Selbstgespräche zum Erreichen Ihrer Ziele

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Die meisten Menschen sind sehr aufgeregt, wenn sie sich zum ersten Mal Ziele setzen. Viele erleben jedoch Selbstzweifel und selbstzerstörerische Verhaltensweisen, noch bevor sie beginnen. Diese traurige Tatsache ist ein sehr häufiger Grund für Pläne, die nie in die Tat umgesetzt werden.

Sie werden wahrscheinlich zustimmen, dass es schwierig sein kann, das Beste aus dem Leben zu machen, wenn man ständig negative Selbstgespräche im Hinterkopf hat. Diese Gedankenmuster sind nicht nur frustrierend und entmutigend, sondern bringen Sie auch um den Erfolg, noch bevor Sie Ihrem Plan eine faire Chance geben. Leider haben viele von uns irgendwann einmal diese Art von Gedanken. Schlimmer noch, wir sind uns ihrer vielleicht nicht einmal bewusst!

Alles, was wir wissen, ist, dass wir uns aus dem einen oder anderen Grund von diesen Gedanken überwältigt fühlen, denen ein Mangel an Selbstvertrauen folgt, der uns daran hindert, an unseren Plänen festzuhalten und unsere Ziele zu erreichen.

Sind Sie sich Ihrer Selbstgespräche bewusst? Haben Sie das Gefühl, dass Sie Ihren eigenen Erfolg durch negative Selbstgespräche sabotieren? Ist Ihnen aufgefallen, dass Sie nicht das tun können, was Sie sich vorgenommen haben, weil Sie glauben, nicht qualifiziert zu sein oder nicht über das nötige Know-how zu verfügen?

Wenn Sie jemals eine dieser Situationen erlebt haben, müssen Sie unbedingt die Art und Weise ändern, wie Sie auf Ihren inneren Dialog reagieren, denn nur so werden Sie Erfolgserlebnisse haben.

Zunächst müssen Sie Ihre negativen Gedankenmuster erkennen. Dann müssen Sie sich bewusst darum bemühen, Ihren inneren Dialog in einen positiven umzuwandeln. Indem Sie positive und ermutigende Affirmationen verwenden, werden Sie schließlich lernen, Ihre ängstlichen und entmutigenden Gedanken zu überwinden.

Befolgen Sie diese drei Schritte, um einen positiven Wandel in Ihrem Selbstgespräch einzuleiten.

1. Verpflichten Sie sich jetzt, Ihr ständiges inneres Gerede zu beobachten, vor allem, wenn Sie an ein Ziel denken, das Sie erreichen möchten. Verurteilen Sie sich nicht selbst und versuchen Sie nicht, die negativen Selbstgespräche zu stoppen. Seien Sie erst einmal nur der Beobachter“, als würden Sie ein Gespräch belauschen.

2. Sobald Sie sich Ihrer üblichen Gedankenmuster bewusst werden, akzeptieren Sie sie nicht als Realität, denn sie sind – wenn Sie darüber nachdenken – im „Jetzt“ nicht real. Gewiss, wenn Ihre Gedanken geschehen, sind sie nur Möglichkeiten, aber keine Realitäten; zumindest noch nicht. Erkennen Sie also an, dass Sie die Kontrolle über das Ergebnis haben.

3. Nachdem Sie dies ein paar Mal getan haben, ist Ihr nächster Schritt, jeden negativen Gedanken zu stoppen, sobald er auftaucht. Selbst wenn Sie das Gefühl haben, dass Sie nicht über die Elemente, das Know-how oder die Mittel verfügen, um Ihr Ziel zum jetzigen Zeitpunkt zu erreichen, erkennen Sie an, dass es immer eine Möglichkeit gibt, die Dinge zu Ihren Gunsten zu wenden, und dass Sie dafür verantwortlich sind.

Das funktioniert so, dass Sie sich zunächst für ein Ziel entscheiden, das Ihnen wichtig ist. Dann planen Sie die Logistik, wie Sie Ihr Ziel erreichen wollen. Wenn Selbstzweifel und negative Selbstgespräche einsetzen, reagieren Sie mit positiven Affirmationen, um diese Gedanken zu stoppen. So verhindern Sie, dass Sie sich dem negativen Druck hingeben.

Positive Affirmationen sind Aussagen, die Sie entweder im Geiste oder laut aussprechen, mit der Absicht, Ihren Geist auf das Positive umzuprogrammieren. Jedes Mal, wenn Sie einen selbstzerstörerischen Gedanken haben, können Sie ihn mit einer motivierenden Affirmation ausschalten. Wenn Ihnen zum Beispiel ein Gedanke in den Sinn kommt, der besagt: „Ich war noch nie in der Lage, bei (fülle das Leerzeichen aus) erfolgreich zu sein“, ersetzen Sie diesen Gedanken, sobald Sie ihn erkennen, durch etwas wie „Ich bin es wert, erfolgreich zu sein“ oder „Ich kann lernen, was ich brauche, um erfolgreich zu sein bei… “

Das erfordert etwas Übung, aber sobald Sie diese Fähigkeit beherrschen, werden Ihre positiven Gedanken zu Motivatoren, die Ihnen helfen, Ihre Ziele konsequent zu verfolgen.

Und machen Sie sich keine Sorgen. Positive Selbstgespräche sind leichter zu erlernen, als Sie vielleicht denken, aber wie alles andere auch, braucht es Übung. Seien Sie geduldig mit sich selbst und bleiben Sie dran. Sie werden bald erkennen, wie wichtig diese Fähigkeit ist, die Ihnen helfen wird, die Selbstsabotage zu beenden und neue Ziele zu erreichen.

Darüber hinaus wird Ihnen dieser Prozess die Augen dafür öffnen, wie sehr dieses innere Gerede Ihre Ziele und Ihr Leben im Allgemeinen beeinträchtigt hat. Durch positive Selbstgespräche werden Sie in der Lage sein, sich leicht lang- und kurzfristige Ziele zu setzen und zu erreichen. Und da Sie diesen Artikel lesen, ist es klar, dass Sie sich selbst verbessern wollen, also fangen Sie an, an sich selbst zu glauben, denn Sie können es schaffen!

„Das Leben ist kein Problem, das gelöst werden muss, sondern eine Wirklichkeit, die erfahren werden muss.“- Soren Kierkegaard

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