Jeder von uns wird irgendwann in seinem Leben eine Krise durchmachen. Das Wichtigste ist, dass man weiß, wie man sein Chaos beseitigen kann
Jeder von uns wird irgendwann in seinem Leben eine Krise durchmachen. Das Wichtigste ist, dass man weiß, wie man sein Chaos aufräumt, sich zusammenreißt und wieder aufsteht, um sich der Welt zu stellen und seine Träume zu verwirklichen.
Anstatt in Schuldgefühlen und Selbstmitleid zu versinken, bis man sich selbst verliert.
Es ist in Ordnung, sich Zeit zu geben, um zu trauern und zu betrauern, was oder wen Sie verloren haben, aber lassen Sie nicht zu, dass Sie einen Punkt erreichen, an dem es unmöglich erscheint, wieder aufzustehen, denn es gibt einen schmalen Grat zwischen Realität und Depression, den Sie niemals überschreiten sollten.
Hier sind einige Pfeiler, auf die Sie sich stützen können, wenn Sie das Gefühl haben, dass Sie Ihre Grenze erreicht haben:
Vertrauen haben
Manchmal, wenn wir uns in schwierigen Situationen befinden, fragen wir uns, warum schwierige Dinge nur uns passieren, aber in diesem Moment merken wir nicht, dass jeder auf der Welt in seinem Leben Schwierigkeiten hat, wir sind nur zu sehr in unseren eigenen Kampf vertieft, um uns daran zu erinnern.
Gottes Pläne für uns sind nie schlecht, und unsere Pläne sind nicht immer gut. Sie werden nicht einfach so geschehen, weil wir es wollen, vor allem dann nicht, wenn Gott nicht vorhat, sie zu verwirklichen. Wenn wir also glauben, dass Gottes Pläne das Beste für uns sind, werden wir ein gewisses Maß an Erleichterung und Genugtuung verspüren, wenn uns etwas widerfährt, weil wir sicher wissen, dass es schlecht für uns gewesen wäre, wenn es geschehen wäre.
Vertrauen Sie sich selbst
Es gibt ein arabisches Zitat, das besagt: „Die Beständigkeit des Zustands ist das Unmögliche“. Das bedeutet, egal wie lange eine Situation dauert, man muss daran glauben, dass sie früher oder später enden wird. Deshalb musst du dich auf diese Zeit vorbereiten und als neugeborener Mensch aus der Asche auferstehen, denn wenn Gott wüsste, dass du das, was dir passiert ist, nicht überleben würdest, wärst du schon tot.
Glauben Sie an sich selbst
Die Gewissheit, dass du alles erreichen kannst, was du dir vornimmst, wird dir einen großen Motivationsschub geben. Wenn Sie sich daran erinnern, was Sie bisher erreicht haben, egal wie klein es ist, wird Ihr Selbstvertrauen gestärkt.
Ganz gleich, ob Sie eine Glühbirne repariert oder jemandem das Leben gerettet haben, Sie müssen Ihre Taten anerkennen und ihnen Anerkennung zollen, um Ihr Selbstwertgefühl zu stärken und Ihre Zukunft zu sichern. Ich schlage vor, eine Visionstafel zu erstellen und alle Errungenschaften einzutragen, auf die Sie stolz sind. Das wird Ihnen helfen, sich auf Ihr endgültiges Ziel zu konzentrieren und die Motivation zu bewahren, es zu erreichen.
PS: Ihre Geburt zu überleben ist die größte Leistung.
Bauen Sie ein starkes Unterstützungssystem auf
Unterstützungssysteme können eine helfende Hand reichen und den Anstoß geben, den Sie brauchen, um wieder auf die Beine zu kommen. Man sollte nie unterschätzen, was ein gutes Unterstützungssystem in Zeiten der Not bewirken kann. Zu sagen, dass Sie niemanden in Ihrem Leben brauchen und dass Sie allein zurechtkommen, ist ein Fehler, den Sie in Zukunft bereuen werden. Der Mensch ist von Natur aus ein soziales Wesen, deshalb gedeiht er nicht allein.
Sie müssen nur sicherstellen, dass Ihr Unterstützungssystem mit positiven und guten Menschen gefüllt ist, die tatsächlich einen Unterschied in Ihrem Leben machen würden, anstatt Sie noch weiter in die Negativität zu stürzen, in der Sie sich befinden könnten.
Arbeiten Sie weiter, egal was passiert
Es gibt ein Zitat, das ich auf dem Startbildschirm meines Laptops habe und das besagt: „Ergebnisse entstehen im Laufe der Zeit, nicht über Nacht“. Dieses Zitat zu verstehen, wird dir helfen, die Prokrastination zu besiegen und so hart wie möglich zu arbeiten, um deine Träume zu verwirklichen, auch wenn ich gerade erst anfange, aber ich habe vor, so lange weiterzumachen, bis ich sagen kann: „Ok, das ist der Punkt, an dem ich sein will, und wie ich sein will“.
„Verwandle jeden Rückschlag in ein Comeback“ – Kobe Bryant
Niemals aufhören zu lernen
Ob es darum geht, aus Fehlern zu lernen oder völlig neue Dinge zu lernen, Bildung ist der Schlüssel, es ist die einfachste und zugänglichste Methode, vor allem in unserer modernen Zeit, man braucht nur youtube einzuschalten und schon kann man loslegen. Wissen ist das am meisten unterschätzte Werkzeug, um sich seinen Kämpfen zu stellen, aber es kann das beste sein, wenn man es weise einsetzt.
Arbeiten Sie an Ihrer geistigen und körperlichen Gesundheit
Eine stabile und starke geistige und körperliche Gesundheit ist sehr wichtig, besonders wenn Sie niemanden haben, der sich um Sie kümmern kann, wenn Sie krank werden. Deshalb müssen Sie sich zuerst um sich selbst kümmern und alles vermeiden, was Sie schwächen könnte. Erinnere dich immer an die Segnungen, die du hast, bevor du sie als selbstverständlich ansiehst, denn ohne sie kann selbst die am meisten unterschätzte wie Wasser das Leben zur Hölle machen.
Ich empfehle, einen Trainingsplan aufzustellen. Es muss nicht unbedingt schweres Training sein, aber ein täglicher 30-minütiger Spaziergang an der frischen Luft ist schon viel wert.
Ich schlage auch vor, auf übermäßigen Zucker- und Salzkonsum zu verzichten, denn das ist sehr schlecht für die Gesundheit. Es ist gut, nahrhafte Mahlzeiten zu sich zu nehmen, die aus Eiweiß, Kohlenhydraten und Gemüse bestehen. Man kann immer etwas Süßes essen, aber es ist gut, den Konsum einzuschränken, damit man einen gesunden Körper und gute Laune hat.
Niemals aufgeben
Der häufigste Fehler, den Menschen machen, wenn sie auf ihre Ziele hinarbeiten, ist, auf halbem Weg aufzugeben, obwohl es der letzte Schritt zum Erfolg hätte sein können. Deshalb ist der wichtigste Ratschlag, den erfolgreiche Menschen geben, niemals aufzugeben.
Wenn Sie sich den Werdegang der erfolgreichsten Menschen ansehen, werden Sie feststellen, dass sie Hunderte von Misserfolgen erlebt haben, bevor sie ihren Traum erreichten.
Tun Sie etwas, das Ihnen Spaß macht, um Stress abzubauen
Ein Hobby zu haben, um Spaß zu haben und Dampf abzulassen, ist eine großartige Möglichkeit, Stress abzubauen und den nächsten Tag frisch zu beginnen, vor allem, wenn es etwas ist, das Ihnen Spaß macht. Hart zu arbeiten bedeutet nicht, dass man das Leben nicht gleichzeitig genießen sollte. Ob man nun Videospiele spielt oder Bücher liest, zu Basketballspielen geht oder Oprah anschaut – solange man sich dabei entspannen und neue Energie tanken kann, ist man gut dran.
Lassen Sie die Vergangenheit los und arbeiten Sie an der Zukunft
Die Vergangenheit ist vorbei, sie ist bereits geschrieben, es gibt nichts, was Sie jetzt tun können, um zu ändern, was bereits geschehen ist, nicht weinen, nicht in Trauer verweilen, nicht einmal bedauern, das wäre nur eine Verschwendung Ihrer Zeit und Energie, es sei denn, Sie können die Zeit zurückdrehen, die Vergangenheit ist bereits vorbei. Konzentrieren Sie sich also auf das, was Sie kontrollieren können, nämlich die Gegenwart, und arbeiten Sie hart für Ihre Zukunft, damit Sie nicht wieder in dieselbe Grube zurückfallen, in der Sie waren.
Wenn du dir bewusst machst, dass es anfangs schwer sein wird, wird es dir helfen, nicht schockiert oder überwältigt zu sein, wenn du 24 Stunden ohne Schlaf oder Essen verbringen musst, um deine Aufgabe zu erledigen. Es ist gut für Ihre geistige Gesundheit, sich immer vor Augen zu halten, was alles schief gehen könnte oder wie schwer es werden könnte, um nicht durchzudrehen, wenn es tatsächlich passiert.
Aber Sie müssen wissen, dass die Dinge einfacher werden, wenn Sie in den Rhythmus kommen und vor allem, wenn Sie anfangen, Ergebnisse zu sehen.
„Lebe für jede Sekunde ohne zu zögern.“ – Elton John