Wie kann Ihr Gesichtsausdruck Ihrer Karriere schaden?

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Wir alle wissen, dass ein Lächeln den Tag verbessern kann, aber manchmal ist uns einfach nicht danach zumute. Vielleicht, weil Sie sich langweilen oder zu konzentriert sind. Wenn du etwas bei der Arbeit oder außerhalb der Arbeit tust, ist dein Gesicht ein Indikator für deine aktuelle Stimmung. Und es verrät dich immer irgendwann. Was Ihre Visage zeigt, kann über Ihren Platz (und einen möglichen Spitznamen) im Büro entscheiden.

Ein Gesichtsausdruck, der am Arbeitsplatz häufig zu sehen ist, insbesondere bei Frauen, ist das ruhende „B“-Gesicht. Das B-Wort reimt sich auf Pitch oder Ditch. Verstehen Sie das? Nichtsdestotrotz werden wir uns mit diesem und einer ganzen Reihe anderer Gesichtsausdrücke beschäftigen.

Was ist RBF?
Resting Bitch Face wird vom Cambridge Dictionary definiert als „ein unfreundlicher, verärgerter oder ernster Gesichtsausdruck, den jemand hat, wenn er entspannt ist, ohne dies zu beabsichtigen“. Kurz gesagt, es ist ein ungewollter finsterer Blick, der die meisten Menschen abschreckt oder zu heimlichen Diskussionen anregt. Die Infamie allein bleibt nicht auf das Büro beschränkt, auch Prominente sind davon betroffen.

Kürzlich hat ein Verhaltensneurowissenschaftler die Unterschiede zwischen einem neutralen Gesicht und dem von RBF ermittelt. Diese Studie hat gezeigt, dass ein neutrales Gesicht 3 % der versteckten Emotionen registriert, während ein Gesicht mit RBF 6 % aufweist. Die versteckte Emotion, um die es geht, ist Verachtung. Und Verachtung ist kein gut klingendes Wort, vor allem nicht am Arbeitsplatz.

Dies sind die anderen Missverständnisse über RBF und Sie:

Unnahbar sein
Dieses Phänomen ist überall anzutreffen – am Arbeitsplatz, bei Familientreffen, beim Einkaufen. Nennen Sie es. Es gibt immer einen bestimmten Ort oder eine bestimmte Tätigkeit und eine entsprechende Reaktion darauf. Und damit einher gehen unangemessene Bemerkungen wie „Können wir da ein Lächeln sehen?“ und vieles mehr.

Wenn Sie der Empfänger all dieser Bemerkungen sind, bedeutet das mehr Ärger für den Absender als für Sie. Am Arbeitsplatz jedoch schadet es Ihrer Karriere mehr, als Sie denken.

Kein Teamplayer
Mit der Unzugänglichkeit kommt die Vorstellung einer nicht vorhandenen Teamarbeitsethik. Dieser Irrglaube führt dazu, dass Sie noch tiefer in der Vorhölle des Unternehmens versinken. Ein gutes Beispiel wäre eine unternehmensübergreifende Aktivität, bei der alle mitmachen müssen. Sie, das unscheinbare Subjekt, sollen von den Ihnen zugewiesenen Partnern in der Gruppe angesprochen werden. Mit der ungewollten Fassade, die Sie haben, ist es weniger wahrscheinlich, dass die so genannte Teamleistung funktioniert.

Insubordination oder Gleichgültigkeit
Oder dies bedeutet, dass Sie sich überhaupt nicht kümmern. An diesem Punkt werden Sie viele Schimpfwörter hören, wenn Sie es noch nicht getan haben. Vielleicht wollen Sie einfach nur Ihren Dienst antreten und Ihre Arbeit mit gesenktem Kopf und ohne Zwischenfälle erledigen. Sie möchten Ihre Ruhe haben, anstatt sich in das bürointerne Getümmel zu stürzen. Wie sich herausstellt, sind Sie die Minderheit, und jedes Unternehmen möchte, dass alle Mitarbeiter an allen Unternehmensangelegenheiten beteiligt werden. Das bedeutet, dass Sie aufgrund Ihres Aussehens den Kürzeren ziehen.

Auswirkungen eines unattraktiven Gesichts
Die unglücklichen Folgen von RBF für alle Geschlechter reichen von unbedeutend bis gefährlich. Der Durchschnittsmensch von außen mag es als ungerecht empfinden, wenn es um das Thema geht. Und das stimmt bis zu einem gewissen Grad auch.

Folgendes kann passieren:

Mobbing und Belästigung
Das ist anfangs noch die geringste Sorge, die man haben kann. Aber bei Wiederholung und Häufigkeit könnte es einen psychologischen Tribut fordern. Dies wird sich auch auf die Arbeit und die Produktivität der unfreiwilligen Zielperson auswirken. Von da an könnte es zu einem möglichen „Gespräch“ mit dem unmittelbaren Vorgesetzten kommen. Und das alles nur, weil die Mitarbeiter nicht zuerst versucht haben, die Situation zu verstehen.

Administrative Berichterstattung
Das ist das Schlimmste, was einem passieren kann, um ehrlich zu sein. Stellen Sie sich vor, Sie haben eines Tages ganz normal gearbeitet und dann ruft Ihr Vorgesetzter aus heiterem Himmel nach Ihnen. Sie fragen sich dann, warum. In der einen Sekunde arbeiten Sie noch und in der nächsten erklären Sie sich vor Ihrem Vorgesetzten. Ist jemand aus Ihrem Büro oder ein Kollege hinter Ihnen her? Oder liegt der Grund in Ihrem Gesicht?

Das Stigma und wie man es ändern kann
Die betreffende Person hätte ein solches Gesicht nur, wenn es genetisch bedingt wäre. Und wenn es so ist, sollte es sowieso kein Problem sein. Was soll’s, wenn du es hast, es geht sie sowieso nichts an. Und es ist nicht ihr Gesicht.

Aber was ist, wenn es nicht deine normale Fassade ist? Es könnte sein, dass sie keine Ahnung haben, dass du mit etwas Ernstem zu tun hast. Es könnte sein, dass sie nicht wissen, dass du gerade mit persönlichen Problemen zu kämpfen hast, oder dass ein Kollege dir Ärger macht – und dabei ist noch nicht einmal berücksichtigt, dass Menschen manchmal einfach nicht gut drauf sind!

Was auch immer es ist, es ist immer noch Ihre Sache und Ihr Vorrecht. Sie sind ein Mensch und sollten nicht dafür verurteilt werden. Sie machen sowieso nichts falsch. Dein Gesicht beschreibt nicht unbedingt dein wahres Ich.

Aber wir leben in einer Welt, in der die Beurteilung überall Vorrang hat. Ärgern Sie sich nicht und runzeln Sie nicht die Stirn, wie Sie es sonst tun würden. Wir können Ihnen folgende Tipps geben, wie Sie Ihr Erscheinungsbild verbessern und Ihren Arbeitsplatz positiv absichern können.

Schenken Sie ein Lächeln. Es muss nicht unbedingt ein richtiges Lächeln sein. Es sollte ausreichen, um das Stirnrunzeln zu neutralisieren. Versuchen Sie, es vor einem Spiegel zu üben, bis es zur zweiten Natur wird. Eine Übung, die dem Miauen ähnelt, hilft Ihnen, Ihre Gesichtsmuskeln zu entspannen. Legen Sie Ihre Zunge an die Rückseite Ihrer oberen Zähne, um sie zu entspannen.

Wenn Sie eine Frau sind, können Sie Teile Ihres Gesichts, z. B. Ihre Augen, mit Make-up betonen. RBF neigt dazu, die Augen zu schielen, und Eyeliner und Lidschatten sollten das Gegenteil bewirken.

Bei den Augen würde auch eine lässige Brille funktionieren. Damit lenken Sie vom RBF ab und betonen Ihre interessantere Seite, die niemand erwartet.

Ein Augenbrauenblitz ist eine Vorstufe zur eigentlichen Begrüßung. Es ist ein positives Zeichen, das Ihren anfänglichen Ruf im Büro als unnahbar umschreiben kann.

Wenn Sie mit jemandem sprechen und sich an einem niedrigeren Platz als Ihr Gesprächspartner befinden, schauen Sie zu ihm auf. Dadurch ändert sich der Winkel Ihres Gesichts, so dass Ihre Augen größer erscheinen und Ihr finsterer Blick sich in ein leichtes Lächeln verwandelt.

Wenn Sie nicht anders können, als ein natürliches RBF zu haben, können Sie Folgendes tun, um zukünftigen Vorfällen vorzubeugen.

Wenn Sie in Ihrem Büro einen beweglichen Platz haben, können Sie darum bitten, Ihren Arbeitsplatz umzugestalten. Auf diese Weise können Sie die Möglichkeit, dass jeder einen Blick auf Ihr Gesicht wirft, minimieren, wenn nicht sogar ganz ausschließen.

Lassen Sie die anderen wissen, dass Sie nicht das sind, was Sie auf den ersten Blick zu sein scheinen. Sie mögen unnahbar wirken, aber Sie können die Dinge genauso leicht wieder umkehren. Beginnen Sie mit denen, die Ihnen am nächsten stehen. Ihre unmittelbaren Teamkollegen reichen aus. Lassen Sie sie wissen, was Sie denken, und sprechen Sie sie freundlich und verständnisvoll an. Auf diese Weise werden Sie sich am Arbeitsplatz langsam einleben und alle negativen Vorstellungen über Sie abbauen.

Wenn alles andere fehlschlägt und alles außer Kontrolle gerät, können Sie die Personalabteilung einschalten. Vorausgesetzt, Sie haben eine gute Unternehmensbilanz und der einzige Vorfall, der gemeldet wurde, ist der RBF-Fall, wird dies sehr hilfreich sein. Alles, was Sie tun müssen, ist, Ihre Behauptung darzulegen, dass Sie nicht der sind, für den die Beschwerdeführer Sie halten.

Wenn Sie die Personalabteilung darauf aufmerksam machen, was Sie für das Unternehmen leisten, und um Verständnis für Ihre Notlage werben, dürfte die Sache schnell erledigt sein. Genau dafür ist die Personalabteilung da – sie hilft, den Anstand am Arbeitsplatz zu wahren und eine positive Arbeitskultur zu fördern.

Andere Gesichter und nonverbale Hinweise

Hier sind andere Gesichter und körpersprachliche Hinweise, die Ihnen oder anderen Menschen zeigen, was Sie unbewusst tun.

Niedergeschlagenes Gesicht (oder trauriges Gesicht). Auch bekannt als „Resting Sad Face“, sieht es aus wie ein Gesicht, das sich gleich in einen Eimer mit Tränen ausweinen wird. Genau wie beim RBF kann es angeboren oder angedeutet sein. Für dieses Gesicht gelten die gleichen Tipps wie für RBF.

Pokergesicht. Dies ist am Spieltisch sehr nützlich, nicht im Büro. Dieser nichtssagende Gesichtsausdruck zeigt einen Mangel an Enthusiasmus und Interesse, was dazu führt, dass Menschen anders reagieren. Dies wird Ihrer Karriere schaden, wenn es eine Konstante ist. Ein kleines Lächeln oder eine einladende Körpersprache sollten Ihnen helfen.

Ruhendes glückliches Gesicht oder ruhendes lächelndes Gesicht. Immer glücklich zu wirken, ist nicht schlecht, oder? Stimmt’s? Nun, das könnte ein zweischneidiges Schwert sein. Das kann als zu zugänglich oder als Ja-Sager missverstanden werden. Das macht Sie anfällig dafür, ausgenutzt zu werden – seien es kleine Gefallen oder zusätzliche Arbeit, die Ihre ohnehin schon funktionierende Routine unterbrechen kann. In diesem Fall ist es ganz einfach: Sagen Sie einfach nein, wenn es nötig ist, und zeigen Sie, dass auch Sie ein Mensch sind.

Selbstgefälliges Gesicht. Neben RBF kann dies sehr schädlich für Sie und Ihre Karriere sein, wenn nicht sogar noch schädlicher. Der ungewollte Hauch von Angeberei und ungewollter Überheblichkeit hinterlässt bei allen einen bitteren Beigeschmack. Der beste Rat ist, die Körpersprache des Angebers zu zügeln. Versuchen Sie, selbstbewusst aufzutreten, ohne negative Aufmerksamkeit zu erregen. Gehen Sie außerdem so bescheiden wie möglich auf Ihre Arbeitskollegen zu, damit alle vorgefassten Meinungen über Bord geworfen werden.

Haare zwirbeln und andere Haarspiele. Dieser Manierismus ist relativ auf Frauen anwendbar. So harmlos eine solche Handlung auch erscheinen mag, sie sagt viel über die Person aus, die sie ausführt. Es erweckt den Eindruck von Unreife oder koketten Untertönen. Es wäre ratsam, beim Sitzen die Hände an den Seiten oder über dem Schoß zu halten.

Mit den Füßen wippen und mit den Beinen wackeln. Das ist normal, wenn Sie sich für ein Vorstellungsgespräch bewerben oder wenn ein Vorgesetzter Ihnen „die Meinung sagt“. Das ist in diesen Fällen verständlich. Was nicht verständlich ist, ist, wenn Sie dies unabhängig von der Situation immer wieder tun. Sie wirken dann unruhig oder ungeduldig und damit respektlos gegenüber anderen. Sie können dies in der Bequemlichkeit Ihrer Büroecke oder Ihres Arbeitsplatzes tun. Am besten ist es, wenn Sie bei Versammlungen stillhalten.

Unangenehme Manierismen. Dies betrifft die Berührung von Bereichen, die für andere ein wenig unerwünscht und unangenehm sind. Es kann sich dabei um einen Manierismus handeln, der aus der Kindheit stammt und als Quelle der Bequemlichkeit in die Gegenwart übertragen wurde. Es ist nicht hilfreich, die Schuld auf den Schauspieler zu schieben. Es wäre besser, wenn ein Kollege oder ein Vorgesetzter die betreffende Person anleiten könnte. Auf diese Weise können Wiedergutmachung und Verbesserungen erfolgen, ohne dass die Personalabteilung eingeschaltet wird und die Situation eskaliert.

Gelangweiltes Auftreten. Ein Bücken oder eine schlechte Körperhaltung, das Herumfuchteln mit Gegenständen wie Stiften oder einem Ring und andere Manierismen sind ein eindeutiges Zeichen. Sie sind gelangweilt, obwohl Sie es nicht sein sollten. Dies ist eine Stufe unter dem Pokerface. Während kein Ausdruck immer noch unvorhersehbar ist, ist der Anschein von Langeweile zu offensichtlich.

Kinder mit einer kurzen Aufmerksamkeitsspanne oder ADS haben es schwer, sich zu konzentrieren, vor allem männliche. Man kann also davon ausgehen, dass dies bei männlichen Arbeitnehmern häufiger der Fall ist als bei weiblichen. Das ist vielleicht ein bisschen schwierig zu überwinden, aber nicht unmöglich. Mit unterstützenden Kollegen, Vorgesetzten oder Familienmitgliedern und Übungen in Achtsamkeit und Stille ist es ein langsamer und stetiger Schritt in die richtige Richtung.

Schlussfolgerung
Nonverbale Kommunikation ist überall wichtig. Sie hinterlässt einen ersten Eindruck und hält den Gesprächsfaden am Laufen. Allerdings ist es auch wichtig, dass nicht alle nonverbalen Hinweise so genau und absichtlich sind, wie sie zu sein scheinen.

Es wäre großartig, wenn alle Personalleiter und -teams eine faire Chance hätten, bestimmte Szenarien, die nicht so normal sind, auszuprobieren. Auf diese Weise wüssten die Führungskräfte, wie sie ungewöhnliche soziale Anzeichen besser einschätzen und unterscheiden können. Schulungen und andere Ressourcen sollten auch von der Personalabteilung gefördert und den Mitarbeitern zur Verfügung gestellt werden. Und an alle Frauen (und auch Männer): Wenn die Situation wirklich nach dem RBF verlangt, greifen Sie zu

Es ist nicht falsch, wenn man mit einem finsteren Blick geboren wird. Es kann sogar erblich bedingt sein. Aber hey, wir hoffen, dass dieser Artikel Ihnen dabei helfen kann, Ihren Fall zu überwinden, wenn nicht sogar beizubehalten und zu akzeptieren, dass dies normal ist. Verständnis und Einfühlungsvermögen von Seiten Ihrer Kollegen können einen langen Weg gehen. Quelle: levo.com

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