Wie Sie Ihren Ärger nutzen können

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Die meisten Menschen sagen uns, wir sollen unsere Wut kontrollieren, mit ihr umgehen und nicht zulassen, dass die Wut uns kontrolliert oder uns diktiert, was wir tun.

Ich befürworte das Gegenteil. Nutzen Sie Wut als Leitstern.

Wenn wir uns wütend fühlen, will etwas in uns explodieren. Etwas, das sich in uns nicht beschreiben lässt, dreht und wendet sich, und wir fühlen uns noch wütender.

Vor ein paar Jahren, als ich wütend war, habe ich es aufgesaugt. Ich habe es nicht gezeigt, ich habe gelächelt und bin meinen Weg gegangen und habe Wut gesammelt wie antike Wertgegenstände, die eines Tages in einem Museum ausgestellt werden sollen.

In diesen letzten Jahren, mit meiner Depression, geriet meine Wut außer Kontrolle. Ich warf die Schuhe meines Verlobten aus dem Schrank und warf sie aus der Tür. Ich riss seine Anzüge herunter und warf sie auf den Balkon. Ich zerschlug Bücher und zerbrach Gläser. Ich warf einen Wutanfall nach dem anderen ab und stürmte wütend durch die Wohnung.

Als ich mit meinem Psychologen arbeitete, um meine Wut zu verstehen, wurde mir klar, dass die Manifestation meiner Wut zwar anders war, die zugrunde liegenden Gründe aber ähnlich waren.

Das bringt mich zu einem grundlegenden Punkt: Wut ist nur die Oberflächenemotion; unter der Wut befindet sich immer mindestens eine andere Emotion, die die wirkliche Emotion ist, die wir fühlen.

Aufgrund ihrer Brisanz verdrängt die Wut jedoch in der Regel das, was wir innerlich empfinden. Auf diese Weise beruhigen wir uns am Ende von der Wut und verarbeiten doch nie die eigentliche Emotion, die uns beunruhigt.

In meinem Fall war ich nicht wütend. Vielmehr war ich frustriert über die Bürokratie im Büro. Ich fühlte mich von meinem Verlobten missverstanden. Ich fühlte mich von den Redakteuren entlassen. Ich las einige Blogeinträge und fand den Schreibstil schlecht und fragte mich, warum Artikel als solche veröffentlicht werden konnten. Ich war enttäuscht, dass mein Artikel nicht ausgewählt wurde. Ich war traurig, dass mein Freund Selbstmord begangen hatte. Ich machte mir Sorgen um meine Zukunft nach dem Firmenleben.

Das waren die wahren Emotionen, die mich beunruhigten. Indem ich diese Emotionen erkannte, konnte ich endlich die Gründe dafür entschlüsseln und mich den Problemen stellen.

Wut war für mich ein Fingerzeig. Er sagte mir, dass etwas passiert war, dass ich mich schlecht fühlte, dass es etwas gab, das mir missfiel.

Es gibt keinen Grund, die Wut so auszuleben, wie ich es bei meinen Wutausbrüchen getan habe, aber es sind Maßnahmen erforderlich, um die Situation zu ändern, die unsere negativen Emotionen, die von Wut maskiert waren, verursacht hat.

Wut ist ein Treibstoff, eine Motivation für uns, unsere Umgebung, unsere Handlungen, unser Verhalten und unsere Perspektiven zu ändern.

Lassen Sie sich von Wut leiten, um sich selbst zu verstehen – und kanalisieren Sie diese Energie in die Selbstentwicklung.

Quelle: pickthebrain.com

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