Wie Sie sich selbst von innen heraus zu körperlicher Aktivität motivieren

Lesedauer 2 Minuten

Heutzutage wird viel Wert darauf gelegt, körperlich aktiv zu sein. Aus meiner eigenen Erfahrung heraus, dass ich in den letzten Jahren sehr regelmäßig ins Fitnessstudio gegangen bin, möchte ich einige der Wege aufzeigen, wie ich mich von innen heraus motiviert habe, ins Fitnessstudio zu gehen. In diesem Beitrag werde ich vor allem über die philosophische Motivation sprechen und weniger über die körperlichen Vorteile, auf die ich in einem anderen Beitrag eingehen werde.

Glücklichsein ist der Schlüssel

Dies ist ein entscheidender Faktor für Ihren Erfolg. Ich bin der Meinung und habe im Laufe der Jahre gelernt, dass es besser ist, so viele körperliche Aktivitäten wie möglich auszuprobieren und etwas zu tun, das man wirklich gerne tut und mit dem man zufrieden ist, anstatt sich zu viele Gedanken über Ziele zu machen, wie z. B. „Ich möchte aussehen wie dieser Prominente“ oder Ähnliches.

Zielen Sie nicht darauf ab, wie eine Berühmtheit auszusehen

Aus eigener Erfahrung weiß ich, dass man, wenn man zu sehr versucht, wie ein Prominenter auszusehen, am Ende immer unglücklich ist und nicht weiterkommt. OK, anfangs wird man damit gute Ergebnisse erzielen, so wie ich, als ich mit dem Training begann. Aber irgendwann wirst du erkennen, dass du deine eigene Person bist und nie wie ein Prominenter aussehen wirst, egal wie sehr du dich bemühst.

Dann wird einem klar, dass man nur glücklich werden kann, wenn man den Prozess des Gewichthebens/Schwimmens liebt, was auch immer man beschlossen hat, das einen glücklich macht. Man kann zwar danach streben, etwas gut zu machen, aber es ist in der Regel nicht gut, wenn man versucht, perfekt zu sein oder genau wie ein Prominenter auszusehen.

Akzeptanz

Je mehr Sie sich selbst akzeptieren, auch wenn Sie übergewichtig oder unförmig sind, desto glücklicher werden Sie sein und desto bessere Ergebnisse werden Sie erzielen.

Probieren Sie also verschiedene Aktivitäten aus, die Sie gerne machen, und finden Sie eine, die Ihnen wirklich gefällt, oder eine, bei der Sie mit einer Gruppe arbeiten, was wirklich Spaß macht. Wenn du eine Tätigkeit gefunden hast, die dir gefällt, kannst du dich voll und ganz anstrengen.

Es ist in Ordnung, wenn du dich beim Training aufregst und alles gibst, was du hast. Aber machen Sie sich keine Gedanken darüber, wie Sie aussehen. Das ist bei weitem die beste Methode, die ich gefunden habe, um mich zu motivieren, eine neue Aktivität zu beginnen. Denken Sie daran, dass Ihre Motivation für körperliche Aktivitäten von innen kommen muss, aus Ihrem Herzen. Das bedeutet, dass Sie sich für eine Sache begeistern, und so motivieren Sie sich von innen heraus, ins Fitnessstudio zu gehen!

Sind wir faul und energielos aus eigener Wahl, so werden wir nervenschwach und unfähig gezwungenermaßen. Wir sind das Resultat unserer eigenen Bemühungen; unsere Belohnung ist der Kampf, den wir fechten, nicht der ausgesetzte Preis dafür. Marden, Orison Swett.

Schreibe einen Kommentar

Deine E-Mail-Adresse wird nicht veröffentlicht. Erforderliche Felder sind mit * markiert