Wie man sich im Leben entfesselt: Fixiert gegen eine Wachstumsdenkweise

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Problem: eine feste Denkweise verursacht unangemessenen Stress

„Es kommt nicht darauf an, wie hart man zuschlagen kann. Es geht darum, wie hart man getroffen werden und weiter vorankommen kann. Rocky Balboa.

Was ist der Hauptunterschied zwischen denen, die sich nach einem der „Treffer“ des Lebens entstauben und weiter „vorwärts“ gehen, und denen, die wie ein Stein fallen?

Es ist nicht möglich, in einem Artikel alle Gründe zu behandeln, aus denen die Menschen Schwierigkeiten haben, vorwärts zu kommen. (obwohl das die Amerikaner nicht davon abgehalten hat, im Jahr 2010 13 Millionen für die persönliche Entwicklung auszugeben, um das herauszufinden!) Da engagierte Psychologen und Soziologen jedoch zunehmend Themen wie Glück und Optimismus (Seligman), Genie und Talent (Dweck), Zaudern (Steel) und Einfluss (Cialdini) untersuchen, decken sie wichtige Schlüssel oder Hebelpunkte auf, die unser Leben effektiver und fruchtbarer machen können.

Ein solcher Schlüssel besteht im Unterschied zwischen Wachstum und einer festen Denkweise. Ich werde mich großzügig an Mindset von Carol S. Dweck sowie an andere Literatur anlehnen, um die Bedeutung dieser Frage zu erläutern.

Hier ist ein Versprechen: Das Verständnis und die Umsetzung dieser Unterscheidung kann Sie befreien, Wachstum als Ihr Geburtsrecht anzunehmen. Es kann auch eine Reihe negativer Konsequenzen mit sich bringen, die sich aus der Anwendung der festen Denkweise ergeben. Doch dazu später mehr.

Was ist also eine feste Denkweise?

Im Grunde genommen glaubt eine feste Denkweise, dass man eine gewisse Qualität hat oder nicht. Man ist gut in etwas oder man ist es nicht. Sie sind klug oder nicht. Sie sind schön oder Sie sind es nicht.

Also was, sagen Sie? Ja, das stimmt. Einige von uns haben ein angeborenes Talent und andere nicht. Das ist offensichtlich. Sehen Sie sich zum Beispiel den Spielplatz an – manche Kinder sind gut im Fussball, andere nicht.

Nur… die Lektüre von Büchern wie The Talent Code, Bounce, and Talent is Overrated deutet stark darauf hin, dass dem nicht so ist. Sie haben so genannte Genies (und auch die Orte in der Welt, die außergewöhnliche Talente hervorbringen) unter die Lupe genommen und sind zu dem Schluss gekommen, dass eine unverschämte Menge der richtigen Art von Praxis wirklich das ist, was die Güter von den Großen trennt. Mit anderen Worten: Jeder, der hart genug arbeitet und sich dafür einsetzt, Fähigkeiten auf die „richtige“ Art und Weise zu entwickeln, kann das entwickeln, was nach Genie aussieht und riecht.

„Nun, vielleicht“, so sagen Sie – „aber ich wurde mit einem Vorteil geboren. Ich war von klein auf gut in Musik/Sport/Board-Surfen“.

Ich bin nicht Gott, vielleicht waren Sie es. Aber sehen wir uns einmal die Gefahren der Annahme an, Sie hätten ein angeborenes Talent oder eine angeborene Intelligenz. Ich habe von „klugen“ Kindern gehört, die in Schulen für begabte Schüler gehen und sich plötzlich mit anderen umgeben finden, die weitaus „klüger“ sind als sie selbst. So scheint es jedenfalls.

Was sollen sie denken? An dieser Stelle beginnt der Unterschied zwischen der fixen und der Wachstumsmentalität zu wirken.

Kinder mit der fixen Denkweise beginnen zu zweifeln, ob sie überhaupt so talentiert oder klug sind. Sie sind von Kindern umgeben, die wirklich „das Zeug dazu“ zu haben scheinen, von Gott berührt worden zu sein.

Verfolgungsstudien haben gezeigt, dass Kinder mit dieser Denkweise nach zwei Jahren in ihren Noten zurückfallen. Sie neigen zunehmend dazu, Situationen zu vermeiden, mit denen sie meinen, nicht umgehen zu können, und vermeiden so die Möglichkeit zu wachsen.

Wenn man diese Vermeidungsneigung ein Leben lang projiziert, erhält man ein Leben lang das Gefühl, sein Potenzial nicht voll auszuschöpfen.

Kinder mit der Denkweise des Wachstums verstehen bereits, dass sie von denen lernen können, die mehr wissen als sie selbst. Sie glauben, dass sie dieses Wissen durch Lernen und Übung erwerben können.

Sie können zusätzliche Hilfe in Anspruch nehmen. Sie können sich mit Menschen mit einem größeren Talent anfreunden und herausfinden, „wie sie es tun“.

Sie freuen sich tatsächlich über Herausforderungen, weil sie das Wachstum sehen und nicht, dass die Herausforderung bedeutet, dass mit ihnen etwas nicht stimmt.

Lassen Sie mich Sie in das Geheimnis einweihen. Wachstumsorientierte Menschen konzentrieren sich nicht auf den Erfolg, sondern auf das Vorankommen.

Menschen mit einer festen Denkweise konzentrieren sich darauf, was der Hit für sie bedeutet.

Dweck sagt: „Aus der Sicht von Menschen mit einer fixen Denkweise sind Anstrengungen nur etwas für Menschen mit Defiziten. Und wenn Menschen bereits wissen, dass sie Defizite haben, haben sie nichts zu verlieren, wenn sie es versuchen. Aber wenn Ihr Anspruch auf Ruhm keine Defizite hat – wenn Sie ein Genie, ein Talent oder ein Naturtalent sind – dann haben Sie viel zu verlieren.

Anstrengung kann dich reduzieren“.

Was entwickelt die fixe Denkweise?

Ironischerweise kann das Lob oder die Kritik an einem Kind, das eine bestimmte Eigenschaft hat (oder nicht hat), das Problem auslösen. Es scheint natürlicher und einfacher zu sein, einem Kind (wie meinem 18 Monate alten) „Du bist so klug“ zu sagen, wenn es mir meine Zahnbürste bringt und „Papa Zähne“ ausruft. Dies könnte die fixe Denkweise fördern, während „Ich bin so froh, dass Sie das herausgefunden haben – dass Sie Ihre Zähne mit der Zahnbürste putzen“ zu Anstrengung und weiterem Nachdenken anregt.

Was also hält die fixe Denkweise aufrecht?

Ein Grund dafür ist das mangelnde Bewusstsein für die Wachstumsmentalität!

Aber jetzt, wo Sie es lernen, wird Ihr Geist, gedehnt durch eine neue Idee, nie wieder in seine ursprünglichen Dimensionen zurückkehren (danke Oliver Wendell Holmes für das Zitat!)

Zweitens werden wir aufgrund der Art und Weise, wie unser Verstand nach Beweisen für das sucht, was wir bereits glauben, wenn wir die Welt mit den Augen der „Manche haben es, manche nicht“ sehen, so lange damit fortfahren, bis wir einen Ruck bekommen, der uns zu einer Neubewertung zwingt.

Hier ist ein Ruck: Wenn Sie eine feste Denkweise haben, können Sie sich von einem langfristig hohen Selbstwertgefühl verabschieden. Und warum?

Weil jedes Mal, wenn es eine Herausforderung gibt, wie klug und talentiert Sie sind, Ihr Selbstwertgefühl (das darauf beruht) bedroht ist.

Selbst wenn Sie sie überwinden, kann immer das lauernde Misstrauen und die Angst lauern, was passieren wird, wenn Sie scheitern. Sie werden nicht klug sein. Was WERDEN Sie dann sein? Ein Verlierer?

Wollen Sie wirklich so denken? Viele wollen das.

Aber der Preis eines solchen Denkens ist Angst, Vermeidung, mangelndes Wachstum, Verzweiflung, Selbstkritik, unerfülltes Potenzial, bla, bla, bla, bla, bla, bla!

Bevor Sie jetzt in eine Grube der Verzweiflung stürzen, möchte ich Ihnen versichern, dass es Wege gibt, diese Denkweise zu verbessern.

Wie bereits erwähnt, kann allein das Erlernen der neuen Denkweise einen Wandel hin zum Wachstumsdenken bewirken.

Dweck berichtet von einem Kind, das, nachdem es erkannt hatte, dass die Intelligenz nicht fixiert war, mit Tränen in den Augen fragte: „Also muss ich nicht dumm sein?“ Von diesem Moment an verbesserte er seine Einstellung und seine Noten erheblich.

Wenn man sehr selbstkritisch ist, muss man einen Rahmen der Selbstakzeptanz, der Wertschätzung und des Respekts schaffen. Wenn Sie damit Schwierigkeiten haben, kann Ihnen das persönliche PowerPack, das hier erhältlich ist, helfen, diesen Rahmen zu setzen.

Wenn Sie eine feste Denkweise haben, können Sie einen mentalen Prozess namens Identifikation überstrapazieren.

Alfred Korzybski, Schöpfer der Allgemeinen Semantik, sprach über die Unsinnigkeit der Identifikation. Obwohl dies technisch klingt, bezieht es sich darauf, wie wir in unserem Geist Verknüpfungen zwischen den Dingen herstellen.

Wenn wir Verbindungen zwischen dem, was wir sind, und einer negativen Idee herstellen, können wir uns geistig einsperren. Zum Beispiel wird der Glaube „ICH BIN ein Verlierer“ geistig verarbeitet als „ICH“ = VERLOSER.

Ihr Verstand wird ALLES, was Sie sind, mit der Idee des VERLOSERS gleichsetzen. Nur dass Sie kein ganzer und totaler Verlierer sind, nicht wahr? Sind Sie einer?

Sind Sie nicht viel weiter und komplizierter und wunderbarer als das? Ich hoffe, dass Sie so denken.

Nehmen Sie sich ein Blatt Papier und schreiben Sie Antworten auf:

Ich bin ein……………….

Dann fragen Sie sich, ob diese Beschreibungen alles über Sie aussagen? Wirklich alles? Sie sind nur ein X? In jeder Situation? Zu jeder Zeit?

Wenn Sie Schwierigkeiten haben, Überzeugungen zu ändern, können Sie etwas wie „Reboot Your Mind“ verwenden, einen radikalen Prozess zur Änderung von Überzeugungen, der Ihren Geist befreien kann, wenn Sie sich in einer bestimmten Denkweise „festgefahren“ fühlen.

Wie können Sie von einer festen Denkweise zu einer Wachstumshaltung wechseln? (vollständige Einzelheiten unter http://www.mindsetonline.com )

1) Lernen Sie, Ihre Stimme der festen Haltung zu hören

Wenn Sie einen Rückschlag erlitten haben, könnte die Stimme sagen: „Das wäre ein Kinderspiel gewesen, wenn Sie wirklich Talent gehabt hätten. „Siehst du, ich habe dir gesagt, dass es ein Risiko war. Jetzt hast du der Welt gezeigt, wie begrenzt du bist.“ „Es ist noch nicht zu spät, einen Rückzieher zu machen, sich zu entschuldigen und zu versuchen, deine Würde wiederzuerlangen.

2) Erkennen Sie, dass Sie die Wahl haben

Sie können Herausforderungen als ein Zeichen dafür interpretieren, dass es Ihnen an Ihrem fixen Talent oder Ihren Fähigkeiten mangelt. Oder Sie können sie mit einer wachstumsorientierten Denkweise als Zeichen dafür interpretieren, dass Sie zusätzliche Anstrengungen unternehmen, neue Strategien finden und sich strecken müssen.

3) Sprechen Sie mit einer Wachstumsdenkweise darauf zurück

So viele persönliche Probleme ändern sich nie, weil wir nicht daran denken, sie in Frage zu stellen.

Sie müssen Ihre festgefahrene Denkweise mit einer neuen, wachstumsorientierten Denkweise in Frage stellen.

Also: „Meine Steuern sind zu schwierig“ mit „Ich kann das in den Griff bekommen, indem ich es langsam angehe – ein Konzept nach dem anderen. Jeder Abschnitt, der gemeistert wird, ist ein Schritt vorwärts, ich habe etwas Neues gelernt und ich verbessere mich.

Sogar, wenn man es sich nur selbst einredet: „Viele Leute haben gelernt, wie man das macht. Ich kann das auch lernen und mich dabei verbessern.“

4) Wachstumsdenken in die Tat umsetzen

Tun Sie etwas, das Ihre neue Wachstumsdenkweise widerspiegelt.

Hier ist ein zusammenfassendes Dokument über die wichtigsten Ideen in der Denkweise. Drucken Sie es aus und legen Sie es neben Ihren Schreibtisch.

Das letzte Wort ist: Eine Wachstumsdenkweise hilft Ihnen dabei, MEHR von dem zu werden, was Sie wirklich sind. Eine fixe Denkweise legt Sie fest und versteinert Ihre natürlichen Wachstumsfähigkeiten in einem Kokon, in dem Sie sich selbst beweisen müssen.

Gehen Sie hinaus und wachsen Sie!

Quelle: pickthebrain.com

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