Wege, die Angst vor Fehlentscheidungen zu überwinden

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Jeden Morgen wachen wir auf und stehen vor einem neuen Tag mit neuen Herausforderungen. Das liegt in der menschlichen Natur und das ist der Lauf des Lebens. Auch wenn ich nicht immer auf das vorbereitet war, was mir das Schicksal auf meine Schultern gelegt hat, so habe ich doch gekämpft und es geschafft, alles zu einem Ende zu bringen.

Eine der größten Herausforderungen, vor denen ich stand, war die Angst: Angst vor Veränderung, Angst, falsche Entscheidungen zu treffen und Angst, meinen Standpunkt zu vertreten. Dieser Instinkt der Angst kann unser Leben durcheinander bringen und die Art und Weise, wie wir uns selbst und die Menschen um uns herum betrachten, verzerren. Definitionsgemäß ist Angst eine vorprogrammierte Emotion, die als instinktive Reaktion auf eine potenzielle Gefahr wirkt. Und diese instinktive Reaktion löst unterschiedliche körperliche Reaktionen aus, denn wenn wir Angst haben, werden das Adrenalin und das Stresshormon Cortisol in den Blutkreislauf freigesetzt.

Wir können sagen, dass es zwei Arten von Angst gibt: gesunde und ungesunde Angst. Wenn wir zum Beispiel Angst vor Spinnen haben oder wenn wir Angst davor haben, etwas nicht zu schaffen, dann haben wir eine ungesunde Angst. Diese Angst ist unproduktiv, sie stresst uns und verdrängt unsere Handlungen, blockiert den normalen Lauf der Dinge. Wenn wir auf der anderen Seite viel rauchen und Angst haben, unsere Gesundheit zu gefährden, dann ist das eine gesunde Angst. Diese gesunde Angst könnte uns motivieren, bessere Entscheidungen zu treffen und unser Leben besser zu organisieren.

Leider sind wir vor allem mit ungesunden Ängsten konfrontiert. „Das destruktivste Element im menschlichen Geist ist die Angst. Furcht erzeugt Aggressivität“, sagt Dorothy Thompson.

Wie ich eingangs erwähnt habe, ist Furcht die instinktive Reaktion auf eine potentielle Gefahr, deshalb müssen wir die „potentielle Gefahr“ analysieren und bewältigen, damit wir aufhören, Angst zu haben.

Über die Gefahr hinausschauen. Wenn wir einer potenziellen Gefahr gegenüberstehen, geraten wir in Panik, und das veranlasst uns, falsche Entscheidungen zu treffen oder vor der Verantwortung davonzulaufen. Was wir stattdessen tun sollten, ist tief durchzuatmen und über alle möglichen Konsequenzen und Auswirkungen nachzudenken. Oftmals sind die Dinge nicht so schlimm, wie wir glauben, dass sie sind.

Nehmen Sie eine positive Haltung ein. Wir sind stark genug, um alle Probleme zu bewältigen, und nichts kann uns aufhalten.
Erweitern Sie unsere Komfortzone. Es gibt drei wichtige Zonen, in denen wir uns befinden können: die Komfortzone, die Lernzone und die Panikzone. Stellen wir uns drei Kreise vor, die ineinander übergehen. Das Unerwartete bringt uns aus der Komfortzone heraus und in die Lernzone, die in die Panikzone führt. Es wurde von Wissenschaftlern bewiesen, dass das Arbeiten am Rande unserer Komfortzone der beste Ort ist, um zu lernen und zu wachsen. Solange wir „drinnen“ sind, ist es in Ordnung, aber wenn wir vor einer neuen und anderen Situation stehen, kommen wir aus diesen Zonen heraus und bewegen uns in die Panikzone. Wir müssen lernen, wie wir uns verhalten und die neuen Situationen bewältigen können, ohne Angst zu haben, falsche Entscheidungen zu treffen. Schließlich sind es Übung und Lernen, die diese Übergänge weniger beängstigend machen, was zu einer Ausweitung der Komfortzone führt.
Wenn Sie aufgeben wollen, machen Sie noch einen Schritt weiter. Bei diesem Schritt geht es darum, an unsere Grenzen zu gehen und sich damit abzufinden, dass man sich unwohl fühlt. Wir wissen nie, ob wir Erfolg haben werden, wenn wir es nicht wirklich versuchen.

Vermeiden oder verschieben Sie keine Aufgaben und Aktivitäten. Ich ertappe mich oft dabei, wie ich bestimmte Aktivitäten aufschiebe und verzögere, nur weil ich Angst vor dem Ergebnis habe. Am Ende müssen wir das immer noch tun, und mit der Zeit könnte es noch schwieriger werden, und wir werden es nicht mehr los. Mehr noch, der Druck und der Stress werden noch intensiver werden. Lassen Sie uns also die Dinge zum richtigen Zeitpunkt tun und eine große Befreiung spüren, gleichgültig, wie das Ergebnis ausfällt.

Haben Sie keine Angst vor dem Wettbewerb. Wir sind nur Konkurrenten – wie alle anderen auch. Wir müssen den Kampf nicht aufgeben, nur weil wir Angst haben. Nur weil wir auf dem Gesicht unserer Konkurrenten keine Angst lesen können, heißt das nicht, dass sie keine Angst haben. Die erste Regel beim Gewinnen ist die Teilnahme!

Stärken Sie Ihren Willen mit religiösen Überzeugungen. Wenn Sie ein religiöser Mensch sind, dann sollten Sie wissen, dass Angst nicht Gottes Wille ist. Gott will, dass wir stark sind und unsere Probleme mit Kraft tragen. Nehmen Sie sich etwas Zeit, um ein Gebet zu sprechen und „ein Gespräch mit Gott zu führen“.

Schlafen Sie genug. Normalerweise vernachlässigen wir in solchen Situationen eines der wichtigsten Dinge: Schlaf. Wenn unser Körper sich nicht genügend ausruht, tritt eine weitere Variable auf, die Müdigkeit, die unsere Situation noch verschlimmert. Schlafen Sie genug, denn es ist wichtig, frisch zu sein, wenn Sie wichtige Entscheidungen treffen.
Wir mögen alle etwas Angst vor der Zukunft und vor dem Unbekannten haben, aber wir müssen uns immer vor Augen halten, dass „das größte Hindernis für den Erfolg die Angst vor dem Scheitern ist“. (Sven Goran). Quelle: pickthebrain.com

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