Lesezeit ca: 3 Minuten Wenn ich sage, fühlen Sie die Angst und tun Sie es trotzdem, dann meine ich damit nicht, dass Sie das Gefühl der Angst davor, etwas zu tun, was Ihnen unangenehm ist, ignorieren, verdrängen oder minimieren. Ich meine, die Angst zu spüren, sie zu bestätigen, aber nicht zuzulassen, dass sie demContinue Reading

Lesezeit ca: 2 Minuten Die meisten Menschen sollten wissen, dass Bewegung uns enorme körperliche Vorteile bringt. Körperliche Vorteile wie geringer Körperfettanteil, Anpassung an dünne Jeans, Bauchmuskeln im 6er-Pack und andere Eigenschaften. Neben diesen Vorteilen gibt es auch enorme emotionale Vorteile durch Bewegung. Haben Sie sich schon einmal träge oder lethargisch gefühlt und nach demContinue Reading