Warum Sie Ihre Ziele aufgeben

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Es gibt eine enorme Menge an Informationen über Ziele und wie man sie erreichen kann. Wenn Sie ein wenig recherchieren, werden Sie Hunderte von Büchern, Artikeln und Websites zum Thema Zielerreichung finden. Die meisten Informationen, die Ihnen zur Verfügung stehen, werden funktionieren, wenn Sie sie anwenden. Engagement, Disziplin und Ausdauer bringen Sie ans Ziel, wenn es darum geht, Ihre Ziele zu erreichen. Warum also geben so viele Menschen ihre Ziele auf? Die Informationen darüber, wie es geht, sind vorhanden, aber zwischen dem Besitz der Informationen und ihrer konsequenten Anwendung, um das Gewünschte zu erreichen, passiert etwas.

Unabhängig davon, wie neu oder erfahren Sie in der Welt der formalen Zielsetzung sind, werden Sie Ihre Ziele immer wieder fallen lassen, bis Sie eine sehr wichtige und mächtige Sache verstehen. Es spielt keine Rolle, ob Ihr Ziel darin besteht, mehr Geld zu verdienen, Gewicht zu verlieren, Ihre Karriere voranzutreiben, körperlich fitter zu werden, ein Instrument zu lernen, Informationen aus einem Kurs zu studieren und anzuwenden, eine neue Beziehung zu beginnen oder eine schlechte Angewohnheit aufzugeben, wenn Sie diesen einen Schlüsselfaktor nicht verstehen, werden Sie Ihr Ziel nicht erreichen.

Sie haben sich vielleicht aufgeregt und auf dem Weg zu Ihrem neuen Leben mit Ziel X befunden, alles vorbereitet und bereit zum Loslegen. Sie haben vielleicht Ihre Willenskraft eingesetzt, um die Schritte zu unternehmen, die Sie brauchen, um zu Ziel X zu gelangen, und das hat vielleicht einen Tag, eine Woche oder sogar länger gut funktioniert. Dann taucht aus dem Nichts eine Versuchung auf. Vielleicht ist es nur ein einfacher Gedanke, ein Verlangen, ein Verhalten, das Ihre Bemühungen, Ihr Ziel zu erreichen, sabotiert.

Diese Versuchung ist wie ein kleiner Schneeball auf der Spitze eines Hügels, der an Kraft und Stärke gewinnt, während er den Hügel hinunterrollt, und plötzlich haben Sie das Gefühl, dass die Versuchung nicht nur die Oberhand gewonnen hat, sondern dass sich ihr nichts in den Weg stellen kann, und Sie stehen vor dem Kühlschrank, Eiscreme in der einen Hand, den Löffel in der anderen und Schokolade im Mund oder (hier können Sie eine beliebige sabotierende Verhaltensweise einfügen).

Wir geraten immer wieder in solche Situationen, weil wir ineffektive Verhaltensweisen mit Gefühlen von Trost und/oder Liebe verbunden haben. Das heißt, dass es in Ihrem Gehirn neuronale Bahnen gibt, die tief verankert sind und Sie dazu bringen, zu Ihren ineffektiven Verhaltensweisen zurückzukehren, wenn Sie sich unbehaglich fühlen. Wenn Sie sich anstrengen und Risiken eingehen, um Ihr Ziel zu erreichen, müssen Sie oft Risiken eingehen.

Das kann Furcht und Angst auslösen. Diese Gefühle sind unangenehm, und Sie haben Trost und Liebe mit etwas assoziiert, das Sie beruhigt (Alkohol, Einkaufen, Essen usw.) – der starke Drang, der Schneeball auf der Spitze des Hügels, der ins Rollen kommt, ist also nicht Ihre mangelnde Disziplin, sondern ein fest verdrahtetes Gehirnmuster, das starke Signale sendet, um sich selbst zu beruhigen (essen! fernsehen! einkaufen! usw.). Dieser starke Drang wird zum Teil durch die Tatsache ausgelöst, dass Sie ein neues Ziel haben!

Sie haben Ihre Komfortzone verlassen, um Ihr Ziel zu erreichen, und wenn Sie sich unwohl fühlen (Furcht, Angst usw.), sendet Ihr Gehirn ein starkes Signal, um sich zu beruhigen, und Sie verspüren den Drang, etwas zu tun, was Ihr Ziel sabotiert. Solange wir keine Veränderung herbeiführen, werden wir immer wieder dieselben Verhaltensweisen an den Tag legen, ganz gleich, wie viel Willenskraft wir zu haben glauben.

Aber es ist noch nicht alles verloren. Veränderung ist möglich. Um sich zu ändern, müssen Sie sich dieser Verhaltensmuster bewusst werden. Sie müssen auch bereit sein, Unannehmlichkeiten zu ertragen. Sie müssen bereit sein, die Unruhe und die Angst zu spüren, und um wirklich etwas zu verändern, müssen Sie bereit sein, herauszufinden, was hinter diesen Gefühlen steckt. Dann müssen Sie beginnen, neue Assoziationen zu schaffen. Es gibt keine einfache und schnelle Lösung, um Ihre Verhaltensmuster zu ändern. Wenn Sie eine Veränderung wollen, müssen Sie sich die Arbeit machen.

„In drei Worten kann ich alles zusammenfassen, was ich über das Leben gelernt habe: Es geht weiter.“ – Robert Frost

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