Wie man „Nein“ sagt, wenn man es muss

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Ob Sie es zugeben oder nicht, Sie gehören zu den Menschen, denen es schwer fällt, „Nein“ zu einer Bitte zu sagen oder einen Gefallen eines Freundes oder Kollegen abzulehnen. Obwohl Sie wissen, wie voll Ihr Terminkalender ist oder wie schwierig es wäre, etwas zu tun, worum man Sie bittet, sagen Sie in der Regel immer „Ja“, obwohl Ihr Verstand „Nein“ sagt.

Im Folgenden finden Sie einige Tipps, die Ihnen sicher helfen werden, die Angst davor zu überwinden, das nächste Mal wieder dieses Wort mit zwei Buchstaben zu sagen.

Du kannst es nicht allen recht machen. Denken Sie daran, dass Sie es nicht jedem recht machen können, also hören Sie auf, es zu tun. Wenn du denkst, dass es klug ist, die Arbeit deines Freundes zu schreiben, während du am nächsten Tag deine eigene Arbeit abgeben musst, dann liegst du definitiv falsch. Du willst vielleicht den Eindruck erwecken, dass du schlau bist, dass du mit allem umgehen kannst und dass du alles unter Kontrolle hast. Aber seien Sie vorsichtig, denn ehe Sie sich versehen, sind Sie schon auf dem Weg ins Verderben. Im schlimmsten Fall wirst du in der Lage sein, ein fehlerfreies Projekt für sie zu machen, aber du wirst keines für dich bestehen können.

Seien Sie ehrlich. Wenn Ihr Chef Sie bittet, einen Bericht für ihn anzufertigen, während Sie noch mit einem Haufen Papierkram jonglieren, der bald fällig ist, dann können Sie genauso gut so ehrlich sein, ihm zu sagen, dass Sie etwas überstürzen und Angst haben, dass Sie nicht in der Lage sein werden, das zu tun, was er verlangt. Wenn Sie einen Auftrag Ihres Chefs ablehnen, sollten Sie jedoch sicher sein, dass Sie ihn ablehnen, weil Sie ihn wirklich nicht erledigen können und nicht, weil Sie einfach nur faul sind.

Bevor Sie einen Auftrag annehmen, sollten Sie hundertmal darüber nachdenken, ob Sie wirklich in der Lage sind, ihn rechtzeitig zu erledigen. Laut einer Studie von Forschern aus North Carolina nehmen Menschen zu viele Verpflichtungen auf sich, weil sie davon ausgehen, dass sie in Zukunft mehr Zeit haben werden als in der Gegenwart. Bevor Sie also das nächste Mal den Sprung wagen, konsultieren Sie zuerst Ihren Planer und entscheiden Sie dann, ob es wirklich ein „Ja“ oder ein „Nein“ ist.

Sei egoistisch. Ich weiß, dass Habgier eine der sieben Todsünden ist, aber egoistisch zu sein, in dem Sinne, dass man zuerst an sein eigenes Wohlergehen denkt, bevor man es allen recht macht, ist nicht schlecht. Wenn ein Freund sich Geld von Ihnen leiht und Sie ein knappes Budget haben, haben Sie keine Angst, „Nein“ zu sagen.

Jemanden abzulehnen, wenn du ihm wirklich nicht helfen kannst, ist nicht schlimm. Du würdest doch nicht dein Taschengeld für die nächsten Wochen opfern wollen, nur um deinem Freund zu helfen, oder? Wenn Sie jedoch das Gefühl haben, dass Ihr Freund wirklich dringend Geld braucht, bieten Sie ihm an, ihm bei der Suche nach einer Person zu helfen, von der er sich etwas Geld leihen kann. Auf diese Weise werden Sie sich weniger schuldig fühlen, weil Sie ihm kein Geld leihen können.

Hör auf, die Welt zu tragen. Du bist der Leiter einer Schulaufführung. Du hast angeboten, das Drehbuch zu schreiben, und du hast die Aufgabe übernommen, die Kostüme für alle mitzubringen, als man dich darum gebeten hat. Du hast dich sogar bereit erklärt, die Einladungen und Plakate zu gestalten, obwohl das Komitee für Öffentlichkeitsarbeit dir gesagt hat, dass sie das nicht tun können, weil sie mit anderen Schulsachen beschäftigt sind. Aber hey, immerhin haben sie versprochen, dir bei der Verteilung der Einladungen und der Veröffentlichung der Ankündigung zu helfen.

Mach dir nichts vor! Du bist nicht Superman, der den Tag rettet und jedermanns Assistent ist; also hör auf, dich so zu verhalten. Es ist zwar verständlich, dass Sie als Leiter der Gruppe wollen, dass alles in Ordnung ist, aber es ist nicht förderlich, die Last der Aufgaben für die Mitglieder zu tragen. Sie bringen Ihren Mitgliedern bei, träge zu werden, anstatt Verantwortung zu übernehmen.

Im Zweifelsfall lieber nicht. Wenn Ihr Vorgesetzter Sie bittet, die Verantwortung für ein großes Unternehmensprojekt zu übernehmen, und Sie das Gefühl haben, dass Sie noch nicht genug Kapazität haben, um es zu leiten, dann sagen Sie „Danke“ für die Wahl, aber lehnen Sie die Bitte höflich ab. Es ist einfacher, etwas abzulehnen, von dem man nicht überzeugt ist, als sich aus einer peinlichen Situation zu befreien, wenn man der Verantwortung nicht gewachsen ist.

Auf der der Suche nach erfolg – Dann bist du genau richtig! – Nein sagen

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