Emotionalen Missbrauch zu erkennen, ist nicht immer einfach und wird daher oft übersehen, weil wir darauf programmiert sind, uns auf körperlichen Missbrauch zu konzentrieren. Bevor es jedoch zu körperlicher Misshandlung kommt, hat eine Person oder haben die beteiligten Parteien sich selbst und den anderen schon seit einiger Zeit emotional missbraucht. Die emotionale Misshandlung kommt zuerst, dann folgt die verbale und schließlich die körperliche Misshandlung.
Obwohl alle drei Arten von Missbrauch inakzeptabel sind, ist der emotionale Missbrauch am schlimmsten, denn er muss fest verankert sein, damit die anderen beiden auftreten und Wirkung zeigen können. In einer Beziehung gibt es entweder zwei emotional gesunde Personen oder zwei emotional ungesunde Personen. Eine Kombination aus einer gesunden Person und einer ungesunden Person gibt es in einer Beziehung nicht.
Wir wurden auch darauf programmiert zu denken, dass Männer nicht nur diejenigen sind, die missbrauchen, sondern dass sie, wenn sie ihre Partnerin missbrauchen, der Abschaum der Welt sind, grausam, und dass ihre Partnerin das Opfer ist. Das ist jedoch nicht richtig. Auch Frauen haben Männer missbraucht. Traurigerweise sind sie beide Opfer. Angesichts der jüngsten Ereignisse in den Nachrichten, die zwei bekannte Persönlichkeiten betreffen, steht häusliche Gewalt erneut im Rampenlicht.
Leider sind die beiden Betroffenen zu jung, um zu verstehen, welche Auswirkungen ihre Kindheit auf sie hatte. Deshalb ist es wichtig, dass wir als Erwachsene innerlich wachsen, bevor wir Kinder bekommen. Das Aufwachsen im Umfeld von Missbrauch führt dazu, dass Kinder selbst missbraucht werden, sei es gegenüber sich selbst oder gegenüber anderen. Besonders schlimm ist es, wenn die Kinder selbst sexuell, verbal, emotional und körperlich missbraucht wurden.
Das missbräuchliche Verhalten entspringt einem geringen Selbstwertgefühl, Gefühlen der Unwürdigkeit und einem tiefen Selbsthass. All diese giftigen Emotionen, die in den Betroffenen herumschwirren, führen dazu, dass sie entweder in einen katatonischen Zustand der Depression verfallen oder sich an anderen vergreifen. Anstatt Menschen zu verurteilen, die sich auf eine bestimmte Art und Weise verhalten, sollten Sie verstehen lernen, dass sie vielleicht mit emotionalem Aufruhr zu kämpfen haben, mit dem sie nicht umgehen können. Leider ist es schwierig, das Ausmaß der Auswirkungen zu erkennen, bis man in eine Liebesbeziehung verwickelt ist.
In der westlichen Welt wird tiefen emotionalen Wunden keine große Bedeutung beigemessen. Man geht davon aus, dass sie, wenn sie nicht sichtbar sind, weder relevant sind noch existieren. Ich erinnere mich, dass mir gesagt wurde, ich solle darüber hinwegkommen, weil es vorbei sei. Das Ergebnis ist, dass eine große Anzahl von Männern und Frauen mit tiefen, unbehandelten emotionalen Wunden herumlaufen. Das Ergebnis sind zwei Menschen, die emotional geschädigt sind und nicht wissen, wie sie um Hilfe bitten sollen, wenn sie sich auf eine Beziehung einlassen. Sie bringen ihr beschädigtes Selbst in die Beziehung ein, und weil keiner von ihnen seine tiefen emotionalen Probleme anspricht, lassen sie ihre Wut und Frustration aneinander aus.
Wut und Frustration haben viele Gesichter. Sie drücken sich nicht unbedingt in der vorgefassten Meinung aus, die wir von Wut und Frustration haben. Jemand mit tiefer ungelöster Wut und tiefem Selbsthass kann sehr manipulativ sein. Er oder sie wird alles tun, um sich an jemandem zu rächen. Sie können auch sehr überzeugend sein, selbst wenn sie eindeutig im Unrecht sind. Der empfangende Partner leidet ebenfalls unter tiefem Selbsthass, und so wurden sie beide in das Leben des anderen gerufen. Es ist wichtig zu beachten, dass beide Personen in einer Beziehung manipulativ sein können.
Eine andere Verhaltensweise ist, dass eine Partei sich absichtlich zurückhält, weil sie möchte, dass der andere sie verfolgt, oder mit anderen Worten, dass er sie verfolgt. Dies würde in der Tat beweisen, dass man sich kümmert. Obwohl dieses Verhalten ebenfalls manipulativ ist, entspringt es einem Gefühl der Unsicherheit. Nachdem das emotionale Verhalten die erwartete Wirkung gezeigt hat, beginnt die Beschimpfung. Wenn ein Partner verbal ausfällig wird und immer lauter und wortreicher wird, will der andere oft alles tun, um nicht die Quelle des Ärgers zu sein.
Sie wissen, dass diese Person durch alles aus der Fassung gebracht werden kann. Wenn eine Beziehung an diesem Punkt angelangt ist, steht körperliche Gewalt vor der Tür. Wenn Sie das Bedürfnis haben, Reifen aufzuschlitzen, Autoscheiben einzuschlagen und jemandes Auto mit einem Schlüssel zu zerkratzen oder mit ihrer Freundin oder ihrem besten Freund zu schlafen und sie/ihn das absichtlich herausfinden zu lassen, wenn andere Frauen bei Ihnen zu Hause anrufen oder Sie andere Frauen vor Ihrem Partner anrufen, dann wissen und verstehen Sie dies – Sie sind in eine emotional missbräuchliche Beziehung verwickelt und bereiten sich darauf vor, zu einer verbalen und körperlich missbräuchlichen Beziehung überzugehen.
Wenn Sie das Gefühl haben, dass Ihr Partner missbräuchliche Verhaltensweisen an den Tag legt, sei es emotional, verbal oder körperlich, dann schauen Sie in Ihren eigenen, persönlichen Spiegel. Diese Person zeigt Ihnen Ihr wahres Ich. Bevor Sie wütend werden, machen Sie sich klar, dass Sie zwar nicht die äußeren Verhaltensweisen Ihres Partners zeigen, dass aber die tiefen emotionalen Probleme, die seine äußeren Verhaltensweisen befeuern, auch Ihre inneren Probleme sind. Wenn Sie Ihren Partner kritisieren, hilft das der Situation nicht, denn damit kritisieren Sie sich selbst.
Es ist möglich, diese Situationen zu vermeiden oder aus ihnen herauszukommen. Wenn Sie bereits in einer Beziehung sind und einige der Probleme auftauchen, müssen Sie zuerst an sich selbst arbeiten. Ein kalter Entzug wird nicht funktionieren. Wenn Sie sich nicht verpflichtet haben, an sich selbst zu arbeiten, werden Sie nicht stark genug sein, um die Situation zu verlassen. Leider wird die Situation dann nur eskalieren.
Behalten Sie dies im Hinterkopf, und es sollte Sie motivieren, mit der Arbeit an sich selbst zu beginnen. Unabhängig davon, in welcher Art von Beziehung Sie sich befinden, ist es unerlässlich, sich Zeit für sich selbst zu nehmen. Machen Sie sich nicht völlig abhängig von Ihrem Partner. Entwickeln Sie Ihre eigene, einzigartige Individualität, bevor Sie eine Beziehung eingehen. Es gibt Zeiten, in denen wir Fehler machen und von unserer Beziehung vereinnahmt werden. Das ist in Ordnung, solange Sie sich dessen bewusst sind.
Wie können Sie anfangen, an sich selbst zu arbeiten? Seien Sie sich bewusst, dass, wenn Sie sich entschließen, sich von innen heraus zu verändern, Dinge, Menschen und Ereignisse wie aus heiterem Himmel auftauchen werden, um Ihnen auf Ihrer Reise zu einem neuen und emotional gesünderen Ich zu helfen. Sie werden anfangen, Bücher zu lesen und mit anderen Menschen zu sprechen, die einmal in Ihrer Lage waren. Beginnen Sie damit, die Rolle anzuerkennen, die Sie in Ihrer Beziehung gespielt haben. Die Übernahme von Verantwortung für Ihre Rolle lindert nicht nur den Schmerz, sondern ist auch der erste Schritt auf dem Weg zu einem reifen Erwachsenen.
Es wird Ihnen helfen, stark genug zu werden, um sich Zeit für sich selbst zu nehmen, entweder indem Sie die Beziehung verlassen oder indem Sie beginnen, die Probleme mit Ihrem Partner zu besprechen. Jede Beziehung kann umgedreht werden. Hören Sie auf, die Schuld zuzuweisen. Beide Parteien sind die Beziehung freiwillig eingegangen. Versuchen Sie, den Hintergrund des anderen zu verstehen, damit Sie erkennen können, warum sich Ihr Partner so verhalten hat, wie er oder sie es getan hat.
Wenn Sie Ihren Hintergrund verstehen, können Sie auch nachvollziehen, wie er zu Ihren Gefühlen beigetragen hat, und es würde erklären, warum und wie Sie sich überhaupt mit dieser Person eingelassen haben. Üben Sie Schritt für Schritt, liebevolle Dinge für sich selbst zu tun. Die erste und wichtigste liebevolle Handlung besteht darin, sich selbst zu verzeihen.
Das ist ein Muss, wenn Sie sich auf die Reise zur Selbstheilung begeben. Wenn Sie sich selbst zuerst vergeben, können Sie auch der anderen Person vergeben, weil Sie jetzt verstehen, wie die Vergangenheit die Gegenwart für jeden von Ihnen geschaffen hat. Sie können nun entscheiden, ob Sie gemeinsam oder getrennt ins Erwachsenenalter gehen wollen.
Damit der Heilungsprozess beginnen kann, müssen Sie Ihre emotionalen Probleme Schicht für Schicht angehen. Der Umgang mit tief verwurzelten toxischen Emotionen erfordert jedoch extreme Geduld, Selbstfürsorge, Selbstliebe und eine große Dosis Verständnis. Es wird schwierig und manchmal überwältigend sein, aber wenn Sie verstehen, dass es ein Prozess ist und dass toxische Emotionen erst an die Oberfläche kommen müssen, bevor Sie positive und gesunde Emotionen tanken können, dann werden Sie die Achterbahnfahrt überstehen können.
Sie werden sie überstehen. Am besten ist es, wenn Sie sich etwas Zeit für sich selbst nehmen, um mit der Selbstheilung zu beginnen. Erst wenn Sie dazu bereit sind, sollten Sie sich wieder auf eine Beziehung mit dieser Person einlassen. Denken Sie daran, dass auch Ihr Partner sich verpflichten sollte, an sich selbst zu arbeiten, und dass er sich die Zeit genommen hat, seine Heilungsreise zu beginnen. Wenn Sie während Ihres Heilungsprozesses festgestellt haben, dass Sie mit Ihrem Partner wirklich nichts anderes gemeinsam hatten als eine verwundete Seele, dann gehen Sie auf jeden Fall allein weiter oder gehen Sie eine neue Beziehung ein.
Selbsterkenntnis ist der Schlüssel zum Umgang mit jeder Situation, in die Sie verwickelt sind. Das bedeutet, dass Sie sich Ihrer Probleme bewusst sind und wissen, wie sie Sie daran hindern, eine gesunde Beziehung zu führen. Wenn Sie oder jemand, den Sie kennen, in einer körperlich missbräuchlichen Beziehung leben oder Sie und Ihr Partner sich gegenseitig körperlich misshandeln, suchen
Sie bitte Hilfe von außen, denn zu diesem Zeitpunkt sind Sie emotional nicht gesund genug, um es allein zu schaffen. Liebe ist die Zutat, die Sie und Ihre Beziehung gesund macht. Wenn es Ihnen an Liebe fehlt, fehlt sie auch Ihrem Partner und kann Ihnen deshalb nicht die richtige Dosis geben, die Sie brauchen. Werden Sie Ihre eigene Apotheke. Verschreiben Sie sich Ihre eigene Dosis Liebe und nehmen Sie sie ein Leben lang stündlich ein, und das wird die Menge sein, die zu Ihnen zurückkommt.