Wahrheit und Geheimnisse im Memoirenschreiben

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Als Sie neun Jahre alt sind, drückt Tante Jessie ihr gepudertes Gesicht an Ihres und flüstert: „Erzählen Sie niemandem, was Sie gesehen haben. Deine Mutter würde einfach sterben.“

Das ist eine beängstigende Sache für ein Kind – mit einem Geheimnis betraut zu werden, das so viel Macht hat, dass es jemanden umbringen könnte. Tante Jessie wollte Sie wahrscheinlich nicht so erschrecken, aber Worte haben Macht. Schweigen im Angesicht des Unrechts hat Macht. Und wenn wir anfangen, unsere Memoiren zu schreiben, können wir uns in den Gespinsten der Vergangenheit verfangen. Manchmal sind diese Gespinste so verwickelt, dass wir aufhören zu schreiben.

Memoirenschreiber kämpfen mit dem Problem der Enthüllung von Geheimnissen, während sie versuchen, ihre eigenen mächtigen und manchmal beschämenden Wahrheiten zu erzählen. Geheimnisse behalten eine große Macht über uns, und wir werden durch sie geschmälert. Wir werden zu Mitverschwörern der Familiendynamik, mit der wir nicht einverstanden sind und von der wir uns lösen wollen. So geraten wir in einen Konflikt – zu sprechen oder nicht zu sprechen. Um verschlossen und mitschuldig zu bleiben oder um uns zu öffnen und das Risiko einzugehen, Freunde und Familie zu verlieren oder uns erneut zu schämen, um uns zu unterwerfen. Diese Konflikte verfolgen die Menschen ihr ganzes Leben lang und festigen das Schweigen. Der Ausweg aus der Falle der Vergangenheit besteht darin, unsere eigenen Wahrheiten zu schreiben, aber zuerst hilft es, sich über das Programm klar zu werden, das in unserem Kopf lebt.

Sind Sie mit diesen Regeln aufgewachsen?

Die Wahrheit ist immer am besten
Ehrlichkeit ist die beste Politik
Lügen ist schrecklich und Sie werden bestraft

Wie sieht es damit aus?

Sagen Sie niemandem, dass ich Ihnen das gesagt habe.
Das ist ein Geheimnis, das Sie mit ins Grab nehmen werden
Wenn Sie es jemandem sagen, kommen Sie in die Hölle
Sind diese Kommentare bekannt?

Lüften Sie nicht die Wäsche der Familie
Familienunternehmen bleibt hinter verschlossenen Türen
Sie haben eine rege Phantasie.

Wie verwirrend! Und Sie wollen Ihre Memoiren schreiben?

Sehen wir uns einige Vorschläge an, wie man mit der Verwirrung über Wahrheit und Geheimnisse umgehen kann. Zuerst müssen Sie Ihre eigenen Wahrheiten behaupten. Ihre Geschichte handelt von Ihnen – erzählt aus Ihrer Sicht. Ihre Erfahrungen gehören Ihnen und sind einzigartig für Sie, und Sie haben das Recht, sie zu beanspruchen, auch wenn andere anderer Meinung sind. Jeder Mensch hat einen einzigartigen Standpunkt zu den Ereignissen, denn jeder Mensch nimmt die Welt mit anderen Augen wahr. Ich habe Schriftsteller gekannt, mich eingeschlossen, die verwirrt darüber waren, was sie schreiben sollten, weil sie so besorgt darüber waren, was andere sagen und über sie denken würden. Fragen der Scham und Schuldgefühle über das, was sie getan haben oder wer sie waren, sowie mögliche Urteile anderer kamen dem Schreiben in die Quere. Wenn Sie sich also schämen oder schuldig fühlen, kann Ihnen das Schreiben helfen, diese Gefühle aufzulösen. Ich schlage Folgendes vor: Schreiben Sie Ihre Erinnerungen ehrlich so auf, wie Sie sich an sie erinnern, und teilen Sie sie mit niemandem sonst, während Sie sich im Prozess der Entdeckung/Wiedergewinnung über die Vergangenheit befinden.

Wenn dann die Stimmen Ihrer Familie in Ihrem Kopf Tennis spielen – die vielleicht einige der oben aufgeführten Sätze aussprechen – schreiben Sie jeden einzelnen auf und beantworten Sie ihn dann. Wenn die Stimme sagt: „Das ist nie passiert“, schreiben Sie sie daneben: „So habe ich es in Erinnerung. Ich beanspruche meine eigenen Erinnerungen.“ Wenn sie sagt: „Wagen Sie es nicht, diese Geheimnisse aufzuschreiben“, sagen Sie: „Ich schreibe auf, was meine Wahrheit ist, ich tue es gerade für mich selbst.“

Wenn wir unsere Wahrheiten aufschreiben, „missachten“ wir die alten Regeln, die wir vor so langer Zeit gelernt haben, und schaffen Freiheit für das, was wir jetzt sind, und lassen zu, dass unsere Stimme gehört wird.

Damals und heute

Wenn wir Memoiren schreiben, werden wir zu Zeitreisenden, die zwischen dem erzählenden Autor der Gegenwart und dem Kind oder der jüngeren Person, die wir einst waren, hin und her nähen.

Dieses Hin- und Hergespräch ist Teil des Heilungsprozesses beim Schreiben von Memoiren, denn es hilft, Vergangenheit und Gegenwart zu integrieren. Wenn wir Erinnerungen sortieren und uns mit ihnen auseinandersetzen, schaffen wir neue neuronale Bahnen. Eine neue Perspektive und Freiheit in unsere Identität und unseren Selbstausdruck zu bringen, ist befreiend und letztlich heilend.

Durch diesen Prozess schaffen wir eine Beziehung zu uns selbst, da wir sowohl Erzähler der Geschichte als auch die Figur – die „Ich“-Stimme in der Geschichte – sind. Dieses doppelte Bewusstsein ist Teil des Heilungsprozesses, da der Erzähler uns hilft, eine Perspektive auf das Geschehene zu entwickeln, und die Figur „Ich“ sich in das hineinversetzt, was wir damals waren. Wenn wir in einer Szene schreiben, machen wir eine kleine hypnotische Reise in die Vergangenheit und leben eine Weile in unserer eigenen Haut, um dann zum „Jetzt“ zurückzukehren. Der Prozess des Schreibens und Erzählens von Geschichten, insbesondere wenn sie geteilt werden, trägt dazu bei, zu heilen und unsere Wahrnehmung davon, wer wir waren und wer wir jetzt sind, zu verändern.

Ich fordere alle meine Schülerinnen und Schüler auf, offen zu sein für das Schreiben von zwei Versionen der Geschichte: Schreiben Sie erstens für sich selbst, um Ihren emotionalen Schrank zu leeren, um die Ereignisse zu sortieren, die in Ihrem Kopf durcheinander geraten sind. Die Forschung hat gezeigt, dass diese Art des Schreibens kraftvoll ist und Veränderungen im Gehirn hervorruft – mit anderen Worten: es ist heilsam.

Schreiben Sie Ihren ganzen ersten Entwurf in Stille, im Geheimen, damit Sie endlich Ihre eigene Stimme hören können. Sagen Sie niemandem, dass Sie ihn schreiben, und teilen Sie ihn nur mit Ihrer unterstützenden Schreibgruppe oder Ihrem Therapeuten.

Tipps zu Geheimnissen und Wahrheiten

Schützen Sie sich und Ihr Schreiben, indem Sie einen sicheren, heiligen Raum schaffen, in dem Sie Ihre Geschichte erforschen und schreiben können, was Sie erlebt haben, ohne Zensur.

Schreiben Sie schnell und frei, manchmal auch als „Freewrite“ bezeichnet, um Ihre Geschichte zu vertiefen, ohne dass der Redakteur oder Kritiker in Ihrem Kopf die Möglichkeit hat, sich einzumischen.

Löschen Sie nichts, was Sie schreiben. Manchmal greift uns der innere Kritiker an, nachdem wir geschrieben haben, und wir sind versucht, alles zu löschen.

Stellen Sie sich ein Geheimnis wie eine infizierte Wunde vor, die entwässert und für heilendes Licht und heilende Luft geöffnet werden muss.

Machen Sie Listen mit Ihren dunklen und hellen Geschichten. Sie brauchen sie erst zu schreiben, wenn Sie bereit sind.

Verschachteln Sie die „dunklen“ und „hellen“ Geschichten in Ihrem Leben, damit Sie nicht durch dunkle oder schmerzhafte Geschichten traumatisiert werden.

Verfolgen Sie die Kommentare Ihres inneren Kritikers auf einem separaten Blatt Papier. Den Kritiker auf das Blatt zu setzen und mit positiven Affirmationen darauf zu antworten, entschärft ihn und gibt Ihnen die Freiheit, mehr zu schreiben.

Eine Memoir ist in Schichten geschrieben. Während wir eine Ebene der Erinnerung und Erfahrung erforschen, werden andere enthüllt.

Seien Sie geduldig mit dem Prozess des Schreibens, Schichtens, Enthüllens und Reflektierens.

Seien Sie mutig – schreiben Sie Ihre Geschichte!

Quelle: pickthebrain.com

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