Lesezeit ca: 2 Minuten Schlafmangel führt zu Gedächtnisproblemen, Unfähigkeit, Pläne zu machen, schlechter Entscheidungsfindung und einem allgemeinen Gehirnnebel. Nur zehn Minuten Achtsamkeit helfen dem Geist und dem Körper, sich von Schlafmangel zu erholen, so neue Forschungsergebnisse. Wenn man nicht 7-8 Stunden Schlaf pro Nacht bekommt, ist das mit Gedächtnisproblemen, der Unfähigkeit, Pläne zu machen,Continue Reading

Lesezeit ca: 4 Minuten Auch wenn Sie sich selbst nicht als produktive Person bezeichnen, so haben Sie doch irgendeine Art von Morgenroutine, um den Arbeitstag zu beginnen. Wenn es ein täglicher verrückter Sprint zur Zughaltestelle mit Kaffee in der einen und einem Frühstücksburrito in der anderen Hand ist, gibt es wahrscheinlich immer noch zumindestContinue Reading