Wissenswertes

So baust du Resilienz auf – 9 Wege zum starken Ich

«Aktiviere das volle Potenzialdeiner unterbewussten Kräfte, um SCHNELL dein Leben zu ändern!»

Heute möchte ich dir die effektivsten Resilienz-Übungen und Tipps zum Stressmanagement an die Hand geben, damit auch du bei Stress entspannt bleiben kannst.

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19 Kommentare

  1. Hi Peter
    Danke für Deine sehr inspirierenden Videos. Ja ich interessiere mich auch sehr für Deine gesunde Morgenroutine! Bin gespannt.

  2. Gerne Deine Morgenroutine 🙂
    Das Smoothies dazu gehören, weiss ich ja schon von Instagram.
    Und ich finds auch wichtig Themen in der Tiefe zu erfassen, von daher passt das 🙂
    LG und einen schönen Sonntag
    /Wilhelm

  3. 9 Wege zum starken ICH :o)

    1. Gesunder Schlaf
    2. Sport
    3. Humor :-))
    4. Genug Flüssigkeit zu sich nehmen
    5. Regelmäßige Pausen ( 50/10-Regel = 50 min Konzentration/10 min Pause (_)o)
    6. Freizeit pflegen ( Hobbys, Freunde, etc. )
    7. Genuss ( bewusst genießen … )
    8. Zeit für die Stille. Zeit für die Meditation.
    9. Gesunde Morgen-Routine ( Energie aufbauen für den Tag durch Meditation, gesundes Frühstück etc )

    Sehr gut ! Wenn ich das höre/lese stelle ich fest, ich bin auf einem guten Weg ! 😀

  4. Danke Peter
    Ich schreib mir immer ein tagesplan am morgens
    Und halte mich daran.
    Mein Chefs sind sehr neidisch auf mich
    Nur weil die keine Grenzen an Freizeit setzten. Möchten es an mir auch zerstöhren

    Ich halte mich daran an die gesunde Typs egal was kommt
    Danke Peter

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