Lesezeit ca: 2 Minuten Achtsamkeit wird oft als die Antwort auf psychische Probleme angepriesen, aber ist sie das auch? Neue Forschungsergebnisse zeigen, dass Achtsamkeit bei vielen Menschen Depressionen, Ängste und Stress reduzieren kann. Allerdings sind die Auswirkungen auf Depressionen und Ängste relativ gering, wobei die hochwertigsten Studien nur einen geringen Nutzen zeigen. Außerdem wirktContinue Reading

Lesezeit ca: 5 Minuten Entdecken Sie die wahre Bedeutung des Yoga… In jeder modernen Yogastunde werden Sie Parallelen zum Ballett finden. Wie beim Ballett weckt das Versprechen von Haltung, Anmut und Flexibilität großes Interesse. Doch wenn Yoga wie jede andere Übung ist, ist es das nur auf den ersten Blick. Unter den begehrten Gesundheits-Continue Reading

Lesezeit ca: 3 Minuten Yoga erfreut sich vor allem deshalb wachsender Beliebtheit, weil die Menschen die Vorteile regelmäßiger Yoga-Übungen erkennen. Viele Mediziner erzählen den Patienten sogar, wie Yoga bei einer Vielzahl von körperlichen und geistigen Problemen helfen kann. Yoga-Techniken und Yogastellungen zur Tiefenentspannung helfen unzähligen Menschen, mit dem Druck des täglichen Lebens, Stress undContinue Reading

Lesezeit ca: 5 Minuten Das Gesetz der Motivation Jeder Handlung liegt ein Motiv zugrunde. “Motiv” leitet sich aus dem lateinischen “motus” (Bewegung) ab und ist gleichzusetzen mit “Ursache”, “Beweggrund”. Die Motive sind die Antriebsimpulse, auf denen all unser Handeln basiert. Der Begriff “Motivation” meint die Steuerung von Verhalten und Erleben hinsichtlich der Richtung und derContinue Reading

Lesezeit ca: 4 Minuten Herausfordernde Zeiten sind ein Teil des Lebens. Auch wenn Sie sich vielleicht erschöpft und sogar machtlos fühlen, während Sie versuchen, Ihre Energie wiederherzustellen, müssen Sie daran denken, dass dies jedem Menschen passiert. Es kann eine schwierige finanzielle Phase sein, eine komplizierte Situation in Ihren engen Beziehungen, Einsamkeit, gesundheitliche Probleme, eineContinue Reading

Lesezeit ca: 4 Minuten CBD oder Cannabidiol ist eine der vielen chemischen Verbindungen alias Cannabinoide, die natürlicherweise in der Cannabis-Pflanzenfamilie (einschließlich Hanf und Marihuana) vorkommen. Im Laufe der Jahre wurde viel geforscht, dass CBD-Öl helfen könnte, Angstzustände, Stress, Schmerzen und viele andere Zustände zu lindern. Das andere berühmte Cannabinoid ist THC (Tetrahydrocannabinol), das fürContinue Reading