Achtsamkeit verstehen & lernen

Stressbewältigung durch Achtsamkeit – Jeder Schritt eine Entdeckungsreise

Wie du auf „unerhörte“ Weise deine geistige Power, Lernfähigkeit, Gesundheit steigerst und somit viel schneller Wohlstand, Erfolg und viel mehr erreichst…

Minutenlang nehmen sich die Kurseilnehmer Zeit, um durch den Raum zu gehen. Sie üben sich in Achtsamkeit. Das heißt, alles, was im gegenwärtigen Moment geschieht, bewusst wahrzunehmen ohne es zu bewerten oder verändern zu wollen. Jeder Schritt wird so zu einer Entdeckungsreise. Achtsamkeit ist zu einem Schlüsselbegriff in der Therapie geworden. Inzwischen sind unter anderem Erfolge bei der Stressbewältigung, chronischen Schmerzen und Suchterkrankungen belegt, ebenso bei Angsterkrankungen und Burn Out. Auch in dem Märchen Frau Holle geht es unter anderem um den achtsamen Umgang mit den Dingen. Psychotherapeuten lesen aus der Geschichte den Sieg des Guten in einer oft so ungerechten Welt heraus. Goldmarie ist deshalb so ein wundervolles Geschöpf, weil sie sensibel auf den Ruf der Dinge – der reifen Äpfel, der ausgebackenen Brote – reagiert und Verantwortung für die Umwelt übernimmt…

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