Lesezeit ca: 2 Minuten Zu lernen, wie man die Angst überwinden kann, ist vielleicht eine der schwierigsten Aufgaben, aber es ist absolut notwendig, um Ihre Träume zu leben und Ihre Herzenswünsche zu erfüllen. Das Problem der meisten Menschen ist, dass sie nie den Mut aufbringen, ihre Ängste zu überwinden. Deshalb bleiben sie erstarrt, woContinue Reading

Lesezeit ca: < 1 Minute Die Kraft kognitiver Neubewertung kann in der Angsttherapie sehr hilfreich sein. Wenn es gelingt, eine neue Sichtweise einzunehmen kann selbst Panikattacken (oder besser Schutzattacken) der Schrecken genommen werden. Daher ist es kein Wunder, dass kognitive Neubewertung (Reframing, Reappraisal) ein Hauptbestandteil der kognitiven Verhaltenstherapie ist. Autor: Dipl. Psych. Eskil Burck www.psychologie-lernen.deContinue Reading