Lesezeit ca: 4 Minuten Stress scheint in der heutigen schnelllebigen Gesellschaft zu einem konstanten Faktor geworden zu sein. Wenn er unkontrolliert bleibt, kann er verheerende Folgen für unsere Gesundheit haben. Zu lernen, wie man mit Stress effektiv umgeht, kann den Unterschied zwischen Robustheit und Lebensfreude oder Anfälligkeit für Krankheiten und Leiden ausmachen. Stress kannContinue Reading

Lesezeit ca: 3 Minuten Ich bin sicher, Sie haben gehört, dass man am besten etwas erreichen kann, wenn man ein klares Verständnis für sein Ziel hat. Je detaillierter Ihr Bild oder Ihre Aussage, desto wahrscheinlicher ist es, dass Sie den gewünschten Meilenstein erreichen. Die meisten Menschen wollen in einer Karriere erfolgreich sein, die erfüllterContinue Reading

Lesezeit ca: 2 Minuten Mission 100: Mehr Gelassenheit durch regelmäßige Meditation Hörbuch: Gesund durch Meditation – Teil 2: Die neue Sicht auf Gesundheit und Krankheit von Jon Kabat-Zinn: Jon Kabat-Zinns wissenschaftlich fundierte Methode der Achtsamkeitsmeditation ist weltweit etabliert. Seine Mindfulness-Based-Stress-Reduction-Methode hat als erste Meditationstechnik einen durchschlagenden Erfolg in zahlreichen Kliniken in den USA undContinue Reading

Lesezeit ca: 6 Minuten Wir alle haben eine Reihe von Prinzipien, an die wir uns halten. Fragen Sie eine beliebige Person nach ihren Werten und Überzeugungen, und sie wird entsprechend dem antworten, was für sie wichtig ist. Seit ich das erste Mal darüber geschrieben habe, ist mir ein zentrales Thema in meinen Ratschlägen aufgefallen:Continue Reading

Lesezeit ca: 5 Minuten Disziplin ist König Motivation ist ein flüchtiger Zustand, der einen bestimmten mentalen oder emotionalen Ansatz erfordert, um ein Ziel zu erreichen. Sie schwankt je nach äusseren Bedingungen. Im Gegensatz dazu kann Disziplin bei der Bewältigung der schwierigsten Herausforderungen helfen. Es kann zum Beispiel sein, dass Sie mit einer Erkältung oderContinue Reading

Lesezeit ca: 3 Minuten Welcher Faktor zählt wirklich, wenn es darum geht, die Dinge zu erledigen, die Waffen in die Hand zu nehmen und bessere Ergebnisse in Ihrer Arbeit und Ihrem Privatleben zu erzielen? Für mich ist die Bedeutung der Motivation nie größer! Aber was genau ist Motivation? Unser alter Freund Wikipedia definiert sieContinue Reading

Lesezeit ca: 23 Minuten Astrologie – Die heilige Wissenschaft In der Öffentlichkeit ist die wohl bekannteste esoterische Disziplin die Astrologie. Allein in der Bundesrepublik Deutschland befassen sich heute zwei Drittel der Bevölkerung mit ihrem Wochenhoroskop in Zeitungen und Zeitschriften. Annähernd 50 Millionen Menschen wissen also um das Tierkreiszeichen, in dem sich die Sonne zur Zeit ihrerContinue Reading