Sie den Killerinstinkt, Ihre Gegner zu übertrumpfen? In jedem Arbeitsbereich, in dem mehr als eine Person versucht, das Gleiche zu erreichen, wird es immer Wettbewerb geben, egal was passiert. Manche Menschen haben Angst davor, andere nutzen ihn, um sich zu motivieren, besser zu werden und härter zu arbeiten. Vielleicht ist es jetzt an der Zeit, dass Sie sich bewusst werden, wer gerade Ihr Konkurrent ist, die, die Sie sehen und die, die Sie nicht sehen, und es an Ihre Wand hängen, damit Sie wissen, dass es Ihr Ziel ist, sie zu schlagen, weiterzukommen und zu gewinnen. Gehen Sie in den „Survival-of-the-fittest“-Modus und nutzen Sie diesen Antrieb, damit Sie aktiv werden, wann immer Sie über Wettbewerb nachdenken.

Musik

Es ist nicht zu übersehen, dass Musik unsere Stimmung beeinflusst. Wenn Sie einen Blues-Song auflegen, werden Sie traurig sein. Wenn Sie ein Jazzlied auflegen, fühlen Sie sich entspannt. Wenn Sie ein Popsong auflegen, werden Sie sich glücklich fühlen. Wenn Sie ein Motivationslied singen, werden Sie sich motiviert fühlen. Und wie viele solche Lieder gibt es, die Sie finden können? Millionen. Menschen haben unterschiedliche Vorlieben für Lieder, die sie betreffen; Sie müssen nur ein Lied finden, das Sie motiviert. Lieder, die mich motiviert haben, haben normalerweise einen schnellen Takt. Wenn Sie Hip-Hop mögen, versuchen Sie „Changes“ von Tupac oder „Opportunity“ von Eminem zu hören.

Lachen erzeugen

Lachen Sie sich in die Motivation hinein. Das Leben muss nicht immer ernst sein, und es braucht auch nicht immer eine ehrfurchtgebietende, perfekt ausgearbeitete Methode, um Motivation zu erhalten. Manchmal braucht es nur ein gutes Lachen, ein Achselzucken, und schon kann es losgehen. Stellen Sie sich etwas Lustiges aus der Vergangenheit vor, das so dumm war, dass es Sie zum Lachen brachte, oder wenn Sie gut improvisieren können, nehmen Sie eine beliebige aktuelle Situation und verwandeln Sie sie in etwas, das so lächerlich sinnlos ist, dass es Sie ebenfalls zum Lachen bringt. Benutzen Sie Selbstironie, stellen Sie sich dumm, seien Sie einmal ein Idiot, tun Sie so, als sei Ihre Arbeit lustig und wolle nur Ihre Aufmerksamkeit, und machen Sie sich dann über Sie beide lustig. Benutzen Sie Humor; es ist ein wunderbares Gefühl.

Kleine Bits

Ein kleiner, kleiner, einzelner, winziger… Schritt ist ein langer Weg. Wenn Sie das Gefühl haben, dass Sie sich nicht einmal an die Arbeit machen können, dann tun Sie einfach eine Sache, die es kann, auch wenn es die kleinste Sache ist. Dann belohnen Sie sich jedes Mal, wenn Sie einen kleinen Schritt machen. Klopfen Sie sich selbst auf die Schulter. Es soll ein psychologischer Effekt sein, den Verstand auszutricksen, damit er denkt, dass Sie mehr Arbeit tun, als Sie tatsächlich tun, aber das Endergebnis ist dann, dass Sie bereits arbeiten, also warum nicht einfach weitermachen.

Zum Beispiel habe ich es in der High School gehasst, Mathe-Hausaufgaben zu machen. Viele Male habe ich sie aufgeschoben und zur Seite geschoben. Ich stellte fest, dass ich, wenn ich einfach nur die Energie aufbrächte, meinen Rucksack zu öffnen und ihn auf die Seite meiner Hausaufgaben zu blättern und sie nur ein paar Sekunden lang anzuschauen; ich wusste, dass ich zumindest die ersten drei Probleme lösen konnte. Von da an konnte ich das nächste machen, dann das nächste, und ehe ich mich versah, war ich unbewusst dabei, meine Hausaufgaben zu machen.

Warum wissen

Wissen Sie schließlich, warum Sie arbeiten? Oder arbeiten Sie einfach blind und grundlos? Wir alle tun Dinge aus einem Grund, und manchmal reicht es aus, wenn Sie genau wissen, warum Sie das tun, was Sie tun, um Sie zu motivieren. Vielleicht geht es dabei um mehr als Materialismus, vielleicht hat es damit zu tun, einer liebenden Person zu helfen oder sich selbst aus einer hässlichen Situation zu befreien, oder vielleicht hat es einfach mit persönlichem Wachstum zu tun. Was ist Ihr Ziel? Was auch immer es ist, stellen Sie sicher, dass Ihr Warum etwas ist, das Sie sich wünschen lässt und Sie motiviert, wann immer Sie daran denken. Das wird Ihnen helfen, aktiv zu werden.

Was motiviert mich?

Es gibt nicht eine Sache, die mich speziell motiviert. Normalerweise werde ich durch zufällige Dinge motiviert, die sich in dieser bestimmten Zeit um mich herum abspielen. Aber das Einzige, was mich normalerweise immer motiviert, ist zu wissen, was passieren wird, wenn ich etwas tue. Was wird das Ergebnis oder das Resultat von etwas sein. Was unvermeidlich sein wird.

Ich weiß zum Beispiel, wenn ich mir die Zeit nehme, ein Buch zu lesen, werde ich mich bilden und etwas Neues lernen. Manchmal macht das Lesen nicht immer Spass, aber ich weiss, dass es unvermeidlich ist, dass ich wenigstens etwas davon habe, und das ist genug, um mich zum Handeln zu motivieren. Und wenn Sie weiterhin oft genug etwas tun, wissen Sie, was nicht nur kurzfristig, sondern auch langfristig das Ergebnis sein wird? Schauen Sie nach vorne. Ich meine, manchmal ist Motivation notwendig, um Ihnen diesen schnellen Energieschub zu geben, aber letztendlich wollen Sie sie nutzen, um ein unvermeidliches Ergebnis zu erzielen, von dem Sie wissen, dass es vor Ihnen passieren wird. Verlassen Sie sich nicht darauf, dass Sie jedes Mal Motivation brauchen, nur um etwas zu erreichen.

Finden Sie einen Weg, Ihre Arbeit zu einer beständigen Gewohnheit zu machen, und Sie werden bald erkennen, dass Sie nicht so viel Motivation brauchen werden, um etwas zu tun; Ihre Motivation wird nachlassen, aber Sie werden in der Lage sein, das zu tun, was Sie tun müssen. Das sollte meiner Meinung nach der Grund für Motivation sein – nicht nur ein „High“ zu haben und den nächsten Tag zu vergessen, sondern ihn als Krücke zu benutzen, um Ihre Handlungen zu einer beständigen Gewohnheit zu machen, so dass Sie immer etwas tun können, ohne immer zu denken: „Ich brauche heute Motivation, um zur Arbeit zu kommen“. Tristan Lee

Wie gefällt Ihnen dieser Beitrag?
[Gsamt: 0 Durchschnittlich: 0]