Welche Übung des allgemeinen Selbstwertgefühls kann sich tatsächlich negativ auf Sie auswirken?

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Möchten Sie etwas über eine gemeinsame Übung zum Selbstwertgefühl erfahren, die sich tatsächlich negativ auf Sie auswirken kann? Wenn ja, werden Sie vielleicht überrascht sein, was Sie gleich entdecken werden.

Die Gemeinschaft hier bei Pick The Brain ist sich sicherlich der Vorteile bewusst, die ein hohes Selbstwertgefühl zu bieten hat.

Sie haben wahrscheinlich immer wieder (bis zum Überdruss) über die Macht-Affirmationen und die positive Selbstdarstellung gelesen. Nehmen Sie eine Reihe von Ressourcen zur Hand oder sprechen Sie mit den Experten, und die Chancen stehen gut, dass Sie in irgendeiner Form davon hören werden.

Ich gehöre zwar zu denjenigen, die Optimismus, Ehrgeiz und Bestrebungen nachdrücklich unterstützen, aber oft bleibt etwas sehr Wichtiges im Gespräch aus, wenn es um Affirmationen geht.

Ein Experiment in der Entwicklung
Als ich mich auf meine Suche nach persönlicher Entwicklung und Wachstum begab, hatte ich ein sehr geringes Selbstwertgefühl.

Der Mangel an Selbstwertgefühl, mit dem ich zu kämpfen hatte, wirkte sich auf mein persönliches und berufliches Leben aus.

Sicher, hin und wieder fühlte ich mich ziemlich gut, vor allem, wenn etwas Erstaunliches auf mich zukam. Aber dieses innere Gefühl der Erfüllung hielt einfach nicht lange an.

Ich wusste, dass ich zuerst bei mir selbst anfangen musste, aber ich fand es frustrierend, weil ich mich einfach nicht so gut fühlte, wer ich war.

Ohne ein solides Selbstwertgefühl wusste ich, dass meine Errungenschaften und Leistungen auch weiterhin gering bleiben würden.

Also begann ich zu lernen und mit einer Vielzahl von Übungen und Taktiken zu experimentieren.

Eine Sache, die mir immer wieder auffiel, war, dass Affirmationen die am meisten empfohlenen zu sein schienen und leicht umzusetzen schienen. Aber nachdem ich sie eine Zeitlang in die Praxis umgesetzt hatte, wurde ich mit den Ergebnissen, die ich erzielte, immer weniger zufrieden.

Warum Affirmationen Ihr Selbstwertgefühl verletzen können
Eine Affirmation ist einfach eine Erklärung, dass etwas wahr ist oder existiert.

In Fragen der persönlichen Entwicklung und des Wachstums umfasst sie in der Regel verbale und/oder interne Aussagen über die eigenen Fähigkeiten und Werte.

Haben Sie schon einmal versucht, sich mit positiven Worten und Gedanken zu bedecken?

Ihre Hoffnungen auf eine Veränderung sind da, Ihr Geist und Ihre Bedeutung dafür sind sicherlich am richtigen Ort, aber die Ergebnisse sind es einfach nicht.

Was machen Sie also falsch?

Wenn Sie sich einfach sagen: „Ich bin großartig“, bedeutet es nichts, wenn Sie nicht das Gefühl haben, dass es wahr ist. Es ist einfach nur Gerede.

Sagen Sie, dass Sie Schwierigkeiten haben, die Rechnungen zu bezahlen und finanziell in Rückstand geraten sind. Wenn Sie sich sagen, dass Sie reich sind, wird das für Sie nicht funktionieren, es sei denn, Sie glauben an Ihre Fähigkeit, Gewinne zu erzielen.

Wenn Ihre Beziehung am Rande des Abgrunds steht und Sie sich einreden, dass alles in Ordnung ist, täuschen Sie sich selbst. Die richtigen Lösungen und Korrekturen werden erst dann zustande kommen, wenn das Vertrauen in Sie und Ihre Beziehung von einem echten Ort kommt.

Das Problem beim Ausgießen der Affirmationen (in jeder Hinsicht) ist nicht der Akt des positiven Umgangs mit sich selbst, sondern das strukturelle Fundament unter Ihren Worten.

Sie müssen es spüren und sich Ihres Potenzials und Ihrer Fähigkeit sicher sein, Ihr Leben, Ihre Beziehung und Ihre Finanzen zu verändern, um die positiven Ergebnisse anzuziehen, die Sie anstreben.

Wenn Sie sich niedergeschlagen oder in irgendeiner Weise verletzt fühlen, können freche Worte und Übungen Sie möglicherweise dazu bringen, sich noch weiter nach unten zu drehen.

Es gibt eine verbale und mentale Trennung zwischen dem, was Sie sagen und denken, und dem, was Sie fühlen.

Warum sagen Sie sich selbst, dass Sie sich gut fühlen, wenn Sie sich wie Schrott fühlen?

Negativität auf den Kopf gestellt
Glücklich und positiv zu sein ist zwar eine Entscheidung, aber ich kann Ihnen nicht sagen, wie vielen Menschen ich begegnet bin, die sich einfach nicht bewegen können, um es zu schaffen.

Wenn Sie sich schon seit einiger Zeit mit verletzenden und negativen Selbstgesprächen gefüttert haben, stehen die Chancen gut, dass Sie jetzt negative Kernüberzeugungen etabliert haben.

Denken Sie darüber nach. Möglicherweise waren Sie ein ganzes Leben voller negativer Affirmationen ausgesetzt. All die freundlichen Worte und glücklichen Äußerungen auf sich selbst abzuladen, wird nicht ausreichen.

Täglich wird unser Selbstwertgefühl an unseren Erfahrungen geschrubbt. Einige Erfahrungen sind besser als andere.

Der beste Weg, aus einer negativen eine positive Erfahrung zu machen, besteht darin, zu akzeptieren, dass niemand gegen die Höhen und Tiefen oder das Drama des Tages immun ist.

Wir alle haben Probleme mit dem Auto, Streit mit unseren Ehepartnern, Ärger mit den Kindern und Rückschläge bei der Arbeit. Das ist einfach die Reihenfolge, in der sich die Umstände für uns alle abspielen.

Der große Unterschied besteht jedoch nicht darin, wie viele Probleme man hat oder wie viel Drama man durchmacht, sondern wie man sie überwindet.

Aktionsschritte zur Schaffung von Wertschätzung heute

1) Das Gute, das Schlechte und das Hässliche annehmen
Lernen Sie, die Siege und die wahrgenommenen Misserfolge gleichermaßen zu akzeptieren, denn es gibt Raum, mit beiden zu wachsen. Ob gut oder schlecht, Sie haben jetzt ein Ergebnis. Nutzen Sie Ihre Ergebnisse als Mittel, um Ihr weiteres Vorgehen zu beurteilen und festzulegen. Feiern Sie Ihre Errungenschaften und finden Sie in der Not Gelegenheiten.

2) Siehe Die Angst, Zweifel und Ungewissheit der Vergangenheit
Vielleicht glauben, fürchten oder denken Sie derzeit, dass Erfolg und Glück nicht etwas sind, das Sie verdienen. Vielleicht fühlen Sie sich sogar für ein einfaches Kompliment schuldig oder verdienen es nicht.

Wenn Sie es nicht angezapft haben, schlummert eine Fähigkeit in Ihnen. Ängste und einschränkende Überzeugungen sind Werkzeuge des Zögerns und Vermeidens. Wenn Sie dazu neigen, oft an einer Stelle steckenzubleiben, bewegen Sie sich einfach. Überwinden Sie Ihre Zweifel, um entweder einen Neuanfang und/oder einen Startplatz zu schaffen.

3) Fokus auf Potenzial, nicht auf Produktion
Eine der großen Hürden für diejenigen, die mit geringem Selbstwertgefühl zu kämpfen haben, ist der Akt des Glaubens an den eigenen Wert. Wenn Sie das Gefühl haben, dass Sie etwas erreichen oder produzieren müssen, um von Wert zu sein, dann irren Sie sich.

Es ist das Wissen und die Begeisterung über Ihr Potenzial, großartig zu sein, zu produzieren, zu verdienen und zu gedeihen, das ein hohes Selbstwertgefühl fördert. Sie müssen keinen Finger rühren oder ein Ergebnis erzielen, um sich in Ihrer eigenen Haut wohl zu fühlen.

Denken Sie daran: Überzeugungen formen Ihre Einstellung, die Ihre Entscheidungen beeinflussen, die wiederum Ihre Ergebnisse im Leben beeinflussen.

Ein hohes Selbstwertgefühl wird erreicht und dann verstärkt, wenn Sie an einem Ort des Glaubens an sich selbst und Ihr eigenes Versprechen ankommen. Wenn Sie gegenwärtig damit zu kämpfen haben, dann ist allein der Akt der Suche nach der richtigen Ressource, dem richtigen Artikel oder Mentor ein Schritt in die richtige Richtung. Quelle: pickthebrain.com

„Nicht die Glücklichen sind dankbar. Es sind die Dankbaren, die glücklich sind.“Francis Bacon

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