Die meisten Menschen sind einfühlsam, es sei denn, sie haben eine Persönlichkeitsstörung, und sie verstehen, dass Gefühle heilig sind. Sie müssen ernst genommen werden. Die meisten Menschen sind sich einig, dass es moralisch nicht vertretbar ist, mit den Gefühlen anderer Menschen zu spielen.
Manche Menschen – vor allem Narzissten und Psychopathen – sehen in der emotionalen Manipulation jedoch eine nützliche Taktik, um die Kontrolle über andere zu erlangen oder sie zu beherrschen. Emotionale Manipulatoren (EM) haben eine derart verzerrte Auffassung von ihrer eigenen Bedeutung in der Welt, dass sie keine Skrupel haben, mit anderen Menschen schädliche Psychospiele zu spielen. In extremen Fällen ist es genau das: ein Spiel. Der Täter spielt das Spiel zu seinem eigenen Vergnügen – nur um zu sehen, wie sehr er an Ihrem Gehirn herumpfuschen kann. Oft sind diese Leute so geschickt, dass man gar nicht merkt, dass sie einen verletzen, bis der Schaden angerichtet ist. Deshalb ist es wichtig, diese Taktiken zu kennen, um die Gefahr zu minimieren, dass jemand emotionale Manipulation gegen Sie einsetzt.
Erkennen Sie emotionale Manipulatoren, damit Sie sich schützen können.
Ein geschickter EM kann dafür sorgen, dass Sie sich verwirrt und unsicher über Ihre eigenen Gefühle fühlen, und sogar dazu führen, dass Sie Ihr Selbstwertgefühl verlieren. Wenn ein EM z. B. Ihren Geburtstag vergisst und Ihre Gefühle verletzt sind, werden Sie sich schlecht fühlen, wenn Sie ihn darauf ansprechen. „Wie kannst du sauer auf mich sein, wenn ich so viele andere Dinge im Kopf hatte? Du weißt doch, wie gestresst ich bin, und jetzt machst du mir noch mehr Stress.“ Plötzlich sind Sie der Babysitter für die Ängste eines anderen, obwohl Sie derjenige sind, der beleidigt wurde.
Eine weitere klassische Taktik, mit der ein EM Sie verwirren will, ist, wenn er einem Plan zustimmt und ihn dann unterläuft. Wenn er zum Beispiel versprochen hat, Sie dabei zu unterstützen, wieder zur Schule zu gehen, und Ihnen dafür mehr Hausarbeit abnimmt, sollten Sie aufpassen. Ein EM wird lautstark mit dem Geschirr um sich schlagen, während Sie versuchen, am Küchentisch zu lernen. Oder sie staubsaugen unter Ihrem Schreibtisch, während Sie dort sitzen. Sie werden seufzen oder mit den Augen rollen, wenn Sie zum Unterricht hetzen müssen. Wenn du zu Recht sagst, dass du nicht das Gefühl hast, dass sie wirklich wollen, dass du in der Schule Erfolg hast, werden sie die Dinge so drehen, dass es so aussieht, als sei es unvernünftig, ihnen zu misstrauen. Wie kannst du so etwas über sie sagen?
Schuldgefühle sind ein weiteres wirksames Instrument im Werkzeugkasten der EM. Obwohl wir alle mit einem gewissen Maß an Schuldgefühlen vertraut sind, die von Menschen erzeugt werden, die keine EMs sind, setzen emotionale Manipulatoren dieses Werkzeug oft und gekonnt ein. Sie können Ihnen Schuldgefühle für so ziemlich alles einreden – manchmal sogar für widersprüchliche Dinge. Sie reden zu viel, Sie reden nicht genug. Sie beschwatzen dich, bis du ihre Aufgaben erledigst, ihre Kämpfe austrägst, ihre Drecksarbeit erledigst, oft gegen deinen Willen. Und dann sagen sie dir, dass sie nicht erwartet haben, dass du irgendetwas tust. Und du fühlst dich ein bisschen verrückt.
Ein EM, der wirklich gut darin ist, dich an dir selbst zweifeln zu lassen, kann eine Sache sagen und später garantieren, dass er sie nie gesagt hat – bis zu dem Punkt, an dem du deinen eigenen Verstand in Frage stellst. Sie können die Dinge umdrehen, leichtfertig rationalisieren und die haarsträubendsten Dinge rechtfertigen. Und sie können das so gekonnt tun, dass man das Gefühl hat, die eigene Wahrnehmung der Realität sei gestört. Und vielleicht ist es das auch. Sie sind so geschickt im Lügen und haben keinerlei Gewissensbisse, dass man sich fragt, ob man selbst der Verrückte ist. Wenn sie über die Vergangenheit lügen, können sie Sie dazu bringen, Ihre eigene Erinnerungsfähigkeit in Frage zu stellen, wodurch Sie noch abhängiger von ihnen und ihrer Erinnerung an die Ereignisse werden können. Schon bald ist ihre Version der Wahrheit die vorherrschende Ansicht.
Die Folgen, wenn man EMs erliegt, können verheerend sein, deshalb ist es wichtig, sie und ihre Tricks zu erkennen, mit denen sie Sie kontrollieren. Nächste Woche werde ich mehr darüber sprechen, wie Sie sich vor emotionaler Manipulation schützen können.