Lesezeit ca: < 1 Minute Mission 100: Mehr Gelassenheit durch regelmäßige Meditation Plädoyer für eine neue Gelassenheit. Gespräch mit Gert Scobel: Oft verbinden wir den Begriff Weisheit mit einem alten Menschen mit weißem Haar und gütigen Augen. Tatsächlich beinhaltet Weisheit viele Tugenden, zum Beispiel Mitgefühl und Toleranz. Insofern scheint sie für jeden erlernbar zu seinContinue Reading

Lesezeit ca: 2 Minuten Mission 100: Mehr Gelassenheit durch regelmäßige Meditation Hörbuch: Gesund durch Meditation – Teil 1: Die Übung der Achtsamkeit von Jon Kabat-Zinn: Jon Kabat-Zinns wissenschaftlich fundierte Methode der Achtsamkeitsmeditation ist weltweit etabliert. Seine Mindfulness-Based-Stress-Reduction-Methode hat als erste Meditationstechnik einen durchschlagenden Erfolg in zahlreichen Kliniken in den USA und Europa erzielt. InContinue Reading

Lesezeit ca: 2 Minuten Erweiterung deines Bewusstsein hier geht´s zu neobeats ◎ Über diese neobeats Session: Diese Session gehört zu unserer „Digital Highs“-Kategorie und induziert ähnliche Effekte wie bei der Einnahme von Xanax. Diese Substanz (zu deutsch: Alprazolam) hat jedoch massive negative Effekte, die du die Einnahme auftreten können. Diese Session ersetzt dabei dieContinue Reading

Lesezeit ca: 2 Minuten Erweiterung deines Bewusstsein hier geht´s zu neobeats ◎ Über diese neobeats Session: Durch das aktuelle Mediengeschehen wird eine Panikmache in den Köpfen der Menschen produziert, die das Immunsystem schwächt. Durch zahlreiche wissenschaftliche Arbeiten ist heutzutage bekannt, dass Stress und Angst das Immunsystem schwächen und dadurch überhaupt erst Viren und ErregernContinue Reading

Lesezeit ca: < 1 Minute Mission 100: Mehr Gelassenheit durch regelmäßige Meditation Ausschnitt aus der Doku "Neustart fürs Gehirn: Wege aus der Depression" von 3Sat: Die Achtsamkeitsbasierte Kognitive Therapie (engl. Mindfulness Based Cognitive Therapy, MBCT) wurde von den Psychotherapieforschern und kognitiven Verhaltenstherapeuten Zindel V. Segal, J. Mark G. Williams und John D. Teasdale zur RückfallpräventionContinue Reading

Lesezeit ca: 2 Minuten Mission 100: Mehr Gelassenheit durch regelmäßige Meditation Achtsamkeit ist eine Qualität des menschlichen Bewusstseins, eine besondere Form von Aufmerksamkeit. Es handelt sich dabei um einen klaren Bewusstseinszustand, der es erlaubt, jede innere und äußere Erfahrung im gegenwärtigen Moment vorurteilsfrei zu registrieren und zuzulassen. Mit zunehmender Achtsamkeit reduzieren sich gewohnheitsmäßige automatischeContinue Reading

Lesezeit ca: 2 Minuten Mission 100: Mehr Gelassenheit durch regelmäßige Meditation Meditieren kann man im Gehen, im Stehen und im Liegen, zu Hause und unterwegs, beim Treppensteigen und sogar beim Geschirrspülen. Dieser Meditationsklassiker enthält eine Fülle von Übungen, mit denen man einerseits lernt, sich voll zu konzentrieren, andererseits aber auch, richtig abzuschalten. Meditation istContinue Reading

Lesezeit ca: 2 Minuten Mission 100: Mehr Gelassenheit durch regelmäßige Meditation Hörbuch: Gesund durch Meditation – Teil 1: Die Übung der Achtsamkeit von Jon Kabat-Zinn: Jon Kabat-Zinns wissenschaftlich fundierte Methode der Achtsamkeitsmeditation ist weltweit etabliert. Seine Mindfulness-Based-Stress-Reduction-Methode hat als erste Meditationstechnik einen durchschlagenden Erfolg in zahlreichen Kliniken in den USA und Europa erzielt. InContinue Reading

Lesezeit ca: 3 Minuten Wollen Sie neue Möglichkeiten in Ihrem Leben willkommen heißen? Wollen Sie Ihren Horizont erweitern und die Grenzen um Sie herum sprengen? Sie haben die Kraft unterschwelliger Botschaften noch nicht entdeckt. Die Macht der unterschwelligen Botschaften – was ist das? Unterschwellige Videobotschaften wirken wie Zauberstäbe. Wenn Sie sie schwingen, gehen dieContinue Reading