Frieden ist etwas, das wir uns alle wünschen, aber nicht immer wissen, wie wir ihn bekommen können. Hier erfahren Sie, wie Sie tief in sich gehen und Ihren eigenen inneren Frieden entdecken können.
„Innerer Frieden“. Das ist ein Schlagwort in unserem kollektiven Bewusstsein. Es klingt gut, aber wie kommt man dahin? Den inneren Frieden zu finden ist nicht so einfach wie das Kleingeld auf dem Sofa zu finden. Es ist ein bisschen schwieriger zu finden.
Bestimmen Sie, was Sie ändern können
Es gibt Dinge, die man kontrollieren kann, und Dinge, die man nicht kontrollieren kann. Um Ihren inneren Frieden zu finden, müssen Sie sich auf die Dinge konzentrieren, die Sie ändern können, und sich mit den Dingen abfinden, die Sie nicht ändern können. Um das zu tun, müssen Sie herausfinden, was was ist.
Ich glaube, der Hauptgrund, warum sich die meisten Menschen auf die Dinge konzentrieren, die sie nicht ändern können, ist, dass sie den falschen Eindruck haben, sie könnten sie tatsächlich ändern. Aber das können sie nicht. Deshalb sind sie frustriert, weil sie versuchen, das unausstehliche Verhalten ihrer Schwiegermutter oder die besondere Meinung ihrer Tante über eine bestimmte Minderheit zu ändern.
In der Zwischenzeit bleiben Dinge, die sie kontrollieren können, wie die Höhe ihres Sparguthabens, ihre immer größer werdenden Hüften oder ihr mangelndes Liebesleben, völlig unangetastet, weil sie denken, dass sie nichts dagegen tun können. Aber diese Dinge können sie ändern, aber sie sind sich dessen aus irgendeinem Grund nicht bewusst.
Der Unterschied zwischen erfolgreichen und erfolglosen Menschen besteht darin, dass erfolgreiche Menschen den Unterschied zwischen den beiden kennen und sich auf die Dinge konzentrieren, die sie ändern können, und sich über die Fortschritte freuen, die sie machen.
Erfolglose Menschen konzentrieren sich auf Dinge, die sie nicht ändern können, und wenn sie sich durch ein Wunder auf etwas konzentrieren, das sie ändern können, und sie ändern es, sind sie frustriert. Vielleicht ging es nicht schnell genug oder es hat nicht geklappt. Das bringt Sie nicht in die Nähe Ihres inneren Friedens.
Eine gute Möglichkeit, inneren Frieden zu finden, besteht darin, sich einfach zu entspannen und sich ruhig auf das zu konzentrieren, was man ändern kann. Und was noch wichtiger ist, sich dabei gut zu fühlen.
Wie der Umgang mit Ihren Emotionen Ihnen helfen kann, Frieden zu finden
Der Umgang mit Ihren Emotionen ist ein wichtiger Schlüssel, um Ihren inneren Frieden zu finden. Sich über etwas zu ärgern und wütend zu werden, mag sich gut anfühlen, und es mag berechtigt sein, sich aufzuregen, aber es kostet viel mehr Energie, wütend zu werden, als jederzeit ausgeglichen zu sein und zu bleiben.
Das bedeutet nicht, dass Sie ein Fußabtreter sind. Du musst dir von niemandem etwas gefallen lassen, aber das heißt auch nicht, dass du ein Idiot sein musst. Seien Sie durchsetzungsfähig, seien Sie aggressiv, aber bleiben Sie emotional auf einem Niveau, das Ihnen hilft, Ihren inneren Frieden zu finden, denn wütend und negativ zu sein, kostet Sie eine Menge Kraft. Wenn Sie Ihre Emotionen im Griff haben, haben Sie im Grunde mehr Benzin im Tank und brennen sich nicht emotional aus. Das bedeutet, dass Sie eine längere Zündschnur haben, was bedeutet, dass Sie weniger wütend werden, was Ihnen hilft, gelassen zu bleiben.
Vereinfachen Sie Ihr Leben
Streichen Sie alles Unnötige. An dieser Stelle empfehle ich, rücksichtslos zu sein. Wenn irgendjemand oder irgendetwas Ihrem inneren Frieden im Wege steht, entfernen Sie es aus Ihrem Leben. Wenn Ihr Job Sie ankotzt, suchen Sie sich einen neuen. Wenn Sie in Ihrer Liebesbeziehung nicht glücklich sind, arbeiten Sie mit Ihrem Partner daran, das Problem zu lösen, oder verlassen Sie ihn. Man sagt, das Leben sei kurz. Das ist nicht ganz richtig. Es ist nur kurz, wenn man es richtig macht. Wenn Sie unglücklich, gestresst oder unglücklich sind oder einfach nicht das tun, wozu Sie sich in der Lage fühlen, dann ist es lang.
Es sind immer die harten Zeiten, die am längsten erscheinen. Die großen Momente vergehen wie im Flug. Wenn Sie Ihren inneren Frieden kultivieren, können Sie die guten Zeiten genießen und sich in schwierigen Zeiten zusammenreißen. Je mehr Sie zu tun haben, desto wahrscheinlicher ist es, dass Sie die Kerze an beiden Enden abbrennen und desto unwahrscheinlicher ist es, dass Sie die geistige Klarheit haben, Ihren inneren Frieden zu kultivieren. Ihr Geist ist wie ein Garten, ja, es wachsen dort Blumen. Viele, viele Blumen, die reich, schön und bunt sind. Aber es gibt auch Unkraut, wie in jedem Garten. Du musst hineingehen und das Unkraut herausreißen. Das ist ein ständiger Prozess.
Die Vereinfachung deines Lebens ist eine große Hilfe, um deinen inneren Frieden zu kultivieren, aber denke niemals, dass du aufhören kannst, dich um deinen Garten zu kümmern. Du kannst nicht aufhören zu trainieren und erwarten, dass du in der gleichen Form bist, also kannst du nicht zum inneren Frieden gelangen und aufhören zu arbeiten. Es ist ein kontinuierlicher Prozess.
Gönnen Sie sich was!
Machen wir uns nichts vor. Das Leben ist hart, es sei denn, man ist wahnsinnig reich oder ein Kind. Und im Allgemeinen wird es im Laufe des Lebens immer komplizierter, vor allem, wenn man sich auf einem Weg des Wachstums und der Selbstverbesserung befindet. Es wird Zeit brauchen und es wird Höhen und Tiefen, Rückschläge, Misserfolge und all das geben. Aber es wird auch Erfolge geben. Sich selbst und das Leben im Allgemeinen zu feiern ist wichtig, um inneren Frieden zu bewahren und zu schaffen. Das Leben ist eine Erfahrung, die auf Freude basiert. Vergessen Sie das nie. Das ist leichter gesagt als getan bei all unseren Verpflichtungen. Aber es lohnt sich, wenn Sie dieses Gleichgewicht halten können.